Πώς θα ανοίξεις το χρώμα των μαλλιών σου με φυσικό τρόπο

hair-thumb-large

Αν οι τακτικές επισκέψεις στο κομμωτήριο δεν αποτελούν μέρος του προγράμματός σου, μπορείς να ανοίξεις το χρώμα των μαλλιών σου μόνη σου και εντελώς φυσικά. Είτε είσαι φυσική ξανθιά/καστανόξανθη είτε έχεις βαμμένα μαλλιά, υπάρχουν μερικά προϊόντα στην κουζίνα σου που θα μπορούν να ενισχύσουν το χρώμα και να τους δώσουν επιπλέον λάμψη.

Χυμός λεμονιού
Ο χυμός λεμονιού αποτελεί την πιο δημοφιλή λύση για να ανοίξεις φυσικά τα μαλλιά σου. Απλά ρίξε λίγο χυμό σε ένα σπρέι, διέλυσέ τον με νερό (1 προς 3) και ψέκασε τα μαλλιά σου πριν βγεις έξω στον ήλιο.

Χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι ένα ακόμη φυσικό συστατικό για να ανοίξεις τα μαλλιά σου. Θεωρείται ότι λειτουργεί πιο βαθμιαία από το λεμόνι, γι’ αυτό και είναι καλύτερο για τις μελαχρινές.

Μέλι
Το μέλι περιέχει ένα ένζυμο που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό όσον αφορά τη λεύκανση όταν ανακατευτεί με αποσταγμένο νερό. Επίσης, είναι σίγουρο ότι τα μαλλιά σου θα μυρίζουν υπέροχα μετά από μία θεραπεία ομορφιάς με μέλι.

Μπύρα
Χρησιμοποίησε μία ανοιχτόχρωμη μπύρα και βεβαιώσου ότι μετά τις πλύσεις θα μείνεις σπίτι (δεν θέλεις να μυρίζεις αλκοόλ από μακριά). Η μπύρα δεν θα ανοίξει απλώς τα μαλλιά σου, αλλά θα βοηθήσει στην επανόρθωση των κατεστραμμένων τριχών χάρη στη βιταμίνη Β και τις πρωτεΐνες που περιέχει.

(πηγή:http://www.kathimerini.gr)

Advertisements

Τελικά παχαίνει η ντομάτα; Πόσες θερμίδες έχει η χωριάτικη σαλάτα; Είναι αλήθεια ότι έχει πολλές;

salad_tomato

Τελικά παχαίνει η ντομάτα; Τι είναι αυτό που την κάνει τόσο ξεχωριστή για την υγεία και τη σιλουέτα σου και τι είναι το λυκοπένιο που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε αυτή; Γιατί πρέπει να απενοχοποιήσεις στο μυαλό σου τις μακαρονάδες με σάλτσα ντομάτας και τελικά πόσες θερμίδες έχει μια κλασική χωριάτικη ελληνική σαλάτα;

Ας μιλήσουμε για το πιο διάσημο προϊόν του καλοκαιριού! Τη ντομάτα! Ο Κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης μας κάνει το διατροφικό tour, στις ευεργετικές ιδιότητές της και σου δίνει πολύτιμες συμβουλές για να γίνει η ντομάτα το όπλο σου για υγεία, ομορφιά, αδυνάτισμα και αντιγήρανση.

Plus: Αναλύουμε την πιο διάσημη σαλάτα στον κόσμο και μαθαίνουμε γιατί η χωριάτικη δεν είναι απλώς σαλάτα, αλλά κυρίως γεύμα. (Δεν μπορείς να φανταστείς ΠΟΣΕΣ θερμίδες έχει!!)

Η ΝΤΟΜΑΤΑ ΔΕΝ ΠΑΧΑΙΝΕΙ
Έχει με την πατάτα την “κακή φήμη” των παχυντικών, αφού οι “φήμες” λένε πως έχει πολύ ζάχαρη. Η αλήθεια είναι πως μια μέτρια ντομάτα έχει μόνο 36 θερμίδες, πολύ νερό, πολλά ιχνοστοιχεία και κυρίως πολλά αντιοξειδωτικά. “Ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι, είναι εναλλακτικός τρόπος για να ενυδατωθούμε. Η ντομάτα δεν περιέχει λιπαρά, χοληστερόλη και η περιεκτικότητά της σε αλάτι είναι πολύ μικρή” εξηγεί ο διαιτολόγος.
tomato_juice

