Πόσες ώρες πρέπει να κοιμούνται τα μωρά

001fff2d85d68ffebe2a5b5de1f86b21_L

Ο ύπνος θρέφει τα μωρά λέει η σοφή λαϊκή ρήση και αποδεικνύεται στην πράξη πως αληθεύει!

Ερευνητές από τη Νορβηγία διαπίστωσαν ότι ο ύπνος κατά τους πρώτους μήνες της ζωής είναι καθοριστικός για τη μελλοντική υγεία και τη συμπεριφορά του παιδιού.

Συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι τα μωρά που κοιμούνται λιγότερο από 10 ώρες κάθε βράδυ ή ξυπνούν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι πιο πιθανό να εκδηλώσουν διαταραχές συναισθηματικής ή συμπεριφορικής φύσεως έως την ηλικία των 5 ετών.

Οι ερευνητές θεώρησαν δεδομένο ότι θα εντοπίσουν συσχετίσεις μεταξύ ύπνου και συμπεριφοράς στα μικρά παιδιά, όμως αποτέλεσε έκπληξη γι’ αυτούς το γεγονός ότι η συσχέτιση ήταν τόσο ισχυρή και σταθερή, επισημαίνει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Børge Sivertsen.

Η σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση JAMA Pediatrics βασίστηκε σε στοιχεία που αφορούσαν σε 32.662 μητέρες και παιδιά από τη Νορβηγία. Τη μελέτη υποστήριξε το Υπουργείο Υγείας της Νορβηγίας.

Οι μητέρες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια κατά την 17η εβδομάδα της κύησης, όταν το παιδί ήταν 18 μηνών και ξανά όταν το παιδί ήταν 5 ετών.

Ζητήθηκε επίσης από τις μητέρες να αξιολογήσουν 99 βασικά σημεία της συμπεριφοράς του παιδιού τους και να δηλώσουν πόσες ώρες κοιμάται το παιδί ανά 24ωρο και πόσες φορές ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Στην ηλικία των 18 μηνών, σχεδόν το 60% των παιδιών κοιμόταν 13-14 ώρες κάθε βράδυ και περίπου το 2% των παιδιών απολάμβανε λιγότερες από 10 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Περίπου το 3% των παιδιών ξυπνούσε τρεις ή και περισσότερες φορές κάθε βράδυ.

Πέραν των ωρών ύπνου, οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν σημαντικές παραμέτρους που μπορεί να επηρεάσουν τη συμπεριφορά του παιδιού, όπως η ηλικία της μητέρας, το μορφωτικό επίπεδο της μητέρας, η διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο αριθμός των παιδιών στην ίδια οικογένεια, καθώς επίσης και το φύλο και το βάρους του μωρού κατά τη γέννηση.

Ακόμη και με αυτές της παραμέτρους, παρέμεινε σταθερή η συσχέτιση που υπεδείκνυε ότι οι λιγοστές ώρες ύπνου –κάτω από 10– και ο άστατος ύπνος –με το μωρό να ξυπνά τρεις ή και περισσότερες φορές– συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο συναισθηματικής ή συμπεριφορικής διαταραχής στην ηλικία των 5 ετών. Ο κίνδυνος φάνηκε να είναι μεγαλύτερος για διαταραχές εσωτερίκευσης, όπως αντιδραστικές συναισθηματικές συμπεριφορές, άγχος και καταθλιπτικές τάσεις, παρά για διαταραχές εξωτερίκευσης, όπως διάσπαση προσοχής ή επιθετικότητα.

Ο ανεπαρκής ύπνος συνοδεύεται την επόμενη ημέρα από δυσκολίες στη διαχείριση των συναισθημάτων και των παρορμήσεων αλλά και στην ορθή αποκωδικοποίηση των συναισθημάτων και των προθέσεων των άλλων. Παράλληλα, οι χρόνιες διαταραχές του ύπνου μπορεί να οδηγήσουν σε μεταβολές στα επίπεδα των ορμονών του στρες.

