Γιατί ο καθαρισμός προσώπου είναι τόσο σημαντικός;

wash-face

Πόσο καθαρό πιστεύετε ότι είναι το δέρμα σας στο τέλος της ημέρας; Η μετακίνηση στη σκόνη, την κίνηση και τον καπνό ξηραίνει την επιδερμίδα και την κάνει να φαίνεται θαμπή και άτονη. Επιπλέον, ο ιδρώτας, η έκκριση σμίγματος, τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας μας και τα μικρόβια μπορεί να επηρεάσουν την υγεία του δέρματός μας. Η τακτική έκθεση σε όλους αυτούς τους παράγοντες επιβαρύνει την επιδερμίδα μας και επηρεάζουν την εμφάνισή της.

Για να διατηρήσουμε το δέρμα μας υγιές και λαμπερό, πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη έμφαση στην καθημερινή του περιποίηση. Ο τακτικός καθαρισμός αφαιρεί τα επιβλαβή στοιχεία του περιβάλλοντος και βοηθά την επιδερμίδα μας να «υποδεχτεί» πιο εύκολα τα ευεργετικά συστατικά των υπόλοιπων προϊόντων περιποίησης προσώπου

Πώς να επιλέξετε το σωστό καθαριστικό προσώπου;

Η επιλογή του σωστού καθαριστικού προσώπου δεν είναι και τόσο εύκολη. Προτείνουμε να έχετε στο μυαλό σας τα παρακάτω όταν επιλέγετε ένα καθαριστικό προσώπου:

  • Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου που να αφαιρεί τις ακαθαρσίες χωρίς να ξηραίνει την επιδερμίδα και να την απογυμνώνει από τη φυσική της υγρασία
  • Επιλέξτε καθαριστικό προσώπου με ισορροπημένο PH για να διασφαλίσετε τη φυσική ισορροπία της επιδερμίδας σας.
  • Επιλέξτε ένα καθαριστικό προσώπου, που δεν περιέχει επιβλαβή συνθετικά συστατικά, για την αποφυγή αλλεργιών.
  • Επιλέξτε ένα καθαριστικό κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας – ένα κρεμώδες καθαριστικό αν έχετε ξηρό δέρμα ή ένα αφρώδες τζελ αν έχετε λιπαρό δέρμα.

Το YourCare σας προτείνει μερικά προϊόντα καθαρισμού:

Apivita Cleansing Gel Καθαρισμού για Λιπαρές/Μικτές επιδερμίδες

10-22-00-027_10

Avene eau thermale cleanance gel καθαρισμού

gel-cleanance

Frezyderm AC-Norm Active Foam Plus

Frezyderm_AcNorm_ActiveFoam_Plus

Vichy Normaderm Gel Καθαρισμού Τριπλής Δράσης

VPAP1002_rec_main

 

Αυτά και άλλα πολλά στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα σε πολύ καλές τιμές,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/gynaika/prosopo/katharismos-ntemakigiaz?limit=100

 

Vichy aqualia thermal

Καθώς ο καιρός γίνεται πιο φθινοπωρινός, το δέρμα σας είναι πιθανό να αντιδρά στις κλιματικές αλλαγές. Εσείς λοιπόν πρέπει να το φροντίσετε πριν ξεκινήσει να φθείρεται. Πρέπει να έχετε στο μυαλό σας ότι το πρόσωπό θέλει καθημερινή φροντίδα. Επίσης κάθε κοπέλα έχει διαφορετικές ανάγκες. Κάποιες επιδερμίδες είναι ξηρές, ενώ άλλες λιπαρές. Άρα οι ανάγκες και τα προϊόντα που χρησιμοποιεί ο καθένας δεν είναι ιδανικά για όλους.

Μην αμελείτε την ενυδατική για το πρόσωπό σας.