Και κάτι ακόμη. “Η ντομάτα έχει φυτικές ίνες, οι οποίες μειώνουν την απορρόφηση λίπους και σε χορταίνουν γρήγορα. Τα σάκχαρα της ντομάτας είναι φυσικά και παρέχουν στον οργανισμό το απαραίτητο καύσιμό του, τη γλυκόζη. Απολαύστε τη ντομάτα το καλοκαίρι χωρίς τύψεις!”! Τώρα πια ξέρεις…

TO ΠΙΟ ΙΣΧΥΡΟ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ
Όμως η ντομάτα είναι και ένα από τα φρούτα (ναι είναι φρούτο!) με μεγάλη περιεκτικότητα ενός αντιοξειδωτικού που αγαπάει το σώμα και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες. “Το λυκοπένιο είναι η φυτοχημική ουσία που προσδίδει στις ντομάτες το κόκκινό τους χρώμα. Απ’ όλα τα καροτενοειδή, το λυκοπένιο είναι το αποτελεσματικότερο στην εξουδετέρωση της καταστρεπτικής μονήρους ελεύθερης ρίζας οξυγόνου.”! Ο διαιτολόγος μας εξηγεί γιατί είναι τόσο σημαντικό για τον οργανισμό.

– Αγαπάει την υγεία: Tο λυκοπένιο παρέχει μεγαλύτερη προστασία κατά του καρκίνου, ενώ δρα προφυλακτικά κατά της οξείδωσης της χοληστερόλης LDL και, συνεπώς, προστατεύει τις αρτηρίες από το σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας.

– Προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα: Οι τελευταίες έρευνες για το λυκοπένιο δείχνουν ότι ασκεί θετική επίδραση και στο ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με μελέτη, όσες γυναίκες κατανάλωναν τοματοπολτό καθημερινά για 21 ημέρες διαπιστώθηκε ότι τα λευκά τους αιμοσφαίρια ήταν πολύ ανθεκτικότερα (κατά 33–42%) στις οξειδωτικές βλάβες.

Smart Tip: Ο Δημήτρης Γρηγοράκης εξηγεί πως ειδικότερα ο ντοματοχυμός και η τριμμένη ντομάτα (πολτός ή πουρές ντομάτας) είναι ακόμη πιο πλούσια στο λυκοπένιο. Σου “χτυπάει” καμπανάκι για απίθανες μακαρονάδες με κόκκινη σάλτσα;

Diet Info: Μικρές ποσότητες λυκοπενίου βρίσκονται επίσης στο καρπούζι, στα κεράσια, στις φράουλες, στο πεπόνι και στο γκρέιπφρουτ.

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΛΑΤΡΕΥΕΙ Η… ΝΤΟΜΑΤΑ
Και το καλύτερο δεν το διάβασες ακόμη… η ντομάτα σου προσφέρει όλα τα παραπάνω όταν παντρευτεί στην κατσαρόλα σου με το ελαιόλαδο. “Οι συστάσεις για τη βελτίωση της δημόσιας υγείας προτείνουν αυξημένη κατανάλωση λαχανικών, φρούτων και ιδιαίτερα μαγειρεμένων με ελαιόλαδο ντοματών” εξηγεί ο κ. Γρηγοράκης.

pasta_spaghetti_tomato_sauce_white_background

“Το λυκοπένιο, όπως και το β-καροτένιο, είναι περισσότερο βιοδιαθέσιμο όταν συνδυάζεται με διατροφικό λίπος, π.χ. ελαιόλαδο. Απορροφάται επίσης καλύτερα όταν έχει ζεσταθεί, ώστε να απελευθερώνεται ευκολότερα από τα κύτταρα της ντομάτας”!

Για να καταλάβεις, η αγαπημένη σου μακαρονάδα με κόκκινη σάλτσα είναι ένας εκρηκτικός συνδυασμός των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του λυκοπενίου και του ελαιολάδου το οποίο “αποδίδει ένα πραγματικό κοκτέιλ ευεξίας, αντιγήρανσης και μακροβιότητας”!