Τα προβλήματα ύπνου στα πρώτα χρόνια της ζωής ίσως εξηγούν εν μέρει τις δυσκολίες συναισθηματικής και συμπεριφορικής φύσεως που θα εκδηλώσει το παιδί, ωστόσο πολλοί άλλοι παράγοντες, όπως ο χαρακτήρας του παιδιού και η ψυχική υγεία των γονέων, παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο, σημειώνουν οι ερευνητές.

(πηγή: http://www.onmed.gr)
Advertisements

Πάλι δεν μπορείς να κοιμηθείς; Δες τι πρέπει να κάνεις…

aupnia

Η αυπνία είναι μία ψυχολογική κατάσταση που μας ενοχλεί αλλά μπορεί να καταπολεμηθεί!!

Υπάρχουν και εκείνες οι μεγάλες νύχτες που όσο και αν πιέζεις τον εαυτό σου να κοιμηθεί, δεν τα καταφέρνει με τίποτα. Και επειδή τα προβατάκια δεν είναι η λύση, δες τι να κάνεις σε αυτή την περίπτωση..

 1. Σηκώνεσαι από το κρεβάτι και κάνεις ένα ζεστό μπάνιο, διαβάζεις ένα βιβλίο, χαζεύεις στην τηλεόραση, κάτι τελοσπάντων που θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις.

2. Προσπαθείς να σκεφτείς κάτι χαλαρωτικό και διώχνεις τη σκέψη σου από το αυριανό meeting ή το δύσκολο ραντεβού που σε αγχώνει.

3. Πάρε τηλέφωνο κάποιον φίλο σου που ξέρεις ότι μένει ξύπνιος μέχρι αργά. Η χαλαρή συζήτηση θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις.

4. Μην κοιτάς συνέχεια την ώρα. Κρύψε το ρολόι και άφησε στην άκρη το κινητό. Όσο πιο πολύ αγχώνεσαι να κοιμηθείς, τόσο ξύπνιος θα μένεις.

5. Κράτησε ημερολόγιο και κάνε ένα πλάνο με τις υποχρεώσεις της επόμενης ημέρας. Αυτό θα σε βοηθήσει να αποβάλλεις το στρες και να χαλαρώσεις πιο εύκολα.

(πηγή:http://www.faysbook.gr/)

Γιατί είναι απαραίτητο να κάθεται το μωρό μας (και) μπρούμυτα;

thumb_big4

Η αλήθεια είναι ότι οι πληροφορίες σχετικά με τη στάση ανάσκελα και μπρούμυτα στη βρεφική ηλικία, είναι πολλές. Άλλοι παιδίατροι υποστηρίζουν ότι το μωρό πρέπει να κάθεται μόνο ανάσκελα, άλλοι ότι επιβάλλεται να κάθεται και μπρούμυτα.

Οι περισσότεροι γιατροί συμβουλεύουν τους γονείς να βάζουν το παιδί τους για ύπνο ανάσκελα, έτσι ώστε να μειώνονται οι πιθανότητες θανάτου από το Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου. Αυτό έχει ως συνέπεια, τα μωρά να περνούν τον περισσότερο χρόνο της ημέρας τους ξαπλωμένα ανάσκελα, αφού αυτή είναι η θέση που έχουν όταν κοιμούνται, και σπανίως μπρούμυτα.

Έτσι σε σύγκριση με τα μωρά παλαιοτέρων γενεών, τα σημερινά αποκτούν πιο αργά τον έλεγχο του κεφαλιού τους και καθυστερούν να γυρίσουν μόνα τους από ανάσκελα μπρούμυτα και το αντίθετο.

