Μπανάνα: Ωφελεί την υγεία και την ομορφιά

banana27_660

Η μπανάνα είναι πολύτιμο φρούτο για την υγεία μας αλλά και για την ομορφιά μας. Ας δούμε τα οφέλη και τη χρήση της.

Βελτιώνει το πεπτικό

Η μπανάνα παράγει ένζυμα που βοηθούν στην πέψη. Περιέχει φρουκτοολιγοσακχαρίτες που βοηθούν στην ενεργοποίηση της ανάπτυξης καλών βακτηρίων ιδιαίτερα στο παχύ έντερο.

Μειωμένη χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση

Οι μπανάνες είναι πλούσια πηγή καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου, που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η χοληστερόλη επίσης μειώνεται από την πηκτίνη που περιέχουν οι μπανάνες.

Βελτιώνει τη διάθεση

Οι μπανάνες είναι ωφέλιμες για όσους πάσχουν από κατάθλιψη, επειδή περιέχουν τρυπτοφάνη που βοηθά τον οργανισμό στην παραγωγή σεροτονίνης, η οποία έχει ηρεμιστικές και ενισχυτικές της διάθεσης ιδιότητες.

Μειώνει τις σακούλες στα μάτια

Το κάλιο που περιέχουν οι μπανάνες βοηθά στα μάτια που εμφανίζουν σακούλες. Βάλτε τη φλούδα της μπανάνας στα πρησμένα μάτια.

Αντιγηραντική

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φλούδα της μπανάνας για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες καθώς προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες που επιταχύνουν τη γήρανση.

Ενυδατωμένο δέρμα

Αν θέλετε να θρέψετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας θα πρέπει να τρώτε μπανάνες, καθώς περιέχουν βιταμίνη Β6, και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Οι θρεπτικές ουσίες βοηθούν στην ελαστικότητα του δέρματος.

Αντιμετωπίζει δερματικά προβλήματα

Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για προβλήματα ακμής. Πάρτε ένα μικρό κομμάτι φλούδας μπανάνας και τρίψτε το απαλά στην περιοχή που έχει το πρόβλημα.

Μαλακά και μεταξένια μαλλιά

Για να έχετε υγιή και μαλακά μαλλιά χρησιμοποιήστε τη μπανάνα σαν ενυδατικό. Λιώστε την, προσθέστε λίγο αμυγδαλέλαιο και εφαρμόστε την στα μαλλιά αφήνοντάς την για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεβγάλετε. Η μπανάνα θρέφει τα μαλλιά και εμποδίζει το σπάσιμο της τρίχας και την ψαλίδα.

Καίει τα λίπη

Οι μπανάνες περιέχουν φυσικά σάκχαρα που μπορούν να ικανοποιήσουν την πείνα σας σε περίεργες ώρες.

Κρατά τα κόκκαλα ισχυρά

Το κάλιο στις μπανάνες βοηθά στη μείωση της απώλειας ασβεστίου από τον οργανισμό και τα προβιοτικά βακτήρια βοηθούν την απορρόφηση του ασβεστίου.

(πηγή:http://www.iatronet.gr/)

Μάσκα προσώπου με μπανάνα, ιδανική για μετά την παραλία

ec92b714f10c66d997efcd90e9342492_XL

Φτιάξε μια σούπερ ενυδατική μάσκα για να αναζωογονήσεις την επιδερμίδα του προσώπου σου!

Πολλές φορές μετά την παραλία βλέπουμε μικρές καφέ κηλίδες στο πρόσωπο μας από τον ήλιο ενώ το νιώθουμε να «τραβάει» αν δεν το έχουμε προσέξει με σωστή περιποίηση. 

Αν δεν έχεις προλάβει το κάψιμο ή τις πανάδες, η μπανάνα θα ανανεώσει και θα καταπραΰνει την επιδερμίδα σου μετά από πολύωρη έκθεση στον ήλιο!

Φτιάξε λοιπόν μια πανεύκολη μάσκα με το αγαπημένο σου φρούτο και χυμό καρότου και λεμονιού για ανάπλαση του δέρματος και σούπερ ενυδάτωση!

Τι θα χρειαστείς:

-1 κ.γ πολτοποιημένη μπανάνα στο μπλέντερ

-1 κ.γ ζωμό καρότου

-1 κ.γ χυμό λεμονιού

Εκτέλεση:

-Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

-Άπλωσε τη μάσκα στο πρόσωπο σου και το λαιμό και άφησε τη να δράσει για περίπου 20 λεπτά.

-Ξέβγαλε με χλιαρό νερό και επανέλαβε κάθε φορά που νιώθεις ότι η επιδερμίδα σου… διψάει για ενυδάτωση μετά την παραλία.

(πηγή:http://www.faysbook.gr)