Γιατί βγάζω συχνά άφθες στο στόμα;

άφθες (1)
Οι άφθες είναι μικρά έλκη (πληγές), οι οποίες προκαλούν έντονο πόνο και μερικές φορές η παραμικρή κίνηση του στόματος γίνεται επώδυνη.
Είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα της στοματικής κοιλότητας και αφορούν περίπου το 25% του πληθυσμού. Εμφανίζονται συνήθως για πρώτη φορά στην εφηβεία και μπορεί να είναι μικρές, μεγάλες ή να εμφανίζονται ως ερπητόμορφα έλκη.
Τις περισσότερες φορές επηρεάζουν τα μαλακότερα μέρη του στόματος, όπως η γλώσσα, η μαλακή υπερώα, τα μάγουλα και τα χείλη. Αυτή η κατάσταση τείνει να επαναλαμβάνεται και να εμφανίζονται εκ νέου άφθες στα ίδια ή σε νέα σημεία μετά από ένα χρονικό διάστημα.
Είναι ένα καλόηθες νόσημα αγνώστου αιτιολογίας, αλλά φαίνεται ότι υπάρχει κληρονομική προδιάθεση. Ορισμένοι παράγοντες προδιαθέτουν στην εμφάνισή τους, όπως ο τραυματισμός, ορισμένες τροφές και χημικές ουσίες, η αναιμία, έλλειψη βιταμινών, άγχος, νοσήματα του γαστρεντερικού συστήματος, διάφορα σύνδρομα (π.χ. σύνδρομο Αδαμαντιάδη-Behcet) και η ανοσοκαταστολή (πχ AIDS).
Οι άφθες θα πρέπει να διαφοροδιαγνωστούν από άλλες παθήσεις της στοματικής κοιλότητας, όπως τραυματισμός, ομαλός λειχήνας και από εκδηλώσεις συστηματικών νοσημάτων π.χ. σύφιλη και φυματίωση.
Τις περισσότερες φορές οι άφθες είναι αυτοπεριοριζόμενες, δηλαδή θα υποχωρήσουν μετά από ένα χρονικό διάστημα χωρίς θεραπεία. Καθώς ο λόγος για τον οποίο εμφανίζονται παραμένει άγνωστος δεν υπάρχει συγκεκριμένη και αποτελεσματική θεραπεία.
Έτσι ο κύριος στόχος της αντιμετώπισης είναι η ελάττωση του πόνου και της διάρκειας των βλαβών με τη χρήση τοπικών ή σε πιο σοβαρές περιπτώσεις συστηματικών φαρμακευτικών σκευασμάτων.
Εξίσου σημαντικό είναι να εντοπιστούν οι προδιαθεσικοί παράγοντες, ώστε να αποφευχθούν οι υποτροπές.
Για να ανακουφιστείτε από τον πόνο και να επιταχύνετε την επούλωση δοκιμάστε τα εξής.
Διαλύστε ένα κουταλάκι μαγειρικής σόδας σε 1/2 φλιτζάνι νερό και κάντε στοματικές πλύσεις. Αποφύγετε τα όξινα και πικάντικα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω ερεθισμό και πόνο.
Advertisements

Εγκαύματα από τον ήλιο και αντιμετώπιση

egkaumata-apo-ton-ilio-antimetopisi-649x300

Εγκαύματα από τον ήλιο και αντιμετώπιση

Αφού έκανες το μπανάκι σου και την ηλιοθεραπεία σου κατάλαβες -αργά πλέον- ότι κάηκες!

Τι κάνεις τώρα που έγινες σαν αστακός?

Ποια είναι όμως η καλύτερη αντιμετώπιση για εγκαύματα από τον ήλιο?

Βρήκαμε τις αποτελεσματικότερες συμβουλές και σου τις προτείνουμε!

1. Η άμεση και «εύκολη» λύση. Κρύο ντους.
Δεν χρειάζεται να είναι παγωμένο, αρκεί να είναι δροσερό.