Εκτός όμως από το ελαιόλαδο, η ντομάτα “δένει” αρμονικά και με μια σειρά απο μπαχαρικά και τροφές. Η ντομάτα ασκεί ευεργετική δράση στο ανοσοποιητικό σύστημα και η πρόσληψή της συνιστάται με τον κατάλληλο συνδυασμό μπαχαρικών, όπως είναι το κύμινο, ο κουρκουμάς και οι κόκκοι της μουστάρδας, τα οποία θα εξουδετερώσουν τις πιθανές βλαπτικές της επιδράσεις. Όπως και με το ελαιόλαδο, η προσθήκη ελιάς ή κάπαρης, που συχνά μπαίνουν σε μια χωριάτικη σαλάτα, αυξάνουν την αντιοξειδωτική της δράση”.

Health tip
: Όπως όλα τα πράγματα στη ζωή και η ντομάτα απαιτεί μέτρο! Δεν πρέπει να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, ειδικά από άτομα με γαστρικά και εντερικά νοσήματα. Εάν μαγειρευτεί, είναι σίγουρα πιο εύπεπτη και λιγότερο ενοχλητική για το στομάχι και το έντερο από την ωμή ντομάτα. Το ίδιο ισχύει και για την αποφλοιωμένη ντομάτα.

Η ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΑΛΑΤΑ…
Ναι, η χωριάτικη δεν είναι σαλάτα. Στην πραγματικότητα είναι ένα θρεπτικό κυρίως γεύμα και ως τέτοιο πρέπει να την αντιμετωπίζεις για να μην έχεις δυσάρεστες εκπλήξεις. “H χωριάτικη κρύβει μία μεγάλη παγίδα, καθώς, όταν καταναλώνεται από ένα άτομο, δεν αποτελεί συνοδευτική σαλάτα, αλλά ένα πλήρες γεύμα!” εξηγεί ο διαιτολόγος.

greek_salad_xoriatiki_tomato_feta

Να γιατί είναι πλήρες γεύμα: “Έχει τέσσερα είδη λαχανικών (ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι), ελαιόλαδο (λιπαρά) και πρωτεΐνες (φέτα). Αν τώρα την απολαύσεις συνοδευτικά και με αρκετές φέτες ψωμί, που είναι πολύ πιθανό, καλύπτεις και τις ανάγκες για τα δημητριακά (μία μέτρια φέτα ψωμί έχει περίπου 80 θερμίδες)” τονίζει ο Δημήτρης Γρηγοράκης.

Για να καταλάβεις όμως τι σημαίνει η χωριάτικη δεν είναι σαλάτα, δες παρακάτω τις θερμίδες που προσφέρει. Σημείωσε δε πως δεν έχουμε υπολογίσει ούτε ελιές, ούτε τις μια, δυο φέτες ψωμί παραπάνω που σίγουρα θα βουτήξεις στο ζουμάκι της.

tomata_salad.png

Στο δια ταύτα, η χωριάτικη σαλάτα είναι ένας υπέροχος συνδυασμός που όμως θέλει μέτρο. “Aν, λοιπόν, δε θέλετε να είναι το γεύμα σας αλλά η σαλάτα σας, θα ήταν καλύτερα να την παραγγείλετε και να τη μοιραστείτε με τους υπολοίπους” εξηγεί ο διαιτολόγος για να σε παροτρύνει να… μοιραστείς το φαγητό σου.

(πηγή:http://www.tlife.gr)

Τι γνωρίζεις για την Λουίζα;

λουιζα

Έχει πανέμορφα μικρά άνθη σε λευκό, μοβ ή πράσινο χρώμα και υπέροχο άρωμα που θυμίζει λεμόνι. Ο λόγος για τη λουίζα, ένα βότανο με ποικίλες φαρμακευτικές ιδιότητες, το οποίο, αν και έχουμε ταυτίσει με την ελληνική γη, στην πραγματικότητα κατάγεται από την Αμερική, ενώ στην Ευρώπη το έφεραν οι Ισπανοί τον 17ο αιώνα. Η λουίζα είναι γνωστή κυρίως για τη συμβολή της στο αδυνάτισμα και τη βελτίωση της κυτταρίτιδας.