Η αλήθεια βέβαια είναι ότι αργά ή γρήγορα, το μωρό θα καταφέρει να σηκώσει το κεφαλάκι του ή να γυρίσει από την άλλη. Ωστόσο παραμένει σημαντικό για όλα τα μωρά να περνάνε κάποιο χρόνο παίζοντας μπρούμυτα. Η δόκτωρ Bettye M. Caldwell  καθηγήτρια παιδιατρικής στο Ινστιτούτο Child Development and Education, μας δίνει μερικές βασικές συμβουλές για το πώς και πότε να τοποθετούμε το μωρό μας μπρούμυτα.

Σε τι βοηθάει τα μωρά να παίζουν μπρούμυτα;
Η στάση αυτή το βοηθάει να αναπτύξει τον έλεγχο του επάνω μέρους του σώματος και του κεφαλιού και να ενδυναμώσει τους μύες στα χέρια και το λαιμό. Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά για το επόμενο στάδιο της σωματικής ανάπτυξης του μωρού, που είναι το να γυρίσει ανάποδα και να αρχίσει να μπουσουλάει.

Βοηθάει επίσης στην αισθητήρια ανάπτυξη, επιτρέποντάς του να δει τον κόσμο από μία τελείως διαφορετική για αυτό οπτική γωνία.

Η πιο κατάλληλη ώρα για να βάλουμε το μωρό να παίξει μπρούμυτα είναι αφού του έχουμε αλλάξει την πάνα ή το έχουμε κάνει μπάνιο. Η ώρα βέβαια είναι σχετική, το μόνο σίγουρο όμως είναι ότι θα πρέπει να έχει περάσει αρκετή ώρα αφού το μωρό έχει φάει. Επίσης, θα πρέπει να επιλέξετε κάποια στιγμή που το μωρό να είναι ευδιάθετο και σε εγρήγορση.

Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να καθίσει μπρούμυτα 
Μερικοί γονείς ξεκινούν όταν το μωρό είναι 1 ή 2 μηνών και μπορούν να κρατήσουν το κεφάλι τους ψηλά για πολύ λίγο και τα αφήνουν να καθίσουν μπρούμυτα για ένα περίπου λεπτό. Άλλοι περιμένουν μέχρι το παιδί να γίνει 3 ή 4 μηνών που οι μύες του λαιμού, των ώμων και του κορμού του είναι πιο δυνατοί.

Ένας από τους λόγους που οι γονείς καθυστερούν είναι η σκέψη ότι το παιδί θα πιέζει τον ομφάλιο λώρο και θα αισθάνεται δυσάρεστα. Οι παιδίατροι ωστόσο εξηγούν ότι αν η θέση του παιδιού μπρούμυτα είναι άνετη, δεν θα έχει πρόβλημα. Εξάλλου, όσο πιο γρήγορα συνηθίσει στη θέση με την κοιλίτσα του από κάτω, τόσο πιο εύκολα και γρήγορα θα κατακτήσει την στήριξη του κεφαλιού του.

Όσο για το χρόνο παραμονής του παιδιού σε θέση με την κοιλίτσα του από κάτω, κάποιοι παιδίατροι συστήνουν 5-10 λεπτά δυο τρεις φορές την ημέρα. Άλλοι είναι της άποψης ότι ο χρόνος και η συχνότητα μπορούν να αυξηθούν, ανάλογα με τον διαθέσιμο χρόνο των γονιών.

Συχνά τα μωρά αντιδρούν όταν τα βάζουμε μπρούμυτα, ωστόσο οι παιδίατροι επιμένουν ότι χρειάζεται υπομονή και ότι όλα είναι θέμα εξάσκησης. Επειδή μερικά μωρά βρίσκουν πολύ παράξενη τη νέα αυτή θέση, προσπαθήστε να τα κάνετε να νιώσουν όσο πιο άνετα γίνεται.

Δοκιμάστε να ξαπλώσετε, έτσι ώστε να βρεθείτε στο ίδιο επίπεδο και να κοιτάζετε ο ένας τον άλλο.

Παράλληλα, χαμογελάτε του, τραγουδάτε ή μιλάτε του για να μπορέσετε να κρατήσετε την προσοχή του.

