Το νερό κάνει καλό… αλλά με μέτρο!

drionk

Όχι μόνο μπορεί να οδηγήσει σε νεφρικά προβλήματα αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση…μια κατάσταση που ονομάζεται υπεριδρωσία. Εκατοντάδες ασθενείς κάθε χρόνο υποφέρουν από το πρόβλημα αυτό σε σημείο που να εξετάζουν ακόμα τη χειρουργική επέμβαση για να αφαίρεση των ιδρωτοποιών αδένων. «Αν πίνετε πολύ νερό, τα νεφρά θα πρέπει να εργαστούν ακόμη πιο σκληρά για να απαλλαγούν από αυτό το φορτίο του υγρού. Επίσης το πολύ νερό κάνει τους ανθρώπους να ιδρώνουν περισσότερο», ανέφερε ο επικεφαλής της μελέτης Μαρκ Γουίτλεϊ, από την Κλινική Γουίτλεϊ του Λονδίνου.

Η έρευνα έδειξε ότι η υπερκατανάλωση νερού πέρα από την κάλυψη της ανάγκης της δίψας μπορεί να μειώσει την ικανότητα προσοχής αντί να την ενισχύσει και ξεχωριστά στοιχεία δείχνουν ότι οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την απολύμανση του εμφιαλωμένου νερού μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία. Η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια ύπνου, καθώς οι άνθρωποι διακόπτουν τον ύπνο τους για να πάνε στην τουαλέτα το βράδυ και άλλες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να προκαλέσει ακόμα και βλάβη στα νεφρά.

Ανησυχητικό είναι το γεγονός, προειδοποιούν οι ερευνητές, ότι η κατανάλωση πάρα πολύ νερού μπορεί να οδηγήσει σε μια σπάνια αλλά δυνητικά θανατηφόρο κατάσταση που ονομάζεται υπονατριαιμία, στην οποία τα επίπεδα άλατος του σώματος πέφτουν πολύ χαμηλά και μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση του εγκεφάλου. Ωστόσο, ο καθηγητής Γουίτλεϊ λέει ότι υπάρχουν άνθρωποι που πάσχουν από υπεριδρωσία η οποία δεν συνδέεται με την πρόσληψη υγρών αλλά απαιτείται θεραπεία πέρα από την περικοπή πρόληψης υγρών.

(πηγή:http://www.news.gr/)

Apivita Face Mask Για Λιπαρή Επιδερμίδα Με Πρόπολη 50ml

yourcare-apivita-face-mask-gia-lipari-epidermida-me-propo-2264-500x500

 Η Face Mask Για Λιπαρή Επιδερμίδα Με Πρόπολη:

  • Συμβάλλει στην εξισορρόπηση της λιπαρότητας, ρυθμίζοντας την έκκριση σμήγματος. H υφή και η όψη της επιδερμίδας βελτιώνεται άμεσα
  • Προσφέρει ήπια αντισηπτική και αντιμικροβιακή δράση, συμβάλλοντας στην αποφυγή μολύνσεων
  • Προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία, προφυλάσσοντας την επιδερμίδα από τις περιβαλλοντικές επιθέσεις και την πρόωρη γήρανση

Η APIVITA αντικαθιστά το νερό στη σειρά face masks & scrubs με έγχυμα από πράσινο τσάι ενισχύοντας ακόμη περισσότερο την αντιοξειδωτική της δράση.Είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος και ιδανική για έφηβους, λιπαρές και με τάση ακμής επιδερμίδες.Δεν περιέχονται χημικά συστατικά που έχουν κατηγορηθεί για αρνητικές επιδράσεις στην υγεία ή το περιβάλλον.

Aπλώνετε ένα πλούσιο στρώμα σε καθαρή επιδερμίδα αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών, και την αφήνετε να δράσει για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρείτε τη μάσκα με ένα νωπό βαμβάκι και ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Χρησιμοποιήστε το 1-2 φορές την εβδομάδα. Μόνο για εξωτερική χρήση.

