Μην αμελείτε το πλύσιμο των δοντιών!

xamogelotwnstar

Το βούρτσισμα των δοντιών δεν είναι απαραίτητο μόνο για τη βελτίωση της αναπνοής,  αλλά κυρίως για την καλή στοματική μας υγεία. Γιατί πλένουμε τα δόντια μας;

Όχι μόνο για να έχουμε ένα καθαρό στόμα, αλλά διότι έτσι μειώνουμε την άθροιση αποικιών μικροβίων πάνω στις οδοντικές επιφάνειες. Επειδή κάθε 6-8 ώρες τα μικρόβια ξανακολλάνε στα δόντια μας, γι αυτό πρέπει να πλένουμε τα δόντια 3 φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα, αλλά και πριν πάμε για ύπνο ή όταν ξυπνάμε.

Θυμάστε τις διαφημίσεις με οδοντόκρεμες παλαιότερα που ξεκινάνε με πλύσιμο δοντιών μόλις ξυπνήσουμε και πριν κοιμηθούμε; Όταν κοιμόμαστε δεν εκκρίνουμε σάλιο και άρα δεν καθαρίζει καθόλου το στόμα μας.

«Αν δεν πλύνει κανείς τα δόντια του αρχίζουν αμέσως να συσσωρεύονται βακτήρια, τα οποία επιτίθενται στο σμάλτο των δοντιών. Όσο περισσότερο παραμένει η πλάκα σε ένα σημείο, τόσο πιο πιθανό είναι να γίνει σαν πέτρα –αυτό το σκληρό υλικό που αισθάνεστε πολλές φορές να υπάρχει ανάμεσα στα δόντια σας- που προκαλεί φλεγμονές και αιμορραγία στα ούλα. Αν δε μεριμνήσετε για την υγεία των δοντιών σας, ρισκάρετε να τα χάσετε μια για πάντα» εξηγεί η οδοντίατρος Deepinder Sahota στη Huffington Post.

Φυσικά, δεν αρκεί απλά να «περάσετε» την οδοντόβουρτσα επάνω από την οδοντοστοιχία σας, αλλά να αφιερώσετε τον απαραίτητο χρόνο και τεχνική για να βουρτσίσετε τα δόντια σας σωστά. Διαφορετικά είναι σαν να μην το έχετε κάνει.

Μην ξεχνάτε ότι οι τσίχλες, οι καραμέλες και τα στοματικά διαλύματα δεν αντικαθιστούν την οδοντόβουρτσα. «Μπορεί να σας προσφέρουν ένα αίσθημα φρεσκάδας, όμως το τακτικό και σωστό βούρτσισμα και η χρήση οδοντικού νήματος είναι ο μοναδικός τρόπος για να διατηρήσετε καλή την υγεία των δοντιών σας» συμπλήρωσε η γιατρός.

Το YourCare προτείνει:

Κορρές Γλυκάνισος Ευκάλυπτος,Λευκαντική οδοντόκρεμα

korres_whitening_toothpaste_1

Weleda Ratanhia- Mundwasser- Στοματικό διάλυμα Ρατανίας

yourcare-weleda-ratanhia-mundwasser-stomatiko-dialyma-ratani-1267-500x500

Apivita Dental Care White Οδοντόκρεμα Λεύκανσης

yourcare-apivita-dental-care-white-odontokrema-leykansis-75ml-351-500x500

Apivita Propolis Βιολογικό Διάλυμα Πρόπολης

10-10-60-231_3

Emoform Sensitive Οδοντόκρεμα

Emoform_sensitive2

Eludril Αντιμικροβιακό Στοματικό Διάλυμα

yourcare-eludril-antimikroviako-stomatiko-dialyma-180-500x500

 

Στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα θα βρείτε μεγάλη ποικιλία προϊόντων για την στοματική υγιεινή σε προνομιακές τιμές,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/iatriki-frontida/stomatiki-ygieini-62000

(πηγή:http://www.govastileto.gr/)

 

 

Advertisements

Η αλλαγή της πάνας

nappy

«Μαμ, κακά και νάνι», με τρεις λέξεις μπορούμε να περιγράψουμε την καθημερινότητα ενός μωρού. Μπορεί να ακούγεται απλό και χωρίς ιδιαίτερες απαιτήσεις από τους γονείς, αλλά τα πράματα δεν είναι ακριβώς έτσι. Για την ακρίβεια, είναι ακριβώς το αντίθετο!

