Ψωρίαση

topical-psoriasis-300x200

Η ψωρίαση είναι μια πάθηση του δέρματος που είναι συχνά παρεξηγημένη. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ψωρίαση μπορεί να αντιμετωπίσουν την προκατάληψη και τις διακρίσεις. Η ψωρίαση χαρακτηρίζεται από διογκωμένα κόκκινα, λευκά ή ασημί μπαλώματα του δέρματος. Τα καλά νέα είναι ότι πολλά φάρμακα μπορούν να ελέγχουν την ψωρίαση, καθώς και κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως το να εισάγουμε σύντομες περιόδους της έκθεσης στον ήλιο και το να διακόψουμε το κάπνισμα, μπορεί να βοηθήσουν πάρα πολύ.

Καθαρισμός

Μια καλή ρουτίνα στη φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών μπορεί να βελτιώσουν-αν και δεν είναι πανάκεια- στη βελτίωση της ψωρίασης. Δεν χρειάζεται να μείνετε μακριά από κάποια συγκεκριμένα συστατικά, αλλά θα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί η χρήση των πραγμάτων που ξηραίνουν το δέρμα πάρα πολύ, λέει ο Mark Lebwohl, MD, πρόεδρος του ιατρικού συμβουλίου του Εθνικού Ιδρύματος ψωρίασης (NPF).

Μετά τον καθαρισμό, ο στόχος σας πρέπει να είναι να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, γεγονός που θα μειώσει την ερυθρότητα. Στο τριχωτό της κεφαλής, ειδικά σαμπουάν θεραπείας μπορεί να βοηθήσουν να καθαρίσετε τις βλάβες. Εδώ θα βρείτε κάποιες οδηγίες για να σας βοηθήσουν να βρείτε τα σωστά προϊόντα για σας.

soap-bar-suds-400x400Σαπούνια

Αποφύγετε τα σκληρά σαπούνια, τα οποία μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικά, λέει ο Neil Korman, MD, PhD, κλινικός διευθυντής του Murdough Family Center για την ψωρίαση στο Κλίβελαντ. Πολλοί άνθρωποι με ψωρίαση είναι προτιμότερο να επιλέγουν ήπια καθαριστικά (όπως Cetaphil) ή σαπούνια με ενυδατικές ιδιότητες (όπως Dove).

Ο Devin Cirillo, 23, της Νέας Υόρκης, έχει διαπιστώσει ότι «υγιεινά προϊόντα κρέμα με βάση, όπως Aveeno Skin Relief Body Wash στο ντους, είναι καλύτερο.»

products-bathroom-400x400Ενυδάτωση

Οι γιατροί συνιστούν ότι οι ασθενείς με ψωρίαση οφείλουν να κρατούν το δέρμα τους καλά ενυδατωμένο για την πρόληψη της εμφάνισης των ψωριασικών πλακών και του ξηρού δέρματος. Οι πιο ενυδατικοί τύποι είναι αλοιφές (π.χ. βαζελίνη), που ακολουθείται από κρέμες (π.χ. Cetaphil) και λοσιόν (π.χ. Aveeno).

«Το δίλημμα για τους ασθενείς με ψωρίαση είναι ότι, ενώ οι αλοιφές είναι πολύ ενυδατικές, είναι επίσης πολύ λιπαρές» εξηγεί ο Dr Lebwohl. Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να χρησιμοποιήσουν ένα βαρύ προϊόν, ειδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι λοσιόν στεγνώνουν γρήγορα και είναι πιο άνετες στη χρήση, αλλά δεν είναι τόσο ενυδατικές. Ως συμβιβαστική λύση, πολλοί ασθενείς επιλέγουν μια ελαφρύτερη λοσιόν κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια να εφαρμόζουν μια αλοιφή το βράδυ.

man-shampoo-head-400x400Σαμπουάν

Πολλοί ασθενείς με ψωρίαση έχουν βλάβες στο δέρμα της κεφαλής τους. Σαμπουάν λιθανθρακόπισσας επιβραδύνουν τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του δέρματος και μειώνουν τις φλεγμονές. Δυστυχώς, τα σαμπουάν με υψηλή περιεκτικότητα σε πίσσα (5% ή περισσότερο) έχουν δυσάρεστη μυρωδιά και μπορούν να λεκιάσουν τα ανοιχτόχρωμα μαλλιά. Αλλά το Neutrogena T/Gel (με μόνο το 0,5% ή 1% τοις εκατό πίσσα) έχει μια ωραία μυρωδιά και δεν λεκιάζει. Αφήστε το σαμπουάν στο κεφάλι σας για 5 έως 10 λεπτά.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε σαμπουάν σαλικυλικού οξέος, συμπεριλαμβανομένων των Neutrogena και Ionil, δερματολογικών καλλυντικών και σαμπουάν ψευδαργύρου, όπως DHS ψευδάργυρος. Εάν κανένα από αυτά δεν λειτουργεί, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κάτι ισχυρότερο.

woman-white-towel-400x400Conditioner

Τα conditioner μπορεί να συγκαλύψουν τη μυρωδιά του σαμπουάν πίσσας και να αποκαταστήσουν την υγρασία που αυτό έχει πάρει μακριά. «Ένα λιπαρό conditioner θα βοηθήσει περισσότερο,» λέει ο Δρ Lebwohl.

back-lawn-chair-400x400Αντηλιακά

Αν και η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να είναι θεραπευτική, δεν θέλετε να καείτε από τον ήλιο, λέει ο Dr Lebwohl. Μας συνιστά να διαμένουμε στον ήλιο για 10 έως 15 λεπτά, χρόνος αρκετός για να πάρουμε το όφελος του ήλιου, αλλά όχι αρκετά μεγάλος για να καούμε. (Ακόμη και ένα ήπιο ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει ένα ξέσπασμα της ψωρίασης.) Μετά από αυτό, απαραίτητη είναι η εφαρμογή των αντηλιακών. Οι περισσότεροι ασθενείς με ψωρίαση μπορεί να χρησιμοποιήσει την τακτικά αντιηλιακό με τουλάχιστον SPF 15-αν και μπορεί να θέλουν να επιλέξουν ένα υποαλλεργικό αντηλιακό αν έχουν ευαίσθητο δέρμα. Επίσης, σκόπιμο είναι να χρησιμοποιούνται αντηλιακά με ενυδατικούς παράγοντες.

Τι γνωρίζεις για το Goji;

ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ GOJI

Το Νο 1 ελιξίριο υγείας και μακροζωίας

Από τα 8.000 τρόφιμα και βότανα, που είναι γνωστά στο Θιβέτ και την Κίνα και χρησιμοποιούνται από τη λαϊκή ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια, τα θιβετιανά Goji θεωρούνται η νούμερο ένα τροφή. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημά τους είναι ότι αντιστρέφουν τη διαδικασία της γήρανσης σε μεγάλο βαθμό, αλλά για να γίνει αυτό θα πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά και σε ακατέργαστη, φυσική μορφή και όχι σε χάπια ή σε χυμούς του εμπορίου. Μπορείτε να φτιάξετε φρέσκο χυμό μόνοι σας στο μίξερ, προσθέτοντας νερό, αφού οι συσκευασμένοι χυμοί βράζονται και τα Goji χάνουν μεγάλο μέρος των θρεπτικών συστατικών τους, ενώ τα ένζυμα σκοτώνονται.

ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΩΝ GOJI

Προστασία του DNA με αντιοξειδωτικά.

Το οξειδωτικό στρες ίσως συντελεί σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών, όπως καρκίνο, καρδιοπάθεια, διαβήτη, αλτσχάιμερ, πάρκινσον, νευρολογικές ασθένειες, ρευματοειδή αρθρίτιδα κ.α. αν δεν υπάρχουν στο σώμα μας αντιοξειδωτικά. Τα Goji είναι φυσική τροφή με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά (25.300 ORAC), ενώ συμβάλλουν εξαιρετικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αντιοξειδωτικές μονάδες ORAC

Κράνμπερυ: 1.750 – Mλούμπερυ: 2.400 – Ρόδι: 3.307 – GOJI BERRIES: 25.300

Καρκίνος

Τα Goji έχουν αντικαρκινικές και ανοσοτονωτικέςgoji1 ιδιότητες, λόγω της παρουσίας των πολυσακχαριτών glycoconjugate, ενώ μπορούν να βοηθήσουν από τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας ή θεραπείας με ακτινοβολία για τον καρκίνο. Το γερμάνιο που περιέχουν, θεωρείται ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Επίσης, οι πολυσακχαρίτες και τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες που προωθούν τον καρκίνο. Επίσης, τα Goji αυξάνουν 300% τη δραστηριότητα των λεμφοκυττάρων Τ, και 200% των κυτταροτοξικών κυττάρων και των ΝΚ (φυσικών δολοφόνων) κυττάρων.