Μην χρησιμοποιείς σαπούνια ή σαμπουάν γιατί θα χειροτερέψουν τον ερεθισμό σου.

Εάν κάηκες τόσο που έχεις φουσκάλες, απόφυγε το ντους με έντονη πίεση νερού. Γέμισε την μπανιέρα και χαλάρωσε μέσα.

Στο τέλος σκουπίσου «ταμποναριστά» και όχι κανονικά για να αποφύγεις παραπάνω ερεθισμούς.

2. Το ηλιακό έγκαυμα είναι αφυδάτωση του δέρματος. Για να το αντισταθμίσεις αυτό θα πρέπει να πίνεις πολύ νερό.

Τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα.

3. Χρησιμοποίησε Αλόη Βέρα (Aloe vera) σε gel ή lotion.

Η αλόη αποτελεί εξαιρετική λύση για την γρήγορη θεραπεία των εγκαυμάτων, φημίζεται για της ιδιότητες της στην θεραπεία των δερματικών παθήσεων.
Μην ξεχνάς ότι παλιά λεγόταν και «φυτό των εγκαυμάτων»!

4. Κομπρέσες με δροσερό νερό πάνω στα εγκαύματα θα σου δώσουν μερικές στιγμές χαλάρωσης.

5. Χρησιμοποίησε κρέμα κορτιζόνης ή υδροκορτιζόνης (με 1%).

Η κορτιζόνη περιέχει στεροειδή που θα βοηθήσουν στην πιο άμεση μείωση της φλεγμονής στο ηλιακό σου έγκαυμα.

*Μην τη χρησιμοποιήσετε σε μικρά παιδιά, και συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.

«Εναλλακτικές θεραπείες»:

1. Κομπρέσες με τσάι. Αντί νερού χρησιμοποίησε δροσερό τσάι στις κομπρέσες. *Tip: Τα σακουλάκια τσαγιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν στα ηλιοκαμένα βλέφαρα.

Άφησε το τσάι μερικές ώρες επάνω στο δέρμα πριν το ξεπλύνεις για να «λειτουργήσει».

2. Κομπρέσες με γάλα (πλήρες). Αντί νερού χρησιμοποίησε δροσερό γάλα στις κομπρέσες.

Σε περιπτώσεις extreme εγκαυμάτων:

– Εάν έβγαλες φουσκάλες μην τις σκας! Κινδυνεύεις να μολύνεις την πληγή και αυξάνεις τα επίπεδα ερεθισμού του δέρματος.

-Εάν πονάς πολύ μπορείς να πάρεις αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά φάρμακα, όπως ασπιρίνη και ιμπουπροφένη, πάντα όμως με τη συμβουλή γιατρού.

Τι να ΜΗΝ κάνεις:

– Μην βάζεις οδοντόκρεμα! Ίσως να σου δώσει μια προσωρινή αίσθηση ηρεμίας, αλλά σίγουρα δεν πρόκειται να βοηθήσει στην αποθεραπεία του εγκαύματος.

– Μην βάζεις γιαούρτι! Καλύτερα φάτο! Το γιαούρτι μιμείται την δράση μιας ενυδατικής κρέμας (που είναι καλύτερη επιλογή) και δεν βοηθάει στην αποθεραπεία του εγκαύματος.

– Μην βάζεις πατάτα! Η πατάτα έχει αντιοιδηματική δράση και μπορεί να βοηθήσει σε μώλωπες, σίγουρα όχι όμως στο κάψιμο σου.

– Μην βάζεις λάδι πάνω στα εγκαύματα (ακόμη και αν η συσκευασία λέει ότι ενδείκνυται!). «Φυλακίζει» τη θερμοκρασία στο δέρμα, και εντείνει τον ερεθισμό.

Περαστικά λοιπόν και την επόμενη φορά με περισσότερη προσοχή και αντηλιακό!