Πώς μας ωφελεί;

  • Θεωρείται βότανο εξαιρετικά αποτελεσματικό στο αδυνάτισμα, επειδή έχει την ιδιότητα να λιώνει το λίπος, ενώ παράλληλα καταπολεμά την κυτταρίτιδα.
  • Καταπραΰνει το στομάχι και το πεπτικό σύστημα, γι’ αυτό και ενδείκνυται σε περιπτώσεις δυσπεψίας, φουσκώματος, κολικού του στομάχου και εντερικών διαταραχών.
  • Έχει αντιπυρετική δράση, ενώ θεωρείται αποτελεσματικό σε περίπτωση διάρροιας ή αιμορραγίας.
  • Συγκαταλέγεται στα τονωτικά βότανα, αλλά ταυτόχρονα έχει την ιδιότητα να προσφέρει έναν ήρεμο ύπνο, διώχνοντας την ένταση και το στρες.
  • Συστήνεται σε περιπτώσεις κακοσμίας του στόματος.
  • Είναι γνωστό για τη διουρητική του δράση, γι’ αυτό και συνιστάται σε περιπτώσεις που ο οργανισμός έχει την τάση να δημιουργεί πέτρες στα νεφρά (νεφρολιθιάσεις).
  • Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε έγχυμα λουίζας για τον καθαρισμό του προσώπου μας.
  • Με τη μορφή ελαίου συμβάλλει στην επούλωση των πληγών.
  • Έχει παρατηρηθεί ότι ανακουφίζει από ημικρανίες, νευρικούς πόνους και πόνους στα αφτιά.
  • Χρησιμοποιείται για την αποτοξίνωση του οργανισμού.

Στην αγορά
Μπορούμε να προμηθευτούμε από κάποιο φυτώριο ή ακόμα και σουπερμάρκετ ένα γλαστράκι με λουίζα, έτσι ώστε να χρησιμοποιούμε φρέσκα τα φύλλα της. Εναλλακτικά, θα βρούμε το συγκεκριμένο βότανο και αποξηραμένο σε φαρμακεία και καταστήματα βιολογικών ειδών (για να φτιάξουμε ρόφημα λουίζας), αλλά και σε μορφή αιθέριου ελαίου και βάμματος.

Στην κουζίνα
Δίνει γεύση και άρωμα λεμονιού σε σάλτσες που συνοδεύουν λευκά κρέατα ή ψάρια, ταιριάζει σε σούπες και σαλάτες, ενώ τα φρέσκα φύλλα της αρωματίζουν γλυκά (π.χ. κέικ, παγωτά) και ποτά.

Φτιάξτε μόνοι σας

Αντι-στρές ρόφημα
Βράζουμε 1 φλιτζάνι νερό και στη συνέχεια ρίχνουμε μέσα περίπου 5 φύλλα λουίζας. Αφήνουμε το μείγμα για 4-5΄ και έπειτα το σουρώνουμε. Για πιο γλυκιά γεύση, μπορούμε να προσθέσουμε και 1 κουταλιά μέλι. Για την καταπολέμηση της αϋπνίας, εμπλουτίζουμε το ρόφημα και με 1-2 κουταλάκια λεβάντα. Πίνουμε μέχρι 2 φλιτζάνια την ημέρα.

Σπιτικό αναψυκτικό
Ρίχνουμε σε ένα κατσαρολάκι 1 μέρος νερό μαζί με 2 μέρη ζάχαρη και βράζουμε το μείγμα για 4-5΄, μέχρι να γίνει δηλαδή σιρόπι. Κατεβάζουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε 1/2 μέρος φρέσκα φύλλα λουίζας (από τη γλάστρα μας) και αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει. Στη συνέχεια, σουρώνουμε το μείγμα και το αποθηκεύουμε σε ένα γυάλινο δοχείο, το οποίο φυλάσσουμε στο ψυγείο. Κάθε φορά που σερβίρουμε, αραιώνουμε με λίγη σόδα ή τόνικ και μερικά παγάκια.

Επουλωτική συνταγή
Ρίχνουμε λίγες σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της λουίζας σε ένα βαμβάκι και το τοποθετούμε πάνω σε πληγές ή μώλωπες που θέλουμε να υποχωρήσουν γρήγορα. Επαναλαμβάνουμε 3 φορές την ημέρα.

Κρέμα κατά της κυτταρίτιδας
Σε 100 ml κρέμα βάσης, προσθέτουμε 1 κουταλάκι βάμμα λουίζας και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λουίζας. Το μείγμα διατηρείται στο ψυγείο για περίπου 6 μήνες (ο χρόνος ζωής εξαρτάται από την κρέμα βάσης που έχουμε επιλέξει). Εναλλακτικά, μπορούμε να ζητήσουμε από τον φαρμακοποιό να μας φτιάξει την κρέμα.