Χωρίς: Parabens, Silicones, Propylene glycol, Mineral oil, Ethanolamines, Phthalates, PCM, NM

Την Face Mask για λιπαρή επιδερμίδα με πρόπολη θα την βρείτε στο ηλεκτρονικό κατάστημα του YourCare σε δελεαστική τιμή,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/apivita-face-mask-gia-lipari-epidermida-me-propoli-50ml.html

 

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως μας προστατεύουν από χρόνιες παθήσεις & καρδιοπάθειες

dhmhtriaka olikhs aleshs

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως προστατεύουν την καρδιά μας. Τα τρόφιμα που περιέχουν αυτό το είδος δημητριακών περιέχουν ουσίες που μας προστατεύουν από κάποια είδη καρδιοπάθειας, αλλά και από χρόνιες παθήσεις, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.

Σύμφωνα με μια μελέτη του πανεπιστημίου του Harvard που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of the American Medical Association, τα δημητρικά ολικής άλεσης μπορούν να μας προστατέψουν από καρδιαγγειακά προβλήματα, μειώνοντας τον κίνδυνο θνησιμότητας.

Για την διεξαγωγή της έρευνας, οι ειδικοί μελέτησαν δείγματα από το 1984-2010 από 118.085 εθελοντές. Το αποτέλεσμα;

Αν καταναλώνετε καθημερινά 28 γραμμάρια τροφίμων ολικής άλεσης μειώνετε κατά 5% τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου και κατά 9% τις πιθανότητες θνησιμότητας από κάποια καρδιαγγειακή ασθένεια.

Επίσης, με αυτόν τον τρόπο μειώνονται και οι πιθανότητες εκδήλωσης κάποιας χρόνιας πάθησης όπως είναι ο διαβήτης τύπου 2.

Βέβαια, για αυτή την έρευνα, οι επιστήμονες έλαβαν υπόψη τους διάφορους παράγοντες όπως είναι η ηλικία, ο δείκτης σωματικής μάζας ή ακόμα και το κάπνισμα.

Τέλος, οι επιστήμονες προσθέτουν ότι μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί να επιμηκύνει το προσδόκιμο ζωής.

(πηγή:http://www.onmed.gr/)

Frezyderm Active Foam Plus

Frezyderm_AcNorm_ActiveFoam_Plus

Ενεργός αφρός καθαρισμού και περιποίησης κατάλληλος για το λιπαρό δέρμα με τάση ακμής. Σε πρακτική μορφή έτοιμου αφρού, που δεν απαιτεί τρίψιμο, για απαλό καθαρισμό χωρίς ερεθισμούς.

Αφαιρεί αποτελεσματικά το υπερβολικό σμήγμα, τους ρύπους και το μακιγιάζ από την επιδερμίδα, ενώ παράλληλα καταπολεμά την ανάπτυξη του P.Acnes, ρυθμίζει την υπερέκκριση σμήγματος (με ΑΗΑ) και αναστέλλει την ανάπτυξη φλεγμονών και μικροβίων. Ενυδατώνει και μειώνει τη δερματική δυσανεξία, χάρη στον παράγοντα Deepsan που περιέχει, για άνεση και ευεξία της  επιδερμίδας.

Είναι κατάλληλο για:

  • Λιπαρό δέρμα
  • Ήπια, μέτρια και σοβαρή ακμή
  • Συνδυασμό με φαρμακευτικές αγωγές
  • Συντήρηση μετά τις θεραπείες αντιμετώπισης της ακμής

Η χρήση του αφρού να γίνεται πρωί και βράδυ, σε πρόσωπο, ράχη και στέρνο.Για ήπια δράση να εφαρμόζετε σε βρεγμένο δέρμα, καθαρίζετε απαλά με κυκλικές κινήσεις και ξεβγάζετε με άφθονο νερό. Για ενισχυμένη δράση να εφαρμόζετε σε βρεγμένο δέρμα, καθαρίζετε απαλά με κυκλικές κινήσεις και απομακρύνετε με χαρτομάντηλο.

Το ηλεκτρονικό site του YourCare σας προσφέρει τον αφρό καθαρισμού για ακμή της Frezyderm σε προνομιακή τιμή,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/frezyderm-ac-norm-active-foam-plus-afros-katharismoy-gia-akmi.html?search=frezyderm

Δείτε πόσα βακτήρια απομακρύνει η τσίχλα από τα δόντια!

tsixla

Η τσίχλα έχει κατά καιρούς «κατηγορηθεί» ότι φθείρει το σμάλτο των δοντιών και ότι προκαλεί ημικρανίες, όμως μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Plos One υποδεικνύει ότι στην πραγματικότητα είναι εξίσου χρήσιμη με το… οδοντικό νήμα για τον καθαρισμό των δοντιών!

