3 εύκολοι τρόποι για να ανοίξεις τους κλειστούς σου πόρους!

poroi

Καθημερινά η επιδερμίδα σου αντιμετωπίζει πολλές προκλήσεις.. ιδρώτα, μόλυνση και κλείσιμο των πόρων από το μακιγιάζ. Δες πώς μπορείς να “ξεβουλώσεις” τους πόρους σου με 3 πανεύκολους τρόπους. 

Ενυδάτωση με μαϊντανό

Ο μαϊντανός είναι η τέλεια θεραπεία για τους κλειστούς σου πόρους. Ως φυτικό στυπτικό, ο μαϊντανός τραβάει αποτελεσματικά τις τοξίνες και όλες τις άλλες ακαθαρσίες από την επιδερμίδα σου. Πάρε φρεσκοπλυμένο μαϊντανό και βάλ’τον σε ένα μπολ με βραστό νερό. Άφησέ τον να μουλιάσει μέχρι να κρυώσει το νερό. Έπειτα πάρε μία πετσέτα, βούτα την στο νερό και τοποθέτησέ την πάνω στο πρόσωπό σου για 10-15 λεπτά. Καλό είναι να επαναλαμβάνεις αυτή τη διαδικασία μέρα παρά μέρα. 

 

Απολέπιση με μαγειρική σόδα

Με τη μαγειρική σόδα που σίγουρα έχεις στο σπίτι σου μπορείς να καθαρίσεις τους πόρους σου κάνοντας και μία ελαφριά απολέπιση στην επιδερμίδα σου. Ανάμειξε δύο κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα με ένα κουταλάκι νερό και φτιάξε μία πάστα. Με κυκλικές κινήσεις κάνε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σου, άφησε το μείγμα να δράσει για 5 λεπτά και ξέπλυνε καλά το πρόσωπό σου. Κάνε αυτή τη “θεραπεία” μία φορά την εβδομάδα για να απομακρύνεις από την επιδερμίδα σου τα νεκρά κύτταρα. 

Θεραπεία με λεμόνι

Το κιτρικό οξύ που περιέχουν τα λεμόνια βοηθάει πολύ στον καθαρισμό των πόρων του προσώπου σου. Κόψε απλά ένα λεμόνι στη μέση και τρίψε με αυτό την περιοχή. Άφησέ το για 5 λεπτά να κάτσει και ξέπλυνε το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό. 

(πηγή:http://www.faysbook.gr)

10 tips σωστής ενυδάτωσης για το καλοκαίρι

thumbnail
Με ένα ποτήρι γεμάτο δροσερό νερό πάνω στο γραφείο μου, προσπαθώ να θυμηθώ πώς έκανα εγώ το νερό καθημερινή μου συνήθεια. Θα μπορούσα να σας πείσω, λέγοντας ότι το νερό είναι η ουσία της ζωής και το βασικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος. Όμως πέρα από την απλή θεωρία, η πράξη θεωρείται από κάποιους αρκετά πιο δύσκολη. Γι’ αυτό πιείτε μια γουλιά νερό και πάμε να δούμε πώς μπορούμε να ενυδατωθούμε σωστά στις καλοκαιρινές μας διακοπές!

Πείτε «καλημέρα» με ένα ποτήρι νερό

Είναι αλήθεια, ότι πολλές φορές η αφυδάτωση αρχίζει να φαίνεται με το πρωινό ξύπνημα. Για αυτό ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό. Η ενυδάτωση βοηθά στη διαύγεια και τη συγκέντρωση του μυαλού, ό,τι καλύτερο για το ξεκίνημα της ημέρας σας.

Γνωρίζετε ότι: ένας απλός τρόπος για να εκτιμήσουμε την ενυδάτωση του οργανισμού μας είναι το χρώμα των ούρων μας. Ανοιχτόχρωμα ούρα υποδηλώνουν επαρκή ενυδάτωση, ενώ σκουρόχρωμα αποτελούν ένδειξη αφυδάτωσης. Κάποια φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής συχνά επηρεάζουν το χρώμα τους.

Πάρτε ένα μπουκαλάκι

Είναι πολύ χρήσιμο να έχετε πάντα ένα μπουκαλάκι μαζί σας. Εφοδιαστείτε με νερό όσο είστε στο γραφείο, στο δρόμο, στο σπίτι και γεμίστε το μπουκαλάκι σας κάθε φορά που αδειάζει.

Extra tip! Πάρτε ένα παγουράκι στο αγαπημένο σας χρώμα και σχέδιο. Θα μπορείτε να το έχετε μαζί σας στο αυτοκίνητό ή το ποδήλατό σας, χωρίς να υπάρχει κίνδυνος για διαρροή ή αλλοιωμένη γεύση όπως με ορισμένα πλαστικά μπουκαλάκια. Μην το αφήνετε στο σπίτι γεμάτο με νερό για να μη δημιουργούνται άλατα στα τοιχώματα.

Ξεκινήστε και μετρήστε!

