Συμβουλές για την φροντίδα των θηλών

thilasmos678
Για την πρόληψη πιθανών προβλημάτων, αλλά και για τη σωστή φροντίδα και τη διατήρηση της υγιεινής των θηλών, είναι σημαντικό να ακολουθούμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές.
  • 1.Το πλύσιμο των θηλών πριν και μετά το θηλασμό είναι απαραίτητο. Διατηρείτε το στήθος σας στεγνό και καθαρό.
  • 2.Η τοποθέτηση μετά το θηλασμό μιας απαλής υποαλλεργικής φαρμακευτικής κρέμας (π.χ. με βάση τη λανολίνη) θα διατηρήσει ελαστικό το δέρμα. Ακόμα και η απαλή κυκλική εντριβή της θηλής με λίγες σταγόνες γάλακτος μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση ελαστικότητας και να καταπραΰνουν πιθανό ερεθισμό.
  • 3.Προτιμάτε ειδικό βαμβακερό σουτιέν, γιατί τα συνθετικά υφάσματα ερεθίζουν το δέρμα.
  • 4.Όταν η ανατομία της θηλής δυσκολεύει το θηλασμό (επίπεδη ή εισέχουσα θηλή, κ.ά.) ή όταν οι θηλές είναι ερεθισμένες η χρήση βοηθημάτων, όπως ασπίδες θηλών, διαμορφωτές και προστατευτικά θηλών μπορούν να δώσουν λύση στο πρόβλημα.
  • 5.Είναι απαραίτητη η προετοιμασία των θηλών, πριν ακόμα ξεκινήσει ο θηλασμός, κάνοντας μασάζ κυκλικά γύρω από τη θηλή και τραβώντας τις μαλακά προς τα έξω. Αυτό βοηθάει τις γυναίκες που έχουν μικρές θηλές, οι οποίες δυσκολεύουν το μωρό να τις «πιάσει» τον πρώτο καιρό.
  • 6.Αποφύγετε το απότομο τράβηγμα της θηλής από το στόμα του μωρού και την παρατεταμένη διάρκεια ταΐσματος μόνο από τον ένα μαστό. Αποτελούν αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και τραυματισμό της θηλής.
  • 7.Φροντίστε να τοποθετείτε σωστά το μωρό στη θηλή.
  • 8.Στην περίπτωση που το στήθος είναι σκληρό και νιώθετε ότι έχει πετρώσει το γάλα, κάντε ένα ζεστό ντους και παράλληλα ένα απαλό μασάζ. Ήπιες μαλάξεις με χρήση κάποιας ειδικής κρέμας ή λαδιού και με φορά από τη βάση του στήθους προς τη θηλή θα διευκολύνουν την εκροή γάλακτος.

Το YourCare σας προτείνει:

 

Weleda Λάδι Θηλασμού

yourcare-weleda-ladi-thilasmoy-169-400x400

Περιποιείται και μειώνει το αίσθημα τραβήγματος στο στήθος.

Προσεκτικό μασάζ με το λάδι ανακουφίζει την περιοχή του στήθους, μέσω της καλύτερης ενεργοποίησης της κυκλοφορίας του αίματος και της αύξησης της θερμοκρασίας του στήθους.Γνήσια αιθέρια έλαια μάραθου και κύμινου χρησιμοποιούνται παραδοσιακά ως γαλακτογόνα. Χρησιμοποιείται από την 34η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, προστατεύοντας απαλά την επιδερμίδα.

Frezyderm Nipple Care Cream-Gel 40ml

Frezyderm_nipplecare_cream

Μαλακτική κρέμα με αντιφλεγμονώδη, αντιερεθιστική και αντιοιδηματική δράση για την περιποίηση των θηλών κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Περιποιείται και προστατεύει τις θηλές από ερεθισμούς, μικροτραυματισμούς, πόνο και προετοιμάζει τις θηλές κατά την εγκυμοσύνη για καλύτερο θηλασμό.Κατάλληλη για περιποίηση, προστασία και αγωγή των θηλών κατά την κύηση και τον θηλασμό.Εφαρμογή 1-2 φορές την ημέρα από τον 4ο μήνα της κύησης. Κατά την γαλουχία εφαρμογή μετά από κάθε θηλασμό επί καθαρού δέρματος.

Τα προϊόντα για την περιποίηση των θηλών όπως και πολλά άλλα μπορείτε να τα βρείτε στο site του YourCare ,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/mitera-and-moro/mama-and-egkymosyni/proionta-gia-thiles

(πηγή:http://www.yeskid.gr)

Advertisements

Θέλεις να θηλάσεις; Άνοιξε τα μάτια σου και κλείσε τα αυτιά σου!!