Μπορείτε επίσης να αφήσετε κοντά του κουδουνίστρες ή άλλα παιχνιδάκια, έτσι ώστε το «παιχνίδι» να αποκτήσει ακόμα μεγαλύτερο ενδιαφέρον

Πώς να κάνετε πιο ευχάριστη την ώρα που περνάει το μωρό μπρούμυτα
Ξαπλώστε ανάσκελα και βάλτε το μωρό επάνω σας μπρούμυτα.

Όταν βρεθείτε πρόσωπο με πρόσωπο, μιλήστε του, τραγουδήστε ή κάντε αστείες γκριμάτσες. Βάλτε ένα παιχνίδι μπροστά από το μωρό και σιγά σιγά σηκώνετέ το ψηλά, έτσι ώστε να βοηθήσετε να ενδυναμωθούν οι μύες του λαιμού.

Στη συνέχεια, μετακινήστε το παιχνίδι προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, για να ενθαρρύνετε την κίνηση του κεφαλιού παράλληλα με την ανάπτυξη των μυών του λαιμού.

Τρίψτε ελαφρά την πλατούλα του μωρού με κυκλικές κινήσεις για να διεγείρετε τους μύες που συγκρατούν το κεφάλι ψηλά και του επιτρέπουν να σπρώχνει με τα χεράκια.

Αν το μωρό είναι πολύ μικρό και δεν μπορεί να υποστηρίξει το κεφαλάκι του, το βάζουμε πάνω στο στήθος μας, ώστε να απολαμβάνει την επαφή με εμάς και να μην αντιδρά.

Προσοχή
Δεν αφήνουμε το παιδί χωρίς επιτήρηση όσο εκείνο ακουμπάει πάνω στην κοιλίτσα του.

Δεν πραγματοποιούμε τις παραπάνω ασκήσεις όταν το στομάχι του παιδιού είναι γεμάτο.

(πηγή:http://www.imommy.gr/)

Δες πως μπορείς να κοιμάσαι καλύτερα τη νύχτα!

upnos

Έξυπνες συμβουλές που αν τις ακολουθήσεις τίποτα δεν θα μπορεί να χαλάει τον ύπνο σου!

Ο ύπνος είναι πάρα πολύ σημαντικός για να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας μας.

Υπάρχουν μικρές συμβουλές που αν τις ακολουθήσεις δεν θα μπορεί κανείς να σε «πάρει» από την αγκαλιά του Μορφέα.

– Καταρχήν πρέπει να καταλάβεις ότι το κρεβάτι σου είναι μόνο για να κοιμάσαι, όχι για να δουλεύεις, όχι για να τρως, όχι για να κάθεσαι και να μιλάς στο τηλέφωνο!

– Αν θέλεις να κοιμάσαι ήσυχη το βράδυ, πέτα την τηλεόραση από το υπνοδωμάτιο.

– Μην βάλεις ποτέ στο κομοδίνο σου κάποιο ενοχλητικό και θορυβώδες ξυπνητήρι. Το σωστό είναι το ξυπνητήρι να κάνει θόρυβο μόνο όταν είναι να σε ξυπνήσει.

– Βάλε στον εαυτό σου ένα πρόγραμμα ύπνου, συνήθισε τον να ξυπνά και να κοιμάται περίπου την ίδια ώρα. Κάνει καλό η ρουτίνα στον ύπνο!

– Όσο και να φοβάσαι προσπάθησε να μην αφήνεις μεγάλα και έντονα φώτα για να κοιμηθείς. Το απόλυτο σκοτάδι είναι αυτό που τελικά μας ηρεμεί και μας προσφέρει ένα καλό ύπνο.

– Μη ξεχνάς να αερίζεις το υπνοδωμάτιο σου καθημερινά και να αλλάζεις συχνά σεντόνια.

– Αγόρασε ένα στρώμα ιδανικό για τη μέση σου και ένα μαξιλάρι που να επιτρέπει στο κεφάλι σου να ξεκουράζεται πραγματικά. Το στρώμα και το μαξιλάρι είναι πολύ σημαντικά για έναν καλό ύπνο και αποτελούν προσωπική επιλογή του καθενός.

