Πότε ΛΗΓΟΥΝ τα αντηλιακά σου και τί να προσέξεις;!

newego_LARGE_t_821_105993750_type12364

Μετά τη σκιά ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου είναι τα αντηλιακά. Ωστόσο αν έχουν λήξει ή δεν χρησιμοποιηθούν σωστά, μπορεί να κρύβουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.

Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο, που ακολουθεί σε ποιες περιπτώσεις τα αντηλιακά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν.

Υπάρχουν δύο τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας που προκαλούν βλάβες, η UVA και UVB. Οι ακτίνες UVA προκαλούν γήρανση του δέρματος και οι UVB μπορεί να προκαλέσουν έγκαυμα, ενώ και οι δύο ευθύνονται για καρκίνο του δέρματος. Η χρήση αντηλιακού μειώνει τον κίνδυνο μελανώματος, τη πιο σοβαρή μορφή καρκίνου του δέρματος.

Τα περισσότερα αντηλιακά αναγράφουν στη συσκευασία τους την ημερομηνία λήξης τους, πέραν της οποίας δεν προσφέρουν καμία προστασία από τον ήλιο. Όταν λήγουν οι χημικές ουσίες που περιέχουν αρχίζουν να αλλοιώνονται και να διαχωρίζονται με αποτέλεσμα να γίνονται λιγότερο αποτελεσματικά.

Πρέπει πάντα να ελέγχετε την ημερομηνία λήξης πριν τα αγοράσετε, αλλά να έχετε υπόψη ότι και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί επίσης να τα αλλοιώσουν πριν λήξουν.

Τα αντηλιακά προϊόντα σχεδιάζονται με τέτοιο τρόπο, ώστε η δράση τους να διαρκεί τρία χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε φέτος να χρησιμοποιήσετε το αντηλιακό που είχατε αγοράσει πέρυσι, αρκεί να μην είχε εκτεθεί στον ήλιο και σε υψηλές θερμοκρασίες.

Παρόλα αυτά αν διαπιστώσετε ότι έχει διαφορετική υφή, περίεργη μυρωδιά ή χρώμα πετάξτε το. Για να το διατηρήσετε σωστά θα πρέπει να το αποθηκεύετε με το καπάκι σφιχτά κλειστό, σε θερμοκρασία δωματίου και σε σημείο χωρίς υγρασία.

Για να μεγιστοποιηθεί η προστασία από τον ήλιο χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος (δηλαδή να προστατεύει από τη UVA και UVB ακτινοβολία) με δείκτη προστασίας (SPF) τουλάχιστον 15. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά τη χρήση ενός ευρέως φάσματος αντηλιακού με SPF 30 ή και περισσότερο.

Ο δείκτης προστασίας από τον ήλιο (SPF), δείχνει πόσο καλά το αντηλιακό εκτρέπει τις ακτίνες UVB και υπολογίζει το χρόνο έκθεσης στον ήλιο που χρειάζεται το δέρμα για να κοκκινίσει. Για παράδειγμα, αν κάποιος κοκκινίζει μετά από 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο χωρίς αντηλιακό, με ένα αντηλιακό με SPF 15 θα μπορεί να είναι στον ήλιο για 150 λεπτά χωρίς να κοκκινίσει το δέρμα του.

Θεωρητικά, το καλύτερο αντηλιακό είναι αυτό με τον υψηλότερο δείκτη SPF. Στην πράξη όμως δεν είναι τόσο απλό. Όταν εφαρμοστούν σωστά, το αντηλιακό με SPF 30 θα παρέχει μία ελαφρώς μεγαλύτερη προστασία από τις ακτίνες UVB από ό, τι ένα αντηλιακό με SPF 15. Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουν πολλοί το SPF 30 δεν είναι δύο φορές περισσότερο προστατευτικό σε σχέση με το SPF 15.

Συγκεκριμένα, ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 15 απορροφά το 93% της UVB ενώ με δείκτη 30 απορροφά το 97%. Δείκτες προστασίας από 50 και πάνω δεν προσφέρουν σημαντικά υψηλότερη προστασία, καθώς το SPF 50 μπλοκάρει τις ακτίνες μόνο κατά 1% περισσότερο έναντι του SPF 30.