Προώθηση της παραγωγής ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης

Τα Goji μας βοηθούν με δύο τρόπους: 1ον: είναι μια πλούσια πηγή καλίου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροζωία. Η ανεπάρκεια σε κάλιο επηρεάζει την κανονική λειτουργία της υπόφυσης, η οποία παράγει αυξητική ορμόνη. 2ον: είναι μια πλούσια πηγή σε L-γλουταμίνη και L-αργινίνη, δύο αμινοξέα που συνεργάζονται μεταξύ τους για να ενισχύσουν τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης και να μας αναζωογονήσουν.

Ενίσχυση της λίμπιντο και σεξουαλική τόνωση

Τα Goji μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης, που συνδέεται με τη σεξουαλική λειτουργία. Στην Ασία, τα goji θεωρούνται παραδοσιακά ως ένα ισχυρό σεξουαλικό τονωτικό, ενώ ταυτόχρονα λειτουργούν ως γενικό τονωτικό για τη βελτίωση της δύναμης, της διάθεσης και της ευεξίας.

Βελτίωση της όρασης

Το Goji περιέχει δύο βασικά θρεπτικά συστατικά για υγιή όραση: λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Αυτά προστατεύουν τα μάτια από τις πιο κοινές αιτίες που σχετίζονται με την απώλεια της όρασης λόγω ηλικίας, συμπεριλαμβανομένης της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, τον καταρράκτη και την διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, αλλά και από τις ζημιές των ελευθέρων ριζών.

Έλεγχος χοληστερίνης και πίεση αίματος

Τα Goji έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν τους δύο βασικούς παράγοντες που προάγουν τις καρδιακές παθήσεις: οξειδωμένη χοληστερόλη και αυξημένη αρτηριακή πίεση. Η χοληστερόλη είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη όταν είναι το οξειδωτικό αποτέλεσμα των ελεύθερων ριζών, καθώς και από την οξείδωση των λιπιδίων του αίματος, τα οποία στη συνέχεια επικολλούνται στα τοιχώματα των αρτηριών. Τα goji μπορούν να αυξήσουν την ενδογενή παραγωγή SOD (τα επίπεδα SOD μειώνονται καθώς γερνάμε) μειώνοντας την οξείδωση της χοληστερόλης.

Διαβήτης

Τα Goji βοηθούν στη ρύθμιση των υψηλών επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, πρόδρομο του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων. Μειώνουν την οξείδωση που δημιουργείται από τα μόνιμα ανυψωμένα επίπεδα γλυκόζης αίματος και την υπεροξείδωση των λιπιδίων. Μειώνουν επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδιών, βελτιώνοντας κατά συνέπεια την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Συκώτι

Διάφοροι τύποι φυτοθρεπτικών συστατικών σταgoji3 Goji ενισχύουν την ικανότητα του ήπατος για την αποτοξίνωση και την προστασία των οργάνων που έχουν πληγεί από καρκινογόνες ουσίες και τον ιό της ηπατίτιδας. Η παρουσία του zeaxanthin στο Goji βοηθά το συκώτι να απαλλαγεί από την τοξικότητα που προκαλείται από το τετραχλωρίδιο του άνθρακα.

Πέψη

Τα Goji μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση πεπτικών ασθενειών, όπως το έλκος του στομάχου και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου. Πολλοί τα καταναλώνουν, για τη δυσκοιλιότητα. Ο συνδυασμός των φυτικών ινών με τους πολυσακχαρίτες βοηθά την φυσική ανάπτυξη των προβιοτικών του οργανισμού μας.

Δέρμα

Τα Goji περιέχουν λιπαρά οξέα, βιταμίνη C και μπορούν να βοηθήσουν την παραγωγή κολλαγόνου και να συγκρατήσουν την υγρασία, ανανεώνοντας το δέρμα.

Βελτίωση του ύπνου

Τα Goji είναι πλούσια πηγή θειαμίνης, που βελτιώνει τη διάθεση, ανακουφίζει από την κατάθλιψη και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, αλλά και σε μαγνήσιο που μειώνει το χρόνο που χρειάζεται για να κοιμηθούμε και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.

Κυκλοφοριακό

Τα Goji συνιστώνται σε όσους έχουν προβλήματα με το κυκλοφορικό τους, μιας και η απομάκρυνση των ελευθέρων ριζών βελτιώνει την επιστροφή του αίματος στην καρδιά και αποσυμφορεί το φλεβικό σύστημα.

goji2

Αύξηση ενέργειας

Τα Goji berries έχουν την υψηλότερη βαθμολογία ζωτικής ενέργειας, 355.000 μονάδες Bovis από όλες τις τροφές και είναι ένας από τους λόγους που αποδεικνύουν τα ισχυρά και πολυάριθμα οφέλη που βιώνουν όσοι τα καταναλώνουν.

Τα Goji παράγονται στην Ασία σε πολλά μέρη και σε διάφορες ποικιλίες και μεγέθη και η τιμή τους εξαρτάται από την περιοχή και το μέγεθός τους.

(πηγή:http://biobaxes2.wordpress.com)

Αντηλιακά Μύθοι και Αλήθειες

Τί δείκτη προστασίας πρέπει να έχει ένα καλό αντηλιακό; Πόσο πρέπει να βάζουμε και κάθε πότε να το ανανεώνουμε; Είναι ασφαλή τα περυσινά αντηλιακά μας; Αμερικανοί επιστήμονες έχουν τις απαντήσεις – και ξεδιαλύνουν τους μύθους από τις αλήθειες.

1. Όσο υψηλότερος ο δείκτης προστασίας, τόσο το καλύτερο.Μύθος. Ακούγεται λογικό, αλλά οι διαφορές δεν είναι τόσο μεγάλες όσο νομίζουμε.

Ένα αντηλιακό με SPF ίσο με 15 δεσμεύει το 93% της υπεριώδους ακτινοβολίας, ενώ ένα με SPF ίσο με 30 δεσμεύει το 97% και ένα άλλο με SPF50 το 98%.

«Ο δείκτης προστασίας, όμως, παύει να έχει σημασία, εάν κάποιος δεν χρησιμοποιεί επαρκή ποσότητα από το αντηλιακό», προειδοποιεί η δρ Μόνα Γκοχάρα,anthliaka1 επίκουρη καθηγήτρια Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Γέιλ. Και αυτό, φαίνεται πως είναι μάλλον ο κανόνας, σύμφωνα με πολλές μελέτες.

Για καλύτερη προστασία, η δρ Γκοχάρα λέει πως χρειαζόμαστε ποσότητα ίση με ένα μπαλάκι του πινγκ πονγκ για το σώμα μας, 30 λεπτά πριν βγούμε έξω, ούτως ώστε να την απορροφήσει καλά το δέρμα μας. Από κει και πέρα, θέλουμε νέα επάλειψη στα σημεία του σώματος που βλέπει ο ήλιος κάθε δύο ώρες.

Όσον αφορά το πρόσωπο, χρειάζεται ποσότητα ίση με ένα δίευρο κάθε μέρα, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες.

2. Μπορούμε να χρησιμοποιούμε τα περυσινά αντηλιακά. Αλήθεια. Τα περισσότερα αντηλιακά έχουν χρόνο ζωής περίπου δύο χρόνια, κατά τον δρα Τζόρνταν Γκίλμαν, από τη Νέα Υόρκη.

Αν, πάντως, χρησιμοποιείτε σωστά το αντηλιακό, anthliaka3δύσκολο να σας περισσέψει από το προηγούμενο καλοκαίρι, δεδομένου ότι χρειάζεστε 25 έως 50 ml αντηλιακού για να καλύψετε επαρκώς όλο το σώμα σας – συνεπώς τα 100 ml στην καλύτερη περίπτωση θα πρέπει να σας αρκέσουν για τέσσερις επαλείψεις το πολύ.

3. Αντηλιακό χρειάζονται μόνο τα σημεία του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο. Μύθος. Το μέσο T-shirtπαρέχει όση προστασία θα παρείχε ένα αντηλιακό με SPF ίσο με 7, λέει ο δρ Γκίλμαν.

Τα σκούρα και τα πυκνά υφάσματα παρέχουν περισσότερη προστασία, αλλά ασφαλέστερο είναι να αλείφετε όλο σας το σώμα με αντηλιακό και να το αφήνετε μισή ώρα να απορροφηθεί πριν ντυθείτε για να βγείτε από το σπίτι.
Εκτός κι αν έχετε την οικονομική δυνατότητα να προμηθευτείτε αντηλιακά ρούχα, τα οποία κατασκευάζονται από ειδικά, ηλιοπροστατευτικά υφάσματα.

