Πόσες ώρες πρέπει να κοιμούνται τα μωρά

001fff2d85d68ffebe2a5b5de1f86b21_L

Ο ύπνος θρέφει τα μωρά λέει η σοφή λαϊκή ρήση και αποδεικνύεται στην πράξη πως αληθεύει!

Ερευνητές από τη Νορβηγία διαπίστωσαν ότι ο ύπνος κατά τους πρώτους μήνες της ζωής είναι καθοριστικός για τη μελλοντική υγεία και τη συμπεριφορά του παιδιού.

Συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι τα μωρά που κοιμούνται λιγότερο από 10 ώρες κάθε βράδυ ή ξυπνούν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι πιο πιθανό να εκδηλώσουν διαταραχές συναισθηματικής ή συμπεριφορικής φύσεως έως την ηλικία των 5 ετών.

Οι ερευνητές θεώρησαν δεδομένο ότι θα εντοπίσουν συσχετίσεις μεταξύ ύπνου και συμπεριφοράς στα μικρά παιδιά, όμως αποτέλεσε έκπληξη γι’ αυτούς το γεγονός ότι η συσχέτιση ήταν τόσο ισχυρή και σταθερή, επισημαίνει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Børge Sivertsen.

Η σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση JAMA Pediatrics βασίστηκε σε στοιχεία που αφορούσαν σε 32.662 μητέρες και παιδιά από τη Νορβηγία. Τη μελέτη υποστήριξε το Υπουργείο Υγείας της Νορβηγίας.

Οι μητέρες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια κατά την 17η εβδομάδα της κύησης, όταν το παιδί ήταν 18 μηνών και ξανά όταν το παιδί ήταν 5 ετών.

Ζητήθηκε επίσης από τις μητέρες να αξιολογήσουν 99 βασικά σημεία της συμπεριφοράς του παιδιού τους και να δηλώσουν πόσες ώρες κοιμάται το παιδί ανά 24ωρο και πόσες φορές ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Στην ηλικία των 18 μηνών, σχεδόν το 60% των παιδιών κοιμόταν 13-14 ώρες κάθε βράδυ και περίπου το 2% των παιδιών απολάμβανε λιγότερες από 10 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Περίπου το 3% των παιδιών ξυπνούσε τρεις ή και περισσότερες φορές κάθε βράδυ.

Πέραν των ωρών ύπνου, οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν σημαντικές παραμέτρους που μπορεί να επηρεάσουν τη συμπεριφορά του παιδιού, όπως η ηλικία της μητέρας, το μορφωτικό επίπεδο της μητέρας, η διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο αριθμός των παιδιών στην ίδια οικογένεια, καθώς επίσης και το φύλο και το βάρους του μωρού κατά τη γέννηση.

Ακόμη και με αυτές της παραμέτρους, παρέμεινε σταθερή η συσχέτιση που υπεδείκνυε ότι οι λιγοστές ώρες ύπνου –κάτω από 10– και ο άστατος ύπνος –με το μωρό να ξυπνά τρεις ή και περισσότερες φορές– συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο συναισθηματικής ή συμπεριφορικής διαταραχής στην ηλικία των 5 ετών. Ο κίνδυνος φάνηκε να είναι μεγαλύτερος για διαταραχές εσωτερίκευσης, όπως αντιδραστικές συναισθηματικές συμπεριφορές, άγχος και καταθλιπτικές τάσεις, παρά για διαταραχές εξωτερίκευσης, όπως διάσπαση προσοχής ή επιθετικότητα.

Ο ανεπαρκής ύπνος συνοδεύεται την επόμενη ημέρα από δυσκολίες στη διαχείριση των συναισθημάτων και των παρορμήσεων αλλά και στην ορθή αποκωδικοποίηση των συναισθημάτων και των προθέσεων των άλλων. Παράλληλα, οι χρόνιες διαταραχές του ύπνου μπορεί να οδηγήσουν σε μεταβολές στα επίπεδα των ορμονών του στρες.