Εάν δεν πίνετε καθόλου νερό, θα χρειαστεί χρόνος για να σας γίνει συνήθεια. Ένα ποτήρι νερό, αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα, θα σας εμπνεύσει να βάλετε νερό στο υπόλοιπο της ημέρας σας. Συνεχίστε πίνοντας σε τακτά χρονικά διαστήματα μικρές ποσότητες νερού, προτού διψάσετε. Και επειδή οκτώ ώρες είναι μεγάλο διάστημα για να μείνει το σώμα χωρίς νερό, πιείτε λίγο πριν πάτε για ύπνο και πάρτε το ποτήρι δίπλα στο κομοδίνο σας, σε περίπτωση που διψάσετε στη διάρκεια της νύχτας.

Αν σας είναι δύσκολο να θυμάστε πόσο νερό πίνετε, απλά βάλτε ένα χρωματιστό λαστιχάκι στο μπουκαλάκι σας κάθε φορά που το ξαναγεμίζετε.

Μάθετε ότι: Η δίψα είναι το πρώτο σημάδι ότι ο οργανισμός μας βρίσκεται στα πρώτα στάδια της αφυδάτωσης.

Βάλτε μια υπενθύμιση

Ρυθμίστε το κινητό σας τηλέφωνο με ηχητικό σήμα στο ξεκίνημα κάθε ώρας ή ορίστε μια περιοδική υπενθύμιση στον υπολογιστή, έτσι ώστε να θυμάστε να πίνετε νερό. Μπορείτε επίσης, να κολλήσετε ένα post it στο γραφείο ή στην οθόνη του υπολογιστή σας. Σε λίγο καιρό ο οργανισμός σας θα προσαρμοστεί στο να σας δίνει το ερέθισμα της δίψας όταν πρέπει. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το ακούσετε.

Προτιμήστε το

Όσο απολαμβάνετε τον ήλιο στην παραλία και ξεκουράζεστε κάτω από την ομπρέλα σας ή διασκεδάζετε με θαλάσσια σπορ φροντίστε σωστά την ενυδάτωσή σας. Αποφύγετε τις μπύρες, τα κοκτέιλ και τα αλκοολούχα ποτά. Εξαιτίας της περιεκτικότητας τους σε αλκοόλ δε διώχνουν τη δίψα και δεν ενυδατώνουν τον οργανισμό. Αντίθετα, έχουν διουρητική δράση και προκαλούν παροδική αφυδάτωση. Το νερό είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να επιλέξετε, ενώ επιπλέον είναι το μόνο ελεύθερο θερμίδων.

Για γεύση και όχι μόνο: Επιλέξτε ανθρακούχο νερό με μια φέτα λεμόνι ή ενισχύστε το προσθέτοντας βότανα όπως μαϊντανό, κόλιαντρο, μάραθο, λουΐζα ή μέντα που εμποδίζουν την κατακράτηση υγρών και έχουν ευεργετικές ιδιότητες.

Ροφήματα για αλλαγή…

Ένα μεγάλο ποσοστό της πρόσληψης υγρών από τον οργανισμό προέρχεται από διάφορα ροφήματα. Οι χυμοί, το τσάι, ο καφές, τα αναψυκτικά, οι σούπες κ.α. μπορούν να συνεισφέρουν στην ενυδάτωση του οργανισμού μας, αφού περιέχουν νερό από 85% έως και 99%. Η καφεΐνη επιτείνει την απώλεια υγρών γι’ αυτό φροντίστε να την αναπληρώνετε πίνοντας νερό.

Δοκιμάστε: Ένα ποτήρι παγωμένο πράσινο τσάι με λεμόνι (στο μπαλκόνι!!!) για το απόγευμα σας.

Άσκηση

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να πιείτε περισσότερο νερό. Δεν είναι απαραίτητο να πίνετε ποτά για αθλητές όταν ασκείστε, εκτός και αν η άσκηση είναι παρατεταμένης διάρκειας. Φροντίστε να πίνετε νερό τόσο πριν την άσκηση όσο και μετά. Μην υποτιμάτε την ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της άσκησης για καλύτερες επιδόσεις. Ένας εύκολος τρόπος για να δείτε τις ανάγκες σας σε νερό κατά την διάρκεια μιας προπόνησης, είναι να ζυγιστείτε πριν και ένα μισάωρο μετά χωρίς ρούχα. Για κάθε κιλό που χάνετε αναπληρώστε ένα λίτρο νερό.

Φτιάξτε το δικό σας ισοτονικό ποτό: Σε ένα μπουκαλάκι νερό προσθέστε το χυμό από μισό λεμόνι, αλάτι και ζάχαρη στη μύτη του κουταλιού. Με αυτό τον τρόπο θα αναπληρώσετε εν μέρει το νάτριο που χάσατε, αλλά και θα δώσετε στον οργανισμό σας μια μικρή «ένεση» ενέργειας.