4. Αν χρησιμοποιείτε μέικ απ με SPF δεν χρειάζεστε σκέτο αντηλιακό στο πρόσωπο. Μύθος. Ασφαλώς το μέικ απ με SPF είναι προτιμότερο από το σκέτο, αλλά δεν παρέχει εξίσου μεγάλη ηλιοπροστασία με την επάλειψη του προσώπου πρώτα με μία αντηλιακή λοσιόν και μετά την εφαρμογή του μέικ απ με το SPF.

Και αυτό, διότι αφ’ ενός τα περισσότερα μέικ απ «σπάνε» κάποιες ώρες μετά την εφαρμογή τους με συνέπεια να βρίσκουν «περάσματα» οι υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου, αφ’ ετέρου για να παράσχουν πλήρη προστασία πρέπει να αλειφθούν σε παχύ στρώμα – και αυτό οι περισσότερες γυναίκες δεν το κάνουν, κατά τον δρα Γκίλμαν.

Συνεπώς, να βάζετε πρώτα αντηλιακή λοσιόν και μετά μέικ απ με SPF.

5. Τα αντηλιακά είναι καρκινογόνα. Μύθος. Η μόνη περίπτωση να κινδύνευε από αυτά η υγεία θα ήταν να απορροφούσε τα συστατικά τους ο οργανισμός και αυτό δεν συμβαίνει, κατά την δερματολόγο δρα Έιμι Γουέσλερ.

Όπως εξηγεί, η υπεριώδης ακτινοβολία του ηλίου διασπά αρκετά γρήγορα τα χημικά των αντηλιακών, πολύ πριν εισδύσουν στο δέρμα.

Αν παρ’ όλα αυτά ανησυχείτε, να χρησιμοποιείτε αντηλιακά με φυσικά δεσμευτικά συστατικά όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου και το οξείδιο του τιτανίου, τα οποία παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος σχηματίζοντας έναν προστατευτικό φραγμό στον ήλιο.

6. Τα αδιάβροχα αντηλιακά αντέχουν όλη τη μέρα. Μύθος. Κανένα αντηλιακό δεν είναι εντελώς αδιάβροχο, γι’ αυτό και η Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑanthliaka2 επιτρέπει να χαρακτηρίζονται «ανθεκτικά στο νερό» (water-resistant) και όχι «αδιάβροχα» (waterproof).

Αν ιδρώσετε ή μπείτε στο νερό για κολύμπι, πρέπει να επαναλάβετε την επάλειψη μόλις βγείτε, ειδάλλως χρειάζεστε επάλειψη κάθε 2-3 ώρες.

7. Τα αντηλιακά εμποδίζουν την παραγωγή της βιταμίνης D στο δέρμα. Μύθος. Παρά τη χρήση τους, το δέρμα εκτίθεται σε μικρή ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολία, η οποία είναι επαρκής για να παραχθούν οι απαιτούμενες ποσότητες βιταμίνης D, κατά τον δρα Μπρετ Κόλντιρον, επίκουρο καθηγητή Κλινικής Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σινσινάτι.

8. Τα αντηλιακά με αντιοξειδωτικά παρέχουν καλύτερη προστασία από την UVAκαι την UVB. Αλήθεια. Αν και δεν αποτελούν ενεργά αντηλιακά συστατικά, τα αντιοξειδωτικά αποτελούν δραστικό συμπλήρωμα του SPF, δεσμεύοντας τις επιβλαβείς ακτίνες που «διαφεύγουν» από τα αντηλιακά συστατικά, κατά την δρα Γκοχάρα.

Τέτοια αντιοξειδωτικά συστατικά είναι το εκχύλισμα του πράσινου τσαγιού και οι πολυφαινόλες από τομάτες και μούρα, προσθέτει. «Μελέτες έχουν δείξει ότι εμποδίζουν την δημιουργία επιβλαβών ελεύθερων ριζών εν τη παρουσία υπεριώδους ακτινοβολίας», εξηγεί.

(πηγή:http://ygeia.tanea.gr)

Το YourCare σας προσφέρει μαγάλη ποικιλία αντιηλιακών σε προνομιακές τιμές:

http://yourcare.gr/antiiliaka

Το δέρμα του άνδρα

WriterΤα τελευταία χρόνια η βιομηχανία καλλυ­ντικών επενδύει όλο και περισσότερο σε προϊ­όντα για το ισχυρό φύλο. Η αντίληψη λοιπόν ότι τα καλλυντικά είναι γυναικεία υπόθεση ανήκει πια στο παρελθόν. Παρ’ όλο που οι ομοιότητες ανάμεσα στο δέρμα του άνδρα και της γυναίκας είναι πολλές, το ανδρικό δέρμα εμφανίζει ορι­σμένες ιδιαιτερότητες που σχετίζονται με την παραγωγή ανδρογόνων ορμονών:

• Είναι πιο λιπαρό: Έχει FHL (υδρολιπιδικό φιλμ) πιο πλούσιο σε σμήγμα, καθώς οι σμηγ­ματογόνοι αδένες εξαρτώνται από τα ανδρο­γόνα, οπότε και εμφανίζει συχνότερα διασταλ­μένους και εμφανείς πόρους, αλλά και μικρά σπυράκια. Οι αλλοιώσεις της ακμής είναι γενικά πιο πολλές και πιο σοβαρές.

• Είναι πιο παχύ, πιο ελαστικό και πιο σφιχτό: Η δερμίδα είναι πιο πλούσια σε κολλαγόνο. Οι ρυτίδες εμφανίζονται πιο αργά αλλά είναι πιο βαθιές και η χαλάρωση του δέρματος είναι πιο μεγάλη και απότομη.

• Η τριχοφυΐα είναι πιο έντονη στις γάμπες, στα μπράτσα, στο θώρακα και στο πρόσωπο, στο οποίο αναπτύσσονται γένια (6 έως 30.000 τρίχες που καλύπτουν το ένα τρίτο του προσώπου).

• Η έκκριση από τους εξωκρινείς ιδρωτοποι­ούς αδένες είναι μεγαλύτερη και με πιο όξινο pH (4,5-5,5, έναντι 5,8-6,5 στις γυναίκες).

• Η έκκριση από τους αποκρινείς ιδρωτοποι­ούς αδένες είναι πιο άφθονη, δημιουργώντας πιο έντονη οσμή.

• Η κερατίνη έχει τραχύτερη αφή και υφή.

• Η παραγωγή σμήγματος είναι μεγαλύτερη.

Η υπερ-σμηγματόρροια στο τριχωτό της κε­φαλής είναι πιο συχνή και οδηγεί σε διάφορες ενοχλητικές καταστάσεις του τριχωτού της κε­φαλής και σε αλωπεκία λόγω ανδρογόνων. Με την ηλικία και τις διάφορες επιθέσεις στις οποίες υποβάλλεται καθημερινά το δέρμα (ξύ­ρισμα, σαπούνισμα, κλιματικές επιθέσεις, τρό­πος ζωής, παραμέληση της περιποίησης), προ­καλείται σταδιακή μείωση των NMF (Νatural Μoisturizing Factor – φυσικός παράγοντας ενυ­δάτωσης). Οι άνδρες μπορεί να εμφανίσουν ση­μαντική αφυδάτωση και ξηρότητα, που μερικές φορές συνοδεύεται από ερεθισμούς, πιτυρίαση, ροδόχρου ακμή.

Το δέρμα μπορεί να είναι θαμπό (το σμήγμα αφήνει ρύπους και το φως δεν αντανακλάται καλά), να γυαλίζει λίγο ή πολύ έντονα (ανά­λογα με τη ροή του σμήγματος) και οι κόκκοι του να είναι χοντροί, ακανόνιστοι (διασταλμένοι πόροι λόγω υπερτροφίας των σμηγμα­τογόνων αδένων).

Πολύ συχνά παρατηρούνται σπυράκια, μικρο-κύστες, σπυριά, ουλές από ακμή και ενδεχομέ­νως ερεθισμοί, ροδόχρους ακμή, κονδυλίαση (φλεγμονή των θυλάκων της τρίχας στα γένια).

skincare-face-washΟι στόχοι

• Για τα προϊόντα καθαρισμού: αποτελεσματι­κός καθαρισμός, χωρίς επιθετικότητα και χωρίς υπερβολική αφαίρεση των λιπιδίων, με σεβασμό στην ισορροπία της χλωρίδας του δέρματος.

• Για τα προϊόντα ξυρίσματος:

» Λίπανση του δέρματος ώστε να προστατευ­θεί και να περιοριστεί η καταστροφή του FHL (υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας).
» Μείωση της δυσάρεστης αίσθησης από το πέρασμα του ξυραφιού.