Μοιραστείτε τους 10λογους για τον μητρικό θηλασμό που ακολουθούν, με κάθε γυναίκα έγκυο ή μητέρα που γνωρίζετε και που ενδιαφέρεται να θηλάσει το παιδί της, για να την ενθαρρύνετε και να στηρίξετε την επιθυμία ή την προσπάθειά της για τον μητρικό θηλασμό!

thilasmos

 10λογοι που επιμελήθηκε η Ομάδα του mitrikosthilasmos.com συμβουλεύουν και υποστηρίζουν τις νέες μητέρες ενώ απαντούν στα πιο συχνά ερωτήματα περί θηλασμού και καταρρίπτουν τους πιο συχνούς μύθους και απαρχαιωμένες/λανθασμένες αντιλήψεις!


Άνοιξε τα μάτια σου!

…σκέψου λογικά!

  1. Ενημερώσου από πριν! Φρόντισε πριν γεννηθεί το μωρό, μαζί με τον μπαμπά να μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε!
  2. Εμπιστέψου τη φύση! Το σώμα σου είναι «προγραμματισμένο» να θρέψει το μωρό σου και μετά τη γέννησή του!
  3. Κάνε καλή αρχή! Από την πρώτη κιόλας ώρα, βάλε το μωρό στο στήθος σου κάθε φορά που το ζητάει!
  4. Εξασκήσου… με δάσκαλο το μωρό σου! Χαλάρωσε, πέταξε τα ρολόγια και ακολούθησε τις ανάγκες του! Με το ένστικτο της επιβίωσης θα σου δείχνει τον δρόμο και σύντομα όλα θα είναι απλά!
  5. Αν δεις τα σκούρα… ζήτα βοήθεια! Δεν βρίσκεις βολική στάση; πληγώθηκαν οι θηλές σου; το μωρό δεν θηλάζει ικανοποιητικά; Μίλα με σύμβουλο θηλασμού (IBCLC ή LLL) άμεσα!
  6. Θήλασε ελεύθερα! Παντού και πάντα χωρίς ταμπού, ελεύθερα και χωρίς περιορισμούς! Ο θηλασμός είναι δικαίωμα, τόσο δικό σου όσο και του μωρού σου!
  7. Θα επιστρέψεις στη δουλειά; Συνέχισε το θηλασμό τις ώρες που είσαι με το μωρό σου! Αν επιθυμείς να του αφήνεις το γάλα σου όταν λείπεις, άντλησέ το με το χέρι ή με θήλαστρο!
  8. Όταν το μωρό σου αρχίσει τις στερεές τροφές… Θυμήσου! Μέχρι τον 1ο χρόνο του μωρού, ο θηλασμός είναι η κύρια τροφή του και οι υπόλοιπες τροφές… απαραίτητες αλλά συμπληρωματικές!
  9. Θηλασμός μετά τον χρόνο Ο ΠΟΥ & η Unicef ενθαρρύνουν το θηλασμό για τουλάχιστον 2 χρόνια και πέρα από αυτό για όσο είναι αμοιβαία επιθυμητό από τη μητέρα και το παιδί!
  10. Απόλαυσέ το!! Μπορεί τα οφέλη του θηλασμού να είναι μακροχρόνια για σένα και το παιδί σου όμως αυτές οι στιγμές δεν κρατάνε για πάντα… Απόλαυσέ το!

(πηγή:http://www.mitrikosthilasmos.com)

Έχετε κάθε δικαίωμα να μη θηλάσετε. Όσο κι αν σας πιέσει η μαία, ο γυναικολόγος, ο παιδίατρος, η κολλητή σας που θήλαζε μέχρι το παιδί της να γίνει 18 μηνών… αν δεν θέλετε, αν νιώθετε την διαδικασία επίπονη, κουραστική, βαρετή, χρονοβόρα, μην το κάνετε. Εκατομμύρια παιδιά μεγάλωσαν χωρίς να λάβουν μητρικό γάλα και καμία επίσημη έρευνα δεν τα κατατάσσει σε ομάδες αυξημένου κινδύνου για οποιαδήποτε ψυχική ή σωματική ασθένεια. – See more at: http://www.mama365.gr/4697/ta-pleonekthmata-toy-thhlasmoy-gia-th-mama-kai-to.html#sthash.ng3jqz9K.dpuf

WELEDA-λάδι θηλασμού

Ξαφνικά όλα αλλάζουν: η μητρότητα αλλάζει τη ζωή μιας γυναίκας. Η σειρά εγκυμοσύνης και θηλασμού της Weleda αποτελεί αξιόπιστο συνοδοιπόρο σε αυτή την περίοδο: βοηθά σε μια ήπια γέννα και τον αρμονικό θηλασμό.