(πηγή:http://gynaika.gr)

Καλοκαίρι, θάλασσα, παραλία, ηλιοθεραπεία και ηλιοκαμένο κορμί. Ο παραπάνω συνδυασμός αποτελεί σίγουρα για τους περισσότερους την ιδανικότερη συνταγή για να… μετρήσει το καλοκαίρι ως τέτοιο. Ωστόσο, λίγοι αντιλαμβανόμαστε ότι το ηλιοκαμένο κορμί αποκτά αυτούς τους μήνες κυριολεκτική σημασία: Τα εγκαύματα από τον ήλιο είναι σύνηθες φαινόμενο, ειδικά στην χώρα μας, στην οποία η ηλιοφάνεια δεν τσιγκουνεύεται, γι’ αυτό και η αδιαφορία προς τις ανεπιθύμητες συνέπειες του ήλιου αποτελεί έγκλημα προς το δέρμα μας –και όχι μόνο. Μάθετε πότε τα συμπτώματά σας μαρτυρούν βλαβερά εγκαύματα, υπό ποιες συνθήκες πρέπει να προσέχετε ιδιαιτέρως την ηλιακή ακτινοβολία και πώς μπορείτε να αποφύγετε και να αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα του καλοκαιριού. Πώς προκαλείται το έγκαυμα Το έγκαυμα αποτελεί βλάβη του δέρματος που προκαλείται από τις υπεριώδεις (UV) ακτίνες του ήλιου. Οι παράγοντες οι οποίοι καθορίζουν την ποσότητα της ακτινοβολίας που λαμβάνετε και επομένως των συνεπειών στον οργανισμό σας είναι οι εξής: *Η ώρα της ημέρας: Είναι πιο πιθανό να καείτε από τον ήλιο από τις 10.00 μέχρι τις 16.00, οπότε και οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές. Ακόμη κι αν έχει συννεφιά, ο κίνδυνος δεν εξαφανίζεται, όπως λανθασμένα πιστεύουμε γιατί η υπεριώδης ακτινοβολία διαπερνά τα σύννεφα. *Το μέρος που βρίσκεστε: Οι επιφάνειες με μεγάλη ανακλαστικότητα, όπως το νερό, η λευκή αμμουδιά και το τσιμέντο σας «επιστρέφουν» τις ακτίνες και την θερμότητα, προκαλώντας εγκαύματα. Επίσης, τα μέρη σε μεγάλο υψόμετρο είναι πιο επικίνδυνα, γιατί εκεί η αραιή ατμόσφαιρα επιτρέπει πιο εύκολα την βλαβερή ακτινοβολία να περάσει. *Το χρώμα της επιδερμίδας σας: Όσοι διαθέτουν ξανθά ή κόκκινα μαλλιά και ανοιχτόχρωμο δέρμα με φακίδες είναι πιο επιρρεπείς στο έγκαυμα. Τα συμπτώματα που μαρτυρούν… εγκαύματα Αν μέσα σε λίγες ώρες από την έκθεσή σας στον ήλιο, η επιδερμίδα σας έχει κοκκινίσει, όταν την ακουμπάτε νιώθετε κάψιμο και ήπιο πόνο, τότε μόλις αποκτήσατε έγκαυμα πρώτου βαθμού. Αυτό σημαίνει πως έχει επηρεαστεί μόνο η εξωτερική στιβάδα του δέρματός σας, για την περιποίηση και σχετικά άμεση «σπιτική» θεραπεία της οποίας θα βρείτε συμβουλές παρακάτω. Αν το κοκκίνισμα είναι αρκετά έντονο και συνοδεύεται από πρήξιμο και φουσκάλες, τότε έχετε… προβιβαστεί στην κατηγορία του δευτέρου βαθμού εγκαύματος. Αυτό σημαίνει πως έχουν βλαφθεί και βαθύτερες στιβάδες δέρματος, καθώς και απολήξεις νεύρων, ενώ ο πόνος είναι εντονότερος και η διάρκεια αποθεραπείας μεγαλύτερη. Προσοχή: αν εμφανιστούν φουσκάλες, μην επιχειρήσετε να τις σπάσετε, καθώς αποτελούν κατά κάποιο τρόπο «ασπίδα προστασίας» από μολύνσεις. Ελαφρά υψηλός πυρετός και πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύουν τα εγκαύματα. Επιπλέον, συχνά οι δερματικές βλάβες από τον ήλιο και την υπέρμετρη ηλιοθεραπεία συνοδεύεται από την ηλίαση. Σύγχυση, ζαλάδες, έντονοι παλμοί και εφίδρωση, δύσπνοια ή και απώλεια των αισθήσεων για λίγο αποτελούν τα συμπτώματά της. Μερικές ακόμη δυσάρεστες συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα είναι οι εξής: *Ρυτίδες: Το 80% των ρυτίδων και των σημαδιών γήρανσης ενός ενήλικα είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής ηλιοθεραπείας στην οποία ο ίδιος επιδόθηκε κατά την εφηβική του ηλικία. *Σημάδια: Οι φακίδες πολλαπλασιάζονται, ενώ το δέρμα μπορεί να εμφανίσει διαφοροποιήσεις χρώματος από σημείο σε σημείο, κάνοντάς το να φαίνεται παράξενο. *Σοβαρά προβλήματα υγείας: Μακροπρόθεσμα, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αυξάνει τις πιθανότητες για καρκίνο του δέρματος και για προβλήματα στην όραση. Πώς να προλάβετε το έγκαυμα Η σύνεση στην… καλοκαιρινή διαγωγή σας αποτελεί το κλειδί ώστε να αποφύγετε όλα τα παραπάνω προβλήματα. Το τρίπτυχο «αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας – γυαλιά ηλίου – καπέλο» είναι μια καλή βάση αλλά δεν αρκεί μόνο αυτό. Δείτε σε παλιότερο δημοσίευμα του in2life πληροφορίες για το πώς να προστατευθείτε από τον ήλιο και διαβάστε τον δεκάλογο της ασφαλούς ηλιοθεραπείας για να έχετε το κεφάλι σας –και όλο το υπόλοιπο σώμα- ήσυχο. Πώς να αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα Όταν το έγκαυμά σας είναι σχετικά ήπιο (πρώτου βαθμού), μερικά tips που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα στο σπίτι σας και να αισθανθείτε καλύτερα είναι τα εξής: – Τοποθετήστε κρύες κομπρέσες πάνω στα σημεία του εγκαύματος. – Εφαρμόστε αντηλιακή after-sun κρέμα για να απορροφήσει την θερμότητα. – Κάντε συχνά δροσιστικά ντους. – Εφαρμόστε καταπραϋντικές κρέμες που περιέχουν aloe vera στην επιδερμίδα σας – Πάρτε παυσίπονο για να μετριάσετε τον πόνο. – Αν έχετε πονοκέφαλο, ξαπλώστε σε ένα δροσερό ήσυχο μέρος για να ηρεμήσετε. – Καθώς το έγκαυμα θα περνά, το ξεφλούδισμα είναι αναπόφευκτο. Μπορείτε ωστόσο να χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα για να γλιτώσετε από την φαγούρα. – Αν στην επιδερμίδα σας έχουν εμφανιστεί φουσκάλες, αποφύγετε να φοράτε ρούχα τα οποία επιδεινώνουν τον πόνο εξαιτίας της τριβής. – Πίνετε πολλά υγρά, καθώς συνήθως η υπερβολική έκθεση συνοδεύεται από αφυδάτωση. – Μην επιχειρήσετε να εκτεθείτε εκ νέου στον ήλιο μέχρι να επανέλθει η υγεία της επιδερμίδας σας. – Αν το έγκαυμα είναι σοβαρότερο, επισκεφθείτε έναν ειδικό.