Γνωρίστε τους συμμάχους του

Μια νέα μελέτη αναφέρει ότι ορισμένα φρούτα και λαχανικά μπορεί να ενυδατώνουν το σώμα το ίδιο αποτελεσματικά όπως ένα ποτήρι νερό. Περιέχουν ενυδατικά στοιχεία, είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, κάτι που τα καθιστά μια σωστή αλλά και αναζωογονητική επιλογή για σνακ. Τροφές πλούσιες σε νερό είναι το γάλα και το γιαούρτι, τα οποία είναι υψηλής διατροφικής αξίας και θεωρούνται σύμμαχοι του καλοκαιριού, γιατί μας δροσίζουν και παράλληλα μας χορταίνουν. Πλούσια σε νερό είναι οι φράουλες, το πεπόνι, το καρπούζι, το σταφύλι, το ροδάκινο, το αχλάδι, το πορτοκάλι, το αγγούρι, το μαρούλι, το σέλινο, η ντομάτα, η κολοκύθα, το καρότο, το καλαμπόκι.

Δοκιμάστε: Γιαούρτι με φρέσκα φρούτα στη παραλία ή ένα πολύ δροσερό milkshake με φράουλες ή μπανάνα.

Φίλτρο Νερού

Αντί να ξοδεύετε μια περιουσία σε εμφιαλωμένο νερό, επενδύστε σε ένα φίλτρο νερού για τη βρύση του σπιτιού σας. Θα βελτιώσει τη γεύση και τη ποιότητα του πόσιμου νερού.

8 ποτήρια είναι αρκετά;

Η συμβουλή που επικρατούσε για το «οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα» έχει πλέον αναιρεθεί γιατί είναι πολύ γενική. Η ποσότητα των υγρών που χρειάζεται να καταναλώνει ο καθένας από εμάς εξαρτάται από το σωματικό του βάρος, την κατάσταση υγείας και τη φυσική του δραστηριότητα.

Προσπαθήστε απλά: Να πιείτε νερό πριν διψάσετε! Των φρονίμων τα παιδιά πριν διψάσουν …

(πηγή:http://www.diatrofi.gr)

Elancyl Eau D’eclat

Τι κάνετε έσεις για την καθημερινή φροντίδα του σώματος σας;

Πρέπει να ξέρετε ότι οι πρώτες κινήσεις καθημερινής φροντίδας και ομορφιάς είναι το μπάνιο, η ενυδάτωση και η θρέψη.Είναι απαραίτητες κινήσεις στην ισορροπία του δέρματός σας.Γι’αυτό το λόγο επιλέξτε τα κατάλληλα προϊόντα για το δικό σας δέρμα!

Η Elancyl μας παρουσιάζει ένα τέλειο προϊόν:

Eau de soin hydra energissant

elancyl-eau-de-soin-hydra-energisante-150ml-500x500

Αρωματισμένο νερό φροντίδας

Με εκχύλισμα Guarana

Μια φροντίδα ομορφιάς για τη λάμψη του δέρματος, ένα άρωμα ενέργειας για το πνεύμα. Δέρμα που ακτινοβολεί ενέργεια, εξαιρετικά δροσερή αίσθηση και ένα άρωμα που διεγείρει την καλή διάθεση.

Μπορείτε να το βρείτε στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα με 30% έκπτωση,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδω:

http://yourcare.gr/elancyl-eau-d-eclat-150ml.html

 

Διώξε το πρήξιμο από το πρωινό σου με 4 τρόπους

ππρήξιμο

Μετά από ένα Σαββατοκύριακο γεμάτο διασκέδαση, φαγητό και κοκτέιλ μάλλον θα ξυπνήσεις νιώθοντας πρησμένη. Δοκίμασε λοιπόν τις τροφές που ακολουθούν για να περιορίσεις τα συμπτώματα του πρηξίματος μέχρι και 50% και να επανέλθεις στο κανονικό σου μέγεθος.

4 τρόποι για να «ξεφουσκώσεις» στη διάρκεια του πρωινού!

1: Πιες τα σωστά υγρά.

Γιατί δεν δοκιμάζεις να ενυδατωθείς και να ξεφουσκώσεις την ίδια στιγμή; Το νερό καρύδας, το τσάι με μέντα και η κομπούχα(kombucha) είναι νόστιμα ποτά ενώ είναι γνωστό ότι βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στην καταπολέμηση του πρηξίματος στην κοιλιά. Προσθέτοντας σπόρους Chia στα ποτά αποτελεί επίσης άλλη μία καλή επιλογή για ένα τονωτικό πρωινό ρόφημα.

2: Δοκίμασε κάτι πιο εξωτικό.

Η παπάγια και ο ανανάς είναι δύο φρούτα γνωστά για τη μεγάλη συνδρομή τους στη διαδικασία της πέψης. Μπορείς να τα κόψεις σε μικρά κομματάκια και να συνοδεύσεις το πρωινό σου με αυτά ή να τα μετατρέψεις σε δροσερά smoothies με μέντα και τζίντζερ.

3: Πρόσθεσε στο πρωινό σου «ενυδατικά» λαχανικά.

Δεν είναι μυστικό το γεγονός ότι η ενυδάτωση μπορεί να εξουδετερώσει τις επιπτώσεις ενός ξενυχτιού στο σώμα μας.

Ρίξε λοιπόν σε ένα μπολ μερικά λαχανικά πλούσια σε νερό, όπως οι ντομάτες και οι πολύχρωμες πιπεριές, για να απολαύσεις όλες τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Και μην ξεχνάς το θαυματουργό και τόσο παρεξηγημένο σπαράγγι, το οποίο αποτρέπει τα αέρια και αποβάλλει όλα τα περιττά από τον οργανισμό σου.