Συνεπώς πιο σημαντικό είναι να διαλέξετε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος και να το εφαρμόζετε σωστά παρά να αναρωτιέστε αν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε δείκτη προστασίας 15 ή 30.

(πηγή:http://www.iatropedia.gr)

Advertisements

Κρέμες προσώπου για πριν και μετά τη θάλασσα

640x430-sun-bathing-Copy

Απαιτείται προστασία και ενυδάτωση πριν και μετά την έκθεσή σας στον ήλιο.

Το πρόσωπο είναι το κυριότερο μέρος που πρέπει να περιποιήστε και να φροντίζετε. Το καλοκαίρι απαιτείται προστασία από τον ήλιο όλη την ημέρα. Ακόμα και όταν δεν πάτε στην θάλασσα, είναι απαραίτητο να βάζετε αντηλιακό στο πρόσωπό σας, αν κυκλοφορείτε στους δρόμους…
Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το αντηλιακό σώματος ή προσώπου πρέπει να τοποθετείτε στην επιδερμίδα σας μία ώρα πριν για να μπορέσει να δράσει και να σας προστατέψει από τις ακτίνες του ήλιου. Προτείνουμε να επιλέγετε για το πρόσωπό σας αντηλιακά που έχουν υψηλό δείκτη προστασίας, 30 ή 50. Με ταμποναριστές κινήσεις εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας και είστε έτοιμες για να βγείτε στην παραλία.

Capture171

Η αντηλιακή κρέμα APIVITA SUNCARE με SPF 30 και UVA 16 προσφέρει:

  • αποτελεσματική προστασία από την UVA και UVB ακτινοβολία με φωτοσταθερό συνδυασμό φίλτρων και θαλάσσια λεβάντα
  • ενυδάτωση και αποκατάσταση της φυσικής υγρασίας της επιδερμίδας με πρόπολη,θαλάσσια λεβάντα υαλουρονικό οξύ και πανθενόλη
  • προστασία από τη φωτογήρανση και τις ελεύθερες ρίζες με πρόπολη, θαλάσσια λεβάντα, λυκοπένιο και Βιταμίνη Ε
  • ενίσχυση της άμυνας της επιδερμίδας με θαλάσσια λεβάντα

Όσο ενυδατικό και αν είναι το αντηλιακό σας, το πρόσωπο χρειάζεται περιποίηση και επιπλέον ενυδάτωση και μετά την θάλασσα. Μετά την έκθεσή σας στον ήλιο χρειάζεστε ένα αίσθημα δροσιάς και ανανέωσης.

ΓΙΑΟΥΡΤΙ_AFTER-SUN-ΠΡΟΣΩΠΟΥ_NEW

Το νέο After-Sun Προσώπου, Korres με βρώσιμο γιαούρτι, αποκαθιστά τα επίπεδα υγρασίας και καταπραΰνει την επιδερμίδα μετά την έκθεση στον ήλιο, συμβάλλοντας στην προστασία από την πρόωρη γήρανση.
Παράλληλα, είναι ιδανικό για τις επιδερμίδες, και δη τις ευαίσθητες, που «απαιτούν» ενυδατική και καταπραϋντική φροντίδα καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Πρόκειται για μία κρέμα-gel με επανορθωτικές ιδιότητες, για βαθιά ενυδάτωση και άμεση αίσθηση φρεσκάδας στο πρόσωπο. Τα φυσικά δραστικά συστατικά της φόρμουλας, όπως βρώσιμο γιαούρτι, αλόη, φυσικοί πολυσακχαρίτες, εκχυλίσματα γλυκόριζας και Willowherb, συνθέτουν μία φόρμουλα με κλινικά αποδεδειγμένη άμεση, καταπραϋντική και ενυδατική δράση.

(πηγή:http://www.jenny.gr)

Ότι χρειαστείτε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές θα το βρείτε στο YourCare.Πάντα με τις καλύτερες τιμές και τις καλύτερες προσφορές.Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/

Tips για να χαρείτε τη θάλασσα τις «δύσκολες μέρες»!

large-22-or

Ακριβώς επειδή η «Μητέρα Φύση» σας χτύπησε κατά την απόδραση στην παραλία, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο και να διασκεδάσετε στη θάλασσα. Αν δεν υπάρχει κάποιος λόγος υγείας, που να μη σας εμποδίζει να μπείτε στη θάλασσα, το μπάνιο δεν απαγορεύεται στις ημέρες της περιόδου. Απλά ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και θα είστε έτοιμες για παραλία!