Μαμά και μπαμπάς τρέχουν όλη την ημέρα και τη νύχτα για το μωρό τους. Κανείς δεν είπε ότι είναι εύκολο να γίνεσαι γονιός, είναι όμως ένα απολαυστικό και εν τέλει αξιαγάπητο ταξίδι.

Γιατί λοιπόν τρέχουν οι γονείς; Σκεφτείτε μόνο ότι τα νεογέννητα, λόγω του ότι έχουν πολύ μικρή ουροδόχο κύστη, ουρούν έως και 20 φορές της ημέρα τις πρώτες εβδομάδες. Αυτό μεταφράζεται σε 7-8 φορές άλλαγμα της πάνας ημερησίως. Επίσης, μερικά μωρά κάνουν κόπρανα έπειτα από κάθε γεύμα, γι αυτό η αλλαγή πάνας θα καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της ημερήσιας απασχόλησής σας με το παιδί.

Δεν πρέπει ποτέ να αμελούμε να καθαρίζουμε με προσοχή τις ευαίσθητες περιοχές του. Αν δεν φροντίσουμε να απομακρύνουμε κάθε ίχνος ακαθαρσίας τότε η εμφάνιση ερεθισμών είναι δεδομένη. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να πλένουμε με χλιαρό νερό το μωράκι κάθε φορά που του αλλάζουμε πάνα. Αν, βέβαια, βρίσκεστε με το μωρό σας έξω από το σπίτι ή σε χώρο που δεν έχετε τη δυνατότητα να το πλύνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ειδικά εμποτισμένα μωρομάντηλα και να καθαρίσετε επιμελώς κάθε σημείο στις ευαίσθητες περιοχές.

Δεν ξεχνάμε πριν βάλουμε την πάνα στο μωρό μας να απλώσουμε στις ευαίσθητες περιοχές την ειδική κρέμα που θα το προστατέψει από την εμφάνιση συγκάματος.

Αν το μωράκι δεν κάθεται ήσυχο όταν το αλλάζετε θα πρέπει να του αποσπάται την προσοχή με κάποιο παιχνίδι ή ακόμη καλύτερα μιλώντας του. Πείτε του πόσο το αγαπάτε ή πόσο όμορφο και γλυκό μωράκι είναι!

Μόλις το μωρό μεγαλώσει και μπορεί εύκολα να αναποδογυρίζει το σωματάκι του, φροντίζουμε να το αλλάζουμε στο κρεβάτι και προσέχουμε να μην το αφήνουμε ούτε λεπτό από τα μάτια μας.

Επιλογή κατάλληλης πάνας

Το είδος της πάνας που επιλέγετε εξαρτάται από το τι προτιμάτε και τι ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας. Μπορείτε να κάνετε εναλλαγές ανάλογα με τις ανάγκες. Δε χρειάζεται να μείνετε σε έναν τύπο πάνας. Υπάρχουν οι πάνες μίας χρήσης και οι υφασμάτινες πάνες. Οι περισσότεροι γονείς προτιμούν τις πάνες μιας χρήσης, επειδή είναι πιο βολικές και εύχρηστες. Δε χρειάζεται να τις πλένετε, να τις στεγνώνετε ή να αγοράζετε τα εξαρτήματά τους. Οι πάνες που κυκλοφορούν σήμερα στο εμπόριο είναι σχεδιασμένες με τέτοιο τρόπο ώστε να απομακρύνουν από το δέρμα του μωρού την υγρασία που προκαλεί ερεθισμούς.

Ωστόσο έχουν και αυτές κάποια μειονεκτήματα. Είναι πολύ δαπανηρές και θεωρούνται επιβλαβής για το περιβάλλον γιατί υπόκεινται σε χημική επεξεργασία και ο χρόνος αποσύνθεσής τους είναι μεγάλος. Εάν επιλέξετε αυτές τις πάνες, προτιμήστε τύπο που δεν έχει υποστεί χημική επεξεργασία, γιατί είναι πιο φιλικές προς το περιβάλλον. Επίσης, ποτέ μην τις ρίχνετε στη λεκάνη της τουαλέτας σας.

Οι πάνες μίας χρήσης διατίθενται σε πολλά μεγέθη και στυλ, έτσι έχετε τη δυνατότητα να τις δοκιμάσετε για να βρείτε ποιες σας ταιριάζουν. Οι πάνες επιλέγονται με κριτήριο το βάρος του παιδιού.

