Χρησιμοποιείς προφυλακτικό. Το χρησιμοποιείς όμως σωστά;

προφυλακτικό

Σύμφωνα με μελέτη που έκανε το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα στις ΗΠΑ, στο πλαίσιο της οποίας ανέλυσε 50 επιστημονικές έρευνες των τελευταίων 16 ετών, τα ζευγάρια κάνουν αρκετά και σημαντικά λάθη στη χρήση προφυλακτικού.

1 Το πιο σημαντικό και συχνό λάθος είναι η χρήση του προφυλακτικού να μην γίνεται από την αρχή της πράξης. Περισσότερα από τα μισά ζευγάρια (51,1%), δεν βάζουν το προφυλακτικό από την αρχή, αλλά προς το τέλος. Όπως ενημερώνουν οι ειδικοί αυτού του είδους η χρήση δεν προστατεύει από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, διότι ανταλλαγή σωματικών υγρών συμβαίνει καθ’ όλη τη διάρκεια του σεξ και όχι μόνο στη διάρκεια της εκσπερμάτωσης.

2. Στον αντίποδα, το 29,5% των ζευγαριών το βγάζει λίγο πριν την ολοκλήρωση της επαφής.

3 Ποσοστό 13,7% ξετυλίγει το προφυλακτικό πριν το τοποθετήσουν στο πέος, αντί να το ξετυλίξουν πάνω του. Τα πιο συχνά αποτελέσματα αυτού του λάθους είναι να σπάει κατά τη διάρκεια, ή να μην μπαίνει σωστά και μειώνει την απόλαυση.

4. Όταν τοποθετήσουν το προφυλακτικό δεν απομακρύνουν τον αέρα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην υπάρχει χώρος στην άκρη του για να χωρέσει το σπέρμα.

5. Εως 30,4% των ανδρών δήλωσαν ότι βγάζουν το προφυλακτικό και από την ανάποδη, δηλαδή γυρνούν το μέσα-έξω και το επανατοποθετούν. Αυτό είναι επικίνδυνο διότι μπορεί να εκθέσουν τη γυναίκα σε προσπερματικά υγρά, τα οποία δύναται να προκαλέσουν εγκυμοσύνη. Επιπλέον, ότι ασθένεια υπάρχει μεταδίδεται πιο εύκολα από τον έναν στον άλλο.

6. Το 57% δεν κρατούν το προφυλακτικό στη βάση του πέους κατά την έξοδο και μετά από την εκσπερμάτωση. Η διαδικασία αυτή πρέπει να γίνεται με τον άντρα να κρατάει την βάση του προφυλακτικού, ώστε να μην του γλιστρήσει και υπάρξει διαρροή σπέρματος.

7. Ανοίγουν τη συσκευασία με αιχμηρό αντικείμενο. Αυτό το κάνουν περίπου το 13,3% και είναι εύκολο να χαράξουν, χωρίς να το προσέξουν, το προφυλακτικό και να σπάσει.

8. Δεν το ξετυλίγουν εντελώς. Το 11,2% των ανδρών αρχίζουν την ερωτική πράξη με μισοξετυλιγμένο το προφυλακτικό στο πέος τους.

9. Το ανοίγουν με αιχμηρά αντικείμενα. Το 11,2% δήλωσαν ότι ανοίγουν την συσκευασία του προφυλακτικού με ψαλιδάκια ή άλλα αιχμηρά αντικείμενα, κινδυνεύοντας έτσι να το διαρρήξουν.

10. Δεν χρησιμοποιούν λιπαντικό. Το 16% έως 25,8% ανδρών και γυναικών χρησιμοποιούν προφυλακτικό χωρίς λιπαντικό και έτσι αυξάνουν τον κίνδυνο να σπάσει. Ειδικά στο πρωκτικό σεξ είναι απαραίτητο.

11. Χρησιμοποιούν λάθος λιπαντικό. Το 4,7% των ανδρών χρησιμοποιούν λιπαντικό με βάση το λάδι ή το πετρέλαιο (βαζελίνη), το οποίο μπορεί να διαβρώσει το προφυλακτικό και να σπάσει. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται λιπαντικό με βάση το νερό.

12. Το 2,4% ξαναχρησιμοποιούν το προφυλακτικό για τουλάχιστον δύο φορές.

13. Περίπου το 20% διατηρούν τα προφυλακτικά σε χώρους και συνθήκες θερμοκρασίας. Διαβάστε τις οδηγίες της συσκευασία για την σωστή φύλαξη.