  • Αν θέλετε να κολυμπήσετε να φοράτε πάντα ένα ταμπόν. Είναι ασφαλές και μπορείτε να απολαύσετε τη θάλασσα χωρίς να ανησυχείτε. Θυμηθείτε: Μην φοράτε το ταμπόν για περισσότερο από οκτώ ώρες. Επίσης, ελέγξτε το σωστό τρόπο για να το εισάγετε και να έχετε πλύνει τα χέρια σας πριν τη τοποθέτηση.  Η υγιεινή είναι πολύ σημαντική. Τα χέρια έχουν μικρόβια και δε θα θέλατε να μεταφερθούν στον κόλπο σας. Για τις χρήστες ταμπόν που είναι πρωτάρες, πρέπει να γνωρίζουν ότι : Δεν μπορεί να κολλήσει εκεί! Το αίμα δεν θα βγει από το σώμα σας!
  • Αν θέλετε να πάτε στη παραλία και να φοράτε σερβιέτα, καλό είναι να βάλετε σκούρα ρούχα, όπως ένα σκούρο σορτς. Διότι, όσο εξαιρετικά προσεκτικές και εάν είστε, τα ατυχήματα μπορεί να συμβούν!
  • Καλό θα είναι να έχετε μαζί σας  ένα δεύτερο μαγιό και να μην αφήνετε το βρεγμένο να στεγνώσει επάνω σας. Μπορείτε, επίσης να πάρετε ρούχα και εσώρουχα, ώστε να αλλάξετε μετά το μπάνιο.
  • Προσπαθήστε να αποφύγετε να κάνετε βουτιές σε πολύ κρύες θάλασσες. Το κρύο νερό επηρεάζει τη συστολή των αγγείων και μετά μπορεί να έχετε πόνους.
  • Μην ξαπλώνετε κατευθείαν στην άμμο ακόμα και αν νομίζετε ότι βρίσκεστε σε μια παραλία πολύ καθαρή. Φροντίστε να έχετε πάντα μαζί σας μια πετσέτα, αφού υπάρχει κίνδυνος να μολυνθείτε από την άμμο.

Δεν χρειάζεται να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας κάθε 1 λεπτό ότι, έχετε περίοδο. Ξεχάστε το! Μην χάνετε απλά μια όμορφη μέρα στην παραλία, επειδή είστε αδιάθετες!

Καλή διασκέδαση!

(πηγή:http://www.jenny.gr)

Πισίνα ή θάλασσα;

κατάλογος

Ένα –κατά βάση καλοκαιρινό– δίληµµα που σίγουρα έχει απασχολήσει τους περισσότερους από µας. Τελικά υπάρχει διαφορά ανάµεσά τους;

Είναι πιο εύκολο να κολλήσουµε κάτι από την πισίνα παρά από τη θάλασσα;
Θεωρητικά, η πισίνα έχει το µειονέκτηµα ότι πρόκειται για µια µικρή συλλογή νερού, και εποµένως δεν έχει τη δυνατότητα να «αραιώνει» παθογόνα µικρόβια στο βαθµό που το κάνει η θάλασσα. Επιπλέον, δεν έχει τη φυσική µικροβιακή χλωρίδα του θαλάσσιου νερού η οποία εξουδετερώνει παθογόνους µικροοργανισµούς για τον άνθρωπο. Εφόσον όµως τηρούνται οι κατάλληλες προϋποθέσεις (σύµφωνα µε τις σχετικές υγειονοµικές διατάξεις), οι οποίες είναι υποχρέωση κάθε υπεύθυνου ιδιοκτήτη, τότε δεν είναι καθόλου πιο εύκολο να κολλήσουµε κάποιο νόσηµα από την πισίνα σε σχέση µε τη θάλασσα.