Τί περιέχει η πάνα; Ότι πρέπει να ξέρετε για τις απεκκρίσεις του μωρού σας

Το πρώτο 24ωρο της ζωής του νεογέννητου θα παραξενευτείτε βλέποντας τις πρώτες κενώσεις να είναι πρασινόμαυρες. Η ουσία αυτή λέγεται μηκώνιο, μία κολλώδη πρασινόμαυρη ουσία που έμεινε από το αμνιακό υγρό το οποίο κατάπιε το μωρό στη μήτρα. Όταν τη δείτε μην ανησυχήσετε, αντίθετα πρέπει να χαρείτε γιατί είναι δείγμα ότι το έντερο του μωρού σας λειτουργεί σωστά. Τα κόπρανα θα αλλάζουν ανάλογα με την τροφή που παίρνει. Αν το μωρό θηλάζει, τα κόπρανα θα είναι πορτοκαλοκίτρινα και μαλακά και δε θα μυρίζουν πολύ. Αν πίνει έτοιμο γάλα, τα κόπρανα θα έχουν ανοιχτό καφέ χρώμα, θα είναι πιο σκληρά και θα μυρίζουν αρκετά. Αμέσως μετά τη γέννα, η πάνα του μωρού σας μπορεί να εμφανίζει σκούρους ροζ ή κόκκινους λεκέδες. Αυτό είναι φυσιολογικό και αποτέλεσμα του ουρικού άλατος στα ούρα του. Αν σας ανησυχεί οποιαδήποτε μεταβολή στη συχνότητα, στο χρώμα ή στην περιεκτικότητα των ούρων και των κοπράνων, απευθυνθείτε στον παιδίατρο. Τα κόπρανα που εμφανίζουν αίμα ή είναι άχρωμα και υγρά χρειάζονται περαιτέρω εξέταση.

Το YourCare σας προτείνει:

Frezyderm Baby Cream

shutterstock_35408191 [Converted]

Penaten Cream

penaten-cream-150ml

Sudocrem

2636-3173-thickbox

Weleda Κρέμα Καλέντουλας

large_big_5809

Pampers baby wipes sensitive maximum care

000374-2

Fissan Baby Πούδρα

Fissan-Baby-Ugri-Poudra-150ml-enlarge

Στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα θα βρείτε μεγάλη ποικιλία προϊόντων για την αλλαγή πάνας του μωρού σας σε δελεαστικές τιμές,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/mitera-and-moro/frontida-moroy/allagi-panas?limit=50

http://yourcare.gr/mitera-and-moro/frontida-moroy/mantilakia-katharismoy

(πηγή:http://www.babyzone.gr/)

Πότε επανέρχεται το στήθος μετά την εγκυμοσύνη;

text256
Μετά τους 9 μήνες της κύησης, μετά τον τοκετό, μετά την εξοικείωση με το μωρό και αφού οι γυναίκες βεβαιωθούν ότι όλα βαίνουν καλώς, έρχονται οι πρώτες ερωτήσεις στο μυαλό της νέας μητέρας. “Θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;”, “Θα επανέλθει το στήθος μου στη φυσιολογική κατάσταση;” κ.α.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, το στήθος της γυναίκας διογκώνεται περίπου κατά 1/3 από το αρχικό του μέγεθος. Επίσης, παρατηρείται μία υπερευαισθησία στους μαστούς, ενώ είναι πολύ πιθανό να υπάρχουν ελαφριές ραγάδες και πτωτική τάση. Είναι όλα αυτά αναστρέψιμα;
Σε γενικές γραμμές… 
Εάν έχετε θηλάσει, το στήθος σας θα αρχίσει να επιστρέφει στην πρότερη κατάσταση μετά τη διακοπή της γαλουχίας.
Εάν δεν έχετε θηλάσει, το στήθος σας θα επανέλθει στο αρχικό του μέγεθος, περίπου 6 μήνες μετά τον τοκετό.
Αρκετές μητέρες πιστεύουν λανθασμένα, ότι ο θηλασμός ευθύνεται για τη χαλάρωση του στήθους. Στην πραγματικότητα συμβαίνει το αντίθετο, αφού ο σταδιακός απογαλακτισμός βοηθά το στήθος να επανέλθει στην αρχική του κατάσταση, πολύ πιο σύντομα από ότι εάν δεν έχετε θηλάσει! Επίσης, πρόσφατες μελέτες αναφέρουν ότι οι γυναίκες που θηλάζουν, έχουν 30% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρκίνο του μαστού!
Η διατροφή… 
Ένα όμορφο στήθος έχει να κάνει με την υγεία της γυναίκας και όπως όλοι γνωρίζουμε, η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για την καλή υγεία. Οι φυσικοί χυμοί, τα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη Α και C, η  αποχή από τσιγάρο, αλκοόλ και αναψυκτικά ακόμα και μετά τον τοκετό, η χρήση ωμού ελαιολάδου στις σαλάτες είναι μόνο μερικές από τις διατροφικές συμβουλές που θα βοηθήσουν το στήθος σας να επανέλθει, αλλά και να είναι υγιές.
Η γυμναστική… 
Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις, που μπορείτε να πραγματοποιήσετε μόνες σας στο σπίτι, οι οποίες θα βοηθήσουν το στήθος σας να επανέλθει συντομότερα. Ζητήστε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού που σας παρακολουθεί και φροντίστε στο στήθος σας, αφού απαιτούνται μόλις 15 λεπτά ασκήσεων την ημέρα, για να δείτε το στήθος σας να επανέρχεται στην πρότερη κατάσταση.