Τα προϊόντα Weleda για την περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού είναι το αποτέλεσμα εντατικής συνεργασίας με έμπειρες μαίες και φαρμακοποιούς. Χρησιμοποιούνται αποκλειστικά υψηλής ποιότητας, προσεκτικά επεξεργασμένες αγνές φυτικές φυσικές ουσίες. Κανένα από τα προϊόντα δεν περιέχει πρώτες ύλες με βάση το ορυκτέλαιο ή συνθετικές αρωματικές και χρωστικές ουσίες και συντηρητικά. Τα άριστης ποιότητας, αυστηρά ελεγχόμενα προϊόντα της Weleda για την περίοδο εγκυμοσύνης και θηλασμού είναι προσαρμοσμένα στις ανάγκες της μέλλουσας και νέας μητέρας και του μωρού της.

Ας μιλήσουμε πιο συγκεκριμένα για το λάδι θηλασμού STILLEOL της Weleda.

yourcare-weleda-ladi-thilasmoy

Περιποιείται και μειώνει το αίσθημα τραβήγματος στο στήθος.

Προσεκτικό μασάζ με το λάδι ανακουφίζει την περιοχή του στήθους, μέσω της καλύτερης ενεργοποίησης της κυκλοφορίας του αίματος και της αύξησης της θερμοκρασίας του στήθους.

Γνήσια αιθέρια έλαια μάραθου και κύμινου χρησιμοποιούνται παραδοσιακά ως γαλακτογόνα. Χρησιμοποιείται από την 34η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, προστατεύοντας απαλά την επιδερμίδα.

Το YourCare είναι πάντα μαζί σας και σας φροντίζει,θα βρείτε στο καταστημά μας εκτός απο το λάδι θηλασμού και  πολλά άλλα  προϊόντα της εταιρείας WELEDA.Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/mitera-and-moro/mama-and-egkymosyni/proionta-gia-thiles/weleda-ladi-thilasmoy.html

http://yourcare.gr/search.html?search=weleda&limit=100

Τι να μην τρώτε όταν θυλάζετε

thilasmos

Το μωρό σας γκρινιάζει και δείχνει να πονάει; Ίσως φταίει το φαγητό που καταναλώνετε. Φροντίστε να μην τρώτε τα παρακάτω:

Αλκοόλ
Οι ειδικοί προτείνουν την πλήρη αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη γαλουχία. Εάν όμως θέλετε να καταναλώσετε αλκοόλ, θα πρέπει να θυμάστε ότι ένα μικρό ποσοστό περνάει στο μητρικό γάλα.

Γαλακτοκομικά
Κάποια παιδιά έχουν δυσανεξία στο αγελαδινό γάλα και μπορεί να παρουσιάσουν αντιδράσεις στα αλλεργιογόνα που προέρχονται από τα γαλακτοκομικά προϊόντα που τρώτε εσείς και που εισέρχονται στο μητρικό γάλα. Τα συχνότερα συμπτώματα αλλεργίας ή δυσανεξίας στα γαλακτοκομικά είναι οι κολικοί, οι εμετοί και το έκζεμα και σπανιότερα η παρουσία αιμορραγικών κενώσεων.

Εσπεριδοειδή

Το γαστρεντερικό σύστημα του μωρού είναι ακόμα ανώριμο κι γι αυτό δυσκολεύεται να επεξεργαστεί κάποια συστατικά των εσπεριδοειδών. Αποτέλεσμα; Δείχνει εκνευρισμό, έχει αναγωγές ή και ερεθισμό στην περιοχή της πάνας.

Μέντα και δυόσμος
Θεωρείται ότι μειώνουν την ποσότητα του μητρικού γάλακτος, γι’ αυτό θα πρέπει να τα αποφεύγετε σε μεγάλες ποσότητες. Προσοχή επίσης στις καραμέλες για λαιμό που περιέχουν συμπυκνωμένα αιθέρια έλαια μέντας.

Καφέςthilasmos2
Μπορείτε να απολαμβάνετε ένα με δύο φλιτζάνια, αλλά αν το παρακάνετε θα προκαλέσει εκνευρισμό στο μωρό.

Καυτερά φαγητά
Αν δεν συμφωνεί με τα έντονα καρικεύματα, προσθέσετε γεύση στα πιάτα σας χρησιμοποιώντας άφθονα μυρωδικά και μπαχαρικά που δεν «καίνε».

Σκόρδο
Δίνει στο μητρικό γάλα ιδιαίτερο άρωμα που μπορεί να μην αρέσει στο μωρό.