Αδυνατιστικό ρόφημα
Σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, προσθέτουμε 1 κουταλάκι αποξηραμένη λουίζα ή 3-4 φύλλα φρέσκια λουίζα και αφήνουμε το μείγμα για 4-5΄. Στη συνέχεια, σουρώνουμε και πίνουμε. Προσοχή, όμως! Δεν πρέπει να πέσουμε στην παγίδα τού ότι όσο μεγαλύτερη ποσότητα καταναλώνουμε, τόσο γρηγορότερα θα αδυνατίσουμε. Η συνιστώμενη δοσολογία είναι μέχρι 2 φλιτζάνια την ημέρα για περίοδο περίπου ενός μήνα. Κατόπιν, καλό είναι να διακόψουμε για ένα χρονικό διάστημα (περίπου 2 εβδομάδων) και να συνεχίσουμε. Εναλλακτικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε λουίζα σε μορφή βάμματος. Συστήνονται 30 σταγόνες (διαλυμένες σε ένα ποτήρι νερό), τρεις φορές την ημέρα.

Προσοχή!
Καλό είναι να αποφεύγουν τη λουίζα άνθρωποι με υπόταση, επειδή είναι διουρητική και ρίχνει την πίεση, καθώς και γυναίκες σε περίοδο εγκυμοσύνης και θηλασμού.

(πηγή:http://www.vita.gr)

5 προιόντα υγιεινής που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να μοιράζεσαι με κανέναν!

ygeia

Όσο κι αν αγαπάς τη φίλη σου, την αδερφή σου, το σύντροφό σου, υπάρχουν κάποια πράγματα τα οποία δεν πρέπει να μοιράζεσαι. Δες ποια είναι αυτά..

Σαπούνι

Μπορεί να φαίνεται αρκετά αθώο αλλά δεν είναι. Έρευνες έχουν δείξει πως μπορεί να μεταφερθούν μικρόβια από ένα άτομο σε ένα άλλο μέσω ενός σαπουνιού. Για να γλιτώσεις αυτή την πιθανότητα καλό είναι να χρησιμοποιείς υγρό σαπούνι το οποίο μπορείς και να μοιραστείς με όποιον θέλεις. 

 

Ξυραφάκι

Ένα ξυραφάκι μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα αν το μοιράζεσαι με κάποιον άλλον. Μολύνσεις, μεταφορά βακτηρίων και πολύ πιο σοβαρές ασθένειες, όπως είναι ο ιός HIV. 

 

Πετσέτες

Ξανασκέψου το πριν χρησιμοποιήσεις την πετσέτα της φίλης σου. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει μία πετσέτα μπορεί να σου μεταφέρει μολύνσεις του άλλου ατόμου που την έχει χρησιμοποιήσει. 

 

Οδοντόβουρτσα

Το να μοιράζεσαι την οδοντόβουρτσά σου ακόμα και με τον αγαπημένο σου τον οποίο φιλάς όλη την ώρα είναι αηδιαστικό. Είναι πιθανό μέσω της οδοντόβουρτσας να μεταφερθούν αρρώστιες και βακτήρια που μπορεί να έχει το στόμα του ενός στον άλλον. 

 

Νυχοκόπτης

Ακόμα και ο νυχοκόπτης μπορεί να μεταφέρει μύκητες ή και βακτήρια από τον έναν στον άλλον. Καλό είναι λοιπόν, να μη δανείζεις το δικό σου ποτέ και να μη δανείζεσαι και εσύ η ίδια το νυχοκόπτη κανενός άλλου.

(πηγή:http://www.faysbook.gr)

Αμυγδαλέλαιο – Ιδιότητες και Χρήσεις …Τι είναι το αμυγδαλέλαιο?

idiotites_amygdalelaiou-649x300

Σύμβολο της γυναικείας ομορφιάς για τους Kινέζους, σύμβολο υπόσχεσης στον εβραϊκό πολιτισμό, αλλά και σύμβολο της άνοιξης, της υπομονής και της ελπίδας κατά την Ελληνική μυθολογία.

Tο αμύγδαλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες E και K, διαθέτει σημαντικές αντιγηραντικές και επουλωτικές ιδιότητες για το δέρμα. Eπίσης, είναι πλούσιο σε παλμιτικό, ολεϊκό και λινολεϊκό οξύ, σημαντικά για τις τονωτικές τους ιδιότητες στην επιδερμίδα, καθώς και ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος, απαραίτητα για την εξισορρόπηση των λειτουργιών της επιδερμίδας.