Συμβουλές για τους άντρες:

• Να καθαρίζετε το πρόσωπο και το λαιμό σας πρωί και βράδυ με απαλά προϊόντα που δεν προκαλούν σπυράκια, όπως:
» στερεό συνθετικό καθαριστικό
» τζελ που κάνει αφρό
» γαλάκτωμα ή κρέμα που κάνει αφρό
» λιπαρό σαπούνι (εκτός και αν το δέρμα είναι ευαίσθητο, ερεθισμένο) και να ξεπλένετε με χλιαρό νερό.

• Να χρησιμοποιείτε προϊόν απολέπισης μία ή δύο φορές την εβδομάδα (εκτός και αν το δέρ­μα είναι ερεθισμένο), ώστε να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα, να αποφραχθούν οι πόροι –έτσι είναι πιο βαθύ και ομοιόμορφο το ξύρι­σμα–, να λεπτύνουν οι κόκκοι του δέρματος, να φωτίσει και να γίνει πιο ματ η όψη, να διεγερθεί η μικροκυκλοφορία του δέρματος και να ενεργοποιηθεί η κυτταρική ανανέωση. Να επιμένετε στη μεσαία ζώνη και να αποφεύγετε την περιοχή γύρω από τα μάτια.

• Αν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, μετά το ξύ­ρισμα, να ψεκάζετε το πρόσωπό σας με κατα­πραϋντικό μεταλλικό νερό και να το στεγνώνετε προσεκτικά.

• Να απλώνετε ένα προϊόν για μετά το ξύρισμα, χωρίς οινόπνευμα, κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας.

• Όταν τελειώνετε, να κάνετε καθαρισμό του προ­σώπου σας.

man-shavingΠροσοχή!

Το ξύρισμα αποτελεί καθημερινό επιθετικό παρά­γοντα για τους περισσότερους άνδρες και ευ­θύνεται για την αλλοίωση του FHL και για την απόξεση της επιφάνειας του δέρματος, που προκαλεί ξηρότητα και αφυδάτωση και δημι­ουργεί κοκκινίλες, «τράβηγμα», ενόχληση. Οι επαναλαμβανόμενοι μικροτραυματισμοί που προκαλούνται ευνοούν τον τοπικό πολλα­πλασιασμό των μικροβίων, όπως ο S. aureus, και επομένως τη φλεγμονή και ενδεχομένως τη λοίμωξη.

Περιποίηση του προσώπου

Οι στόχοι

Στόχος της περιποίησης του προσώπου του άν­δρα είναι:

• Μετά τον καθαρισμό και το ξύρισμα, να βοη­θήσει την επανόρθωση του FHL, να καταπραΰ­νει τους ερεθισμούς και τις ενοχλήσεις, να διευκολύνει την επούλωση, να αντισταθμίσει την ξηρότητα που προκαλείται από το ξυράφι και να δώσει αίσθημα φρεσκάδας και ευεξίας.

• Να προστατέψει το δέρμα από τις εξωτερικές επιθέσεις.

• Να διατηρήσει ή να αποκαταστήσει την υγρα­σία στην κεράτινη στιβάδα.

• Να ρυθμίσει ορισμένες διαταραχές της φυ­σιολογίας.

• Να αντισταθμίσει τις ανεπάρκειες που σχετί­ζονται με την ηλικία.

Συμβουλές:

• Να απλώνετε καθημερινά, αμέσως μετά το ξύρισμα, σε δέρμα που έχει στεγνώσει προσε­κτικά, ένα καταπραϋντικό και προστατευτικό προϊόν περιποίησης «πολλών λειτουργιών», ελαφριάς υφής (υγρό, τζελ, «βάλσαμο», κρέμα Η/Ε), κατάλληλο για τον τύπο του δέρματος και για τις ανάγκες της επιδερμίδας σας (ενυδατικό, σμηγματορυθμιστικό, αναζωογονητικό, κατά των ρυτίδων).

• Για να προλάβετε ή να μειώσετε τις ατέλειες στην περιοχή γύρω από τα μάτια (μικρές ρυτίδες, κύ­κλοι, σακούλες), να απλώνετε ένα ειδικό προϊόν με αποσυμφορητικές δραστικές ουσίες.

• Να εφαρμόζετε το κατάλληλο αντηλιακό προ­ϊόν όποτε είναι απαραίτητο (τζελ, τζελ-κρέμα, γαλάκτωμα πολύ υγρό κτλ.).

• Για να γίνει το δέρμα πιο φωτεινό και ματ, να λεπτύνουν οι κόκκοι του δέρματος, να σφίξει το δέρμα και να μειωθούν οι επιφανειακές ρυτίδες, να εφαρμόζετε δύο ή τρεις φορές το χρόνο, για τουλάχιστον 1 μήνα, μια περιποίηση με ΑΗΑ.

• Σε περίπτωση που υπάρχουν μαύρα στίγ­ματα, να τοποθετείτε σε υγρό δέρμα, μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ένα ειδικό επίθεμα. Να το αφήνετε να στεγνώσει 10-15 λεπτά και στη συνέχεια να το αφαιρείτε με απαλές κινήσεις. Στη συνέχεια να εφαρμόζετε μια καθαριστική, στυπτική και μαλακτική λοσιόν.

• Αν υπάρχουν σπυράκια, να απλώνετε ένα αντι-βακτηριακό επίθεμα και να το αφήνετε να δράσει όλη τη νύχτα. Να επαναλάμβανετε τις επόμενες νύ­χτες έως ότου το σπυράκι ξεραθεί τελείως. Στη διάρκεια της ημέρας, να συμπληρώνετε τη δράση του με την εφαρμογή αντιβακτηριακού (υγρό, τζελ, πάστα, σε «μπίλια», σωληνάριο, στικ).

Στο YourCare.gr θα βρείτε μια ποικιλία προϊόντων για την ανδρική περιποίηση

Για το ξύρισμα

Για καθαρισμό

Για περιποίηση μετά το ξύρισμα

(πηγή www.farmakeutikoskosmos.gr )

Καθαρισμός: η βάση για ένα όμορφο και υγιές δέρμα

Beauty

Ο σωστός καθαρισμός του προσώπου από νεαρή ηλικία βοηθά στη διατήρηση της φυσικής ισορροπίας του δέρματος και την αποφυγή της πρόωρης γήρανσης.

Στόχος είναι η αποτελεσματική απομάκρυνση όλων των ρύπων (υδατοδιαλυτών και λιποδιαλυτών), με σεβασμό στη φυσιολογική ισορροπία του δέρματος (pH, υδρολιπιδικό φιλμ, χλωρίδα του δέρματος) και συμβάλλοντας στην αποκατάστασή της.

veido-valymas

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον καθαρισμό προσώπου

Όποια και αν είναι η φύση του δέρματός σας και ο τύπος του προϊόντος καθαρισμού που θα επιλέξετε, θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι:

  •  Το πρόσωπο και ο λαιμός πρέπει να καθαρίζονται πρωί και βράδυ, με χέρια πολύ καθαρά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά προϊόντα για το πρωί και το βράδυ, διότι οι ρύποι που πρέπει να απομακρυνθούν διαφέρουν (το βράδυ: σκόνη, κατάλοιπα ρύπανσης, σμήγμα, ιδρώτας, μακιγιάζ, το πρωί: σμήγμα, ιδρώτας, υπολείμματα από την κρέμα νύχτας). Οι κινήσεις κατά τη διάρκεια του καθαρισμού πρέπει να είναι απαλές από το κέντρο προς τα έξω, ακολουθώντας τη ροή της λέμφου.
  •  Το προϊόν καθαρισμού πρέπει να ξεπλένεται με άφθονο νερό (εκτός από τα προϊόντα που «δε χρειάζονται ξέβγαλμα», τα οποία ωστόσο δεν απαγορεύεται να ξεπλυθούν).
    Ο χρόνος για το ξέβγαλμα πρέπει να είναι τουλάχιστον ίσος, αν όχι μεγαλύτερος, με το χρόνο του πλυσίματος, προκειμένου να απομακρυνθούν προσεκτικά όλοι οι ρύποι και οι επιφανειοδραστικές ουσίες. Θα πρέπει να προτιμάται το χλιαρό νερό για το ξέβγαλμα. Το ζεστό νερό απολιπαίνει το υδρολιπιδικό φιλμ, ενώ το κρύο νερό επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα και την παραγωγή των φυσιολογικών υδατικών παραγόντων και σμήγματος.Προσοχή! Αν το νερό της βρύσης περιέχει πολύ ασβέστιο, προτιμήστε το πλύσιμο με μεταλλικό νερό ή με προϊόν καθαρισμού που δεν απαιτεί ξέβγαλμα, ιδίως αν το δέρμα είναι ξηρό ή ευαίσθητο.
  •  Μετά τον καθαρισμό, το δέρμα πρέπει να σκουπιστεί προσεκτικά, ώστε να μην προκληθεί ούτε αφυδάτωση ούτε ερυθρότητα. Το νερό που μένει πάνω στο δέρμα εξατμίζεται, αφήνοντας ίχνη όλων των μετάλλων που περιέχει, ενώ το νερό που περιέχεται στα κύτταρα έλκεται προς τα έξω, γεγονός στο οποίο οφείλεται η αίσθηση «τραβήγματος». Πρέπει, λοιπόν, να σκουπίζετε το νερό με μια πετσέτα, χωρίς να τρίβετε το δέρμα σας.
  •  Στη συνέχεια πρέπει να απλώσετε μια προστατευτική και ενυδατική κρέμα, προκειμένου να αντισταθμιστεί η παροδική μείωση του υδρολιπιδικού φιλμ που γαλακτωματοποιείται πάντα, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, κατά τη διάρκεια του καθαρισμού.

diy

Για την σωστή επιλογή των προϊόντων που θα χρησιμοποιήσετε είναι καλό να γνωρίζετε σε ποιον τύπο δέρματος ανήκετε. Υπάρχουν 4 βασικοί τύποι (κανονικό, ξηρό, λιπαρό, μεικτό). Επίσης, υπάρχει και η αφυδατωμένη και η ευαίσθητη επιδερμίδα, καταστάσεις που συνήθως συνυπάρχουν με έναν από τους βασικούς τύπους.