(πηγή:http://www.tanea.gr/)

Advertisements

Τα κρυφά οφέλη του sex

Ξεχάστε το «μία στο τόσο». Οι συχνές και ποιοτικές ερωτικές επαφές, πέρα από την απόλαυση που μας προσφέρουν, κρατούν μακριά και τους γιατρούς.

Η σεξουαλική μας ζωή αποτελεί δείκτη σωματικής, πνευματικής και ψυχικής υγείας, σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς, που όπως είναι φυσικό δεν την έχουν αφήσει έξω από τα πεδία μελέτης τους. Διαβάστε για τα 10 κρυφά οφέλη του σεξ -πέρα από την απόλαυση-, που θα σας κάνουν να επιστρέψετε στο κρεβάτι. Ωστόσο, για να τα εκμεταλλευτείτε στο έπακρο, είναι σημαντικό η επαφή με το έτερόν σας ήμισυ να είναι ποιοτική, γιατί δεν αρκεί το πλημμύρισμα των αισθήσεων για να κρατήσετε τον οργανισμό σας σε… φόρμα, αλλά χρειάζονται και τα έντονα συναισθήματα μιας ουσιαστικής σχέσης.

1. Adios stress
Μήπως η πρωινή συνάντηση που έχετε με τον διευθυντή δεν σας αφήνει να ηρεμήσετε και να κλείσετε μάτι; Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την ένταση και το άγχος είναι να περάσετε μια υπέροχη νύχτα με τον ή τη σύντροφό σας. Το αποτέλεσμα; Εκτός από τα ευκόλως εννοούμενα, κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής απελευθερώνονται ενδορφίνες και ωκυτοκίνη, οι οποίες ενεργοποιούν το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου, δημιουργώντας παράλληλα αισθήματα οικειότητας και χαλάρωσης.

2. Ύπνος 5 αστέρων
Οι ορμόνες που σας βοηθούν να καταπολεμήσετε το στρες είναι και αυτές που βοηθούν το μυαλό και το σώμα σας να χαλαρώσουν και ταυτόχρονα σας χαρίζουν έναν βαθύ και καλό ύπνο. Συγκεκριμένα, κατά την εκσπερμάτιση απελευθερώνεται στον εγκεφάλου ένα κοκτέιλ χημικών ουσιών που φαίνεται να προάγει τον ύπνο.

3. Μήπως πονάτε;
Αλλάξτε το σενάριο και ξεχάστε το «αγάπη μου, δεν μπορώ, με πονάει το κεφάλι μου». Η λύση για τον πονοκέφαλο που σας ταλαιπωρεί μπορεί να βρίσκεται στο κρεβάτι σας, αφού μετά τη σεξουαλική επαφή ο κατακλυσμός του οργανισμού από ορμόνες βοηθάει στην αντιμετώπιση του πόνου. Συγκεκριμένα, οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται στον εγκέφαλο δρουν σαν φυσικά παυσίπονα και ανακουφίζουν από την κεφαλαλγία τάσης, ενώ ταυτόχρονα βοηθούν στη χαλάρωση των τεντωμένων μυών, ανακουφίζοντας ακόμα και περιπτώσεις ήπιου μυϊκού πόνου στη μέση ή στον αυχένα.

Bonus
Η ερωτική επαφή ωφελεί και την κυκλοφορία του αίματος, ιδιαίτερα στον εγκέφαλο, χάρη στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού και τις βαθιές αναπνοές.
Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα αυξάνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης, που επηρεάζει την ερωτική διάθεση και των 2 φύλων, ενώ δυναμώνει τους μυς και τα οστά.
Ο έλεγχος της ουροδόχου κύστης μέσω της ενδυνάμωσης των μυών της πυέλου είναι άλλη μία από τις θετικές επιδράσεις του σεξ.

4. Σεξ κατά του κρυολογήματος
Αντί να αποφεύγετε τους φίλους σας ή να ντύνεστε σαν κρεμμύδι προκειμένου να γλιτώσετε από το κρυολόγημα, μήπως να πάρετε αγκαλιά τον σύντροφό σας και να πέσετε στο κρεβάτι; Ειδικοί υποστηρίζουν ότι το σεξ φαίνεται να τονώνει το αμυντικό μας σύστημα αυξάνοντας την παραγωγή αντισωμάτων. Μάλιστα, μελέτη από το Πανεπιστήμιο Wilkes στις Η.Π.Α. έδειξε πως όσοι κάνουν τακτικά σεξ έχουν αυξημένα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α, η οποία ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και προστατεύει από πλήθος λοιμώξεων, όπως η γρίπη και το κρυολόγημα. Για την ακρίβεια, σε δείγματα που συνέλεξαν οι επιστήμονες από 112 φοιτητές, βρήκαν ότι όσοι έκαναν σεξ 1-2 φορές την εβδομάδα είχαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα των συγκεκριμένων πρωτεϊνών που δρουν ως αντισώματα σε σύγκριση με εκείνους που δεν έκαναν καθόλου σεξ.