Τα προβλήματα ύπνου στα πρώτα χρόνια της ζωής ίσως εξηγούν εν μέρει τις δυσκολίες συναισθηματικής και συμπεριφορικής φύσεως που θα εκδηλώσει το παιδί, ωστόσο πολλοί άλλοι παράγοντες, όπως ο χαρακτήρας του παιδιού και η ψυχική υγεία των γονέων, παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο, σημειώνουν οι ερευνητές.

(πηγή: http://www.onmed.gr)

Apivita Kids Σαμπουάν με χαμομήλι & μέλι

yourcare-apivita-kids-sampoyan-me-hamomili-and-meli-250ml-577-500x500

 

Το σαμπουάν με χαμομήλι & μέλι:

  • Καθαρίζει απαλά και αποτελεσματικά τα μαλλιά χωρίς να ερεθίζει την επιδερμίδα
  • Αφήνει τα μαλλιά απαλά, ευκολοχτένιστα και λαμπερά
  • Με φυσικούς, ήπιους καθαριστικούς παράγοντες και επιλεγμένα φυσικά συστατικά όπως το χαμομήλι, το μέλι, η καλέντουλα και οι πρωτείνες σιταριού
  • Το αιθέριο έλαιο χαμομήλι είναι απαλό για την επιδερμίδα και έχει χαλαρωτικές ιδιότητες
  • Κατάλληλο για παιδιά 1 έτους και πάνω

Η APIVITA έχει αντικαταστήσει το νερό στη σειρά KIDS με βιολογικό έγχυμα καλέντουλας για να ενισχύσει την καταπραϋντική δράση των προϊόντων.Δεν περιέχονται χημικά συστατικά που έχουν κατηγορηθεί για αρνητικές επιδράσεις στην υγεία ή το περιβάλλον. Απλώστε σε βρεγμένα μαλλιά και κάντε ελαφρύ μασάζ. Ξεβγάλτε προσεκτικά.

Το ηλεκτρονικό κατάστημα του YourCare σας προσφέρει το σαμπουάν της Apivita σε προνομιακή τιμή,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/mitera-and-moro/apivita-kids-sampoyan-me-hamomili-and-meli-250ml.html

 

Τι να κάνουν οι μέλλουσες μανούλες για να μην πάθουν γλαύκωμα;