Αρχικά θα πρέπει να ξέρετε ότι οι απαιτήσεις στην ενυδάτωση του προσώπου σας είναι διαφορετικές το χειμώνα και το καλοκαίρι. Τους φθινοπωρινούς μήνες οι θερμοκρασίες είναι πιο χαμηλές και η υγρασία συνεχίζεται, χωρίς να είναι τόσο έντονη, όπως είναι τους καλοκαιρινούς μήνες. Η φροντίδα του προσώπου σας λοιπόν πρέπει να είναι μεσαία. Βρείτε ένα προϊόν που να προφυλάσσει την επιδερμίδα σας από τις πιο χαμηλές θερμοκρασίες και ταυτόχρονα να μην αυξήσει την λιπαρότητα που ήδη σας προσθέτει η υγρασία.

Το YourCare έχει την λύση για εσάς:

SERUM ΔΥΝΑΜΙΚΗΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ

VP17890_rec_mainΓΙΑ ΠΟΙΟΝ; Γυναίκες μεταξύ 20 και 60 ετών.
Ιδανικό για όλους τους τύπους επιδερμίδας, ακόμα και της πιο ευαίσθητης.

Το  serum δυναμικης ενυδάτωσης είναι ένας ισχυρός ορός που ενεργοποιεί την ομοιόμορφη κατανομή του νερού στις επιμέρους ζώνες του προσώπου.
Αποτέλεσμα: Όμορφη επιδερμίδα γεμάτη φρεσκάδα κάθε στιγμή

To serum έχει λεπτόρρευστη water gel υφή με τεχνολογια Quick-Break που μεταμορφώνεται και γίνεται πιο ρευστή κατά την εφαρμογή για όμορφη επιδερμίδα γεμάτη φρεσκάδα κάθε στιγμή.
Απορροφάται άμεσα και προσφέρει έντονη αίσθηση ενυδάτωσης και άνεσης.

 

ΚΡΕΜΑ  ΗΜΕΡΑΣ         

  • ΔΥΝΑΜΙΚΗΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ ΞΗΡΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΠΛΟΥΣΙΑ ΥΦΗ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΑΝΕΣΗ ΚΑΙ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

Για ποιον; Ιδανικό για όλες τις γυναίκες 20-60 με ξηρή επιδερμίδα που:

aqualia2

-Έχουν αφυδατωμένη ή και ευαίσθητη επιδερμίδα
-Αισθάνονται την επιδερμίδα τους να τραβάει
-Εμφανίζουν λεπτές γραμμές αφυδάτωσης, θαμπή
όψη ή και κοκκινίλες

H κρέμα ημέρας Aqualia Thermal Δυναμικής Ενυδάτωσης για κανονική/μικτή επιδερμίδα , εφαρμόζεται πρωί ή/και βράδυ στο πρόσωπο μετά από καλό καθαρισμό. Απλώστε μικρές ποσότητες κρέμας σε όλο το πρόσωπο δίνοντας έμφαση στις πιο αφυδατωμένες ζώνες.

 

  • ΔΥΝΑΜΙΚΗΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΛΕΠΤΟΡΡΕΥΣΤΗ ΗΦΗ ΜΑΤ ΤΕΛΕΙΩΜΑ

aqualia1

Για ποιον; Ιδανικό για όλες τις γυναίκες 20-60 με κανονική/μικτή επιδερμίδα που:

Με την κρέμα ημέρας Αqualia Thermal Δυναμικής Ενυδάτωσης, η  επιδερμίδα ενυδατώνεται άμεσα χιλιοστό προς χιλιοστό:
-24ωρη ενυδάτωση
-Ελαστικότητα
-Λείανση των γραμμών αφυδάτωσης
-Λάμψη

H κρέμα ημέρας Aqualia Thermal Δυναμικής Ενυδάτωσης της ξηρής επιδερμίδας με πλούσια υφή, εφαρμόζεται πρωί ή/και βράδυ στο πρόσωπο μετά από καλό καθαρισμό. Απλώστε μικρές ποσότητες κρέμας σε όλο το πρόσωπο δίνοντας έμφαση στις πιο αφυδατωμένες ζώνες.