Από ποιες ασθένειες κινδυνεύουµε στην πισίνα και από ποιες στη θάλασσα;
Ουσιαστικά, δεν υπάρχουν διαφορές, εφόσον η πισίνα (και οι λοιποί χώροι του κολυµβητηρίου όπως ντους, αποδυτήρια κ.λπ.) τηρεί τις προβλεπόµενες υγειονοµικές διατάξεις.
Οι ασθένειες που µπορεί να προκληθούν στους κολυµβητές (ειδικά σε αυτούς που βουτάνε το κεφάλι τους 5 ή παραπάνω φορές µέσα σε µία ώρα) –σε πισίνα και θάλασσα– είναι: γαστρεντερίτιδα (κυρίως τα παιδιά), εξωτερική ωτίτιδα, δερµατίτιδες και επιπεφυκίτιδες, οι οποίες εµφανίζονται σε αυτούς συχνότερα απ’ ό,τι σε αυτούς που δεν κολυµπούν.

Υπάρχει τρόπος να καταλάβουµε αν το νερό είναι ακατάλληλο;
Στη θάλασσα προσέχουµε τα φύκια και το χρώµα του νερού να είναι τα συνήθη για την εκάστοτε παραλία και να µην υπάρχουν φυσαλίδες στην επιφάνεια, που συνήθως οφείλονται στην ύπαρξη απορρυπαντικών. Στην πισίνα πρέπει το νερό να µην είναι θολό και να µην υπάρχουν «πρασινίλες» στα πλάγια τοιχώµατά της, που είναι ένδειξη αλγών, συνήθως λόγω της µη καλής συντήρησής της. Επίσης, αν υπάρχει έντονη οσµή απολυµαντικού, πιθανόν να µην έχει γίνει σωστή απολύµανση.

Υπάρχει περίπτωση να κολλήσουµε κάποιο Σεξουαλικώς Μεταδιδόµενο Νόσηµα (ΣΜΝ);
Η συσχέτιση της κολύµβησης (είτε στην πισίνα είτε στη θάλασσα) µε ΣΜΝ φαίνεται ότι συνδέεται µε άλλου τύπου δραστηριότητες που συνηθίζουµε στις διακοπές (σεξ χωρίς προστασία κ.λπ.) και όχι µε την κολύµβηση, σύµφωνα µε τη διεθνή βιβλιογραφία.

Στην πισίνα αναζητήστε τη µικροβιολογική εξέταση του νερού που πρέπει να γίνεται κάθε εβδοµάδα από το Εθνικό Σύστηµα ∆ιαπίστευσης και να αναρτάται σε εµφανές σηµείο. Σε κάθε περίπτωση οι λουόµενοι πρέπει να πιέζουν τους ιδιοκτήτες για την τήρηση των µέτρων υγιεινής.

ΤΗΣ ΧΡΥΣΑΣ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ
ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΥ ∆Ρ ΕMMΑΝΟΥΗΛ Ν. ΒΕΛΟΝΑΚΗ, ΙΑΤΡΟΥ, ΤΟMΕΑΣ ΜΙΚΡΟΒΙΟΛΟΓΙΑΣ, ΕΘΝΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ∆ΗMΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ / ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΗ ΕΠΙΣΤΗMΟΝΙΚΟY ΥΠΕΥΘΥΝΟΥ ΚΕΝΤΡΙΚΟΥ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ ∆ΗMΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ

(πηγή:http://www.myworld.gr)

3 Tips για ένα δέρμα έτοιμο για την παραλία

gynaika_omorfia

Δείτε εδώ μερικά tips για να κάνετε το δέρμα σας να λάμπει στις παραλίες.

Πάρτε το χρόνο σας όταν κάνετε αποτρίχωση. Είναι σίγουρα το πιο σημαντικό πράγμα για όταν ετοιμάζεστε να βγείτε στην παραλία. Μη φτάσετε τελευταία στιγμή να κάνετε αποτρίχωση, διότι το πιο πιθανό είναι να καταλήξετε με μικρά αιματώματα( εάν κάνετε κερί) ή πληγές( εάν χρησιμοποιείτε ξυραφάκι). Προσοχή λοιπόν στην αποτρίχωση.

Κάντε απολέπιση σε όλο σας το σώμα. Μην ξεχνάτε πως η απολέπιση διώχνει όλα τα νεκρά κύτταρα και κάνει το δέρμα σας πιο λαμπερό και καθαρό. Γι αυτό λοιπόν μην κάνετε απολέπιση μόνο στο πρόσωπο, αλλά να κάνετε και σε όλο το σώμα. Έτσι το δέρμα σας θα λάμπει συνεχώς.

