Ό,τι πρέπει να περιλαμβάνει το φαρμακείο του… χειμώνα

fc41fe7e36b8dcc1da12f66b8162e985_L-500x280

Ο χειμώνας μας χτυπά την πόρτα και μαζί με αυτόν «ακολουθούν» ιώσεις και κρυολογήματα. Αν, λοιπόν, ανήκετε σε αυτούς που «πέφτετε» στο κρεβάτι με το παραμικρό, τότε το συγκεκριμένο κείμενο θα σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο αλλά και ενδιαφέρον, καθώς θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καταλλήλως και με φυσικό τρόπο.

Δείτε αναλυτικά μία σειρά από δοκιμασμένα γιατροσόφια που υπόσχονται να σας ανακουφίσουν. Βέβαια, όλα αυτά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που πρόκειται για ένα απλό κρυολόγημα και όχι για γρίπη.

Βότανα

Φτιάξτε ροφήματα με βότανα που υπάρχουν στη φύση για την τόνωση του ανοσοποιητικού. Το πιο ισχυρό είναι η εχινάκεια, η οποία ενισχύει δραστικά την άμυνα του οργανισμού κατά των λοιμώξεων του αναπνευστικού. Μπορείτε να την πάρετε σε μορφή αφεψήματος, σε βάμμα ή σε κάψουλες. Η εχινάκεια αντενδείκνυται ωστόσο για όσους έχουν ανεβασμένα λευκά, καθώς και για εγκύους και γυναίκες που θηλάζουν.

Το πράσινο τσάι, το τσάι του βουνού, το βαλσαμόδενδρο, η γλυκόριζα είναι από τα πιο διαδεδομένα αφεψήματα για την ενίσχυση των «καλών» βακτηρίων που χρειαζόμαστε. Μπορείτε να επιλέξετε ένα από αυτά ή να φτιάξετε ένα μείγμα με όποια θέλετε.

Αιθέρια έλαια

Συνήθως τα χρησιμοποιούμε για να κάνουμε μασάζ, τα αιθέρια έλαια όμως φτιάχνουν πρώτης τάξης τονωτικά ροφήματα.

Φυτικά σιρόπια

Με το πρώτο «γρατσούνισμα» στο λαιμό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φυτικό σιρόπι που συμβάλλει στον καθαρισμό των αναπνευστικών οδών, των βρόγχων και των πνευμόνων.

Βιταμίνες – συμπληρώματα διατροφής

Τονώνουν τον οργανισμό. Προτιμήστε όσα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και είναι πλούσια σε ολιγοστοιχεία. Έχουν αντιοξειδωτικές, τονωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Μπορείτε επίσης να πάρετε πρεβιοτικά που επιδιορθώνουν και ενισχύουν την εντερική χλωρίδα και κατά συνέπεια ενισχύουν τις φυσικές άμυνες.

Για τους «κλασικούς»

Αν θεωρείτε ότι οι φυσικές λύσεις είναι λιγότερο αποτελεσματικές και θέλετε κάτι πιο δραστικό, χρησιμοποιήστε φάρμακα με τις παρακάτω δραστικές ουσίες, φυσικά πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.

Παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη

Και τα τρία αυτά φάρμακα, ειδικά στη διάρκεια του χειμώνα, βρίσκονται σε ημερήσια διάταξη, επειδή ανακουφίζουν από τους πόνους και έχουν αντιπυρετική δράση. Συνήθως τα αγοράζουμε χωρίς συνταγή γιατρού και τις περισσότερες φορές δεν διαβάζουμε τις οδηγίες χρήσης, γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πού συμβάλλει το καθένα.

Παρακεταμόλη

Ενδείκνυται για πονοκεφάλους, ρευματικούς πόνους και για τη μείωση του πυρετού. Μπορείτε να τη λάβετε ακόμη και αν είστε έγκυος ή θηλάζετε, καθώς είναι το μόνο αναλγητικό που μπορεί να καταναλωθεί στη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς να βάζει σε κίνδυνο την υγεία του εμβρύου.

Ιβουπροφαίνη

Εμπεριέχεται σε διάφορα φάρμακα και έχει παυσίπονη, αντιπυρετική και αντιφλεγμονώδη δράση. Συστήνεται για ρευματικούς πόνους, πόνους των αρθρώσεων, ημικρανίες. Να την αποφύγετε αν πάσχετε από έλκος στομάχου, αν είστε έγκυος ή αν το παιδί σας έχει ανεμοβλογιά, γιατί το φάρμακο αυτό αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών μολύνσεων του δέρματος.

Ασπιρίνη

Είναι ένα από τα πιο γνωστά παυσίπονα, ενώ έχει και αντιθρομβωτική δράση. Όσοι έχουν προβλήματα με το πεπτικό τους σύστημα θα πρέπει να την καταναλώνουν με προσοχή.

 (πηγή:http://www.onmed.gr/)

Το παιδί μου αρρώστησε! Τι μπορεί να φάει;

8286f3c6911161165b03e1eb67deda5d_L

Τα περισσότερα παιδάκια που πηγαίνουν παιδικούς σταθμούς ή Δημοτικό αρρωσταίνουν συχνότερα και ήδη το πρώτο κρυολόγημα έχει κάνει την εμφάνισή του.

Πυρετός, καταρροή, βήχας. Ίωση ή γρίπη; Ο γιατρός θα σας πει αλλά και θα σας συμβουλεύσει τι πρέπει να κάνετε.

Για να γίνει καλά ένα παιδί δεν φτάνουν μόνο τα φάρμακα και η ξεκούραση, αλλά και η διατροφή. Έτσι λοιπόν θα προσέξετε πολύ τι τρώει τις μέρες που είναι αδιάθετο και θα εμπλουτίσετε το καθημερινό του διαιτολόγιο με τροφές που θα του ενισχύσουν το ανοσοποιητικό. Πάρτε χαρτί και μολύβι και γράψτε.

• Καταρχήν αυτό που κάνουν πολλοί γονείς, είναι να πιέζουν το παιδί τους να φάει όσο είναι άρρωστο. Αυτό φυσικά είναι αδύνατο. Μπείτε λίγο στη θέση του και θα το καταλάβετε.

• Νερό, φρούτα και χυμοί είναι απαραίτητα! Ενυδατώνουν και δυναμώνουν τον οργανισμό.

• Αν το παιδί σας παίρνει αντιβίωση, καλό είναι σε καθημερινή βάση να τρώει γιαούρτι.

• Αποφύγετε τηγανιτά και φαγητά βαριά για το στομάχι με πολλά λιπαρά.

• Μία κοτόσουπα είναι ό,τι πρέπει και είναι πολύ δυναμωτική.

• Ρυζάκι με κοτόπουλο είναι ένα από ωραία και ελαφριά φαγητά.

Επειδή ίωση από ίωση διαφέρει, απευθυνθείτε στον οικογενειακό σας γιατρό προκειμένου να σας συμβουλεύσει για το τι πρέπει να κάνετε αυτές τις ημέρες. Το σίγουρο είναι ότι η διατροφή του παιδιού σας πρέπει να είναι ελαφριά.

(Πηγή:http://www.mothersblog.gr/)