  • Κανονική επιδερμίδα. Εμφανίζεται λεία χωρίς εμφανείς πόρους, ενυδατωμένη και ελαστική, με ομοιόμορφο χρωματικό τόνο και ματ όψη.Για τον καθαρισμό προτείνουμε ένα απαλό γαλάκτωμα ή τζελ καθαρισμού και κατόπιν λοσιόν χωρίς οινόπνευμα ή εναλλακτικά μία λοσιόν micellaire
  • Ξηρή επιδερμίδα. Δεν έχει καθόλου υγρασία και δημιουργεί συχνά την «αίσθηση τραβήγματος», δεν έχει ελαστικότητα, συχνά εμφανίζει μια λεπτή απολέπιση στην επιφάνεια καθώς και ερυθρότητα σε αρκετά σημεία του προσώπου. Προτεινόμενα προϊόντα για τον καθαρισμό είναι κυρίως κάποιο γαλάκτωμα καθαρισμού και στη συνέχεια τονωτική λοσιόν με καταπραϋντικές ιδιότητες. Είναι καλό να αποφεύγονται τα σαπούνια
  • Λιπαρή επιδερμίδα. Δέρμα με διευρυμένους πόρους, τραχιά υφή και έντονη γυαλάδα, έντονη λιπαρότητα και αρκετοί φαγέσωρες (μαύρα στίγματα) στην επιφάνεια του δέρματος, είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της λιπαρής επιδερμίδας. Προτείνουμε γαλάκτωμα καθαρισμού και τονωτική λοσιόν για σύσφιξη των πόρων (είναι καλό να αποφεύγονται τα πολύ ισχυρά προϊόντα καθαρισμού, καθώς μπορεί να προκαλέσουν την υπερέκκριση σμήγματος)
  • Μεικτή επιδερμίδα. Είναι ένας συνδυασμός κανονικού/ξηρού και λιπαρού δέρματος, συνήθως εμφανίζει έντονη γυαλάδα στη ζώνη του Τ (μέτωπο, μύτη, πηγούνι) και ξηρότητα/αφυδάτωση στο υπόλοιπο πρόσωπο. Μπορεί να καθαριστεί με έναν αφρό ή τζελ καθαρισμού με δροσερή και ελαφριά υφή και στη συνέχεια τονωτική λοσιόν ή με μία λοσιόν micellaire
  • Αφυδατωμένη επιδερμίδα. Πρόκειται για δέρμα με θαμπή όψη, λεπτές ρυτίδες και μειωμένη ελαστικότητα. Εδώ προτείνουμε γαλάκτωμα ή λοσιόν καθαρισμού micellaire και ολοκλήρωση του καθαρισμού με λοσιόν χωρίς οινόπνευμα. Να αποφεύγονται αφρίζοντα καθαριστικά.
  • Ευαίσθητη επιδερμίδα. Το ευαίσθητο δέρμα είναι ερυθρό και ερεθίζεται εύκολα, εμφανίζοντας ευρυαγγείες και κοκκινίλες-εξανθήματα. Για τον καθαρισμό προτείνουμε εξειδικευμένα απαλά καθαριστικά γαλακτώματα ή λοσιόν micellaire σε συνδυασμό με μία καταπραϋντική λοσιόν χωρίς οινόπνευμα.Συστήνονται απαλές κινήσεις.

Για περισσότερες πληροφορίες δείτε εδώ;

http://yourcare.gr/gynaika/prosopo/katharismos-ntemakigiaz

Γνωρίζεις τα οφέλη του λεμονιού στην υγεία μας;

lemoni2
Σε πολλά άτομα αρέσει η ξινή γεύση του χυμού λεμονιού στα πιάτα τους. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορείτε να απολαύσετε το χυμό λεμονιού και σε άλλες περιπτώσεις; Τα οφέλη από το χυμό λεμονιού και το νερό στην καθημερινή μας ζωή, είναι πολλαπλά. Πρέπει απλά να ενημερωθούμε και να το συμπεριλάβουμε στο διατροφικό μας πρόγραμμα.
Το λεμόνι είναι ένα οικονομικό και κοινό εσπεριδοειδές, δημοφιλές για τη μαγειρική και τη φαρμακευτική χρήση του. Νοστιμίζει πολλές συνταγές φαγητών και γλυκών, όπως το κέικ λεμονιού, το λεμονάτο κοτόπουλο, αλλά και πολλά ποτά και χρησιμοποιείται επίσης για γαρνίρισμα.
Ο χυμός λεμονιού αποτελείται από περίπου 5% κιτρικό οξύ που δίνει τη όξινη γεύση στο λεμόνι. Επίσης, το λεμόνι είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, περιέχει πολλές βιταμίνες όπως η βιταμίνη Β και η ριβοφλαβίνη και μέταλλα όπως το ασβέστιο, το φώσφορο, το μαγνήσιο, καθώς και πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Συνήθως καταναλώνεται ο χυμός του σκέτος ή με την προσθήκη νερού.
Το λεμονόνερο, είναι ένα ιδιαίτερα ωφέλιμο ποτό, ειδικά όταν λαμβάνεται το πρωί. Η καθημερινή κατανάλωση λεμονόνερου, προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως:
lemoni3
Ωφέλιμο για το στομάχι
Το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει σε πολλά προβλήματα πέψης, όταν αναμειγνύεται με ζεστό νερό. Σε αυτές περιλαμβάνεται η ναυτία, το φούσκωμα και άλλα. Λόγω των χωνευτικών ιδιοτήτων του λεμονιού, τα συμπτώματα της δυσπεψίας, όπως η καούρα, το φούσκωμα και το ρέψιμο, ανακουφίζονται.
Πίνοντας χυμό λεμονιού τακτικά, βοηθάτε επίσης τη λειτουργία του εντέρου. Το λεμόνι καθαρίζει επίσης το αίμα, θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα και συμβάλει στην ανακούφιση του λόξυγγα όταν καταναλώνεται ως χυμός. Τέλος, θεωρείται ότι βοηθά στη διάλυση των χολολίθων.
Εξαιρετικό για την περιποίηση του δέρματος
Το λεμόνι είναι ένα φυσικό αντισηπτικό φάρμακο και μπορεί να θεραπεύσει προβλήματα που σχετίζονται με το δέρμα. Η βιταμίνη C αναδεικνύει την ομορφιά σας, ανανεώνοντας το δέρμα και φέρνοντας λάμψη στο πρόσωπό σας. Η ημερήσια κατανάλωση λεμονόνερου, βελτιώνει πολύ την εμφάνιση του δέρματος. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και μπορεί να εξαλείψει τις ρυτίδες και τα στίγματα. Το λεμονόνερο, αν εφαρμοστεί σε σημεία με εγκαύματα, μπορεί να εξαλείψει τα σημάδια και μειώνει το αίσθημα «καψίματος» στο δέρμα.
lemoni4

Βοηθά στη στοματική υγεία

Το λεμονόνερο χρησιμοποιείται και στην οδοντιατρική. Αν εφαρμόσετε χυμό φρέσκου λεμονιού σε περιοχή πονόδοντου, θα ανακουφιστείτε. Το μασάζ των ούλων με χυμό λεμονιού, μπορεί να σταματήσει την αιμορραγία. Επίσης το λεμόνι μας απαλλάσσει από της δυσάρεστη αναπνοή και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τα ούλα.
Θεραπεύει τις λοιμώξεις του λαιμού
Το λεμόνι καταπολεμά αποτελεσματικά τα προβλήματα που σχετίζονται με λοιμώξεις του λαιμού, όπως ο πονόλαιμος και η αμυγδαλίτιδα, καθώς έχει αντιβακτηριδιακή δράση. Για τον πονόλαιμο, αραιώστε το χυμό μισού λεμονιού με νερό και κάντε συχνά γαργάρες.
Αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους
Ένα από τα σημαντικά οφέλη στην υγεία, του λεμονόνερου, είναι ότι ανοίγει το δρόμο για την απώλεια βάρους γρηγορότερα. Εάν πίνετε χυμό λεμονιού αναμεμειγμένο με χλιαρό νερό και μέλι, μπορεί να επιτύχετε ευκολότερη απώλεια βάρους.

Ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση

Το λεμονόνερο είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα καρδιάς, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κάλιο. Ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη ζάλη, τη ναυτία και χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα. Επίσης, μειώνει το ψυχολογικό στρες και την κατάθλιψη.

Βοηθά στις αναπνευστικές παθήσεις

Το λεμονόνερο βοηθά στη θεραπεία των αναπνευστικών προβλημάτων και βοηθά τα άτομα που πάσχουν από άσθμα.

Καλό για τη θεραπεία των ρευματισμών
Το λεμόνι είναι διουρητικό και ως εκ τούτου το λεμονόνερο μπορεί να θεραπεύσει τους ρευματισμούς και την αρθρίτιδα. Βοηθά στο να απομακρύνονται τα βακτηρίδια και οι τοξίνες από το σώμα.
Κατεβάζει τον πυρετό
Το λεμονόνερο μπορεί να θεραπεύσει ένα άτομο που υποφέρει από κρυολόγημα, γρίπη ή πυρετό, καθώς βοηθά στην αύξηση της εφίδρωσης.
Καθαρίζει το αίμα
Ασθένειες όπως η χολέρα ή η ελονοσία, μπορεί να θεραπευτούν με λεμονόνερο, καθώς αυτό καθαρίζει το αίμα.
lemoni1
Πόσο πρέπει να πίνουμε
Αν είστε σε καλή υγεία και έχετε υγιές βάρος, είναι καλό να πίνετε το χυμό από μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό, δύο φορές την ημέρα. Ωστόσο, εάν το βάρος σας είναι πάνω από το κανονικό, προτείνεται να πίνετε ο χυμός από ολόκληρο το λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό. Για μέγιστο όφελος, το μείγμα αυτό θα πρέπει επίσης να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, αν και μπορείτε να αραιώνετε περισσότερο χυμό λεμονιού σε νερό, αν το επιθυμείτε.

Ατοπική δερματίτιδα

O όρος ατοπία αντιστοιχεί σε κληρονομική προδιάθεση για αλλεργία η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή άσθματος, αλλεργικής ρινίτιδας και ατοπικής δερματίτιδας (ΑΔ) λόγω ανωμαλιών σε λειτουργίες φραγμού του οργανισμού.
Η ατοπική δερματίτιδα συγκεκριμένα αντιστοιχεί σε μια φλεγμονώδη ανοσολογική απάντηση που αναπτύσσεται λόγω γενετικής προδιάθεσης,  η οποία συνοδεύεται από ανωμαλίες στο δερματικό φραγμό.
Γνωστή και ως ατοπικό έκζεμα, η ατοπική δερματίτιδα χαρακτηρίζεται από εκδηλώσεις φλεγμονής στο δέρμα που εξελίσσονται με εξάρσεις και υφέσεις. Πρόκειται για μια υποτροπιάζουσα κνησμώδη δερματοπάθεια που προσβάλλει κατά βάση τις καμπτικές πτυχές. Εκδηλώνεται συνήθως στη βρεφική ηλικία, προσβάλλει κατά βάση τα παιδιά, αλλά μερικές φορές επιμένει και μετά την ενηλικίωση.

Μια παθολογία σε έξαρση

Σύμφωνα με μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί στην Ευρώπη, ο επιπολασμός της ατοπικής δερματίτιδας κυμαίνεται από 7% ως 28%. Εκτιμάται ότι η ατοπική δερματίτιδα αφορά το 10 με 20% των παιδιών στις βιομηχανοποιημένες χώρες.
Στη Γαλλία για παράδειγμα, η ατοπική δερματίτιδα αφορά το 18% του πληθυσμού ενώ ο επιπολασμός της έχει τριπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια. Επομένως πρόκειται για μια παθολογία σε έξαρση.

Πώς εκδηλώνεται

Η κλινική εικόνα της ατοπικής δερματίτιδας διαφοροποιείται ανάλογα με την ηλικία, τη σοβαρότητα του εκζέματος και τη στιγμή της εξέτασης (οξεία φάση ή φάση  ύφεσης).

Στο βρέφος :

Η ατοπική δερματίτιδα εκδηλώνεται τους πρώτους μήνες της ζωής (περίπου στην ηλικία των 3 μηνών) σε συμμετρικά σημεία και κατά βάση στο πρόσωπο (μάγουλα,  κάτω και γύρω από τα αυτιά), το λαιμό και τα άκρα.
Η ξηρότητα του δέρματος είναι συχνή. Ο κνησμός είναι σταθερός μετά την ηλικία των 3 μηνών και συχνά σχετίζεται με διαταραχές του ύπνου.

 

 

 Στο παιδί μετά τα 2 έτη :

Οι βλάβες εντοπίζονται κυρίως στις πτυχές (λαιμός, αγκώνες, γόνατα) και  τα άκρα (χέρια και καρποί, αστράγαλοι). Οι οξείες βλάβες χαρακτηρίζονται από οροροή (έκκριση ορρώδους υγρού) και στη συνέχεια δημιουργία κρούστας και συχνά εκζεματοποίηση. Η λειχηνοποίηση (δηλαδή η πάχυνση του δέρματος) είναι ένα συχνό σύμπτωμα και υποδηλώνει σταθερό εντοπισμένο κνησμό. Υπάρχει πιθανότητα βελτίωσης γύρω στην ηλικία των 2 ετών, ενώ πλήρης εξάλειψη των συμπτωμάτων παρατηρείται γύρω στην ηλικία των 3 ετών ή μετά τα 7 έτη.
Στην ηλικία των 10-11 χρόνων, πολλά παιδιά δεν έχουν πλέον έκζεμα. Όμως την περίοδο αυτή μπορεί να εκδηλωθεί ρινίτιδα ή αλλεργικό άσθμα.

 

Στον έφηβο και τον ενήλικα  :

Όταν η ΑΔ επιμένει στην εφηβεία, είναι συχνή η λειχηνοποίηση του δέρματος και η ξηρότητα. Η εμφάνιση ερυθρών βλαβών στο πρόσωπο και το λαιμό είναι χαρακτηριστική.
Στον ενήλικα η ΑΔ είναι σπάνια, όμως όταν επιμένει εκδηλώνεται υπό τη μορφή λειχηνοποίησης (χέρια,  βλέφαρα…) με έντονο κνησμό και ξηρότητα.

 

Ο Κύκλος της Ατοπικής Δερματίτιδας :

Η ατοπική δερματίτιδα  χαρακτηρίζεται από την εναλλαγή φάσεων έξαρσης (ή οξέων φάσεων) και φάσεων ύφεσης ενώ και στις δύο φάσεις η ξηρότητα είναι μόνιμη.
Η  οξεία φάση χαρακτηρίζεται από την παρουσία φλεγμονωδών βλαβών (ερύθημα, οίδημα) και την  εμφάνιση φυσαλίδων. Όταν οι φυσαλίδες αυτές σπάσουν οροροούν. Στις περιοχές που δεν υπάρχουν βλάβες, το δέρμα παρουσιάζει έντονη ξηρότητα.
Η φάση ύφεσης  αναγγέλλεται με το σχηματισμό κρούστας.  Η ξηρότητα επιμένει και βλάβες εξαιτίας του κνησμού πιθανόν σχετίζονται με πάχυνση της επιδερμίδας (λειχηνοποίηση). 