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/wellbeing/care/article/204312/egkavmata-therapeia-gia-thn-hliotherapeia.html
Πηγή: http://www.in2life.gr

Καλοκαίρι, θάλασσα, παραλία, ηλιοθεραπεία και ηλιοκαμένο κορμί. Ο παραπάνω συνδυασμός αποτελεί σίγουρα για τους περισσότερους την ιδανικότερη συνταγή για να… μετρήσει το καλοκαίρι ως τέτοιο. Ωστόσο, λίγοι αντιλαμβανόμαστε ότι το ηλιοκαμένο κορμί αποκτά αυτούς τους μήνες κυριολεκτική σημασία: Τα εγκαύματα από τον ήλιο είναι σύνηθες φαινόμενο, ειδικά στην χώρα μας, στην οποία η ηλιοφάνεια δεν τσιγκουνεύεται, γι’ αυτό και η αδιαφορία προς τις ανεπιθύμητες συνέπειες του ήλιου αποτελεί έγκλημα προς το δέρμα μας –και όχι μόνο. Μάθετε πότε τα συμπτώματά σας μαρτυρούν βλαβερά εγκαύματα, υπό ποιες συνθήκες πρέπει να προσέχετε ιδιαιτέρως την ηλιακή ακτινοβολία και πώς μπορείτε να αποφύγετε και να αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα του καλοκαιριού. Πώς προκαλείται το έγκαυμα Το έγκαυμα αποτελεί βλάβη του δέρματος που προκαλείται από τις υπεριώδεις (UV) ακτίνες του ήλιου. Οι παράγοντες οι οποίοι καθορίζουν την ποσότητα της ακτινοβολίας που λαμβάνετε και επομένως των συνεπειών στον οργανισμό σας είναι οι εξής: *Η ώρα της ημέρας: Είναι πιο πιθανό να καείτε από τον ήλιο από τις 10.00 μέχρι τις 16.00, οπότε και οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές. Ακόμη κι αν έχει συννεφιά, ο κίνδυνος δεν εξαφανίζεται, όπως λανθασμένα πιστεύουμε γιατί η υπεριώδης ακτινοβολία διαπερνά τα σύννεφα. *Το μέρος που βρίσκεστε: Οι επιφάνειες με μεγάλη ανακλαστικότητα, όπως το νερό, η λευκή αμμουδιά και το τσιμέντο σας «επιστρέφουν» τις ακτίνες και την θερμότητα, προκαλώντας εγκαύματα. Επίσης, τα μέρη σε μεγάλο υψόμετρο είναι πιο επικίνδυνα, γιατί εκεί η αραιή ατμόσφαιρα επιτρέπει πιο εύκολα την βλαβερή ακτινοβολία να περάσει. *Το χρώμα της επιδερμίδας σας: Όσοι διαθέτουν ξανθά ή κόκκινα μαλλιά και ανοιχτόχρωμο δέρμα με φακίδες είναι πιο επιρρεπείς στο έγκαυμα. Τα συμπτώματα που μαρτυρούν… εγκαύματα Αν μέσα σε λίγες ώρες από την έκθεσή σας στον ήλιο, η επιδερμίδα σας έχει κοκκινίσει, όταν την ακουμπάτε νιώθετε κάψιμο και ήπιο πόνο, τότε μόλις αποκτήσατε έγκαυμα πρώτου βαθμού. Αυτό σημαίνει πως έχει επηρεαστεί μόνο η εξωτερική στιβάδα του δέρματός σας, για την περιποίηση και σχετικά άμεση «σπιτική» θεραπεία της οποίας θα βρείτε συμβουλές παρακάτω. Αν το κοκκίνισμα είναι αρκετά έντονο και συνοδεύεται από πρήξιμο και φουσκάλες, τότε έχετε… προβιβαστεί στην κατηγορία του δευτέρου βαθμού εγκαύματος. Αυτό σημαίνει πως έχουν βλαφθεί και βαθύτερες στιβάδες δέρματος, καθώς και απολήξεις νεύρων, ενώ ο πόνος είναι εντονότερος και η διάρκεια αποθεραπείας μεγαλύτερη. Προσοχή: αν εμφανιστούν φουσκάλες, μην