5. Από καρδιάς!
Μπορεί να έχουμε ακούσει πολλές ιστορίες -άλλοτε αστείες και άλλοτε σοβαρές- που ενοχοποιούν την ερωτική πράξη για την πρόκληση καρδιολογικών επιπλοκών, ωστόσο αρκετές είναι οι έρευνες που υποστηρίζουν το αντίθετο. Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Bristol στη Μ. Βρετανία, που δημοσιεύτηκε στο «Journal of Epidemiology and Community Health», καταρρίπτει τον συγκεκριμένο μύθο, υποστηρίζοντας ότι οι άνδρες που έχουν ερωτικές επαφές 2 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα διατρέχουν 50% μικρότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε σχέση με εκείνους που κάνουν σεξ λιγότερο από 1 φορά το μήνα. Επίσης, δεκαετής έρευνα του Πανεπιστημίου Queens στο Belfast της Β. Ιρλανδίας επιβεβαιώνει την αντιυπερτασική δράση του σεξ. Σύμφωνα με τα ευρήματα των επιστημόνων, οι άνδρες που είχαν 3 ή περισσότερες ερωτικές επαφές την εβδομάδα, μείωναν στο μισό τις πιθανότητες να πάθουν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

6. Για να μικροδείχνετε
Θέλετε να σβήσετε τα σημάδια του χρόνου από το πρόσωπό σας και να δείχνετε νεότεροι; Όσοι κάνουν έστω και 15% περισσότερο σεξ από τον μέσο όρο, δηλαδή 3 αντί για 2 φορές την εβδομάδα, φαίνονται νεότεροι. Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξε μελέτη του Βασιλικού Νοσοκομείου του Edinburgh στη Σκοτία, στην οποία συμμετείχαν 3.000 άνδρες και γυναίκες. Από τους συμμετέχοντες, εκείνοι που είχαν δραστήρια σεξουαλική ζωή έδειχναν πιο νέοι από την πραγματική τους ηλικία.

7. Be happy!
Αν ανήκετε σε αυτούς που απολαμβάνουν την ερωτική τους ζωή, τότε συγχαρητήρια! Οι άνθρωποι που έχουν σταθερή και καλή σεξουαλική ζωή φαίνεται να παρουσιάζουν λιγότερο συχνά κατάθλιψη. Το γεγονός αυτό αποδίδεται αφενός στη σωματική επαφή που απαιτεί και αφετέρου στο ότι όσοι έχουν σύντροφο νιώθουν επιθυμητοί, πράγμα που τονώνει την αυτοπεποίθησή τους.

8. Αντί για περπάτημα
Όσοι βαριέστε τον διάδρομο και το ποδήλατο, υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Το σεξ θεωρείται ήπιας έντασης δραστηριότητα, που γυμνάζει το σώμα, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει την αντοχή και τον μυϊκό τόνο, ενώ παράλληλα αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, συμβάλλοντας στην ενδυνάμωση των οστών και των μυών. Μπορεί με την τακτική «εξάσκηση» να μην αποκτήσετε τους κοιλιακούς των ηθοποιών, αλλά η φυσική σας κατάσταση θα βελτιωθεί.

Οι τακτικές εκσπερματίσεις φαίνεται να έχουν διπλή προστατευτική δράση για το γεννητικό σύστημα ενός άνδρα. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «The Journal of the American Medical Association», η υψηλή συχνότητα εκσπερμάτισης μπορεί να συνδέεται με μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του προστάτη. Επιπλέον, σχετίζεται με αυξημένη λειτουργία των αδένων που εμπλέκονται έμμεσα στην παραγωγή των σπερματοζωαρίων (π.χ. ο προστάτης), καθώς η αδυναμία αποβολής της μεγάλης παραγωγής τους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την παραγωγικότητα των όρχεων.

Φυσικά υπάρχει έρευνα και για τη θηλυκή πλευρά, σύμφωνα με την οποία οι γυναίκες που έχουν ερωτικές επαφές περισσότερες από 2 φορές τον μήνα και είναι ικανοποιημένες από τη σεξουαλική τους ζωή έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής. Μάλιστα, οι συχνές σεξουαλικές επαφές φαίνεται να αυξάνουν τα επίπεδα των οιστρογόνων, τα οποία μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και βελτιώνουν την εικόνα του δέρματος, ενεργοποιώντας τον υποδόριο ιστό. Μακροπρόθεσμα, τα οιστρογόνα φαίνεται να συμβάλλουν και στην αντιμετώπιση της νόσου Αλτσχάιμερ.