Φιστίκια
Εάν εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σας έχει τροφικές αλλεργίες, θα ήταν καλύτερο το μωρό να μην έρθει σε επαφή με τους αλλεργιογόνους παράγοντες που υπάρχουν στα φιστίκια και άλλους ξηρούς καρπούς.

Ψάρι
Δεν έχει να κάνει με τυχόν αλλεργίες ή δυσκολίες στην πέψη που μπορεί να προκληθούν στο μωρό, αλλά με το γεγονός ότι ο υδράργυρος που υπάρχει στα μεγάλα ψάρια απεκκρίνεται στο μητρικό γάλα. Αυτά που πρέπει να αποφεύγονται είναι τα μεγάλα σε μέγεθος ψάρια, όπως ο ξιφίας, ο τόνος, ο καρχαρίας κ.λπ.

Το μυστικό

Η θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να τρώει μόνο σούπες ή φαγητό νοσοκομείου! Κανείς δεν αντέχει μια τόσο περιοριστική διατροφή, χωρίς λόγο και αιτία, για παραπάνω από μερικές εβδομάδες. Μια ισορροπημένη, ομαλή διατροφή με φυσιολογική ποικιλία, ίδια με τη συνιστώμενη για τους ενήλικες είναι ό,τι χρειάζεται.

(πηγή:http://omorfamystika.gr)

Πώς να επιλέξεις το σωστό σουτιέν στην εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια τηςsoutien1 εγκυμοσύνης το σώμα σας αλλάζει συνεχώς. Η κοιλιά μεγαλώνει για να δημιουργηθεί χώρος για το μωρό σας. Το στήθος επίσης φουσκώνει για να μαζέψει το γάλα που θα δώσετε στο παιδί σας. Οι γυναίκες λοιπόν χρειάζονται «στήριξη» για να μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτές τις αλλαγές. Τα ειδικά σουτιέν εγκυμοσύνης είναι ειδικά φτιαγμένα για να μπορούν να στηρίζουν την αύξηση του στήθους, την ανάπτυξη του θώρακα και των μυών του στήθους.

Tips για να αγοράσετε το σωστό σουτιέν

1. Κάθε ένα από τα σουτιέν εγκυμοσύνης έχει σίγουρα διαφορετική εφαρμογή και δεν κανουν όλα για όλους τους τύπους σωμάτων. Διαλέξτε ένα που να σας είναι άνετο και να έχει τον κατάλληλο αέρα για να αλλάζει το κούμπωμα όσο φουσκώνετε.

2. Ανοίξτε και κλείστε το κούμπωμα πάνω από μια φορά για να σιγουρέψετε ότι θα είναι εύκολο να το κάνετε και στο θηλασμό. Προτιμάτε αυτά που κουμπώνουν στο στήθος ή μπροστά στις τιράντες.

3. Μην χρησιμοποιείτε σουτιέν με μπανέλα. Μπορεί να μην είναι τόσο άνετο όσο πρήζεται το στήθος και να σας πονέσει.

4. Καλό είναι ίσως να φτιάξετε ένα σουτιέν έτσι ώστε να μπορείτε να είστε πιο άνετα. Αυτά συνήθως θα είναι λίγο πιο ακριβά. Δεν θα πείραζε όμως να φτιάξετε ένα σουτιέν ειδικά για εσάς.

soutien2

Πώς να εφαρμόζει καλύτερα το σουτιέν

1. Σταθείτε ίσια και κουμπώστε το στη δεύτερη σκάλα. Τα καλά σουτιέν εγκυμοσύνης έχουν έξι σκάλες για να μπορείτε να το ανοίγετε κάθε μήνα που περνάει.

2. Τραβήξτε το προς τα κάτω με το ένα χέρι και με το άλλο σηκώστε το στήθος για να πάρει τη σωστή θέση. Είναι σημαντικό να μην εξέχει πουθενά το στήθος σας για να μην τραυματιστεί.

3. Ανεβάστε τις τιράντες έτσι ώστε να ανεβάσετε λίγο το στήθος σας. Το σουτιέν εγκυμοσύνης σας θα πρέπει να σας δίνει την ίδια άνεση και πολυτέλεια που σας έδινε και το κανονικό σας σουτιέν. Πριν το αγοράσετε βάλτε τη μπλούζα σας για να κρίνετε πως δείχνει με τα ρούχα.

Ουσιαστικά, τα σουτιέν εγκυμοσύνης έχουν φαρδιές τιράντες και αρκετό ύφασμα κάτω από το στήθος για να δίνουν την κατάλληλη στήριξη.

(πηγή:http://www.mothersblog.gr)