Μπανάνα: Ωφελεί την υγεία και την ομορφιά

banana27_660

Η μπανάνα είναι πολύτιμο φρούτο για την υγεία μας αλλά και για την ομορφιά μας. Ας δούμε τα οφέλη και τη χρήση της.

Βελτιώνει το πεπτικό

Η μπανάνα παράγει ένζυμα που βοηθούν στην πέψη. Περιέχει φρουκτοολιγοσακχαρίτες που βοηθούν στην ενεργοποίηση της ανάπτυξης καλών βακτηρίων ιδιαίτερα στο παχύ έντερο.

Μειωμένη χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση

Οι μπανάνες είναι πλούσια πηγή καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου, που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η χοληστερόλη επίσης μειώνεται από την πηκτίνη που περιέχουν οι μπανάνες.

Βελτιώνει τη διάθεση

Οι μπανάνες είναι ωφέλιμες για όσους πάσχουν από κατάθλιψη, επειδή περιέχουν τρυπτοφάνη που βοηθά τον οργανισμό στην παραγωγή σεροτονίνης, η οποία έχει ηρεμιστικές και ενισχυτικές της διάθεσης ιδιότητες.

Μειώνει τις σακούλες στα μάτια

Το κάλιο που περιέχουν οι μπανάνες βοηθά στα μάτια που εμφανίζουν σακούλες. Βάλτε τη φλούδα της μπανάνας στα πρησμένα μάτια.

Αντιγηραντική

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φλούδα της μπανάνας για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες καθώς προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες που επιταχύνουν τη γήρανση.

Ενυδατωμένο δέρμα

Αν θέλετε να θρέψετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας θα πρέπει να τρώτε μπανάνες, καθώς περιέχουν βιταμίνη Β6, και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Οι θρεπτικές ουσίες βοηθούν στην ελαστικότητα του δέρματος.

Αντιμετωπίζει δερματικά προβλήματα

Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για προβλήματα ακμής. Πάρτε ένα μικρό κομμάτι φλούδας μπανάνας και τρίψτε το απαλά στην περιοχή που έχει το πρόβλημα.

Μαλακά και μεταξένια μαλλιά

Για να έχετε υγιή και μαλακά μαλλιά χρησιμοποιήστε τη μπανάνα σαν ενυδατικό. Λιώστε την, προσθέστε λίγο αμυγδαλέλαιο και εφαρμόστε την στα μαλλιά αφήνοντάς την για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεβγάλετε. Η μπανάνα θρέφει τα μαλλιά και εμποδίζει το σπάσιμο της τρίχας και την ψαλίδα.

Καίει τα λίπη

Οι μπανάνες περιέχουν φυσικά σάκχαρα που μπορούν να ικανοποιήσουν την πείνα σας σε περίεργες ώρες.

Κρατά τα κόκκαλα ισχυρά

Το κάλιο στις μπανάνες βοηθά στη μείωση της απώλειας ασβεστίου από τον οργανισμό και τα προβιοτικά βακτήρια βοηθούν την απορρόφηση του ασβεστίου.