(πηγή:http://www.vita.gr)

Ήξερες ότι η οικονομική κρίση βλάπτει σοβαρά το σεξ;

Κατακόρυφη μείωση της συχνότητας των σεξουαλικών επαφών έχουν επιφέρει τα τελευταία δύο χρόνια τα εντεινόμενα οικονομικά προβλήματα, σύμφωνα με έρευνα* της Εταιρείας Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας (ΕΜΑΣ).
Mείωση κατά 62% στον αριθμό των Ελλήνων που κάνουν σεξ δύο zeygari1.2φορές την εβδομάδα καταγράφεται τα τελευταία δύο χρόνια. Ενώ σε ανάλογη έρευνα του 2006 το 29% των ερωτηθέντων ανέφεραν ότι έκαναν σεξ δύο φορές την εβδομάδα, το αντίστοιχο ποσοστό μειώθηκε σε 18% το 2007 και σε μόλις 11% το 2008. «Όσο και να θέλουμε να αφήσουμε έξω από το σπίτι ή την κρεβατοκάμαρά μας όσα συμβαίνουν στη δουλειά και την καθημερινότητά μας, μοιάζει να μην είναι εφικτό», επισημαίνει ο πρόεδρος της ΕΜΑΣ, χειρουργός ουρολόγος – ανδρολόγος, κ. Κώστας Κωνσταντινίδης.
Όπως προέκυψε από τις απαντήσεις, ελάχιστοι Έλληνες θεωρούν σήμερα το σεξ σημαντικό στοιχείο της σχέσης τους, αφού το 42% δίνει μεγαλύτερη σημασία στην οικονομική κατάσταση, το 31% στη συναισθηματική και μόνο το 16% στο σεξ.
Έξι στους 10 θεωρούν ως κύριους παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική τους ζωή τα οικονομικά προβλήματα (41%) και το εργασιακό άγχος (21%).

Ποιοι πλήττονται περισσότερο
• Επάγγελμα
Αδυναμία στύσης εμφανίζει συχνά το 41% των ελεύθερων επαγγελματιών, οι οποίοι φαίνεται ότι επηρεάζονται περισσότερο από την οικονομική κρίση, το 38% των επιστημόνων, το 28% των εργατών, το 13% των ιδιωτικών υπαλλήλων, το 10% των στελεχών, το 7% των δημοσίων υπαλλήλων και το 5% των τεχνιτών.
Το 49% των ελεύθερων επαγγελματιών ικανοποιείται από τη σεξουαλική του ζωή λίγο ή καθόλου. Σε αντιδιαστολή, το αντίστοιχο ποσοστό των δημόσιων υπαλλήλων είναι μόλις 9%. Σε δεινή θέση βρίσκονται και οι επιστήμονες (47%), όπως επίσης και οι εργάτες (35%).
• Κοινωνικό στρώμα
ζευγαρι3Πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας δηλώνει ότι έχει το 55% των ατόμων που ανήκουν στα λεγόμενα «μεσαία στρώματα», έναντι 23% εκείνων που ανήκουν στα χαμηλά και 22% αυτών που βρίσκονται στα ανώτερα.
• Οικογενειακή κατάσταση
Μόνο το 28% των παντρεμένων είναι ικανοποιημένο από τη σεξουαλική του ζωή, έναντι 72% των διαζευγμένων, ενώ επιπλέον εμφανίζουν συχνότερα και συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας. Το 77% αυτών παραδέχτηκε ότι έχει τέτοια συμπτώματα, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στους διαζευγμένους ήταν μόλις 8%.
* Η έρευνα, η οποία διήρκησε ένα χρόνο, πραγματοποιήθηκε από την ΕΜΑΣ σε συνεργασία με την ALCO σε δείγμα 1.800 ενηλίκων (στρωματοποιημένο, αναλογικό του πραγματικού πληθυσμού).

