Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό με λεμόνι το πρωί

nero kai lemoni

Ένα ποτήρι χλιαρό με λεμόνι το πρωί είναι εξαιρετικά ωφέλιμο.

Πρόκειται για μια αγιουβερδική πρακτική που εφαρμόζεται εδώ και αιώνες.

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που θα αποκομίσετε αν προτιμήσετε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

1. Καλύτερη πέψη
Το χλιαρό νερό ενεργοποιεί το γαστρεντερικό, ενώ το λεμόνι ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος. Παράλληλα, βοηθά το στομάχι να απομακρύνει τα γαστρικά οξέα.

2. Ενισχυμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού
Τα εσπεριδοειδή περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και ασκορβικού οξέος. Η βιταμίνη C βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει το κρυολόγημα, ενώ το ασκορβικό οξύ συμβάλλει στην απορρόφηση του σιδήρου, διαδικασία που παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού.

 

3. Επαναφέρει το pH στο σώμα
Η ανισορροπία του pH κάνει τον οργανισμό πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις. Αν και το λεμόνι είναι όξινο, παρέχει αλκαλικές ουσίες στο σώμα και βοηθά στην εξισορρόπηση του pH, ιδιαίτερα σε μια διατροφή που περιλαμβάνει πολύ κρέας, τυρί και αλκοόλ.

lemoni

4. Αποτοξίνωση
Το νερό με λεμόνι είναι φυσικό διουρητικό κι έτσι βοηθά ώστε να απομακρυνθούν από το σώμα τα περιττά υγρά καθώς και οι τοξίνες που υπάρχουν σε αυτά.

5. Περισσότερη ενέργεια
Ο συνδυασμός του νερού με το λεμόνι ενυδατώνει και οξυγονώνει το αίμα, χαρίζοντας ένα αίσθημα ευεξίας.

6. Τέλειο δέρμα
Η χρόνια αφυδάτωση κάνει το δέρμα να μοιάζει άτονο. Η βιταμίνη C συμβάλλει στην υγεία της επιδερμίδας και τα αντιοξειδωτικά του λεμονιού καταπολεμούν τα σημάδια της γήρανσης.

Προσοχή: Όσοι έχουν ευαίσθητο στομάχι και αντιμετωπίζουν συχνές καούρες θα πρέπει να αποφεύγουν το λεμόνι και άλλα εσπεριδοειδή σε μεγάλες ποσότητες.

(πηγή:http://www.onmed.gr/)

Advertisements

4 thoughts on “Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό με λεμόνι το πρωί

  1. Καλησπέρα! Το νερό με λεμόνι είναι πραγματικά θαυματουργό εάν καταναλώνεται το πρωί όταν το «σύστημά μας» είναι καθαρό. Έχω την αίσθηση όμως και ένα καλής ποιότητας φρούτο θα είχε την ίδια δράση, απλά θα ήθελε λίγο χρόνο παραπάνω να ολοκληρωθεί η διαδικασία. Άρης

    • Καλησπέρα Άρη,συμφωνώ απόλυτα μαζι σου.Ένα αντίστοιχο φρούτο εποχής που μπορώ να προτείνω ειναι το ρόδι..και δεν είναι τυχαίο που το ονομάζουν <>πλούσιο σε βιταμίνες,κάνει καλό στην καρδιά,στην πίεση,κατά του καρκίνου.Ιδανικό για την υγεία μας να το τρώμε καθημερινά ή να πίνουμε τον χυμό του!Έχεις να μας προτείνεις κάποιο άλλο;YourCare

      • Καλημέρα, ναι, επιλέγουμε ένα φρούτο εποχής. Το ρόδι μας που προτείνεις μας είναι ό,τι πρέπει!! Έχεις δίκιο! Επίσης και ο λωτός είναι της εποχής, και από το χρώμα του και μόνο υποψιάζομαι πως πρέπει να είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά. Άρης

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s