4: Διάλεξε δημητριακά ολικής αλέσεως.

Αντί να ανοίξεις το κουτί με τα δημητριακά το πρωί, επίλεξε ένα αστέρι του ξεφουσκώματος, την κινόα, η οποία μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει το πλιγούρι βρώμης. Και αν θέλεις να διπλασιάσεις τη δυνατότητα να ξεπρηστείς, πρόσθεσε στο πρωινό σου το γιαούρτι που είναι πλούσιο σε προβιοτικά.

(πηγή:http://www.womenonly.gr)

Αλλεργίες στα παιδιά την καλοκαιρινή περίοδο

allergies_sta_paidia_ti_prepei_na_gnwrizoun_oi_goneis
Καμιά εποχή του χρόνου δε μπορεί να θεωρηθεί εντελώς «ακίνδυνη» από πλευράς αλλεργιών. Η εποχή, η ηλικία και ο τρόπος ζωής καθορίζουν τις τάσεις για την εμφάνιση κάποιου αλλεργικού συμβάντος.
Οι καλοκαιρινές αλλεργίες μπορούν να είναι:
  • Αναφυλακτικές αντιδράσεις από τσιμπήματα εντόμων.
  • Κνίδωση από το κρύο νερό της θάλασσας ή με την ηλιακή ακτινοβολία.
  • Εξ’ επαφής αλλεργικές δερματίτιδες από επαφή με φύκια, διάφορα φυτά (συκιά) ή με θαλάσσιους οργανισμούς.
  • Ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε τροφές (ψάρια, θαλασσινά, καλοκαιρινά φρούτα κ.ά.).Αναπνευστικές αλλεργίες όπως ρινίτιδα και άσθμα από χλώριο σε πισίνες, επαφή με επιθήλια ζώων και ακάρεα.

Οι αλλεργίες στα τσιμπήματα μέλισσας και σφήκας μπορεί να οδηγήσουν σε απειλητικές καταστάσεις για τη ζωή σε ανυποψίαστα άτομα με ελεύθερο ιατρικό ιστορικό. Πολλές φορές υπάρχουν αναφορές για παρόμοια συμβάματα στην οικογένεια και τότε πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί. Τα έντονα χρώματα στα ρούχα και οι έντονες μυρωδιές μπορούν να αποτελέσουν πόλο έλξης για τις μέλισσες και θα πρέπει να αποφεύγονται από αλλεργικά άτομα. Κατά την περίπτωση που μετά από τσίμπημα εντόμου εμφανίζεται δυσκολία στην αναπνοή, βράχνιασμα ή λιποθυμική τάση, αυτοενιέμενη αδρεναλίνη μπορεί να αναστείλει τα χειρότερα. Πρέπει όμως να έχει συνταγογραφηθεί από ειδικό γιατρό και να έχουν δοθεί λεπτομερείς οδηγίες.

Τα τσιμπήματα κουνουπιών μπορεί να προκαλέσουν έντονες τοπικές αντιδράσεις και συνήθως δεν είναι δυνητικά θανατηφόρα. Πάντως, η επικινδυνότητα να κάνει κάποιο παιδί αναφυλακτική αντίδραση σε τσίμπημα μέλισσας ή σφήκας, είναι αυξημένη σε μεγαλύτερες ηλικίες και σε άτομα που στο περιβάλλον υπάρχουν μελισσοκόμοι.

Η κνίδωση από κρύο νερό, το νερό της θάλασσας στην περίοδο του καλοκαιριού ή κάποιας λίμνης, εμφανίζεται σαν εξάνθημα μετά το μπάνιο, που χαρακτηρίζεται από κνησμό και περνάει μόνο του ή με τη βοήθεια αντιισταμινικών. Αν και πρόκειται για σπάνιο φαινόμενο, έχει παρατηρηθεί σε παιδιά και έχει καλή ανταπόκριση στην προληπτική χορήγηση αντιισταμινικού  πριν τα θαλάσσια μπάνια.

Ανάλογα, εξανθήματα μπορεί να προκαλέσει η παρατεταμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Και αυτά όμως παρέρχονται με δροσερό μπάνιο και αντιισταμινικό.
Λόγω των δραστηριοτήτων τους τα παιδιά είναι εκτεθειμένα περισσότερο από τους ενήλικες σε αλλεργιογόνες ουσίες του φυσικού περιβάλλοντος. Τέτοιες είναι το «γάλα» από τις συκιές, καθώς και τα φύλλα διαφόρων φυτών του αγρού και της θάλασσας.
Το εξάνθημα στις περιπτώσεις αυτές μοιάζει με έκζεμα, έχει φυσαλίδες και προκαλεί έντονο κνησμό.
Στις παραπάνω περιπτώσεις η αντιμετώπιση μπορεί να περιλάβει και χορήγηση αντιβιοτικών από το στόμα.
Αλλεργικές δερματίτιδες μπορεί να προκαλέσουν καλλυντικά που χρησιμοποιούνται σαν αντηλιακά καθώς και ενυδατικά έλαια, ή εντομοαπωθητικά όπως η σιτρονέλλα.
Τέλος, τροφές που μπορούν να προκαλέσουν αναφυλακτικό επεισόδιο είναι τα ψάρια και τα θαλασσινά, σε άτομα με σχετικό ιστορικό. Καλοκαιρινά φρούτα όπως το σύκο, το κεράσι, το ροδάκινο, προκαλούν συνήθως ήπιες αντιδράσεις, αλλά γενικώς τα αποφεύγουμε στα παιδιά κάτω των δύο ετών.
Παγωτά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή αλλεργία σε παιδιά αλλεργικά στο αυγό και στους ξηρούς καρπούς.