Το ηλεκτρονικό μας site σας  προσφέρει τα προϊόντα με έκπτωση -30%,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/gynaika/prosopo/enydatosi?page=1&filter=MANUFFUNAM=Vichy=107=%CE%9C%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CF%82

Συμβουλές για λαμπερό δέρμα το Φθινόπωρο!

ea0320c5d5ba4d508666ff047b1a1352.w600.h340.z1
Μία από τις μεγαλύτερες ειρωνείες της ζωής είναι ότι ενώ το μαυρισμένο δέρμα είναι εντυπωσιακό και γοητευτικό στην πραγματικότητα η ηλιοθεραπεία επιταχύνει τα ορατά σημάδια της γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές, ρυτίδες και μελάγχρωση.
Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο προκαλεί ένα θαμπό, αφυδατωμένο και γερασμένο δέρμα.
Μην απογοητεύεστε όμως, γιατί υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και νεανικό το φθινόπωρο.
1. Ενυδατώστε το δέρμα σας. Για τη διατήρηση της υγιούς λάμψης της επιδερμίδας είναι απαραίτητη η καλή ενυδάτωση. Το νερό είναι απαραίτητο για τον κυτταρικό μεταβολισμό, γι’αυτό χρησιμοποιείτε καθημερινά τόνερ προσώπου.
Αυτός είναι ο ευκολότερος και πιο γρήγορος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την τραχύτητα της επιδερμίδας και να σβήσετε τις λεπτές γραμμές που προκαλούνται από την αφυδάτωση.
2. Κάντε απολέπιση για να καθαρίσει το δέρμα. Η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, τα οποία φράζουν τους πόρους, είναι πολύ σημαντική ιδίως μετά το καλοκαίρι.
Ένας εύκολος τρόπος είναι να τοποθετήσετε το πρόσωπό σας πάνω από νερό που σιγοβράζει, προσθέτοντας θεραπευτικά βότανα όπως καλέντουλα ή χαμομήλι για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα.
Στη συνέχεια μία ήπια απολέπιση με κόκκους Jojoba θα σας εξασφαλίσει μία υγιή και λαμπερή επιδερμίδα.
3. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές μάσκες προσώπου. Οι μάσκες ενυδάτωσης είναι αναγκαίες για την άρση των συμπτωμάτων και την άμεση ανακούφιση. Για να προωθήσετε την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος χρησιμοποιήστε μια ενυδατική μάσκα προσώπου, 3 – 4 φορές την εβδομάδα.
4. Όταν το δέρμα σας είναι υπερβολικά εκτεθειμένο στον ήλιο, ειδικές θεραπείες είναι απαραίτητες για να αποκατασταθεί σε ένα απαλό, λείο και διαφανές φινίρισμα.
Μετά το καλοκαίρι μαύρισμα σας θα βοηθήσει να επεκταθεί η διάρκεια ζωής του το μαύρισμά σας, αν έχετε τη θεραπεία το δέρμα σας με πολύ φροντίδα και σε πτώση. Θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε άνετα μέσα στο δέρμα δική σας και θα σας κρατήσει αναζητούν νέους και υγιείς, ακόμη και μετά από πολλά καλοκαίρια του μαυρίσματος.
Στο ηλεκτρονικό μας site θα βρείτε προϊόντα για την σωστή περιποίηση προσώπου,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

Ανδρική περιποίηση προσώπου: Είναι εξίσου σημαντική με τη δική μας

FACE-WASH

Η ανδρική περιποίηση προσώπου είναι εξίσου σημαντική με τη δική μας. Το κρύο, ο αέρας και το ξύρισμα, κάνουν την επιδερμίδα του πιο ξηρή και αφυδατωμένη. Θυμίστε του μερικά βασικά προϊόντα που θα ενυδατώσουν την επιδερμίδα του όσο πρέπει και τα βήματα για τη σωστή καθημερινή περιποίησή του:

1. Πριν το ξύρισμα να καλύπτει το πρόσωπό του με αφρό ή τζελ ξυρίσματος και να το αφήσει για 1-2 λεπτά.