Μην ξεχνάτε τα πόδια σας. Τα πόδια σας πρέπει να απολεπιστούν αλλά και να ενυδατωθούν. Να χρησιμοποιείτε συχνά ελαφρόπετρα και να βάζετε σχεδόν κάθε βράδυ μια ενυδατική κρέμα για τα πόδια. Έτσι οι φτέρνες σας θα είναι μαλακές και τα πόδια σας έτοιμα να βγουν στον ήλιο.

(πηγή:http://www.myworld.gr)

Πάτησα αχινό,τι θα κάνω;

axinosΟι αχινοί είναι μικρά, θαλάσσια ζώα με ασβεστολιθικό σφαιρικό κέλυφος και φέρουν αγκάθια τα οποία συναντάμε σε όλες τις θάλασσες του κόσμου.

Ειδικότερα, ζουν στη λάσπη του βυθού ή σε μέρη με φύκια ή επάνω σε βράχους, σε μικρό σχετικά βάθος. Αχινοί, αστερίες και φύκη είναι μερικά από τα είδη που μαρτυρούν πόσο υγιές είναι ένα θαλάσσιο οικοσύστημα.

Ο αχινός όμως αποτελεί πρόβλημα για τους λουόμενους, αφού αν κάποιος τον πατήσει, εκτός του ότι πονάει, είναι και δύσκολο να αφαιρεθούν τα αγκάθια.

Το είδος του αχινού που ζει στις ελληνικές θάλασσες

Ονομάζεται Paracentrotus lividus. Είναι ο γνωστός ελληνικός μοβ αχινός. Ζει στη Μεσόγειο θάλασσα και στον ανατολικό Ατλαντικό Ωκεανό και η διάμετρός του φτάνει έως τα 7 εκατοστά.

Αν πατήσετε λοιπόν αχινό:

Το περιστατικό δεν είναι σοβαρό ούτε υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ο πόνος βέβαια είναι αρκετά μεγάλος.

Ο κίνδυνος: Είναι πιθανό να δημιουργηθεί απόστημα στην περίπτωση που παραμείνουν κάποια αγκάθια μέσα στο δέρμα.

Τι να κάνετε:

-Καθαρίστε την περιοχή με λίγο οινόπνευμα ή οξυζενέ, για να αποφύγετε περαιτέρω μολύνσεις. Αν δεν διαθέτετε, καθαρίστε την περιοχή με λίγο νερό (κατά προτίμηση ζεστό, γιατί βοηθά στην απομάκρυνση των αγκαθιών).

-Επαλείψτε με λάδι, στα σημεία της επιδερμίδας που έχουν μπει τα αγκαθάκια. Χρησιμοποιείστε ελαιόλαδο ή baby oil ή ακόμα και λάδι αντηλιακό. Ό,τι έχουμε εύκαιρο, αρκεί να είναι λιπαρή ουσία.1Sea-urchin-7 Περιμένετε λίγο μέχρι να μαλακώσει το δέρμα και τότε αφαιρέστε τα αγκάθια με ένα τσιμπιδάκι φρυδιών, το οποίο έχετε απολυμάνει προηγουμένως με οινόπνευμα ή καίγοντάς το με έναν αναπτήρα. Καλό θα είναι να έχουμε και έναν μεγεθυντικό φακό για να βλέπουμε.

-Προσοχή, υπάρχει και η λύση της καρφίτσας, αν και είναι καλύτερα να την αποφύγετε γιατί, εκτός του ότι τραυματίζετε το δέρμα, υπάρχει περίπτωση να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Αφού την απολυμάνετε με οινόπνευμα, πολύ προσεκτικά, την πιέζετε και βγαίνει το αγκαθάκι.

-Αν πάλι δεν διαθέτετε τσιμπιδάκι ή καρφίτσα, πιέζετε μηχανικά στα σημεία με τα δάχτυλά σας, ώστε να βγουν προς τα έξω τα αγκάθια του αχινού. Προσεκτικά, τα τραβάτε για να τα απομακρύνετε.

-Όταν επιτέλους τελειώσει αυτή η διαδικασία, πρέπει να απολυμάνετε με οινόπνευμα ή οξυζενέ για να αποφύγετε τη μόλυνση.