επιχειρήσετε να τις σπάσετε, καθώς αποτελούν κατά κάποιο τρόπο «ασπίδα προστασίας» από μολύνσεις. Ελαφρά υψηλός πυρετός και πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύουν τα εγκαύματα. Επιπλέον, συχνά οι δερματικές βλάβες από τον ήλιο και την υπέρμετρη ηλιοθεραπεία συνοδεύεται από την ηλίαση. Σύγχυση, ζαλάδες, έντονοι παλμοί και εφίδρωση, δύσπνοια ή και απώλεια των αισθήσεων για λίγο αποτελούν τα συμπτώματά της. Μερικές ακόμη δυσάρεστες συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα είναι οι εξής: *Ρυτίδες: Το 80% των ρυτίδων και των σημαδιών γήρανσης ενός ενήλικα είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής ηλιοθεραπείας στην οποία ο ίδιος επιδόθηκε κατά την εφηβική του ηλικία. *Σημάδια: Οι φακίδες πολλαπλασιάζονται, ενώ το δέρμα μπορεί να εμφανίσει διαφοροποιήσεις χρώματος από σημείο σε σημείο, κάνοντάς το να φαίνεται παράξενο. *Σοβαρά προβλήματα υγείας: Μακροπρόθεσμα, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αυξάνει τις πιθανότητες για καρκίνο του δέρματος και για προβλήματα στην όραση. Πώς να προλάβετε το έγκαυμα Η σύνεση στην… καλοκαιρινή διαγωγή σας αποτελεί το κλειδί ώστε να αποφύγετε όλα τα παραπάνω προβλήματα. Το τρίπτυχο «αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας – γυαλιά ηλίου – καπέλο» είναι μια καλή βάση αλλά δεν αρκεί μόνο αυτό. Δείτε σε παλιότερο δημοσίευμα του in2life πληροφορίες για το πώς να προστατευθείτε από τον ήλιο και διαβάστε τον δεκάλογο της ασφαλούς ηλιοθεραπείας για να έχετε το κεφάλι σας –και όλο το υπόλοιπο σώμα- ήσυχο. Πώς να αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα Όταν το έγκαυμά σας είναι σχετικά ήπιο (πρώτου βαθμού), μερικά tips που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα στο σπίτι σας και να αισθανθείτε καλύτερα είναι τα εξής: – Τοποθετήστε κρύες κομπρέσες πάνω στα σημεία του εγκαύματος. – Εφαρμόστε αντηλιακή after-sun κρέμα για να απορροφήσει την θερμότητα. – Κάντε συχνά δροσιστικά ντους. – Εφαρμόστε καταπραϋντικές κρέμες που περιέχουν aloe vera στην επιδερμίδα σας – Πάρτε παυσίπονο για να μετριάσετε τον πόνο. – Αν έχετε πονοκέφαλο, ξαπλώστε σε ένα δροσερό ήσυχο μέρος για να ηρεμήσετε. – Καθώς το έγκαυμα θα περνά, το ξεφλούδισμα είναι αναπόφευκτο. Μπορείτε ωστόσο να χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα για να γλιτώσετε από την φαγούρα. – Αν στην επιδερμίδα σας έχουν εμφανιστεί φουσκάλες, αποφύγετε να φοράτε ρούχα τα οποία επιδεινώνουν τον πόνο εξαιτίας της τριβής. – Πίνετε πολλά υγρά, καθώς συνήθως η υπερβολική έκθεση συνοδεύεται από αφυδάτωση. – Μην επιχειρήσετε να εκτεθείτε εκ νέου στον ήλιο μέχρι να επανέλθει η υγεία της επιδερμίδας σας. – Αν το έγκαυμα είναι σοβαρότερο, επισκεφθείτε έναν ειδικό.