2. Το χλιαρό ή ζεστό νερό για το ξύρισμα είναι το ιδανικό.

3. Αφού ξυριστεί, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσει ένα ενυδατικό after shave κατά των ερεθισμών.

after-shave

To ενυδατικό after shave κατά των ερεθισμών της Apivita προστατεύει την επιδερμίδα χάρη στις αντισηπτικές και στηπτικές ιδιότητες της πρόπολης.

4. Ακόμα, η ενυδατική προσώπου είναι απαραίτητη για την καθημερινότητά του, αφού η κούραση, οι καιρικές συνθήκες και το πέρασμα του χρόνου την ταλαιπωρούν.

krema

Κρέμα για το πρόσωπο και τα μάτια κατά των ρυτίδων και της κούρασης, της Apivita.

 5. Τέλος, λίγες σταγόνες από το άρωμά του θα ολοκληρώσουν την καθημερινή του περιποίηση.

Θα βρείτε τα προϊόντα και άλλα πολλά στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/andras/prosopo-21000/antigiransi-sysfixi-21105/apivita-men-s-care-krema-antigiransis-gia-to-prosopo-kai-gia-ta-matia-50ml.html

http://yourcare.gr/andras/prosopo-21000/after-shave/apivita-men-s-care-enydatiko-after-shave-kata-ton-erethismon-100ml.html

http://yourcare.gr/andras/prosopo-21000?limit=100

(πηγή:http://www.jenny.gr)

10 tips σωστής ενυδάτωσης για το καλοκαίρι

thumbnail
Με ένα ποτήρι γεμάτο δροσερό νερό πάνω στο γραφείο μου, προσπαθώ να θυμηθώ πώς έκανα εγώ το νερό καθημερινή μου συνήθεια. Θα μπορούσα να σας πείσω, λέγοντας ότι το νερό είναι η ουσία της ζωής και το βασικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος. Όμως πέρα από την απλή θεωρία, η πράξη θεωρείται από κάποιους αρκετά πιο δύσκολη. Γι’ αυτό πιείτε μια γουλιά νερό και πάμε να δούμε πώς μπορούμε να ενυδατωθούμε σωστά στις καλοκαιρινές μας διακοπές!

Πείτε «καλημέρα» με ένα ποτήρι νερό

Είναι αλήθεια, ότι πολλές φορές η αφυδάτωση αρχίζει να φαίνεται με το πρωινό ξύπνημα. Για αυτό ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό. Η ενυδάτωση βοηθά στη διαύγεια και τη συγκέντρωση του μυαλού, ό,τι καλύτερο για το ξεκίνημα της ημέρας σας.

Γνωρίζετε ότι: ένας απλός τρόπος για να εκτιμήσουμε την ενυδάτωση του οργανισμού μας είναι το χρώμα των ούρων μας. Ανοιχτόχρωμα ούρα υποδηλώνουν επαρκή ενυδάτωση, ενώ σκουρόχρωμα αποτελούν ένδειξη αφυδάτωσης. Κάποια φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής συχνά επηρεάζουν το χρώμα τους.

Πάρτε ένα μπουκαλάκι

Είναι πολύ χρήσιμο να έχετε πάντα ένα μπουκαλάκι μαζί σας. Εφοδιαστείτε με νερό όσο είστε στο γραφείο, στο δρόμο, στο σπίτι και γεμίστε το μπουκαλάκι σας κάθε φορά που αδειάζει.