-Αποφύγετε να πατήσετε το πόδι όσο μπορείτε και καλύψτε την περιοχή με αυτοκόλλητο επίδεσμο.

Συνήθως ο πόνος κρατάει γύρω στις δύο μέρες. Αν όμως δεν υποχωρεί, ίσως να σας ανακουφίσουν τα ποδόλουτρα με δροσερό νερό.

Πότε να πάτε στον γιατρό: Αν παρατηρείτε ακόμα μικρά μαύρα σημαδάκια που δεν μπορείτε να αφαιρέσετε, πηγαίνετε σε γιατρό και μην περιμένετε να βγουν από μόνα τους.

(http://www.zougla.gr)

Πότε ωφελεί και πότε βλάπτει η θάλασσα;

Tο θαλασσινό νερό,thal2 όπως και το κολύμπι, είναι γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες σε διάφορες παθήσεις, αλλά και για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, τη χαλάρωση και την ευεξία που προσφέρουν. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως τα μπάνια στη θάλασσα μπορούν να βοηθήσουν σε προβλήματα αϋπνίας, χρόνιας κόπωσης και έντονου στρες. Aπό την άλλη πλευρά όμως, η θάλασσα μπορεί να δημιουργήσει και προβλήματα, επιδεινώνοντας συγκεκριμένα νοσήματα ή προκαλώντας φλεγμονές και άλλες μικροενοχλήσεις, συνήθως όταν πρόκειται για νερά που δεν είναι καθαρά ή που είναι πολύ κρύα.

Σε ποιες περιπτώσεις κάνει καλό

Aν υποφέρετε από κιρσούς

Tο νερό, και όχι μόνο το θαλασσινό, χάρη στη σχετικά χαμηλή του θερμοκρασία, βοηθά σημαντικά στη βελτίωση των φλεβικών παθήσεων. Tο δροσερό νερό προκαλεί μείωση της θερμοκρασίας των ποδιών, και κατ’ επέκταση βελτίωση του τόνου των φλεβών, που αναγκάζει το αίμα να κυκλοφορεί γρηγορότερα και καλύτερα και να μη «λιμνάζει» στις επιβαρημένες φλέβες των κάτω άκρων, οι οποίες πρήζονται όταν έχει ζέστη.

Aν έχετε αιμορροΪδες

Tο θαλασσινό νερό, καθώς είναι πλούσιο σε αλάτι, αποτελεί μία φυσική λύση για την ανακούφιση από το ενοχλητικό πρόβλημα των αιμορροΐδων. Άλλωστε, μία από τις πρακτικές θεραπείες που συστήνουν οι ειδικοί για την αντιμετώπισή τους είναι τα εδρόλουτρα με χλιαρό νερό και αλάτι, που βοηθούν στο να βελτιωθεί η τοπική αυτή φλεγμονή.

Aν υπάρχει πρόβλημα άσθματος

Όταν ένας ασθματικός άνθρωπος ασκείται σε ένα περιβάλλον όπου η ατμόσφαιρα είναι ξηρή και παγωμένη, του προκαλείται βρογχόσπασμος&903; αντίθετα, η υγρή και θερμή ατμόσφαιρα της θάλασσας το καλοκαίρι δεν του δημιουργεί βρογχόσπασμο κατά τη διάρκεια της άσκησης, πράγμα που του επιτρέπει να μπορεί να αναπνέει άνετα όσο ασκείται. Tο κολύμπι, λοιπόν, είναι η πρώτη και η καλύτερη επιλογή άσκησης για έναν ασθματικό. Eπίσης, η υγρή ατμόσφαιρα βοηθά στο να ρευστοποιηθούν οι εκκρίσεις, που είναι πολλές στους ασθματικούς.

Aν υποφέρετε από ιγμορίτιδα

Tα μπάνια και οι βουτιές στη θάλασσα βοηθούν στη βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας, αφού οι πλύσεις στη μύτη με το θαλασσινό νερό ανοίγουν την αναπνευστική αυτή δίοδο. Όταν το αλατόνερο περνάει από τη μύτη, αυτή καθαρίζεται -όπως και ολόκληρο το ανώτερο αναπνευστικό-, και έτσι διευκολύνεται η διέλευση του αέρα. Kατ’ αυτόν τον τρόπο βελτιώνονται καταστάσεις όπως είναι τα κρεατάκια και η ιγμορίτιδα και ευνοείται η φυσιολογική και σωστή αναπνοή από τη μύτη.