(πηγή:http://www.myworld.gr)

Σεξ; Όχι, ευχαριστώ

intimacy-sex-couple2

Έχουμε συνηθίσει όταν μιλούμε για προβλήματα που αφορούν την σεξουαλική ζωή των ζευγαριών, να αναφερόμαστε σε αυτά που αφορούν κυρίως τους άνδρες, όπως για παράδειγμα τη στυτική δυσλειτουργία. Αρκετά συχνό όμως είναι και το φαινόμενο να παρουσιάζονται κάποιες δυσλειτουργίες και στις γυναίκες. Αρκετά συχνά, δυστυχώς, παρατηρείται συγκεκριμένα το φαινόμενο μια γυναίκα να έχει μειωμένη ερωτική επιθυμία. Σπάνια η γυναίκα αυτή θα το παραδεχτεί, ακόμα πιο σπάνια δε θα το συζητήσει και θα αναζητήσει την αιτία του προβλήματος, ώστε να οδηγηθεί στην επίλυσή του. Η συνήθης αντιμετώπιση είναι να μην το αντιλαμβάνεται και απλά να αποφεύγει τις ερωτικές συνευρέσεις με τον σύντροφό της. Όταν μια γυναίκα δεν μπορεί να ενδιαφερθεί για το σεξ ενώ θα ήθελε, τα αίτια μπορεί να έχουν να κάνουν με τη σχέση της, με την ανατροφή της, ή με προηγούμενες εμπειρίες της. Μπορεί όμως να υπάρχει και κάποια ιατρική εξήγηση για το πρόβλημα αυτό.

Τα ιατρικά προβλήματα που μπορεί να προκαλούν σε μια γυναίκα μειωμένο ενδιαφέρον για σεξουαλική επαφή είναι τα ακόλουθα:

1.Μειωμένη ροή αίματος
Ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μεταξύ των προβλημάτων υγείας που μπορεί να περιορίσουν τη ροή του αίματος των γεννητικών οργάνων.

2.Ορμονικές διαταραχές
Εμμηνόπαυση, θηλασμός, αντισυλληπτικά χάπια, καθώς και προβλήματα του θυρεοειδούς αδένα μπορεί να επιβραδύνουν την σεξουαλική επιθυμία.

3.Παρενέργειες φαρμάκων
Αντικαταθλιπτικά και χημειοθεραπευτικά φάρμακα, όπως η ταμοξιφαίνη, είναι συχνά μια αιτία του μειωμένου ερωτικού ενδιαφέροντος.

4 . Νευρολογικές διαταραχές
Πυελική χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει βλάβη των νεύρων, όπως επίσης και κάποιες ασθένειες όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας ή η Ν.Πάρκινσον.

Άλλοι λόγοι για τη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν την έλλειψη ύπνου ή την κατάθλιψη.

Συζητήστε με έναν γιατρό ή με έναν σύμβουλο με εξειδίκευση σε θέματα σεξουαλικής υγείας
Αν έχετε χαμηλή ερωτική επιθυμία, είναι σκόπιμο αρχικά να το ελέγξετε με το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας. Μην διστάζετε να το συζητήσετε και αποβάλλετε αυτό το ταμπού, που σας στερεί μια όμορφη καθημερινότητα. Ακόμη και εάν δεν διαπιστωθεί η παρουσία κάποιας από τις παραπάνω δυσλειτουργίας θα σας είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε κάποιες συνεδρίες και με έναν πιστοποιημένο θεραπευτή, διότι τα προβλήματα της σεξουαλικής υγείας συνήθως δημιουργούν και ψυχολογική πίεση ή προβλήματα στη σχέση σας με τον σύντροφό σας. «Συνήθως το πρόβλημα δεν είναι μονοδιάστατο», λέει η Marjorie Green, MD, διευθύντρια του Mount Auburn Medical Center στο Cambridge της Μασαχουσέτης, και εκπαιδεύτρια στην κλινική του Harvard Medical School. Από την άλλη πλευρά, εάν αισθάνεστε ότι η έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος είναι ένα οργανικό ζήτημα και ο γιατρός της πρωτοβάθμιας φροντίδας σας δεν είναι σε θέση ή δεν επιθυμεί να βοηθήσει , και σε αυτή την περίπτωση μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σεξουαλικής ιατρικής.

Θεραπείες
Αυτές ποικίλλουν ανάλογα με την πηγή του προβλήματος. Μπορεί να περιλαμβάνουν την αλλαγή στα συνταγογραφούμενα φάρμακα, στην πρόσληψη οιστρογόνων ή τεστοστερόνης, ή ακόμη και κάποιου φαρμάκου που αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης. Μερικές γυναίκες μπορεί επίσης να δουν βελτίωση με τακτική άσκηση, σεξουαλική θεραπεία ή παροχή συμβουλών σχέσης. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλό να ξεπερνούμε κάποια ταμπού, που μπορεί να μας εγκλωβίζουν σε μια δυσάρεστη και αδιέξοδη κατάσταση και να μη διστάζουμε να μιλήσουμε για οτιδήποτε μας προβληματίζει.