Extra tip! Πάρτε ένα παγουράκι στο αγαπημένο σας χρώμα και σχέδιο. Θα μπορείτε να το έχετε μαζί σας στο αυτοκίνητό ή το ποδήλατό σας, χωρίς να υπάρχει κίνδυνος για διαρροή ή αλλοιωμένη γεύση όπως με ορισμένα πλαστικά μπουκαλάκια. Μην το αφήνετε στο σπίτι γεμάτο με νερό για να μη δημιουργούνται άλατα στα τοιχώματα.

Ξεκινήστε και μετρήστε!

Εάν δεν πίνετε καθόλου νερό, θα χρειαστεί χρόνος για να σας γίνει συνήθεια. Ένα ποτήρι νερό, αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα, θα σας εμπνεύσει να βάλετε νερό στο υπόλοιπο της ημέρας σας. Συνεχίστε πίνοντας σε τακτά χρονικά διαστήματα μικρές ποσότητες νερού, προτού διψάσετε. Και επειδή οκτώ ώρες είναι μεγάλο διάστημα για να μείνει το σώμα χωρίς νερό, πιείτε λίγο πριν πάτε για ύπνο και πάρτε το ποτήρι δίπλα στο κομοδίνο σας, σε περίπτωση που διψάσετε στη διάρκεια της νύχτας.

Αν σας είναι δύσκολο να θυμάστε πόσο νερό πίνετε, απλά βάλτε ένα χρωματιστό λαστιχάκι στο μπουκαλάκι σας κάθε φορά που το ξαναγεμίζετε.

Μάθετε ότι: Η δίψα είναι το πρώτο σημάδι ότι ο οργανισμός μας βρίσκεται στα πρώτα στάδια της αφυδάτωσης.

Βάλτε μια υπενθύμιση

Ρυθμίστε το κινητό σας τηλέφωνο με ηχητικό σήμα στο ξεκίνημα κάθε ώρας ή ορίστε μια περιοδική υπενθύμιση στον υπολογιστή, έτσι ώστε να θυμάστε να πίνετε νερό. Μπορείτε επίσης, να κολλήσετε ένα post it στο γραφείο ή στην οθόνη του υπολογιστή σας. Σε λίγο καιρό ο οργανισμός σας θα προσαρμοστεί στο να σας δίνει το ερέθισμα της δίψας όταν πρέπει. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το ακούσετε.

Προτιμήστε το

Όσο απολαμβάνετε τον ήλιο στην παραλία και ξεκουράζεστε κάτω από την ομπρέλα σας ή διασκεδάζετε με θαλάσσια σπορ φροντίστε σωστά την ενυδάτωσή σας. Αποφύγετε τις μπύρες, τα κοκτέιλ και τα αλκοολούχα ποτά. Εξαιτίας της περιεκτικότητας τους σε αλκοόλ δε διώχνουν τη δίψα και δεν ενυδατώνουν τον οργανισμό. Αντίθετα, έχουν διουρητική δράση και προκαλούν παροδική αφυδάτωση. Το νερό είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να επιλέξετε, ενώ επιπλέον είναι το μόνο ελεύθερο θερμίδων.

Για γεύση και όχι μόνο: Επιλέξτε ανθρακούχο νερό με μια φέτα λεμόνι ή ενισχύστε το προσθέτοντας βότανα όπως μαϊντανό, κόλιαντρο, μάραθο, λουΐζα ή μέντα που εμποδίζουν την κατακράτηση υγρών και έχουν ευεργετικές ιδιότητες.

Ροφήματα για αλλαγή…

Ένα μεγάλο ποσοστό της πρόσληψης υγρών από τον οργανισμό προέρχεται από διάφορα ροφήματα. Οι χυμοί, το τσάι, ο καφές, τα αναψυκτικά, οι σούπες κ.α. μπορούν να συνεισφέρουν στην ενυδάτωση του οργανισμού μας, αφού περιέχουν νερό από 85% έως και 99%. Η καφεΐνη επιτείνει την απώλεια υγρών γι’ αυτό φροντίστε να την αναπληρώνετε πίνοντας νερό.