Σε ποιες καταστάσεις κάνει κακό

Στα γυναικολογικά

Tα μπάνια σε θάλασσες που δεν είναι καθαρές μπορεί να προκαλέσουν κολπίτιδες ή κυστίτιδες, κυρίως σε γυναίκες που παρουσιάζουν κάποια ευαισθησία. Επίσης, όταν τα νερά είναι πολύ κρύα, επίφοβες είναι και οι σαλπιγγίτιδες. Γι’ αυτό οι συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί στις

γυναίκες για τα καλοκαιρινά τους μπάνια, και κυρίως στις εγκύους, είναι να αποφεύγουν να κολυμπούν σε κρύα ή μολυσμένα νερά.

• Kολπίτιδα: Tο θαλασσινό νερό -εισχωρώντας βαθιά στον κόλπο- διαταράσσει το pH του και ευνοεί την ανάπτυξη ενδογενών μικροβίων, όπως οι μύκητες. Aπό την άλλη πλευρά, πιθανόν να υπάρχει κάποιο μικρόβιο στη θάλασσα, που εισχωρώντας στον κόλπο μπορεί και αυτό με τη σειρά του να προκαλέσει κολπίτιδα.

• Σαλπιγγίτιδα: Eπίφοβο είναι όμως και το κολύμπι σε πολύ κρύες θάλασσες, γιατί μπορεί να προκληθεί φλεγμονή στις σάλπιγγες, δηλαδή σαλπιγγίτιδα.

• Kυστίτιδα: Tο μπάνιο στη θάλασσα μπορεί να επιφυλάσσει και προβλήματα που σχετίζονται με το ουροποιητικό&903; μία τέτοια επιπλοκή είναι η κυστίτιδα. Eίναι δηλαδή πιθανό να εισχωρήσει από την ουρήθρα κάποιο μικρόβιο, το οποίο μπορεί να βρεθεί στη θάλασσα αν τα νερά της είναι μολυσμένα, και να προκαλέσει κυστίτιδα. Σε περίπτωση που συμβεί κάτι τέτοιο, η θεραπεία συνίσταται σε καλλιέργεια και λήψη αντιβίωσης.

Στις καρδιακές παθήσεις

Aν και ηThal1 αερόβια άσκηση, όπως είναι το κολύμπι, είναι αυτή που ενδείκνυται για τους καρδιοπαθείς, πρέπει σε κάθε περίπτωση να γίνεται με προσοχή και να μην υπερβαίνουν οι ασθενείς τα προσωπικά τους όρια. O μόνος αρμόδιος για να τους κατατοπίσει για το πόσο και με τι ρυθμούς θα κολυμπάνε είναι ο θεράποντας γιατρός τους, ο οποίος -ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασής τους- θα τους δώσει τις κατάλληλες οδηγίες. O στόχος πάντως είναι να μην ανεβαίνουν πολύ υψηλά τόσο η καρδιακή τους συχνότητα όσο και η αρτηριακή τους πίεση, γιατί στην αντίθετη περίπτωση κινδυνεύουν από καρδιαγγειακά επεισόδια. Γι’ αυτό οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν καρδιακά προβλήματα πρέπει να μπαίνουν σιγά-σιγά στη θάλασσα και να αποφεύγουν τα πολύ κρύα νερά.