– Λίγο πριν κοιμηθείς μη φας πολύ βαριά, δεν θα ήταν και το καλύτερο.

– Το πιο σημαντικό, αν τα βράδια στριφογυρνάς στο κρεβάτι και δεν δεν μπορείς να κοιμηθείς, σήκω! Είναι λάθος επιλογή να μην μπορείς να κοιμηθείς και να κάθεσαι στο κρεβάτι, κάνε κάτι άλλο, προσπάθησε να απασχολήσεις το μυαλό σου διαφορετικά. Όταν καταφέρεις να χαλαρώσεις και είσαι έτοιμη για ύπνο γύρνα στο κρεβάτι σου.

(πηγή:http://www.faysbook.gr)

4 τρόποι για να κοιμάται «ήσυχο» το μωρό το καλοκαίρι!

baby

Το καλοκαίρι οι συνθήκες του ύπνου αλλάζουν για όλους μας, πόσο μάλλον για τα μωρά. Τα ζεστά υπνοδωμάτια, το φως του ήλιου που κρατάει μέχρι αργά, καθώς και το έντονο πρωινό φως, μπορεί να διαταράξουν τη ρουτίνα του ύπνου του μωρού. Η ειδική σε προβλήματα ύπνου Mandy Gurney του κέντρου ύπνου Millpond Sleep Clinic μας δίνει συμβουλές για το πώς θα κοιμηθεί το μωρό μας ήσυχα το καλοκαίρι.

1. Χαμηλώστε το φως!
«Το βιολογικό μας ρολόι, ρυθμίζεται από το φως. Το σκοτάδι, βοηθάει τον ήσυχο ύπνο μια που  ενεργοποιεί την παραγωγή της ορμόνης του ύπνου (της μελατονίνης). Γι’ αυτό αν το δωμάτιο δεν διαθέτει, εφοδιαστείτε με σκούρες κουρτίνες ή στόρια συσκότισης.

2. Διατηρήστε μια δροσερή θερμοκρασία στο δωμάτιο
Οι έρευνες λένε ότι ένα ζεστό υπνοδωμάτιο, είναι ο βασικός «ένοχος» για τις διαταραχές του ύπνου. Για να διατηρήσετε το δωμάτιό δροσερό, κλείστε τις περσίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας και ανοίξτε τα παράθυρα ελαφρά το βράδυ. Ένας ανεμιστήρας σε χαμηλή ταχύτητα θα βοηθήσει να κυκλοφορήσει το δροσερό νυχτερινό αεράκι.

3. Δώστε χρόνο στο παιδί να χαλαρώσει!
Επειδή το καλοκαίρι τα παιδιά, κολυμπούν παίζουν και διασκεδάζουν περισσότερο, αυτό έχει ως αποτέλεσμα να τους δημιουργείται μια σχετική υπερένταση στο τέλος της ημέρας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να του δώσετε χρόνο να χαλαρώσει πριν τον ύπνο! Ένα παραμύθι, ή ένα ποτήρι δροσερό γάλα με ένα  μπισκότο βρώμης θα το κοιμίσουν γλυκά!

4. Διατηρήστε μια «ρουτίνα ύπνου»
Συχνά το καλοκαίρι οι γονείς παρασυρμένοι από τη χαλάρωση των διακοπών ξεχνάμε την ρουτίνα που κρατούσαμε το χειμώνα. Όμως τα μωρά την χρειάζονται και το καλοκαίρι! Γι’ αυτό κάντε το μωρό ένα μπάνιο και πηγαίνετε το κατ ‘ ευθείαν στο δωμάτιό του χωρίς να επιστρέψει στο καθιστικό. Χαμηλώστε τα φώτα και διαβάστε του ένα παραμύθι. Στη συνέχεια, πείτε του καληνύχτα και…όνειρα γλυκά του!