(πηγή:http://www.iatronet.gr/)

Καθημερινή φροντίδα και στην εγκυμοσύνη από την FREZYDERM

Η εγκυμοσύνη είναι η πλέον ευαίσθητη, αλλά ταυτόχρονα και πιο όμορφη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Οι ανάγκες ενυδάτωσης αυξάνονται, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και επηρεάζεται η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Η σειρά Feminine της FREZYDERM, περιλαμβάνει προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για την περιποίηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπου η επιδερμίδα έχει ανάγκη ενισχυμένης ενυδάτωσης που θα αυξήσει την αντοχή και την ελαστικότητά της.

Στόχος της εξειδικευμένης αυτής σειράς, είναι η πρόληψη και αντιμετώπιση της δημιουργίας ραβδώσεων, η ενυδάτωση, αλλά και η συνολική περιποίηση της επιδερμίδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπου οι ορμονικές μεταβολές επηρεάζουν τη φυσιολογική εικόνα του δέρματος.

prevenstria

Η Prevenstria Cream είναι μια προστατευτική κρέμα πρόληψης των ραβδώσεων (ραγάδων), που δημιουργούνται συχνά στην εγκυμοσύνη, αλλά πολλές φορές και στην εφηβεία ή σε άλλες περιόδους όπου σημειώνεται απότομη αλλαγή βάρους. Η κρέμα ενυδατώνει την επιδερμίδα, μειώνει τη διαδερμική απώλεια νερού, βελτιώνει τη δερματική υφή και αυξάνει την ελαστικότητα και την ανθεκτικότητα του δέρματος. Προλαμβάνει την αποδυνάμωση του δερματικού ιστού, τη χαλάρωση και τη δημιουργία ραβδώσεων.

reconstria
Η Reconstria Cream είναι μία αναπλαστική κρέμα για τη διόρθωση των ραβδώσεων, η οποία ενυδατώνει επιφανειακά αλλά και σε βάθος το δέρμα, αναδομεί το κολλαγόνο και την ελαστίνη και λειαίνει την επιδερμίδα, επανακτώντας την ελαστικότητα και την ομοιόμορφη όψη της.

frezyderm-nipple-care-cream-gel-40ml-500x500Για την περιποίηση των θηλών η FREZYDERM δημιούργησε τη Nipple Care Emollient Cream – Gel, μία μαλακτική κρέμα που προετοιμάζει τις θηλές και τις διατηρεί μαλακές, ώστε να ακολουθήσει πιο εύκολος και ανώδυνος θηλασμός. Έχει αντιερεθιστική και καταπραϋντική δράση, ενυδατώνει και ενισχύει την μικροκυκλοφορία της περιοχής και διατηρεί το δέρμα της θηλής ελαστικό και ανθεκτικό. Επιπλέον η Nipple Care Restructuring Cream – Gel είναι μία αναπλαστική κρέμα που αποκαθιστά τις θηλές από τις επιπτώσεις του θηλασμού, μειώνοντας τους ερεθισμούς, ενώ επιταχύνει την επούλωση των μικροτραυμάτων που προκαλούνται κατά τον θηλασμό. Η εξειδικευμένη σύνθεσή της προσροφά την τοπική υγρασία (υπολείμματα γάλακτος και βρεφικής σιέλου) και προστατεύει από τις επιμολύνσεις που προκαλούν φλεγμονές και μαστίτιδες.

Frezyderm_Body_Shower

Στη σειρά φροντίδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ολοκληρώνεται με το Body Shower Revitalizing Cleanser, ένα απαλό καθαριστικό σώματος για το καθημερινό ντους, ιδιαίτερα των ευαίσθητων και ερεθισμένων επιδερμίδων που δεν περιέχει άρωμα και χρώμα, τη Rectanal Aid Cream, μία καταπραϋντική κρέμα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των αιμορροΐδων με φυσικό τρόπο, χωρίς φαρμακευτικές ουσίες αλλά και τα πρακτικά μαντιλάκια Rectanal Aid Wipes για καθαρισμό και άμεση ανακούφιση των αιμορροΐδων που συχνά εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όλα τα προϊόντα της σειράς Feminine, έτσι και αυτά που είναι ειδικά σχεδιασμένα για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης,είναι δερματολογικά ελεγμένα και κατασκευασμένα με πρώτες ύλες φαρμακευτικής καθαρότητας, που εγγυώνται άριστα αποτελέσματα, απόλυτη ασφάλεια και ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις της επιδερμίδας για σωστό καθαρισμό και περιποίηση, ώστε κάθε γυναίκα να αναδείξει τον πιο υγιή και όμορφο εαυτό της σε κάθε περίοδο της ζωής της.