Αναπνευστικά συμπτώματα μπορεί να παρουσιαστούν από παρατεταμένη επαφή με το χλώριο της πισίνας καθώς ακόμη και από τα παιχνίδια με αδέσποτα ζώα που τόσο αγαπούν τα παιδιά.

Τέλος, τα ακάρεα, κατ’ εξοχήν αλλεργιογόνα των κλειστών χώρων, είναι παρόντα σε παλιά σπίτια κλειστά από καιρό και μπορεί να προκαλέσουν τόσο εξανθήματα όσο και άσθμα στην καρδιά του καλοκαιριού.

Προσοχή λοιπόν στους κρυφούς κινδύνους του καλοκαιριού, για να έχουμε ασφαλείς και ευχάριστες διακοπές!

6 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν δεν πίνεις νερό

νερο

Κι όμως.. όταν δεν πίνεις νερό μπορούν αν συμβούν πράγματα στο σώμα σου που ούτε μπορείς να φανταστείς! Δες ποια είναι αυτά..

1. Είναι πιο πιθανό να αποκτήσεις προβλήματα υγείας. Πίνοντας πολύ νερό έχεις μειωμένες ποσότητες να αντιμετωπίσεις πέτρες στα νεφρά, καρκίνο στην ουροδόχο κύστη και το έντερο και καρδιακές προσβολές. 

2. Δεν πίνεις νερό; Δεν δουλεύει καλά ο μεταβολισμός σου! Σε μελέτες που έκανε το 2010 ο γιατρός Howard Murad βρήκε πως ο μεταβολισμός του ανθρώπου δουλεύει ακόμα και όταν ξεκουράζεται (και επομένως καίει θερμίδες) όταν αυτός είναι καλά ενυδατωμένος πίνοντας πολύ νερό. 

3. Θα πρέπει να σκεφτείς πιο σκληρά για να ολοκληρώσεις κάποιες δουλειές. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει πως οι εγκέφαλοι των αφυδατωμένων εφήβων έχουν συρρικνωθεί μέσα στο κρανίο τους και όταν τους ζητήθηκε στα πλαίσια μία έρευνας να λύσουν ένα προβλημα σε μορφή παιχνιδιού τα κατάφεραν εξίσου καλά με αυτούς που έπιναν νερό αλλά κουράστηκαν πολύ περισσότερο καθώς έπρεπε να πιέσουν περισσότερο τον εγκέφαλό τους. Πίνοντας νερό επαναφέρεις τον εγκέφαλό σου στο νορμάλ μέγεθός του. 

4. Τρως περισσότερο. Μία έρευνα του 2010 σε 45 ενήλικες έδειξε ότι εκείνοι που έπιναν 2 ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα κατανάλωναν 75-90 λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια του γεύματός τους. Μέσα σε 3 μήνες, μάλιστα, κατάφεραν να χάσουν περίπου 2,5 κιλά περισσότερα από εκείνους που δεν έπιναν νερό. 

5. Δείχνεις πιο ρυτιδιασμένη. Το νερό αναζωογονεί την επιδερμίδα, γεμίζει τις γραμμές έκφρασης και τις ρυτίδες και δημιουργεί ένα πιο υγιές δέρμα. 

6.Έχεις άσχημη διάθεση. Το 2009 ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες σε μία έρευνα να κάνουν αερόβια άσκηση για 60-75 λεπτά χωρίς να πιουν νερό πρώτα. Άλλοι ήταν καλά ενυδατωμένοι. Το γκρουπ που δεν είχε πιει νερό κατά τη διάρκεια της άσκησης και μετά έτεινε να είναι περισσότερο μπερδεμένο, θυμωμένο και καταθληπτικό. 

(πηγή:http://www.faysbook.gr)

 

Korres-αντιηλιακό μαλλιών κόκκινο αμπέλι

Όλα καλά πριν τη βουτιά στη θάλασσα, άπλωσες και το αντιηλιακό σου σε πρόσωπο και σώμα, όμως τι γίνεται με τα μαλλιά; Και εκείνα θέλουν την προσοχή τους και την φροντίδα τους στην παραλία.Με το κατάλληλο αντιηλιακό μαλλιών θα δεις πως ούτε οι άκρες σου θα ξηραίνονται ούτε τα μαλλιά θα δείχνουν άτονα και διψασμένα!