(πηγή:http://www.imommy.gr)

Μαξιλάρι για το παιδί. Από πότε;

xrisi_maksilariou_gia_ton_ypno_twn_paidiwn

Πολλοί γονείς –και ιδιαίτερα οι νέοι– ανησυχούν για το πως πρέπει να κοιμάται το παιδάκι τους. Επίσης, θέλουν να γνωρίζουν ποια είναι η κατάλληλη στάση και από πότε θα ήταν κατάλληλο να αρχίσει την χρήση του μαξιλαριού.

Σε ποιά στάση πρέπει να κοιμάται το μωρό μου;

Σήμερα, η κυρίαρχη επιστημονική άποψη είναι, τα μωρά να κοιμούνται ανάσκελα ή στη δεξιά πλευρά τους. Δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιείται ποτέ οποιοδήποτε μαξιλάρι κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής του παιδιού, γιατί υπάρχει κίνδυνος μοιραίου ατυχήματος λόγω ασφυξίας.

Το παραπάνω ισχύει για τους πρώτους 4-5 μήνες της ζωής του. Μετά από αυτή την ηλικία, αποκτά έλεγχο του κεφαλιού και μπορεί σταδιακά να γυρίζει από την μία θέση στην άλλη.

Από πότε πρέπει να χρησιμοποιεί μαξιλάρι;

Καλό θα ήταν μέχρι τα δύο χρόνια να μην χρησιμοποιεί μαξιλάρι.

Διότι:

  1. Εγκυμονεί κίνδυνο για πνιγμό.
  2. Το παιδί με το που θα γεννηθεί δεν έχει έλεγχο του κορμού και της κεφαλής. Θα τον αποκτήσει σταδιακά τους πρώτους μήνες της ζωής του. Η χρήση μαξιλαριού θα “κλείδωνε” το κορμάκι του σε μία θέση, αφού αδυνατεί να γυρίσει.
  3. Επίσης, στο ίδιο χρονικό διάστημα, περνάει τουλάχιστον 18 ώρες της ημέρας στο κρεβάτι. Συνεπώς, μια κακή στάση θα επηρέαζε την ανάπτυξη αλλά και την ηρεμία του, που είναι απαραίτητη για να έχει καλύτερο ύπνο.
  4. Η σπονδυλική στήλη είναι μικρή και εύπλαστη και το μαξιλάρι θα δημιουργούσε κακή στάση του σώματος από την διαφορά ύψους κεφαλιού – σπονδυλικής στήλης.
  5. Δεν είναι ακόμη ανεπτυγμένα τα φυσιολογικά κυρτώματα –καμπύλες της σπονδυλικής στήλης, όπως η αυχενική λόρδωση κ.α.– και η χρήση μαξιλαριού θα μπορούσε να προκαλέσει “στρες” στην σπονδυλική στήλη.

Για το διάστημα αυτό, λοιπόν, μέχρι τα 2 του χρόνια, καλό θα ήταν να τοποθετούμε μια πετσετούλα κάτω από το κεφάλι, η οποία είναι χρήσιμη και για λόγους υγιεινής (ιδρώτας, σάλια). Όσο θα μεγαλώνει μπορούμε να την αλλάζουμε χρησιμοποιώντας μια “παχύτερη”, αφού θα αναπτύσσεται και θα ψηλώνει με αυξημένο ρυθμό.

Έπειτα από τα δύο χρόνια μπορεί να χρησιμοποιεί ένα κατάλληλο παιδικό μαξιλάρι.