Πολλοί είναι οι παράγοντες που ευνοούν την απρόβλεπτη άφιξη μιας έξαρσης :

  • Λοιμώξεις (ρινοφαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα),
  • Έκφυση δοντιών
  • Άγχος
  • Αλλαγή θερμοκρασίας ή τόπου, 
  • Εμβολιασμός,
  • Έκθεση σε νέους περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Αιτιολογικοί παράγοντες

Αν και η αιτιολογία της συγκεκριμένης παθολογίας δεν είναι  εντελώς γνωστή, τρεις  είναι οι βασικοί παράγοντες που περιγράφονται ως υπαίτιοι των παθοφυσιολογικών μηχανισμών της ατοπικής δερματίτιδας  : γενετικοί, ανοσολογικοί και ανωμαλίες στο δερματικό φραγμό.
Γενετικοί παράγοντες :
Ο κίνδυνος αλλεργίας σε ένα παιδί του οποίου ένας μόνο από τους γονείς είναι ατοπικός (άσθμα, ρινίτιδα, έκζεμα) είναι 40%. Ο κίνδυνος αυτός φτάνει το 75 – 80% όταν και οι δύο γονείς παρουσιάζουν τα συμπτώματα. Επομένως, 50% με 70% των ασθενών με ατοπική δερματίτιδα έχουν ένα συγγενή πρώτου βαθμού που παρουσιάζει συμπτώματα ατοπίας. Ο τρόπος  που μεταβιβάζεται η ατοπία, μη διευκρινισμένος μέχρι σήμερα, είναι πιθανώς πολυγονιδιακός.
Ανοσολογικοί παράγοντες :
Η ατοπική δερματίτιδα αντιστοιχεί σε ένα έναν τύπο αντίδρασης καθυστερημένης υπερευαισθησίας, στον οποίο συμμετέχουν λεμφοκύτταρα και αντιγονοπαρουσιαστικά κύτταρα.
Γενικά, μπορούμε να διακρίνουμε δύο φάσεις :

  • Τη φάση ευαισθητοποίησης, όπου έχουμε διείσδυση πρωτεϊνικών αλλεργιογόνων του περιβάλλοντος στους βλεννογόνους (του αναπνευστικού ή του πεπτικού) ή στο δέρμα. Η διείσδυση αυτών των αλλεργιογόνων ευνοείται από την ξηρότητα που χαρακτηρίζει το ατοπικό δέρμα. Ως αποτέλεσμα έχουμε τη γένεση ειδικών Τ κυττάρων σε επίπεδο δέρματος.
  • Τη φάση εκδήλωσης της ατοπικής δερματιτίδας που εμφανίζεται κάθε φορά που το παιδί έρχεται σε επαφή με το αλλεργιογόνο στο οποίο έχει ήδη ευαισθητοποιηθεί μέσω του δέρματος ή των βλεννογόνων. Τα αλλεργιογόνα ενεργοποιούν ειδικά κύτταρα του ανοσοποιητικού που θα παράγουν κυτοκίνες, ικανές να ενεργοποιήσουν με τη σειρά τους άλλους τύπους κυττάρων: κερατινοκύτταρα, ενδοθηλιακά κύτταρα.


Ανωμαλίες του δερματικού φραγμού :

Στα ατοπικά άτομα, παρατηρείται ανωμαλία στο ποσοστό των κυριότερων συστατικών του δερματικού φραγμού, NMF (*NMF: Natural Moisturizing Factor)
και κεραμίδια, μια έλλειψη σε ένα βασικό λιπαρό οξύ, το γ- λινολενικό οξύ (Ωμέγα 6), καθώς και μια έλλειψη του ενζύμου δέλτα-6-δεσατουράση.
Η έλλειψη σε κεραμίδια, βασικό συστατικό του μεσοκυττάριου τσιμέντου, οφείλεται πιθανόν σε ανεπαρκή δραστηριότητα ενζύμων.
Το γ-λινολενικό οξύ είναι συστατικό των φωσφολιπιδίων των κυτταρικών μεμβρανών και αντιπροσωπεύει βασικό συστατικό του μεσοκυττάριου τσιμέντου (που εξασφαλίζει τη συνοχή και την καλή λειτουργία του δερματικού φραγμού). Επομένως αυτό το βασικό λιπαρό οξύ παίζει σημαντικό λειτουργικό και μεταβολικό ρόλο στη λειτουργία φραγμού του δέρματος.  Το γ-λινολενικό οξύ είναι επίσης επαγωγέας αντιφλεγμονωδών προσταγλανδινών και επομένως έχει ρόλο-κλειδί στις  φλεγμονώδεις διεργασίες.
Στα ατοπικά άτομα, η έλλειψη σε γ-λινολενικό οξύ ευθύνεται επίσης για την ξηρότητα και τη φλεγμονή του δέρματος.
Επομένως οι ανωμαλίες του δερματικού φραγμού είναι βασικός παράγοντας στην παθοφυσιολογία της ΑΔ.
Οι ανωμαλίες αυτές είναι εν μέρει γενετικά καθορισμένες από τις  μεταλλάξεις του γονιδίου της φιλαγγρίνης, βασικής πρωτεΐνης που διευκολύνει την τελική διαφοροποίηση της επιδερμίδας και το σχηματισμό του δερματικού φραγμού

Αντιμετώπιση της Ατοπικής Δερματίτιδας

Η θεραπευτική αντιμετώπιση της ατοπικής δερματίτιδας στοχεύει κατ’ αρχάς στην ενυδάτωση του δέρματος με μαλακτικά, ώστε να καταπολεμηθεί η ξηροδερμία η οποία  ευθύνεται για τον έντονο συνοδό κνησμό. Στη συνέχεια χορηγείται φαρμακευτική αγωγή, πάντα με την παρακολούθηση του ειδικού γιατρού, όπως  αντισταμινικά για τον έλεγχο του κνησμού, αντιβιοτικά για την καταπολέμηση των δευτερογενών λοιμώξεων και τοπικά κορτικοστεροειδή (σε μορφή κρέμας ή αλοιφής) ή  τοπικοί αναστολείς της καλσινευρίνης για τον έλεγχο της νόσου.

Η χρήση των κορτικοστεροειδών

Τα τοπικά κορτικοστεροειδή σε μορφή κρέμας ή αλοιφής αποτελούν τη βάση της αντιφλεγμονώδους θεραπείας (δηλαδή δρουν στη μείωση της φλεγμονής)  και είναι από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα κατά των εξάρσεων της ατοπικής δερματίτιδας.
Επιτρέπουν την αναδόμηση του δέρματος, κάτι που ευνοεί τη μείωση της διείσδυσης αλλεργιογόνων που ευθύνονται για τις εξάρσεις. Κατά συνέπεια, μειώνουν τη φλεγμονή, τον κνησμό και τον πόνο. Είναι επομένως απαραίτητα και ασφαλή, αρκεί να χορηγούνται κατόπιν ιατρικής συμβουλής.

Πώς χρησιμοποιούνται;

Εφαρμόζονται σε λεπτό στρώμα μόνο στις φλεγμονώδεις βλάβες του δέρματος με καλή επάλειψη. Η εφαρμογή τους είναι καθημερινή μέχρι τη βελτίωση του εξανθήματος (περίπου για μία εβδομάδα). Όταν παρουσιαστεί βελτίωση η συχνότητα εφαρμογής τους θα πρέπει να μειώνεται. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να ακολουθούμε τη συνταγή του θεράποντος ιατρού.

Προφυλάξεις 

Η μακροχρόνια χρήση κορτικοστεροειδών  πρέπει πάντα να γίνεται υπό την επίβλεψη και την επανεξέταση του ειδικού ιατρού. Συστήνεται από το γιατρό να μετριέται ο αριθμός των σωληναρίων του κορτικοστεροειδούς που χρησιμοποιείται ώστε να παρακολουθείται η κατανάλωσή του. Η εφαρμογή του κορτικοστεροειδούς θα πρέπει να περιορίζεται μόνο στις δερματικές βλάβες και όχι στο υγιές δέρμα, ώστε να περιορίζονται οι ανεπιθύμητες ενέργειες.

Ανεπιθύμητες ενέργειες

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες των κορτικοστεροειδών εξαρτώνται από τη δραστικότητά τους και από το χρονικό διάστημα εφαρμογής τους.

Η χρήση των ανοσοκατασταλτικών (αναστολείς της καλσινευρίνης)

Η ανάπτυξη τοπικών αναστολέων της καλσινευρίνης στη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας  αποτέλεσε μία σημαντική καινοτομία. Αυτά τα μόρια ενδείκνυνται ως δεύτερη επιλογή στην ατοπική δερματίτιδα του ενήλικα και του παιδιού άνω των 2 ετών. Το βασικό ενδιαφέρον τους έγκειται στη θεραπεία των περιοχών που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στην ατροφία που προκαλούν τα κορτικοστεροειδή, όπως οι βλάβες στο πρόσωπο, το λαιμό και τις πτυχές.

Η χρήση των μαλακτικών

Τα μαλακτικά αποτελούν ενυδατικά προϊόντα βασικά στη θεραπεία της ξηροδερμίας της ατοπικής δερματίτιδας γιατί επανορθώνουν το δερματικό προστατευτικό φραγμό. Κατά συνέπεια, διατηρούν το δέρμα ενυδατωμένο, μαλακό και ελαστικό. Καταπραΰνουν, ενυδατώνουν και προστατεύουν το δέρμα, μειώνοντας έτσι τη φλεγμονή και τον ερεθισμό. Είναι απλά στη χρήση, καλά ανεκτά και αποτελεσματικά.