Σκεφτείτε ότι τα μαλλιά σας, απαιτούν την ίδια περιποίηση, φροντίδα και προστασία από τον ήλιο, όπως και το σώμα σας. Το αντιηλιακό μαλλιών πρέπει να τοποθετείτε από το σπίτι σας αλλά και μετά, κατά τη διάρκεια που είστε εκτεθειμένες στον ήλιο.

Ένα εξίσου σημαντικό προϊόν που πρέπει να περιέχει το νεσεσέρ σας για την παραλία και να μην το ξεχνάτε ποτέ.

Το YourCare σας προτείνει:

KORRES-ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟ ΜΑΛΛΙΩΝ ΚΟΚΚΙΝΟ ΑΜΠΕΛΙ Για κάθε τύπο μαλλιών

κορρες-αντηλιακο μαλλιων

Με βιολογικό εκχύλισμα ενεργής αλόης

ΚΥΡΙΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
Αντιηλιακό μικρογαλάκτωμα με αδιάβροχο φίλτρο UV που εμποδίζει το ξεθώριασμα του χρώματος των μαλλιών. Προστασία για όλο το χρόνο.
Το κόκκινο Σταφύλι και ο Ηλίανθος προστατεύουν αποτελεσματικά από τη φωτο-οξείδωση που προκαλεί η UVA ακτινοβολία. Η ενεργή Αλόη σχηματίζει προστατευτικό φιλμ γύρω από την τρίχα,ενώ η προβιταμίνη Β5 εισχωρεί στο εσωτερικό της προσφέροντας ενυδάτωση που διαρκεί.

Τα Σταφύλια -ειδικότερα οι κόκκινες ποικιλίες- είναι ιδιαίτερα πλούσια σε πολυφαινόλες, διαθέτοντας σημαντική αντιοξειδωτική δράση. Αντιοξειδωτικές ιδιότητες παρουσιάζει το έλαιο αλλά και οι σπόροι του Σταφυλιού, όπου βρίσκεται και το μεγαλύτερο ποσοστό πολυφαινολών. Η συνεργιστική δράση της φυσικής βιταμίνης Ε με τις πολυφαινόλες του κόκκινου Σταφυλιού προστατεύουν από τις αρνητικές επιπτώσεις του θαλασσινού νερού και της UV ακτινοβολίας. Τα υδατοδιαλυτά αντιοξειδωτικά που προκύπτουν από τον παραπάνω συνδυασμό, δημιουργούν ένα ισχυρό, αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα, σταθερό στο νερό.

Tο YourCare σας το προσφέρει σήμερα με 35% έκπτωση,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/antiiliaka/mallia-75000/korres-antiiliako-mallion-kokkino-ampeli-gia-kathe-typo-mallion.html

Τι είναι το ιαματικό νερό σε σπρέι και γιατί το παίρνουμε στην παραλία;

 Η ενυδατική κρέμα, τα προϊόντα καθαρισμού, οι μάσκες προσώπου, το ιαματικό νερό είναι όλα ιδανικά για την επιδερμίδα του προσώπου. Πώς, όμως, τα επιλέγουμε σωστά ώστε να ταιριάζουν με τον τύπο του δέρματός μας και ποια είναι τα ευεργετικά τους συστατικά που πρέπει να γνωρίζουμε; Συχνές ερωτήσεις σχετικές με τη φροντίδα του προσώπου και την προστασία του βρίσκουν τις απαντήσεις τους, που σας ενημερώνουν για πράγματα τα οποία θα πρέπει να ξέρετε, ώστε να έχετε μια φρέσκια, καθαρή και λαμπερή επιδερμίδα.Τώρα το καλοκαίρι ειδικά στην παραλία βλέπουμε κυρίες να ψεκάζουν με ιαματικό νερό υπό τη μορφή σπρέι το πρόσωπο τους. Γιατί το κάνουν και ποια είναι τα οφέλη; Πολλές φαρμακευτικές κυρίως φίρμες καλλυντικών διαθέτουν ιαματικό νερό υπό τη μορφή σπρέι για το πρόσωπο και το σώμα εν γένει.

Το ιαματικό νερό είναι πλούσιο σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία και καταπραΰνει την επιδερμίδα, ενισχύοντας ταυτόχρονα την άμυνά της. Κοινώς την κάνει πιο δυνατή απέναντι σε εξωγενείς παράγοντες. Είναι ιδανικό να χρησιμοποιούμε ιαματικό νερό κυρίως τους μήνες του καλοκαιριού, ούτως ώστε να αποσυμφορείται η επιδερμίδα. Μπορείτε να ψεκάζετε το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ, να το αφήνετε για μερικά λεπτά να δράσει και κατόπιν να σκουπίζετε ελαφρά το πρόσωπο.