2324cd258b07f6b5b7095660ab5f8cc1.w600.h340.z1
Η αντιμετώπιση του ΠΓΑΓ στις εγκύους και στις γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες είναι μια πρόκληση αν και, με σπάνιες εξαιρέσεις, ένα προϋπάρχον γλαύκωμα βελτιώνεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπρόσθετα δεν θα πρέπει να παραγνωρίζουμε τις πιθανές παρενέργειες των αντιγλαυκωματικών φαρμάκων και τους κινδύνους μιας πιθανής χειρουργικής επέμβασης.
Ενδοφθάλμια πίεση και εγκυμοσύνη
Η ακριβής επίπτωση της εγκυμοσύνης στην Ενδοφθάλμια Πίεση (ΕΟΠ) και στο πρωτοπαθές γλαύκωμα ανοιχτής γωνίας δεν έχει πλήρως μελετηθεί. Μελέτες σε μη γλαυκωματικούς ασθενείς έχουν δείξει μια στατιστικά σημαντική ελάττωση της ΕΟΠ σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε σχέση με μη εγκύους, κυρίως δε στο τρίτο τρίμηνο.
Η εγκυμοσύνη έχει συνδεθεί με μια ελάττωση της ΕΟΠ κατά 10% σε υγιείς οφθαλμούς. Σε μια μελέτη εγκύων γυναικών με οφθαλμική υπερτονία παρατηρήθηκε σημαντική ελάττωση της ΕΟΠ σε σχέση με εγκύους χωρίς υπερτονία. Η ελάττωση αυτή ήταν μεγαλύτερη στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και συνοδευόταν από μικρότερη ημερήσια διακύμανση της ΕΟΠ σε σχέση με μη εγκύους. Οι ‘Qureshi και συνεργάτες’ αναφέρουν επίσης ότι η ελάττωση της ΕΟΠ ήταν μεγαλύτερη στις πολυτόκους απ’ ότι στις πρωτοτόκους και αυτή τη διαφορά την απέδωσαν στο μεγαλύτερο stress των πρωτοτόκων και στις εκκρινόμενες από αυτό ορμόνες (epinephrine & norepinephrine).
Για αυτή την ελάττωση της ΕΟΠ έχουν ενοχοποιηθεί:
Η αύξηση της ραγοειδοσκληρικής αποχέτευσης λόγω των ορμονικών αλλαγών (οιστρογόνα, προγεστερόνη, β-HCG).
Η παρατηρούμενη οξείδωση κατά τη διάρκεια της κύησης που μπορεί να προκαλέσει ελάττωση της παραγωγής του υδατοειδούς υγρού (ΥΥ).
Η ελάττωση της πίεσης στις επισκληρικές φλέβες.
Τέλος, είναι πιθανό η ελάττωση να μην είναι πραγματική αλλά να οφείλεται σε ελάττωση της κερατοσκληρικής ακαμψίας λόγω των ορμονικών αλλαγών που οδηγούν σε ψευδώς χαμηλές μετρήσεις με το τονόμετρο Goldmann.
Παρά το γεγονός όμως ότι όλες οι πληροφορίες συγκλίνουν στην ελάττωση της ΕΟΠ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ένα προϋπάρχον γλαύκωμα μπορεί να επιδεινωθεί. Σε μια μελέτη των ‘Brauner και συνεργατών’, 36% των οφθαλμών εγκύων με γλαύκωμα παρουσίασαν αύξηση της ΕΟΠ ή επιδείνωση των οπτικών πεδίων.
Ο τοκετός στις εγκύους με γλαύκωμα
Σε εγκύους με στενή γωνία μπορεί να συμβεί κρίση οξέως γλαυκώματος κατά τον τοκετό. Σε μια μελέτη που κατέγραψε την ΕΟΠ στη διάρκεια της εξέλιξης του τοκετού βρέθηκε ότι η μέση ΕΟΠ αυξήθηκε κατά 1,4mmHg (στατιστικά σημαντικά), μειώθηκε κατά 3,4 mmHg αμέσως μετά τον τοκετό και επανήλθε στα προ τοκετού επίπεδα σε 72 ώρες.
Βέβαια υποθέτουμε ότι η αύξηση της ωκυτοκίνης στη διάρκεια του τοκετού προκαλεί αγγειοσύσπαση και ελάττωση της αποχέτευσης του υδατοειδούς υγρού, ή ότι η εξώθηση μέσω μηχανισμού Valsava είναι υπεύθυνη για την αύξηση της ΕΟΠ. Επίσης τυχόν μεγάλη απώλεια αίματος κατά τον τοκετό μπορεί να οδηγήσει σε παροδική υπόταση και αυξημένο κίνδυνο για επιδείνωση του γλαυκώματος.
Θεραπεία του γλαυκώματος στην εγκυμοσύνη
Η αντιμετώπιση του γλαυκώματος σε μια έγκυο γυναίκα απαιτεί ισορροπία ανάμεσα στα οφέλη της θεραπείας, τον κίνδυνο για το έμβρυο και τον κίνδυνο για τη μητέρα. 80% περίπου του όγκου μιας οφθαλμικής σταγόνας αποχετεύεται μέσω του ρινοδακρυϊκού πόρου και εισέρχεται στη συστηματική κυκλοφορία λόγω της υψηλής αιμάτωσης της περιοχής.
Επίσης τα κολλύρια επειδή παρακάμπτουν το μεταβολισμό τους στο ήπαρ εισέρχονται αυτούσια στην κυκλοφορία και δια μέσω του πλακούντα εισέρχονται αυτούσια στην κυκλοφορία του εμβρύου και εκκρίνονται στο αμνιακό υγρό από τα νεφρά, τους πνεύμονες και το δέρμα. Έτσι η έκθεση του εμβρύου σε ένα φάρμακο μπορεί να είναι μεγαλύτερης διάρκειας από ότι στη μητέρα λόγω της επανακυκλοφορίας του από το αμνιακό υγρό.
Επειδή η οργανογένεση γίνεται στις 12 πρώτες εβδομάδες της κύησης η πιθανή τερατογόνος δράση των φαρμάκων είναι πιο σοβαρή όταν λαμβάνονται σε αυτή την περίοδο. Επίσης μια νέα μητέρα είναι σημαντικό να ξέρει αν τα φάρμακα που παίρνει εκκρίνονται στο γάλα της. Αν και για την παρουσία των αντιγλαυκωματικών φαρμάκων στο ανθρώπινο γάλα υπάρχουν λίγες αναφορές, υπάρχουν πολλές για την παρουσία τους στο γάλα ζώων. Κανένα αντιγλαυκωματικό φάρμακο δεν θεωρείται ούτε εντελώς ασφαλές μα ούτε και επιβλαβές.
Τα περισσότερα φάρμακα ανήκουν σε κατηγορίες που με βάση αποτελέσματα διαφόρων μελετών φαίνεται ότι δεν προκαλούνται προβλήματα σε ζώα, χωρίς όμως να είναι ξεκάθαρο για βλάβες σε έμβρυα.