Διότι:

  1. H σπονδυλική του στήλη και ιδιαίτερα η αυχενική του μοίρα θα έχει αρχίσει να αναπτύσσει το φυσιολογικό της κοίλωμα –λόρδωση– και χρειάζεται ένα μαξιλάρι για να βοηθάει στην διατήρησή του.
  2. Ένα κατάλληλο μαξιλάρι δεν θα του επιτρέπει να κοιμάται μπρούμυτα. Αυτή η θέση είναι παθολογική για τον αυχένα˙ τον στρεσάρει.
  3. Θα το βοηθήσει να αρχίσει να αποκτάει σωστές συνήθειες ύπνου. Παράλληλα, η χρήση κατάλληλου μαξιλαριού από αυτή την ηλικία, είναι ζωτικής σημασίας για το παιδί μας. «Έξις δευτέρα φύσις» (η συνήθεια είναι δεύτερη φύση), όπως λέει και το ρητό.
  4. Το σώμα μας έχει μνήμη. Συνεπώς, ό,τι «εικόνες» θα έχει αποκτήσει από αυτή την ηλικία, θα τον ακολουθούν στον ύπνο και στην ενήλικη ζωή του.

Μετά τα 5 χρόνια μπορούμε να προμηθευτούμε ένα κατάλληλο παιδικό, ανατομικό μαξιλαράκι. Καλό είναι να έχει κυματιστό σχήμα, αντίστοιχο της καμπύλης –λόρδωσης του αυχένα από αφρό μνήμης (memory foam). Το συγκεκριμένο υλικό παίρνει το σχήμα της περιοχής, με την οποία έρχεται σε επαφή.

Η σωστή ανάπτυξη και οι καλές συνήθειες ύπνου αποτελούν μια μορφή επένδυσης για το παιδί σας, όπως ένα πρόγραμμα αποταμίευσης για τις μελλοντικές σπουδές του. Γι’ αυτό πρέπει να αρχίσετε από τώρα να «αποταμιεύετε» ώστε το παιδί σας μεγαλώνοντας να έχει την καλύτερη ανάπτυξη και υγεία.

(πηγή:http://www.babyzone.gr)

Korres Επανορθωτική Μάσκα Ύπνου/ Άγριο Τριαντάφυλλο

Το Νο1 προϊόν Korres  στην Αμερική

 

korres3

Η επανορθωτική μάσκα ύπνου/ Άγριο Τριαντάφυλλο αποτελεί την καινοτομική εκδοχή του beauty sleep, με άμεσα αποτελέσματα, καθώς η ανάπλαση της υφής της επιδερμίδας είναι εμφανής από την πρώτη κιόλας νύχτα εφαρμογής της. Προσφέρει ενισχυμένη δράση σε πολλαπλά επίπεδα, χάρη στο συνδυασμό ενός ισχυρού παράγοντα λάμψης, του ελαίου Άγριου Τριαντάφυλλου -με πενταπλάσια περιεκτικότητα σε βιταμίνη C συγκριτικά με ένα πορτοκάλι- και της σταθερής μορφής της βιταμίνης C, ενδυναμώνοντας τη φυσική νυχτερινή διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων. Παράλληλα, το χαμηλού μοριακού βάρους Υαλουρονικό οξύ εισχωρεί στην επιδερμίδα και ενισχύει τη σύνθεση του κολλαγόνου, ενώ η Αλόη και το λάδι από Jojoba αφήνουν την επιδερμίδα ενυδατωμένη, λεία, ξεκούραστη και λαμπερή.

Sleeping_Woman

Η επιδερμίδα επαναφορτίζεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, αποκτώντας καθημερινά ολοένα και πιο ομοιόμορφο τόνο, ενώ μειώνεται η ένταση και το χρώμα των κηλίδων, απαλύνονται οι ρυτίδες έκφρασης, βελτιώνεται το επίπεδο ενυδάτωσης και η ποιότητα του δέρματος. Το τελικό αποτέλεσμα του προσώπου που εκπέμπει υγιή λάμψη είναι ορατό μόνο σε δύο εβδομάδες.

Η επανορθωτική μάσκα ύπνου διατίθεται σε ειδική συσκευασία μαζί με την απολεπιστική κρέμα καθαρισμού και λάμψης Άγριο Τριαντάφυλλο.

Θα την βρείτε σε προνομιακή τιμή εδώ

http://yourcare.gr/korres-set-agrio-triantafyllo-epanorthotiki-maska-upnoy.html