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μασώντας τσίχλα για λίγα λεπτά απομακρύνονται από τη στοματική κοιλότητα βλαβερά βακτήρια και υπολείμματα.

Μόλις μία τσίχλα είναι αρκετή για να απαλλαγούμε από 100 εκατομμύρια βακτήρια σε δέκα λεπτά, σημειώνουν οι ερευνητές, δηλώνοντας μάλιστα πως ίσως η μέθοδος αυτή είναι εξίσου αποτελεσματική με τη χρήση οδοντικού νήματος, αν και η τσίχλα καθαρίζει διαφορετικά σημεία του στόματος.

Τη σχετική μελέτη εκπόνησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χρόνινγκεν στην Ολλανδία.

Διαπιστώθηκε ότι η τσίχλα είναι πιο αποτελεσματική στην απομάκρυνση των βακτηρίων κατά τα πρώτα 30 δευτερόλεπτα που μασάμε.

Φυσικά, η τσίχλα ήταν πιο αποτελεσματική όταν δεν περιείχε καθόλου ζάχαρη, καθώς το γλυκαντικό τρέφει τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας.

(πηγή:http://www.onmed.gr/)

Apivita Face Mask Αντιρυτιδική & Συσφιγκτική Με Σταφύλι

yourcare-apivita-face-mask-antirytidiki-and-sysfigktiki-me-s-2260-500x500

Η Face Mask Αντιρυτιδική & Συσφιγκτική Με Σταφύλι:

  • Απαλύνει τις ρυτίδες και τις γραμμές έκφρασης, βελτιώνοντας παράλληλα και την ελαστικότητα της επιδερμίδας
  • Αποκαθιστά την υγρασία της επιδερμίδας, διατηρώντας τη ενυδατωμένη και υγιή
  • Προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία, προφυλάσσοντας την επιδερμίδα από τις περιβαλλοντικές επιθέσεις και την πρόωρη γήρανση

Η APIVITA αντικαθιστά το νερό στη σειρά face masks & scrubs με έγχυμα από πράσινο τσάι ενισχύοντας ακόμη περισσότερο την αντιοξειδωτική της δράση.Κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος.Απλώνετε ένα πλούσιο στρώμα σε καθαρή επιδερμίδα αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών, και την αφήνετε να δράσει για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε την περίσσεια της μάσκας με χαρτομάντιλο ή νωπό βαμβάκι και ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Χρησιμοποιήστε τη 1-2 φορές την εβδομάδα. Μόνο για εξωτερική χρήση.Δεν περιέχονται χημικά συστατικά που έχουν κατηγορηθεί για αρνητικές επιδράσεις στην υγεία ή το περιβάλλον.

Χωρίς: Parabens, Silicones, Propylene glycol, Mineral oil, Ethanolamines, Phthalates, PCM, NM

Το ηλεκτρονικό κατάστημα του YourCare σας προσφέρει την Face Mask Αντιρυτιδική & Συσφιγκτική Με Σταφύλι σε προνομιακή τιμή,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/apivita-face-mask-antirytidiki-and-sysfigktiki-me-stafyli-50ml.html

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν το αλάτι και γιατί

salt

Η αναγκαία ποσότητα αλατιού, αλλάζει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη νατρίου κυμαίνεται μεταξύ 1,5 και 2,3 γραμμαρίων, ανάλογα με την ηλικία και τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει κανείς.

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, αυξάνει την ποσότητα του νατρίου στο σώμα και μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Τα μωρά

Μην χρησιμοποιείτε καθόλου αλάτι στο φαγητό του μωρού σας μέχρι να συμπληρώσει το 1ο έτος. Το αλάτι που υπάρχει στο μητρικό αλλά και το ξένο γάλα είναι αρκετό. Τα νεφρά των μωρών δεν είναι έτοιμα να διαχειριστούν μεγάλη ποσότητα αλατιού και αυτό μπορεί να τους προκαλέσει βλάβη.