15 πράγματα που ξεχνάμε για τα νεογέννητα

baby

Μετά απ’ όλα όσα βιώνεις ως νέα μαμά -την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τους πρώτους μήνες με ένα τόσο δα πλασματάκι- θα ορκιζόσουν ότι ποτέ μα ποτέ δεν θα ξεχνούσες ούτε μία στιγμή.

Και μετά ο καιρός περνάει, ο ύπνος λιγοστεύει, οι πάνες είναι παντού, το μωρό μεγαλώνει, κι εσύ σιγά-σιγά συνειδητοποιείς ότι οι μνήμες θολώνουν και τη θέση τους καταλαμβάνουν νέες εικόνες, καινούργιες εμπειρίες και άλλα, πρωτόγνωρα βιώματα. Και τότε, έρχεται ένα νέο μωρό να σου το επιβεβαιώσει! Παρά τη γνώση από το πρώτο παιδί, τελικά ξεχνάς πώς είναι να είσαι η μαμά ενός εύθραυστου νεογέννητου!

Να, λοιπόν, 15 πράγματα που μπορεί να ξεχάσεις για τα νεογέννητα:

1. Τα μωρά είναι μικρά – πολύ μικρά.

2. Τα μωρά γραπώνουν τα πάντα – γι’ αυτό πρέπει πάντα τα μαλλιά σου να είναι πιασμένα προς τα πίσω και να μη φοράς καθόλου κοσμήματα. 

3. Το μωρό κι εσύ μυρίζετε κλεισούρα, γαλατίλα και κακάκια – συνέχεια!

4. Το κλάμα τους δεν είναι κανονικό κλάμα, αλλά μια πολύ διαπεραστική κραυγή που μπορεί να σου σπάσει το τύμπανο.

5. Τα μωρά θέλουν ντάντεμα. Πολύ και όλη την ώρα!

6. Τα κοντά νύχια είναι απαραίτητα για τη μαμά – αλλιώς, μπορεί πολύ εύκολα να τραυματίσεις το μωρό.

7. Τα νύχια του μωρού πρέπει να κόβονται συχνά – αυτά τα μικροσκοπικά νυχάκια είναι σαν μίνι ξυραφάκια για το δέρμα σου.

8. Η τσάντα του μωρού θέλει τόση προετοιμασία όση θέλουν και οι βαλίτσες για ένα διήμερο ταξίδι. 

9. Το πλύσιμο των μωρουδιακών δεν τελειώνει ποτέ!

10. Η μυρωδιά των νεογέννητων είναι απλά παραδεισένια.

11. Τα μωρά είναι μαγευτικά – μπορείς να περάσεις ατέλειωτες ώρες χαζεύοντάς τα!

12. Τα μωρά είναι απίστευτα χαδιάρικα και τρυφερά!

13. Τα μωρά αγαπούν απόλυτα και χωρίς όρια.

14. Δεν μπορείς να σταματήσεις να τα φιλάς!

15. Χωρίς αμφιβολία, το να είσαι η μαμά ενός νεογέννητου είναι το πιο δύσκολο, αλλά και το πιο εκπληκτικό πράγμα στον κόσμο. Τελεία.