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/wellbeing/care/article/204312/egkavmata-therapeia-gia-thn-hliotherapeia.html
Πηγή: http://www.in2life.gr

Καλοκαίρι, θάλασσα, παραλία, ηλιοθεραπεία και ηλιοκαμένο κορμί. Ο παραπάνω συνδυασμός αποτελεί σίγουρα για τους περισσότερους την ιδανικότερη συνταγή για να… μετρήσει το καλοκαίρι ως τέτοιο. Ωστόσο, λίγοι αντιλαμβανόμαστε ότι το ηλιοκαμένο κορμί αποκτά αυτούς τους μήνες κυριολεκτική σημασία: Τα εγκαύματα από τον ήλιο είναι σύνηθες φαινόμενο, ειδικά στην χώρα μας, στην οποία η ηλιοφάνεια δεν τσιγκουνεύεται, γι’ αυτό και η αδιαφορία προς τις ανεπιθύμητες συνέπειες του ήλιου αποτελεί έγκλημα προς το δέρμα μας –και όχι μόνο. Μάθετε πότε τα συμπτώματά σας μαρτυρούν βλαβερά εγκαύματα, υπό ποιες συνθήκες πρέπει να προσέχετε ιδιαιτέρως την ηλιακή ακτινοβολία και πώς μπορείτε να αποφύγετε και να αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα του καλοκαιριού. Πώς προκαλείται το έγκαυμα Το έγκαυμα αποτελεί βλάβη του δέρματος που προκαλείται από τις υπεριώδεις (UV) ακτίνες του ήλιου. Οι παράγοντες οι οποίοι καθορίζουν την ποσότητα της ακτινοβολίας που λαμβάνετε και επομένως των συνεπειών στον οργανισμό σας είναι οι εξής: *Η ώρα της ημέρας: Είναι πιο πιθανό να καείτε από τον ήλιο από τις 10.00 μέχρι τις 16.00, οπότε και οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές. Ακόμη κι αν έχει συννεφιά, ο κίνδυνος δεν εξαφανίζεται, όπως λανθασμένα πιστεύουμε γιατί η υπεριώδης ακτινοβολία διαπερνά τα σύννεφα. *Το μέρος που βρίσκεστε: Οι επιφάνειες με μεγάλη ανακλαστικότητα, όπως το νερό, η λευκή αμμουδιά και το τσιμέντο σας «επιστρέφουν» τις ακτίνες και την θερμότητα, προκαλώντας εγκαύματα. Επίσης, τα μέρη σε μεγάλο υψόμετρο είναι πιο επικίνδυνα, γιατί εκεί η αραιή ατμόσφαιρα επιτρέπει πιο εύκολα την βλαβερή ακτινοβολία να περάσει. *Το χρώμα της επιδερμίδας σας: Όσοι διαθέτουν ξανθά ή κόκκινα μαλλιά και ανοιχτόχρωμο δέρμα με φακίδες είναι πιο επιρρεπείς στο έγκαυμα. Τα συμπτώματα που μαρτυρούν… εγκαύματα Αν μέσα σε λίγες ώρες από την έκθεσή σας στον ήλιο, η επιδερμίδα σας έχει κοκκινίσει, όταν την ακουμπάτε νιώθετε κάψιμο και ήπιο πόνο, τότε μόλις αποκτήσατε έγκαυμα πρώτου βαθμού. Αυτό σημαίνει πως έχει επηρεαστεί μόνο η εξωτερική στιβάδα του δέρματός σας, για την περιποίηση και σχετικά άμεση «σπιτική» θεραπεία της οποίας θα βρείτε συμβουλές παρακάτω. Αν το κοκκίνισμα είναι αρκετά έντονο και συνοδεύεται από πρήξιμο και φουσκάλες, τότε έχετε… προβιβαστεί στην κατηγορία του δευτέρου βαθμού εγκαύματος. Αυτό σημαίνει πως έχουν βλαφθεί και βαθύτερες στιβάδες δέρματος, καθώς και απολήξεις νεύρων, ενώ ο πόνος είναι εντονότερος και η διάρκεια αποθεραπείας μεγαλύτερη. Προσοχή: αν εμφανιστούν φουσκάλες, μην επιχειρήσετε να τις σπάσετε, καθώς αποτελούν κατά κάποιο τρόπο «ασπίδα