Δοκιμάστε: Ένα ποτήρι παγωμένο πράσινο τσάι με λεμόνι (στο μπαλκόνι!!!) για το απόγευμα σας.

Άσκηση

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να πιείτε περισσότερο νερό. Δεν είναι απαραίτητο να πίνετε ποτά για αθλητές όταν ασκείστε, εκτός και αν η άσκηση είναι παρατεταμένης διάρκειας. Φροντίστε να πίνετε νερό τόσο πριν την άσκηση όσο και μετά. Μην υποτιμάτε την ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της άσκησης για καλύτερες επιδόσεις. Ένας εύκολος τρόπος για να δείτε τις ανάγκες σας σε νερό κατά την διάρκεια μιας προπόνησης, είναι να ζυγιστείτε πριν και ένα μισάωρο μετά χωρίς ρούχα. Για κάθε κιλό που χάνετε αναπληρώστε ένα λίτρο νερό.

Φτιάξτε το δικό σας ισοτονικό ποτό: Σε ένα μπουκαλάκι νερό προσθέστε το χυμό από μισό λεμόνι, αλάτι και ζάχαρη στη μύτη του κουταλιού. Με αυτό τον τρόπο θα αναπληρώσετε εν μέρει το νάτριο που χάσατε, αλλά και θα δώσετε στον οργανισμό σας μια μικρή «ένεση» ενέργειας.

Γνωρίστε τους συμμάχους του

Μια νέα μελέτη αναφέρει ότι ορισμένα φρούτα και λαχανικά μπορεί να ενυδατώνουν το σώμα το ίδιο αποτελεσματικά όπως ένα ποτήρι νερό. Περιέχουν ενυδατικά στοιχεία, είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, κάτι που τα καθιστά μια σωστή αλλά και αναζωογονητική επιλογή για σνακ. Τροφές πλούσιες σε νερό είναι το γάλα και το γιαούρτι, τα οποία είναι υψηλής διατροφικής αξίας και θεωρούνται σύμμαχοι του καλοκαιριού, γιατί μας δροσίζουν και παράλληλα μας χορταίνουν. Πλούσια σε νερό είναι οι φράουλες, το πεπόνι, το καρπούζι, το σταφύλι, το ροδάκινο, το αχλάδι, το πορτοκάλι, το αγγούρι, το μαρούλι, το σέλινο, η ντομάτα, η κολοκύθα, το καρότο, το καλαμπόκι.

Δοκιμάστε: Γιαούρτι με φρέσκα φρούτα στη παραλία ή ένα πολύ δροσερό milkshake με φράουλες ή μπανάνα.

Φίλτρο Νερού

Αντί να ξοδεύετε μια περιουσία σε εμφιαλωμένο νερό, επενδύστε σε ένα φίλτρο νερού για τη βρύση του σπιτιού σας. Θα βελτιώσει τη γεύση και τη ποιότητα του πόσιμου νερού.

8 ποτήρια είναι αρκετά;

Η συμβουλή που επικρατούσε για το «οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα» έχει πλέον αναιρεθεί γιατί είναι πολύ γενική. Η ποσότητα των υγρών που χρειάζεται να καταναλώνει ο καθένας από εμάς εξαρτάται από το σωματικό του βάρος, την κατάσταση υγείας και τη φυσική του δραστηριότητα.

Προσπαθήστε απλά: Να πιείτε νερό πριν διψάσετε! Των φρονίμων τα παιδιά πριν διψάσουν …

(πηγή:http://www.diatrofi.gr)

Διώξε το πρήξιμο από το πρωινό σου με 4 τρόπους

ππρήξιμο

Μετά από ένα Σαββατοκύριακο γεμάτο διασκέδαση, φαγητό και κοκτέιλ μάλλον θα ξυπνήσεις νιώθοντας πρησμένη. Δοκίμασε λοιπόν τις τροφές που ακολουθούν για να περιορίσεις τα συμπτώματα του πρηξίματος μέχρι και 50% και να επανέλθεις στο κανονικό σου μέγεθος.