(πηγή:http://www.imommy.gr/)

Weleda Κρέμα καλέντουλας γα το πρόσωπο

yourcare-weleda-krema-kalentoylas-ga-to-prosopo-167-500x500

ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ & ΝΕΑ ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΗ ΣΥΝΘΕΣΗ!

Η ήπια κρέμα περιέχει προσεχτικά επιλεγμένες φυσικές ουσίες και περιποιείται τα μικρά προσωπάκια κάνοντάς τα βελούδινα απαλά. Λανολίνη, όμοια με του δέρματος, καθώς και βιολογικό αμυγδαλέλαιο προστατεύουν το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου. Το πολύτιμο εκχύλισμα βιολογικής καλέντουλας δρα καταπραϋντικά στο δέρμα και ως προστατευτικό περίβλημα στο δέρμα, ενώ βελτιώνει την υφή  και ενισχύει τη φυσική του άμυνα.

  • Χαρίζει ενυδάτωση.
  • Προστατεύει από την αφυδάτωση.
  • Απλώνεται εύκολα και απορροφάται γρήγορα.
  • Ενδείκνυται και για το ευαίσθητο ενήλικο δέρμα.

Χρήση: Για την καθημερινή περιποίηση, απλώστε μικρή ποσότητα απαλά στο πρόσωπο. Ιδανικό ακόμη και για το ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα, δερματολογικά πιστοποιημένο.

Το YourCare σας προσφέρει το προϊόν με -20% έκπτωση,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/weleda-krema-kalentoylas-gia-to-prosopo.html?search=weleda&page=1

Αντιμετωπίστε τη βρεφική νινίδα

Seborrhea of the scalp-νινιδα
Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα ή αλλιώς νινίδα είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στα βρέφη. Εμφανίζεται, συνήθως, όταν το μωράκι είναι περίπου 2 εβδομάδων και μπορεί να διαρκέσει μέχρι τον 6ο μήνα. Αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι ιδιαίτερα αντιαισθητική και γι’ αυτό το λόγο οι περισσότερες μαμάδες ανησυχούν και αναζητούν τρόπους να την εξαφανίσουν.Η νινίδα μπορεί να εμφανιστεί σε πολλά μέρη του σώματος, αλλά κυρίως παρουσιάζεται στο τριχωτό της κεφαλής, στα φρύδια, πίσω από τα αυτιά, στο λαιμό και στην περιοχή της πάνας. Μπορεί να είναι ελαφριάς μορφής με ξηροδερμία που μοιάζει με πιτυρίδα ή πιο έντονη με σκληρά κίτρινα ή καφέ λέπια σαν κρούστα.Αν και δεν ξέρουμε ακριβώς που οφείλεται, η εμφάνιση της νινίδας σχετίζεται με την αυξημένη παραγωγή λίπους των σμηγματογόνων αδένων και με τα υψηλά επίπεδα κάποιων ορμονών που έχουν προσληφθεί από τον οργανισμό της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σίγουρα πάντως δεν πρόκειται για αλλεργία.Για να βοηθήσετε το μωράκι σας να απαλλαγεί από τη νινίδα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

  • Χρησιμοποιήστε κάποιο ειδικό λάδι από αυτά, που κυκλοφορούν στο εμπόριο ή ακόμα και ελαιόλαδο, με το οποίο αλείψτε το κεφαλάκι του μωρού.
  • Αφήστε το να μείνει λίγες ώρες και μετά λούστε το μωράκι σας πολύ απαλά.
  • Χτενίστε το κεφαλάκι του με μια παιδική βούρτσα, για να απομακρύνετε ό,τι έχει αποκολληθεί.
  • Σε καμία περίπτωση, μην ξύσετε με τα νύχια σας το κεφάλι του μωρού, γιατί υπάρχει ο κίνδυνος σοβαρής μόλυνσης.
Αν η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα επιμένει μετά τους 6 – 7 μήνες και αν το μωρό εμφανίζει και κοκκινίλες στο δέρμα του, ίσως ο παιδίατρος σας συστήσει να χρησιμοποιήσετε τοπικά κάποια αλοιφή. Πάντως, στις περισσότερες περιπτώσεις, η νινίδα εξαφανίζεται από μόνη της.
Το YourCare προτείνει:

Anfo Latte Cleansing Milk

anfo latte 1-500x500

Avene Pediatril Gel Croute De Lait

avene-baby-care-pediatril-gel-croute-de-lait

Frezyderm Baby A.B.C.C.

frezyderm-baby-abcc-50ml-144-600x600

 

(πηγή:http://www.mother.gr/)

Θα βρείτε τα προϊόντα για την αντιμετώπιση της νινίδας στο ηλεκτρονικό φαρμακείο του YourCare σε δελεαστικές τιμές,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/mitera-and-moro/frontida-moroy/ninida

 

Γιατί είναι απαραίτητο να κάθεται το μωρό μας (και) μπρούμυτα;

thumb_big4

Η αλήθεια είναι ότι οι πληροφορίες σχετικά με τη στάση ανάσκελα και μπρούμυτα στη βρεφική ηλικία, είναι πολλές. Άλλοι παιδίατροι υποστηρίζουν ότι το μωρό πρέπει να κάθεται μόνο ανάσκελα, άλλοι ότι επιβάλλεται να κάθεται και μπρούμυτα.

Οι περισσότεροι γιατροί συμβουλεύουν τους γονείς να βάζουν το παιδί τους για ύπνο ανάσκελα, έτσι ώστε να μειώνονται οι πιθανότητες θανάτου από το Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου. Αυτό έχει ως συνέπεια, τα μωρά να περνούν τον περισσότερο χρόνο της ημέρας τους ξαπλωμένα ανάσκελα, αφού αυτή είναι η θέση που έχουν όταν κοιμούνται, και σπανίως μπρούμυτα.

Έτσι σε σύγκριση με τα μωρά παλαιοτέρων γενεών, τα σημερινά αποκτούν πιο αργά τον έλεγχο του κεφαλιού τους και καθυστερούν να γυρίσουν μόνα τους από ανάσκελα μπρούμυτα και το αντίθετο.

Η αλήθεια βέβαια είναι ότι αργά ή γρήγορα, το μωρό θα καταφέρει να σηκώσει το κεφαλάκι του ή να γυρίσει από την άλλη. Ωστόσο παραμένει σημαντικό για όλα τα μωρά να περνάνε κάποιο χρόνο παίζοντας μπρούμυτα. Η δόκτωρ Bettye M. Caldwell  καθηγήτρια παιδιατρικής στο Ινστιτούτο Child Development and Education, μας δίνει μερικές βασικές συμβουλές για το πώς και πότε να τοποθετούμε το μωρό μας μπρούμυτα.

Σε τι βοηθάει τα μωρά να παίζουν μπρούμυτα;
Η στάση αυτή το βοηθάει να αναπτύξει τον έλεγχο του επάνω μέρους του σώματος και του κεφαλιού και να ενδυναμώσει τους μύες στα χέρια και το λαιμό. Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά για το επόμενο στάδιο της σωματικής ανάπτυξης του μωρού, που είναι το να γυρίσει ανάποδα και να αρχίσει να μπουσουλάει.

Βοηθάει επίσης στην αισθητήρια ανάπτυξη, επιτρέποντάς του να δει τον κόσμο από μία τελείως διαφορετική για αυτό οπτική γωνία.

Η πιο κατάλληλη ώρα για να βάλουμε το μωρό να παίξει μπρούμυτα είναι αφού του έχουμε αλλάξει την πάνα ή το έχουμε κάνει μπάνιο. Η ώρα βέβαια είναι σχετική, το μόνο σίγουρο όμως είναι ότι θα πρέπει να έχει περάσει αρκετή ώρα αφού το μωρό έχει φάει. Επίσης, θα πρέπει να επιλέξετε κάποια στιγμή που το μωρό να είναι ευδιάθετο και σε εγρήγορση.

Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να καθίσει μπρούμυτα 
Μερικοί γονείς ξεκινούν όταν το μωρό είναι 1 ή 2 μηνών και μπορούν να κρατήσουν το κεφάλι τους ψηλά για πολύ λίγο και τα αφήνουν να καθίσουν μπρούμυτα για ένα περίπου λεπτό. Άλλοι περιμένουν μέχρι το παιδί να γίνει 3 ή 4 μηνών που οι μύες του λαιμού, των ώμων και του κορμού του είναι πιο δυνατοί.

Ένας από τους λόγους που οι γονείς καθυστερούν είναι η σκέψη ότι το παιδί θα πιέζει τον ομφάλιο λώρο και θα αισθάνεται δυσάρεστα. Οι παιδίατροι ωστόσο εξηγούν ότι αν η θέση του παιδιού μπρούμυτα είναι άνετη, δεν θα έχει πρόβλημα. Εξάλλου, όσο πιο γρήγορα συνηθίσει στη θέση με την κοιλίτσα του από κάτω, τόσο πιο εύκολα και γρήγορα θα κατακτήσει την στήριξη του κεφαλιού του.

Όσο για το χρόνο παραμονής του παιδιού σε θέση με την κοιλίτσα του από κάτω, κάποιοι παιδίατροι συστήνουν 5-10 λεπτά δυο τρεις φορές την ημέρα. Άλλοι είναι της άποψης ότι ο χρόνος και η συχνότητα μπορούν να αυξηθούν, ανάλογα με τον διαθέσιμο χρόνο των γονιών.

Συχνά τα μωρά αντιδρούν όταν τα βάζουμε μπρούμυτα, ωστόσο οι παιδίατροι επιμένουν ότι χρειάζεται υπομονή και ότι όλα είναι θέμα εξάσκησης. Επειδή μερικά μωρά βρίσκουν πολύ παράξενη τη νέα αυτή θέση, προσπαθήστε να τα κάνετε να νιώσουν όσο πιο άνετα γίνεται.

Δοκιμάστε να ξαπλώσετε, έτσι ώστε να βρεθείτε στο ίδιο επίπεδο και να κοιτάζετε ο ένας τον άλλο.

Παράλληλα, χαμογελάτε του, τραγουδάτε ή μιλάτε του για να μπορέσετε να κρατήσετε την προσοχή του.

Μπορείτε επίσης να αφήσετε κοντά του κουδουνίστρες ή άλλα παιχνιδάκια, έτσι ώστε το «παιχνίδι» να αποκτήσει ακόμα μεγαλύτερο ενδιαφέρον

Πώς να κάνετε πιο ευχάριστη την ώρα που περνάει το μωρό μπρούμυτα
Ξαπλώστε ανάσκελα και βάλτε το μωρό επάνω σας μπρούμυτα.

Όταν βρεθείτε πρόσωπο με πρόσωπο, μιλήστε του, τραγουδήστε ή κάντε αστείες γκριμάτσες. Βάλτε ένα παιχνίδι μπροστά από το μωρό και σιγά σιγά σηκώνετέ το ψηλά, έτσι ώστε να βοηθήσετε να ενδυναμωθούν οι μύες του λαιμού.

Στη συνέχεια, μετακινήστε το παιχνίδι προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, για να ενθαρρύνετε την κίνηση του κεφαλιού παράλληλα με την ανάπτυξη των μυών του λαιμού.

Τρίψτε ελαφρά την πλατούλα του μωρού με κυκλικές κινήσεις για να διεγείρετε τους μύες που συγκρατούν το κεφάλι ψηλά και του επιτρέπουν να σπρώχνει με τα χεράκια.

Αν το μωρό είναι πολύ μικρό και δεν μπορεί να υποστηρίξει το κεφαλάκι του, το βάζουμε πάνω στο στήθος μας, ώστε να απολαμβάνει την επαφή με εμάς και να μην αντιδρά.

Προσοχή
Δεν αφήνουμε το παιδί χωρίς επιτήρηση όσο εκείνο ακουμπάει πάνω στην κοιλίτσα του.

Δεν πραγματοποιούμε τις παραπάνω ασκήσεις όταν το στομάχι του παιδιού είναι γεμάτο.

(πηγή:http://www.imommy.gr/)