Η FREZYDERM είναι μια πρωτοπόρα ελληνική εταιρεία στην παραγωγή και εμπορία ασφαλών και αποτελεσματικών δερματολογικών προϊόντων υψηλής ποιότητας.

(πηγή:http://www.in.gr/)

Όλα τα προϊόντα της σειράς Frezyderm θα τa βρείτε στο ηλεκτρονικό μας site σε δελεαστικές τιμές,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/search.html?search=frezyderm&limit=100

Γιατί ο καθαρισμός προσώπου είναι τόσο σημαντικός;

wash-face

Πόσο καθαρό πιστεύετε ότι είναι το δέρμα σας στο τέλος της ημέρας; Η μετακίνηση στη σκόνη, την κίνηση και τον καπνό ξηραίνει την επιδερμίδα και την κάνει να φαίνεται θαμπή και άτονη. Επιπλέον, ο ιδρώτας, η έκκριση σμίγματος, τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας μας και τα μικρόβια μπορεί να επηρεάσουν την υγεία του δέρματός μας. Η τακτική έκθεση σε όλους αυτούς τους παράγοντες επιβαρύνει την επιδερμίδα μας και επηρεάζουν την εμφάνισή της.

Για να διατηρήσουμε το δέρμα μας υγιές και λαμπερό, πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη έμφαση στην καθημερινή του περιποίηση. Ο τακτικός καθαρισμός αφαιρεί τα επιβλαβή στοιχεία του περιβάλλοντος και βοηθά την επιδερμίδα μας να «υποδεχτεί» πιο εύκολα τα ευεργετικά συστατικά των υπόλοιπων προϊόντων περιποίησης προσώπου

Πώς να επιλέξετε το σωστό καθαριστικό προσώπου;

Η επιλογή του σωστού καθαριστικού προσώπου δεν είναι και τόσο εύκολη. Προτείνουμε να έχετε στο μυαλό σας τα παρακάτω όταν επιλέγετε ένα καθαριστικό προσώπου:

  • Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου που να αφαιρεί τις ακαθαρσίες χωρίς να ξηραίνει την επιδερμίδα και να την απογυμνώνει από τη φυσική της υγρασία
  • Επιλέξτε καθαριστικό προσώπου με ισορροπημένο PH για να διασφαλίσετε τη φυσική ισορροπία της επιδερμίδας σας.
  • Επιλέξτε ένα καθαριστικό προσώπου, που δεν περιέχει επιβλαβή συνθετικά συστατικά, για την αποφυγή αλλεργιών.
  • Επιλέξτε ένα καθαριστικό κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας – ένα κρεμώδες καθαριστικό αν έχετε ξηρό δέρμα ή ένα αφρώδες τζελ αν έχετε λιπαρό δέρμα.

Το YourCare σας προτείνει μερικά προϊόντα καθαρισμού:

Apivita Cleansing Gel Καθαρισμού για Λιπαρές/Μικτές επιδερμίδες

10-22-00-027_10

Avene eau thermale cleanance gel καθαρισμού

gel-cleanance

Frezyderm AC-Norm Active Foam Plus

Frezyderm_AcNorm_ActiveFoam_Plus

Vichy Normaderm Gel Καθαρισμού Τριπλής Δράσης

VPAP1002_rec_main

 

Αυτά και άλλα πολλά στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα σε πολύ καλές τιμές,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/gynaika/prosopo/katharismos-ntemakigiaz?limit=100

 

Παιδικές ιώσεις το φθινόπωρο: Πώς θα τις αποφύγεις

thumbnail

Τίποτα δεν υπάρχει πλέον που να μην αποδεικνύει πως έχει γίνει η μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο. Ο καιρός αλλάζει και η αυξομείωση της θερμοκρασίας σε συνδυασμό με τον συνωστισμό που δημιουργείται στους κλειστούς χώρους καθιστά τα παιδιά πιο επιρρεπή σε διάφορες ιώσεις και κρυολογήματα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δείξουν οι γονείς, καθώς οι παιδικοί σταθμοί και τα σχολεία μετατρέπονται σε εστίες ιώσεων. Το ανοσοποιητικό τους σύστημα ενός παιδιού δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως κι αυτός είναι ο λόγος που τα παιδιά είναι πιο ευπαθή στις ιώσεις σε σχέση μ έναν ενήλικα. Ωστόσο, οι γονείς είναι αυτοί που θα βοηθήσουν σημαντικά ένα παιδί να αντιμετωπίσει ή να ξεπεράσει την ίωση της εποχής

Η λύση.. στο πιάτο του!