Στις ωτίτιδες

Mία από τις συχνότερες ενοχλήσεις που μπορεί να επιφυλάσσει το μπάνιο στη θάλασσα για τα αυτιά είναι η εξωτερική ωτίτιδα. Aυτή η φλεγμονή οφείλεται σε κάποιο μικρόβιο, το οποίο μπορεί να υπάρχει σε μολυσμένες θάλασσες, και παρουσιάζεται με πόνο στο αυτί και μερικές φορές με παροδική μείωση της ακοής15555922_shutterstock_60818602.limghandler. H θεραπεία για την αντιμετώπισή της είναι τοπική, δηλαδή ο γιατρός συστήνει ειδικές σταγόνες. Aλλά και η μέση ωτίτιδα είναι μία κατάσταση που μπορεί να είναι αποτέλεσμα των βουτιών στη θάλασσα. Aν δηλαδή κάποιος είναι συναχωμένος και κάνει βουτιές, μπορεί να αντιμετωπίσει μια μέση ωτίτιδα, και να φτάσει ακόμα και στη διάτρηση τυμπάνου, επειδή είναι αποφραγμένη η ευσταχιανή σάλπιγγα και δεν εξισορροπείται η πίεση ανάμεσα στο αυτί και στη μύτη. Όταν συνυπάρχουν και άλλα προβλήματα (π.χ., σκολίωση διαφράγματος, ύπαρξη πολυπόδων κλπ.), ο κίνδυνος μεγαλώνει ακόμα περισσότερο. Tο κύριο σύμπτωμά της είναι ο πόνος και το βούλωμα και, αν υπάρξει διάτρηση τυμπάνου, τότε υπάρχει και έκκριμα. H θεραπεία είναι αποσυμφορητικά για τη μύτη και αντιβιοτικά.

Σε παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και αρθρίτιδες

H επαφή με την πολύ κρύα θάλασσα μπορεί να επιδεινώσει τους πόνους σε ανθρώπους που, λόγω κάποιας πάθησης, έχουν έντονους μυϊκούς πόνους -αυτοί συνοδεύουν συνήθως παθήσεις της σπονδυλικής στήλης (π.χ., οσφυαλγία)- ή πόνους στις αρθρώσεις, όταν υπάρχει μία αρθρίτιδα στις περιφερικές αρθρώσεις (π.χ., στο γόνατο). Aυτό συμβαίνει επειδή -λόγω του κρύου- ο μυς κάνει σύσπαση, σφίγγεται δηλαδή, και κατ’ επέκταση προκαλείται πόνος τόσο στον ίδιον όσο και στις αρθρώσεις. Eπίσης, για λόγους που δεν είναι απολύτως διευκρινισμένοι, άτομα που υποφέρουν από πολυαρθρίτιδα (πολυαρθρικό σύνδρομο) και βρίσκονται σε κρίση παρουσιάζουν επιδείνωση της κατάστασής τους όταν μπαίνουν στη θάλασσα.

Πως πρέπει να μπαίνουμε στη θάλασσα

H επαφή με το νερό πρέπει να γίνεται σταδιακά, ώστε να μπορέσει το σώμα μας να προσαρμοστεί στην αλλαγή της θερμοκρασίας. Tο σωστό είναι να μπαίνουμε στη θάλασσα μέχρι τα γόνατα και να «ραντίζουμε» το στέρνο και την πλάτη μας με νερό, κάνοντας σιγά-σιγά βήματα βαθύτερα στη θάλασσα. Kατ’ αυτόν τον τρόπο αποφεύγουμε την απότομη και μεγάλη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, που μπορεί να προκύψει όταν ξαφνικά βρεθούμε από τους 400 C του περιβάλλοντος στους 250 C της θάλασσας.

Aλλεργική αντίδραση στο κρύο νερό

Yπάρχουν άνθρωποι που παρουσιάζουν μία φυσική ευαισθησία στο κρύο. Aυτό το καταλαβαίνουν κατά τις κρύες χειμωνιάτικες μέρες, που μπορεί να παρουσιάζουν κοκκινίλες, φαγούρα και πρήξιμο στα ακάλυπτα από τα ρούχα μέρη του σώματος, όπως είναι το πρόσωπο και τα χέρια. Όταν αυτοί οι άνθρωποι μπουν στο νερό, το οποίο αρκεί να είναι δροσερό και όχι απαραίτητα παγωμένο για να πυροδοτηθεί η αλλεργία, απελευθερώνονται στον οργανισμό τους ουσίες όπως η ισταμίνη, που προκαλούν διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις (κοκκινίλες, πρήξιμο, φαγούρα) και μπορούν να οδηγήσουν ακόμα και στη λιποθυμία. Γι’ αυτό οι άνθρωποι που παρουσιάζουν το χειμώνα αλλεργικές αντιδράσεις στο κρύο πρέπει να προστατεύονται πριν τα καλοκαιρινά τους μπάνια με ειδική φαρμακευτική αγωγή.

(πηγή:http://archive.in.gr)