4 τρόποι για να «ξεφουσκώσεις» στη διάρκεια του πρωινού!

1: Πιες τα σωστά υγρά.

Γιατί δεν δοκιμάζεις να ενυδατωθείς και να ξεφουσκώσεις την ίδια στιγμή; Το νερό καρύδας, το τσάι με μέντα και η κομπούχα(kombucha) είναι νόστιμα ποτά ενώ είναι γνωστό ότι βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στην καταπολέμηση του πρηξίματος στην κοιλιά. Προσθέτοντας σπόρους Chia στα ποτά αποτελεί επίσης άλλη μία καλή επιλογή για ένα τονωτικό πρωινό ρόφημα.

2: Δοκίμασε κάτι πιο εξωτικό.

Η παπάγια και ο ανανάς είναι δύο φρούτα γνωστά για τη μεγάλη συνδρομή τους στη διαδικασία της πέψης. Μπορείς να τα κόψεις σε μικρά κομματάκια και να συνοδεύσεις το πρωινό σου με αυτά ή να τα μετατρέψεις σε δροσερά smoothies με μέντα και τζίντζερ.

3: Πρόσθεσε στο πρωινό σου «ενυδατικά» λαχανικά.

Δεν είναι μυστικό το γεγονός ότι η ενυδάτωση μπορεί να εξουδετερώσει τις επιπτώσεις ενός ξενυχτιού στο σώμα μας.

Ρίξε λοιπόν σε ένα μπολ μερικά λαχανικά πλούσια σε νερό, όπως οι ντομάτες και οι πολύχρωμες πιπεριές, για να απολαύσεις όλες τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Και μην ξεχνάς το θαυματουργό και τόσο παρεξηγημένο σπαράγγι, το οποίο αποτρέπει τα αέρια και αποβάλλει όλα τα περιττά από τον οργανισμό σου.

4: Διάλεξε δημητριακά ολικής αλέσεως.

Αντί να ανοίξεις το κουτί με τα δημητριακά το πρωί, επίλεξε ένα αστέρι του ξεφουσκώματος, την κινόα, η οποία μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει το πλιγούρι βρώμης. Και αν θέλεις να διπλασιάσεις τη δυνατότητα να ξεπρηστείς, πρόσθεσε στο πρωινό σου το γιαούρτι που είναι πλούσιο σε προβιοτικά.

(πηγή:http://www.womenonly.gr)

Bepanthol Intensive Κρέμα Προσώπου και Ματιών

Φεύγετε για διακοπές;Μην ξεχάσετε εκτός από το αντηλιακό σας την ενυδατική προσώπου  και την κρέμα ματιών σας.Σκεφτείται μόνο τι ταλαιπωρία θα υποστεί το προσωπό και τα μάτια σας από την θάλασσα και τον ήλιο.Το YourCare έχει την λύση, Bepanthol Intensive Κρέμα Προσώπου και Ματιών!

bepanthol

Η Bepanthol Intensive κρέμα προσώπου και ματιών έχει ευχάριστη υφή και απορροφάται γρήγορα. Δεν αφήνει λιπαρότητα μετά την εφαρμογή. Το δέρμα ξαναγίνεται απαλό και ελαστικό.Για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα. Βαθιά και διαρκής ενυδάτωση. Με προβιταμίνη Β5 και πολύτιμα ενυδατικά συστατικά.Δεν προκαλεί ακμή. Δερματολογικά και οφθαλμολογικά ελεγμένο.

Μπορείτε να την βρείτε στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα με 30% έκπτωση,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/bepanthol-intensive-krema-gia-prosopo-kai-matia-50ml.html?search=Bepanthol