Το Yourcare σας προτείνει:

1.Avene eau thermale- thermal spring water

eau-thermale-avene-thermal-spring-waterΤα οφέλη του

  • Μετά από μια ιατρική πράξη
  • Σε περιπτώσεις κοκκινίλων προσώπου
  • Σε περιπτώσεις δερματικών ερεθισμών
  • Μετά από ηλιακό έγκαυμα
  • Σε ερύθημα μηρογεννητικής περιοχής του μωρού
  • Μετά το ντεμακιγιάζ
  • Μετά το ξύρισμα
  • Μετά τα σπορ
  • Μετά την αποτρίχωση
  • Στο ταξίδι, για να δροσιστείτε

2.Vichy Eau Thermale Ιαματικο

vichy

Ένα δημιούργημα της φύσης που δεν μπορεί να αναπαραχθεί από τον άνθρωπο.
Το Ιαματικό Νερό της Vichy είναι γνωστό για τις μοναδικές καταπραϋντικές, τονωτικές και αναζωογονητικές του ιδιότητες που οφείλονται σε ένα μοναδικό συνδυασμό σπάνιων μετάλλων και πολύτιμων ιχνοστοιχείων, όπως Σίδηρος, Νάτριο, Μαγγάνιο και Πυρίτιο.

(πηγή:http://www.inewsgr.com)

Τα προϊόντα όπως και πολλά άλλα μπορείτε να τα βρείτε στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα σε πολυ καλή τιμή,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/index.php?route=product/search&search=Ιαματικό%20νερό

Bepanthol Intensive Κρέμα Προσώπου και Ματιών

Φεύγετε για διακοπές;Μην ξεχάσετε εκτός από το αντηλιακό σας την ενυδατική προσώπου  και την κρέμα ματιών σας.Σκεφτείται μόνο τι ταλαιπωρία θα υποστεί το προσωπό και τα μάτια σας από την θάλασσα και τον ήλιο.Το YourCare έχει την λύση, Bepanthol Intensive Κρέμα Προσώπου και Ματιών!

bepanthol

Η Bepanthol Intensive κρέμα προσώπου και ματιών έχει ευχάριστη υφή και απορροφάται γρήγορα. Δεν αφήνει λιπαρότητα μετά την εφαρμογή. Το δέρμα ξαναγίνεται απαλό και ελαστικό.Για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα. Βαθιά και διαρκής ενυδάτωση. Με προβιταμίνη Β5 και πολύτιμα ενυδατικά συστατικά.Δεν προκαλεί ακμή. Δερματολογικά και οφθαλμολογικά ελεγμένο.

Μπορείτε να την βρείτε στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα με 30% έκπτωση,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/bepanthol-intensive-krema-gia-prosopo-kai-matia-50ml.html?search=Bepanthol

Διακοπές. Τι να πάρω μαζί μου και τι να ξέρω

παιδιΞεκινώ για διακοπές
Τα σχολεία έχουν κλείσει, τα βιβλία μπήκαν στα συρτάρια και ετοιμάζομαι για παιγνίδι, ξεκούραση και διακοπές. Που θα πάω διακοπές δεν έχει σημασία. Σημασία έχει ότι θα πάω και ότι θα πρέπει να είμαι έτοιμος.

Τι πρέπει να ξέρω.
Γνωρίζω ότι όπου και να πάω θα έχει πολύ ήλιο. Ο ήλιος εκτός από όλα τα καλά που μας προσφέρει, μπορεί να προκαλέσει και πολλά προβλήματα στη υγεία μας. Τα έχω μάθει στο σχολείο, μου τα έχουν πει οι γονείς μου και τα έχω ακούσει από το ραδιόφωνο και τη τηλεόραση. Δεν μου μένει παρά να τα εφαρμόσω.

Τι μπορεί να μου προκαλέσει ο ήλιος;

ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ Γνωρίζω ότι αν μείνω στον ήλιο για πολλή ώρα μπορεί να πάθω εγκαύματα 1ου και 2ου βαθμού με φαγούρα, πόνο και κίνδυνο να πάθω μόλυνση και να μου μείνουν σημάδια

• ΗΛΙΑΣΗ ΚΑΙ ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ Η ηλίαση μπορεί να μου προκαλέσει πονοκέφαλο ζάλη, εμετούς και ίσως πυρετό, και τότε σίγουρα οι διακοπές μου θα χαλάσουν.

• ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ Και εγώ και η αδελφή μου είμαστε πολύ ζωηροί θα παίζουμε, θα τρέχουμε και σίγουρα θα ιδρώνουμε. Δεν πρέπει να αφήσουμε τον εαυτό μας να αφυδατωθεί. Από τη στιγμή που αισθανόμαστε δίψα τα κύτταρα μας είναι ήδη αφυδατωμένα, γι’ αυτό θα πρέπει να πίνουμε άφθονο νερό ακόμα και πριν διψάσουμε.