Πότε χρησιμοποιούνται;

Είναι απαραίτητο να φροντίζουμε το δέρμα καθημερινά με αποτελεσματικό τρόπο,  ανεξάρτητα από την οξεία ή χρόνια φάση της  ατοπικής δερματίτιδας. Η αποτελεσματικότητα του μαλακτικού είναι μεγαλύτερη όταν το εφαρμόζουμε αμέσως μετά το μπάνιο, γιατί «παγιδεύει» το μεγαλύτερο ποσοστό υγρασίας.

Πού εφαρμόζονται;

Τα μαλακτικά εφαρμόζονται στις ξηρές περιοχές του δέρματος καθώς και στις περιοχές του υγιούς δέρματος,μετά την αγωγή με τα κορτικοστεροειδή τους αναστολείς της  καλσινευρίνης .

 (πηγή:http://www.parents.gr )

Δείτε τα σχετικά προϊόντα εδώ:

http://yourcare.gr/iatriki-frontida/koines-pathiseis/atopiki-dermatitida-69002

Πανάδες: Πρώτα πρόληψη και μετά θεραπεία

Δεδομένου ότι βρισκόμαστε στο τέλος της άνοιξης και το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, είναι η κατάλληλη εποχή για να ξεκινήσουμε την πρόληψη κατά των πανάδων.

αρχείο λήψηςΟι πανάδες – ή αλλιώς μελαγχρωματικές κηλίδες – αποτελούν μια αισθητική βλάβη του δέρματος, που εμφανίζεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Πρόκειται για μια από τις συνηθέστερες επιπτώσεις της φωτογήρανσης, η οποία απαιτεί πρόληψη και στη συνέχεια συστηματική φροντίδα. Ο όρος «φωτογήρανση» αναφέρεται στις διαρκείς μικροσκοπικές μεταβολές του δέρματος, που οφείλονται στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο.

Τι είναι οι πανάδες;

Οι πανάδες είναι το αποτέλεσμα της άμυνας του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία, καθώς παρουσιάζεται μια αυξημένη παραγωγή και ανομοιόμορφη κατανομή της μελανίνης. Εμφανίζονται ως περιγεγραμμένη μεταβολή της χροιάς του δέρματος κυρίως σε περιοχές του σώματος που είναι περισσότερο εκτεθειμένες στην ηλιακή ακτινοβολία, όπως στο πρόσωπο, στο λαιμό, στο ντεκολτέ, στα χέρια και στους ώμους.

Πώς δημιουργούνται;

Η καταστρεπτική επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας, και συγκεκριμένα των ακτίνων UV, που επιταχύνουν τη φθορά του δέρματος λειτουργώντας αθροιστικά, προκαλούν την υπερμελάγχρωση του δέρματος, γνωστή ως πανάδα. Η βλάβη μπορεί να γίνει ορατή μετά από χρόνια και όχι απαραίτητα αμέσως μετά την έκθεση στον ήλιο. Σε περίπτωση εισχώρησης της μελανίνης στο χόριο, η βλάβη είναι σχεδόν μη αναστρέψιμη.

Άλλες αιτίες εμφάνισης των πανάδων:

Παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν επίσης την εμφάνιση ή την επιδείνωση των πανάδων είναι:

  • Η γενετική προδιάθεση (κληρονομικότητα)
  • Η επίδραση των ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • Η λήψη φαρμάκων που προκαλούν φωτοευαισθησία (πχ αντισυλληπτικά)
  • Οι θεραπείες ορμονικής υποκατάστασης σε γυναίκες κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης
  • Η χρήση φωτοευαίσθητων καλλυντικών προϊόντων, πχ αρώματα και αιθέρια έλαια
  • Η ελλιπής πρόσληψη αντιοξειδωτικών ουσιών, η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα

images

Πρόληψη των πανάδων

  • Συστήνεται η χρήση αντηλιακού προϊόντος καθ’όλη τη διάρκεια του έτους. Το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται συχνά και να εφαρμόζεται στην κατάλληλη ποσότητα στο δέρμα μας και να δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στις περιοχές που είναι εκτεθειμένες στον ήλιο χειμώνα-καλοκαίρι, όπως το πρόσωπο και τα χέρια. Είναι σκόπιμο το αντηλιακό να περιέχει συνδυασμό φυσικών και τεχνητών φίλτρων και να παρέχει προστασία τουλάχιστον 30SPF
  • Ακόμη και με τη χρήση αντηλιακού, θα πρέπει να αποφεύγεται η άσκοπη έκθεση στον ήλιο και θα πρέπει να χρησιμοποιούνται και συμπληρωματικά μέτρα ηλιοπροστασίας, όπως καπέλα και γυαλιά ηλίου.
  • Ειδικότερα στις περιπτώσεις όπου ακολουθείται κάποια φαρμακευτική ή καλλυντική αγωγή που προκαλεί φωτοευαισθησία, πρέπει να λαμβάνονται ισχυρότερα μέτρα ηλιοπροστασίας και να χρησιμοποιούνται και αντηλιακά με μεγαλύτερο δείκτη προστασίας.
  • Ιδιαίτερη σημασία έχει το να προσφέρουμε στο δέρμα μας συστηματική ενυδάτωση με εξειδικευμένα προϊόντα, ώστε να δημιουργείται στην επιφάνεια της επιδερμίδας μια ασπίδα προστασίας από τους εξωτερικούς βλαπτικούς παράγοντες.

Προτεινόμενα προϊόντα

Apivita Suncare αντηλιακή κρέμα προσώπου για τις πανάδες με θαλάσσια λεβάντα και κρίταμο SPF50+

apivita_suncare_spf50

Apivita Suncare αντηλιακή κρέμα προσώπου SPF50

Προσφέρει:

• Αποτελεσματική προστασία από την UVA και UVB ακτινοβολία με φωτοσταθερό συνδυασμό φίλτρων και θαλάσσια λεβάντα

• Μείωση του αριθμού και της έντασης των πανάδων και προστασία από τη δημιουργία νέων με κρίταμο και αχιλλέα

• Προστασία από τη φωτογήρανση και τις ελεύθερες ρίζες με πρόπολη, θαλάσσια λεβάντα, λυκοπένιο και Βιταμίνη Ε

• Ενίσχυση της άμυνας της επιδερμίδας και διατήρηση της υγρασίας της με θαλάσσια λεβάντα και πανθενόλη

Apivita Suncare αντηλιακή κρέμα προσώπου για τις πανάδες με χρώμα με θαλάσσια λεβάντα και κρίταμο SPF50+

Προσφέρει:apivita_suncare_spf50_tinted

• αποτελεσματική προστασία από την UVA και UVB ακτινοβολία με φωτοσταθερό συνδυασμό φίλτρων και θαλάσσια λεβάντα

• μείωση του αριθμού και της έντασης των πανάδων και προστασία από τη δημιουργία νέων με κρίταμο και αχιλλέα

• ομοιόμορφο χρωματικό τόνο και λάμψη με πρόπολη, θαλάσσια λεβάντα, λυκοπ
ένιο και Βιταμίνη Ε

• ενίσχυση της άμυνας της επιδερμίδας και διατήρηση της υγρασίας της με θαλάσσια λεβάντα και πανθενόλη

Korres Antiaging Antispot Sunscreen αντηλιακή κρέμα προσώπου με κόκκινο σταφύλι SPF30 και SPF50

Προσφέρει:

  • Το καινοτόμο δραστικό από φυτικά βλαστοκύτταρα κόκκινου σταφυλιού, πλούσιο στις ισχυρά αντιοξειδωτικές ανθοκυανίνες, προστατεύει την επιδερμίδα από τη φωτογήρανση, κύρια αιτία δημιουργίας ρυτίδων
  • Το εκχύλισμα curcuma longa από ρίζα κουρκουμα, ρυθμίζει τη σύνθεση μελανίνης και έχει αποδεδειγμένη προληπτική και επανορθωτική δράση κατά των πανάδων
  • Το ενεργό εκχύλισμα από κάρδαμο ενισχύει τη σύνθεση του κολλαγόνου, ενυδατώνει την επιδερμίδα και απαλύνει την εμφάνιση ρυτίδων, χαρίζοντας λάμψη και ομοιόμορφο τόνο.

Vichy Capital Soleil αντηλιακή κρέμα προσώπου με χρώμα και ματ αποτέλεσμα SPF50

vichy1Προσφέρει:

  • Ιδανική UVA-UVB προστασία.
  • Λάμψη χάρη στην προστασία από τις μακρές UVA.
  • Άμεσα φυσική απόχρωση.
  • Ομοιόμορφο λαμπερό αποτέλεσμα.
  • Άμεσο ματ αποτέλεσμα χάρη στο διοξειδίου του πυριτίου.
  • Τελείωμα πούδρας χάρη στο άμυλο καλαμποκιού.

Όλα τα προϊόντα θα τα βρείτε στο YourCare.gr στις χαμηλότερες τιμές της αγοράς!