Προσέχετε ώστε η διατροφή του παιδιού να είναι όλο τον χρόνο ισορροπημένη:

  • Φροντίστε να καταναλώνει καθημερινά ποικιλία φρούτων και λαχανικών τα οποία είναι πλούσια σε ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες όπως η βιταμίνη C, που βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών οι οποίες αυξάνονται σε περίπτωση λοίμωξης.
  • Φροντίστε να καταναλώνει τακτικά μέσα στην εβδομάδα τροφές όπως άπαχο κρέας, ψάρια – θαλασσινά, αυγά, ξηρούς καρπούς, όσπρια, δημητριακά, συκώτι, πράσινα λαχανικά, οι οποίες είναι πλούσιες σε διάφορα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες όπως φυλλικό οξύ, βιταμίνες Α, Ε, Β12, Β6, χαλκό, σίδηρο, μαγνήσιο, σελήνιο, μαγγάνιο και ψευδάργυρο όπου όλα μαζί διαδραματίζουν σπουδαίο ρόλο στην εύρυθμη λειτουργία και άμυνα του οργανισμού ενός παιδιού.
  • Αυξήστε την ποσότητα σε ω3 κα ω6 λιπαρά μέσα από ψάρια, ξηρούς καρπούς, εμπλουτισμένα δημητριακά. Συμβάλλουν στην σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
  • Καταναλώστε τροφές με προβιοτικά αλλά και πρεβιοτικά, όπως τα ζωντανά γιαούρτια, ξινόγαλα, κεφίρ αλλά και τα εμπλουτισμένα τρόφιμα που προστατεύουν ιδιαίτερα το πεπτικό σύστημα από λοιμώξεις.
  • Περιορίστε τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά όπως τα έτοιμα γεύματα (junk food), τα αλλαντικά και τα λιπαρά κρέατα. Προτιμήστε σπιτικές συνταγές με δικά σας πιο υγιεινά υλικά.
  • Σκεφτείτε την ενυδάτωση τους παροτρύνοντας τα να πίνουν άφθονο νερό και μη αλκοολούχα ροφήματα που θα βοηθήσουν τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών, αλλά και των υδατοδιαλυτών βιταμινών.

Στην περίπτωση που η γρίπη πρόλαβε και σας χτύπησε την πόρτα κρατήστε την ψυχραιμία σας..
  • Αν το παιδί σας δεν έχει ιδιαίτερη όρεξη για φαγητό μην το πιέζετε να καταναλώσει μεγάλες ποσότητες τροφής.
  • «Ενυδατώστε» τον πεσμένο του οργανισμό με νερό, φρούτα και χυμούς που περιέχουν επίσης και βιταμίνες, οι οποίες και θα φέρουν γρηγορότερη ανάρρωση.
  • Καλή επιλογή για μία ίωση μπορεί να αποτελέσει μία σούπα λαχανικών ή κρέατος-κοτόπουλου. Δώστε γεύση και αντιοξειδωτικά στην σούπα, βάζοντας λεμόνι.
  • Επιλέξτε γιαούρτι, ιδιαίτερα για παιδιά που παίρνουν αντιβίωση.
  • Αποφύγετε τα «βαριά» φαγητά, όπως τα τηγανιτά, τις πολλές σάλτσες και τα καρυκεύματα.
  •  Όταν το παιδί σας αρχίσει να αισθάνεται καλύτερα και ξεπεράσει την ίωση, πιθανόν να έχει χάσει λίγο βάρος. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας καθώς μέσα σε λίγες ημέρες θα δείτε πως θα επανέλθει στα φυσιολογικά του επίπεδα.

Σε γενικά πλαίσια μία διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, παράλληλα με την τήρηση των κανόνων ατομικής υγιεινής όπως το πλύσιμο χεριών, θα θωρακίσουν τον οργανισμό ενός παιδιού ενάντια σε κάθε είδους ίωση.

(πηγή:http://www.boro.gr)