Τι πρέπει να κάνω για να προφυλαχτώ;
1. Τη πρώτη μέρα θα πρέπει να μείνω στον ήλιο λίγη ώρα, και κάθε μέρα θα μένω λίγο παραπάνω μέχρι να μαυρίσω σταδιακά.
2. Θα προσπαθήσω να αποφεύγω τον ήλιο από τις 10 το πρωί μέχρι τις 3 το απόγευμα.
3. Γνωρίζω ότι η αντηλιακή κρέμα που αγόρασε η μητέρα μου έχει δείχτη προστασίας πάνω από 15 και όταν τη βάζω κάθε 2-3 ώρες σίγουρα δεν θα πάθω εγκαύματα και θα μαυρίσω ομοιόμορφα.
4. ‘Όπως είπα πιο πάνω θα παίρνω άφθονα υγρά για να μη πάθω αφυδάτωση.
5. Θα κάνω συχνά μπάνιο χωρίς όμως να σπαταλώ το νερό γιατί γνωρίζω πολύ καλά πόσο πολύτιμο είναι στο τόπο μας.
6. Σίγουρα θα πάρω μαζί μου και το καπελάκι με το όνομα της αγαπημένης μου ομάδας αλλά και τα γυαλιά του ήλιου. Εάν τα φορώ θα έχω επιπρόσθετη προστασία αλλά θα φαίνομαι και πιο κομψός.
7. Θα παίζω τις πιο πολλές ώρες κάτω από τη μεγάλη ομπρέλα του ήλιου που θα πάρουμε μαζί μας ή που θα έχει το ξενοδοχείο.
8. Θα φορώ ελαφρά ρούχα τα οποία κατά προτίμηση να είναι ανοιχτόχρωμα για να αντανακλούν τη ακτινοβολία.

Τι άλλο πρέπει να προσέξω κατά τη διάρκεια των διακοπών;
• Όταν ταξιδεύουμε θα κάθομαι πάντα στο πίσω κάθισμα και όχι στη πλευρά του ήλιου.

• Το καλοκαίρι οι δηλητηριάσεις είναι πιο συχνές γι’ αυτό θα πλένω πάντα τα χέρια μου πριν το φαγητό.
• Όταν βγαίνω από τη θάλασσα και φυσάει αέρας θα σκουπίζομαι με μία πετσέτα για να μη κρυολογήσω.
• Όταν ψήνουμε φαγητό στα κάρβουνα θα είμαι μακριά γιατί υπάρχει κίνδυνος να πάθω εγκαύμάτα.
• Θα τρέφομαι ελαφριά και θα παίρνω αρκετά φρούτα, χορταρικά και δημητριακά.

Τι άλλο μπορούμε να πάρουμε μαζί μας:

Α. Φάρμακα:
1. Αντιπυρετικά σιρόπια και υπόθετα τα οποία θα πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο.
2. Ορούς σε φακελάκια (ηλεκτρολύτες) Απαραίτητοι για εμετούς και διάρροιες ειδικά σε μικρές ηλικίες.
3. Αντιαλλεργική κρέμα. Χρησιμοποιείται για τα τσιμπήματα εντόμων ή για άλλα αλλεργικά εξανθήματα.
4. Αντιβιοτική κρέμα για θεραπεία δερματικής μόλυνσης ιδίως από σταφυλόκοκκο που είναι πολύ συχνή το καλοκαίρι.
5. Αντισηπτικό διάλυμα, βαμβάκι, επιδέσμους και γάζες (εγκαυμάτων και κανονικές).
6. Εάν κάποιο παιδί πάσχει από κάποια χρόνια ασθένεια (πχ άσθμα) να μη ξεχάσει να πάρει τα φάρμακα μαζί του.

7. Εντομοαπωθητικά. Είναι πολύ χρήσιμα για αποφυγή τσιμπημάτων από διάφορα έντομα.
8. Θερμόμετρο. Όλα τα πιο πάνω θα χρησιμοποιηθούν μόνο σε συνεννόηση με το γιατρό. Γι’ αυτό φρόνιμο είναι οι γονείς μου να επικοινωνήσουν με το γιατρό μου πριν πάμε διακοπές. Να τον ρωτήσουν επίσης εάν έχω κάνει το εμβόλιο του τετάνου γιατί το καλοκαίρι οι τραυματισμοί είναι πιο συχνοί. Επίσης θα πάρουμε μαζί μας τον αριθμό τηλεφώνου του ή και άλλα χρήσιμα τηλέφωνα όπως του πλησιέστερου νοσοκομείου και του κέντρου δηλητηριάσεων που είναι 0030-210-7793777.

Β. Προσωπικά αντικείμενα
1. Γνωρίζω πολύ καλά ότι πρέπει να πλένουμε συχνά τα δόντια μας γι’ αυτό δεν θα ξεχάσω να πάρω μαζί μου τη οδοντόβουρτσα και τη οδοντόκρεμα μου.
2. Θα πάρω μαζί μου τα αγαπημένα μου παιγνίδια , και που ξέρεις , μπορεί ο πατέρας μου να βρεί λίγο χρόνο να παίξει μαζί μου. Αυτό θα με κάνει να γνωριστώ καλύτερα μαζί του πράγμα που θα με ευχαριστήσει ιδιαίτερα. 3. Ίσως 1-2 βιβλία, φυσικά όχι σχολικά, δεν θα ήταν άσχημη ιδέα. Δεν είμαι βέβαιος αν καταφέρω να εφαρμόσω όλα αυτά που ξέρω και που υποσχέθηκα, όμως σίγουρα θα προσπαθήσω. Έτσι το τέλος των διακοπών θα με βρει να γυρίζω στο σπίτι υγιής, ανανεωμένος, δυνατός και σίγουρα ικανοποιημένος.

(πηγή:http://www.paidiatros.com)