Όσοι έχουν σάκχαρο

Η γενική σύσταση είναι η μείωση του προστιθέμενου αλατιού στο μαγείρεμα και η αποφυγή των επεξεργασμένων έτοιμων τροφών, κυρίως για την αποφυγή της υπέρτασης και καρδιαγγειακών επεισοδίων που σχετίζονται με αυτήν. Συνιστώνται λιγότερα από 6 γραμμάρια αλάτι την ημέρα. Εάν όμως ένας διαβητικός έχει υπέρταση πρέπει να καταναλώνει λιγότερα από 2,4 γραμμάρια αλάτι την ημέρα, ενώ αν έχει ήπια νεφροπάθεια 2 γραμμάρια.

Όσοι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση

Η αύξηση της πρόσληψης αλατιού, από τη διατροφή οδηγεί στην κατακράτηση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, που είναι βασική αιτία της υπέρτασης. Ακόμη και σε άτομα που δεν πάσχουν από ψηλή πίεση, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση. Προσέξτε τα τρόφιμα που αγοράζετε και ιδιαίτερα τα έτοιμα επεξεργασμένα φαγητά και τα γρήγορα γεύματα. Είναι συνήθως πολύ πλούσια σε αλάτι και αυτό επιβαρύνει τις κακές συνέπειες που ούτως ή άλλως έχουν τα γεύματα αυτά στον οργανισμό σας.

Όσοι παίρνουν φάρμακα

Υπάρχουν κάποια φάρμακα με τα οποία πρέπει να περιορίζετε ή και να σταματάτε τελείως το αλάτι. Τέτοια είναι η κορτιζόνη, τα αντισυλληπτικά και τα αντιυπερτασικά.

Άλλα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος από την υπερβολική κατανάλωση αλατιού είναι τα εξής:

Καρδιαγγειακές παθήσεις

Σε έρευνα που διεξήχθη το 2007, έγινε γνωστό ότι άτομα με φυσιολογική προς υψηλή πίεση, τα οποία ελάττωσαν την κατανάλωση αλατιού, μείωσαν κατά 25% τις πιθανότητες να αντιμετωπίσουν καρδιαγγειακές παθήσεις στα επόμενα 10 με 15 χρόνια. Επίσης είχαν 20% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιαγγειακή πάθηση.

Εγκεφαλικά επεισόδια

Όσο λιγότερο αλάτι καταναλώνετε, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχετε να αντιμετωπίσετε εγκεφαλικό επεισόδιο. Έρευνες έδειξαν ότι μειώνοντας την ημερήσια κατανάλωση κατά ένα γραμμάριο, οι πιθανότητες μειώνονται κατά ένα έκτο, κατά δύο γραμμάρια, μειώνονται κατά ένα τρίτο και κατά τρία γραμμάρια, μειώνονται κατά το ήμισυ.

Υπερτροφία της αριστερής κοιλίας ή καρδιακή διεύρυνση

Αρκετά άτομα δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα υπέρτασης, ακόμη και εάν καταναλώνουν πολύ αλάτι. Έρευνες όμως έχουν δείξει ότι οι συγκεκριμένοι άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίζουν υπερτροφία της αριστερής κοιλίας της καρδιάς, που μπορεί να προκαλέσει άλλα καρδιακά προβλήματα.

Κατακράτηση υγρών

Η ποσότητα νατρίου στον οργανισμό καθορίζει το επίπεδο υγρών στο σώμα. Εάν καταναλώνετε πολύ αλάτι, τα νεφρά δυσκολεύονται να αποβάλλουν τις περιττές ποσότητες από το σώμα και έτσι προκαλείται κατακράτηση υγρών, μερικά από τα οποία συσσωρεύονται γύρω από την καρδιά. Οι γιατροί συνιστούν τη μείωση της κατανάλωσης αλατιού για τη θεραπεία οιδημάτων.

Μαλλιά

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα όπως η αλωπεκίαση και το γκριζάρισμα των μαλλιών.

Αύξηση έκκρισης χολής

Όταν καταναλώνετε αλμυρά φαγητά, η έκκριση χολής αυξάνει, κάνοντας το αίμα πιο πηκτό.

(πηγή:http://www.onmed.gr/)