προστασίας» από μολύνσεις. Ελαφρά υψηλός πυρετός και πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύουν τα εγκαύματα. Επιπλέον, συχνά οι δερματικές βλάβες από τον ήλιο και την υπέρμετρη ηλιοθεραπεία συνοδεύεται από την ηλίαση. Σύγχυση, ζαλάδες, έντονοι παλμοί και εφίδρωση, δύσπνοια ή και απώλεια των αισθήσεων για λίγο αποτελούν τα συμπτώματά της. Μερικές ακόμη δυσάρεστες συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα είναι οι εξής: *Ρυτίδες: Το 80% των ρυτίδων και των σημαδιών γήρανσης ενός ενήλικα είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής ηλιοθεραπείας στην οποία ο ίδιος επιδόθηκε κατά την εφηβική του ηλικία. *Σημάδια: Οι φακίδες πολλαπλασιάζονται, ενώ το δέρμα μπορεί να εμφανίσει διαφοροποιήσεις χρώματος από σημείο σε σημείο, κάνοντάς το να φαίνεται παράξενο. *Σοβαρά προβλήματα υγείας: Μακροπρόθεσμα, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αυξάνει τις πιθανότητες για καρκίνο του δέρματος και για προβλήματα στην όραση. Πώς να προλάβετε το έγκαυμα Η σύνεση στην… καλοκαιρινή διαγωγή σας αποτελεί το κλειδί ώστε να αποφύγετε όλα τα παραπάνω προβλήματα. Το τρίπτυχο «αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας – γυαλιά ηλίου – καπέλο» είναι μια καλή βάση αλλά δεν αρκεί μόνο αυτό. Δείτε σε παλιότερο δημοσίευμα του in2life πληροφορίες για το πώς να προστατευθείτε από τον ήλιο και διαβάστε τον δεκάλογο της ασφαλούς ηλιοθεραπείας για να έχετε το κεφάλι σας –και όλο το υπόλοιπο σώμα- ήσυχο. Πώς να αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα Όταν το έγκαυμά σας είναι σχετικά ήπιο (πρώτου βαθμού), μερικά tips που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα στο σπίτι σας και να αισθανθείτε καλύτερα είναι τα εξής: – Τοποθετήστε κρύες κομπρέσες πάνω στα σημεία του εγκαύματος. – Εφαρμόστε αντηλιακή after-sun κρέμα για να απορροφήσει την θερμότητα. – Κάντε συχνά δροσιστικά ντους. – Εφαρμόστε καταπραϋντικές κρέμες που περιέχουν aloe vera στην επιδερμίδα σας – Πάρτε παυσίπονο για να μετριάσετε τον πόνο. – Αν έχετε πονοκέφαλο, ξαπλώστε σε ένα δροσερό ήσυχο μέρος για να ηρεμήσετε. – Καθώς το έγκαυμα θα περνά, το ξεφλούδισμα είναι αναπόφευκτο. Μπορείτε ωστόσο να χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα για να γλιτώσετε από την φαγούρα. – Αν στην επιδερμίδα σας έχουν εμφανιστεί φουσκάλες, αποφύγετε να φοράτε ρούχα τα οποία επιδεινώνουν τον πόνο εξαιτίας της τριβής. – Πίνετε πολλά υγρά, καθώς συνήθως η υπερβολική έκθεση συνοδεύεται από αφυδάτωση. – Μην επιχειρήσετε να εκτεθείτε εκ νέου στον ήλιο μέχρι να επανέλθει η υγεία της επιδερμίδας σας. – Αν το έγκαυμα είναι σοβαρότερο, επισκεφθείτε έναν ειδικό.

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/wellbeing/care/article/204312/egkavmata-therapeia-gia-thn-hliotherapeia.html
Πηγή: http://www.in2life.gr