Tο αμυγδαλέλαιο προέρχεται από έκθλιψη των καρπών της αμυγδαλιάς, χρησιμοποιείται παραδοσιακά από τους αρωματοθεραπευτές ως βασικός φορέας διάλυσης των αιθέριων ελαίων, αλλά και ως βασικό φυτικό λάδι για μασάζ.

Το αμυγδαλέλαιο πάνω από όλα είναι φυσικό προϊόν, ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟ (2-4 ευρώ), και μπορείτε να το βρείτε εύκολα σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Οι πιο γνωστές ιδιότητες του αμυγδαλέλαιου:

Αμυγδαλέλαιο για υγιή μαλλιά
Αποτελεί εξαιρετικό μαλακτικό για τα μαλλιά, και ειδικά για τις ταλαιπωρημένες άκρες. Χρήση αμυγδαλέλαιου στις άκρες των μαλλιών, λίγες ώρες πριν το λούσιμο θα τις ενυδατώσει και θα τις δυναμώσει.
Επίσης θα προσφέρει υγιή λάμψη στα μαλλιά.
Το αμυγδαλέλαιο βοηθά με τις μαλακτικές του ιδιότητες το δέρμα του κεφαλιού. Έτσι μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο σε περιπτώσεις ξηροδερμίας και ερεθισμών. Ένα καλό λούσιμο μετά τη χρήση του θα εξασφαλίσει την αφαίρεση της λιπαρότητας, για όσους έχουν λιπαρά μαλλιά.

Φτιάξε σπιτική μάσκα μαλλιών για θρέψη και τόνωση με αμυγδαλέλαιο
Θα χρειαστείς : • 10 ml αμυγδαλέλαιο • 10 ml δαφνέλαιο • 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο • 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι. Ανακάτεψε πρώτα το αμυγδαλέλαιο και το δαφνέλαιο και στη συνέχεια πρόσθεσε τα αιθέρια έλαια δεντρολίβανο και λεμόνι, σχηματίζοντας ένα ομοιογενές μείγμα. Άπλωσε αρχικά το μείγμα στη ρίζα των μαλλιών κάνοντας μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και στη συνέχεια άπλωσε το σε όλα τα μαλλιά. Άφησε τη μάσκα για μισή ώρα και στο τέλος λούσου, βάζοντας πρώτα το σαμπουάν και μετά το νερό.

Αμυγδαλέλαιο για υγιές δέρμα
Έχει μαλακτικές ιδιότητες για το δέρμα. Παράλληλα, προσφέρει στο δέρμα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Α, Β1, Β2, Β6 και Ε. Λόγω της λεπτής του υφής, απορροφάται πολύ εύκολα και δεν αφήνει το αίσθημα της λιπαρότητας.
Η χρήση της ιδιότητάς του αυτής γίνεται σε πολλά σαπούνια και κρέμες χεριών, μαλλιών και σώματος. Το αμυγδαλέλαιο λειτουργεί πολύ καλά και ως έλαιο για μασάζ.

Ξέμεινες από lotion αφαίρεσης make-up (ντεμακιγιάζ)?
Το αμυγδαλέλαιο αφαιρεί πολύ απαλά το μακιγιάζ των ματιών.

Αμυγδαλέλαιο για τους μαύρους κύκλους και για δυνατές βλεφαρίδες
Θρέφει την ευαίσθητη επιδερμίδα των ματιών αλλά και τις βλεφαρίδες. Βοηθά σημαντικά στην εξαφάνιση των μαύρων κύκλων ενώ τα πολύτιμα συστατικά του έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες. Δοκιμασμένο!

Αμυγδαλέλαιο για τα χείλη …και είσαι έτοιμη για φίλημα!
Το αμυγδαλέλαιο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στα σκασμένα χείλια από το κρύο καθώς τα μαλακώνει, και βοηθά στην γρήγορη επούλωσή τους. Η γεύση του είναι απαλή και καθόλου δυσάρεστη.

Αμυγδαλέλαιο για σπιτικό scrub!
Το αναμιγνύεις με μέλι και ζάχαρη και γίνεται ένα εξαιρετικό scrub για το σώμα!
Εναλλακτικό scrub:
Θα χρειαστείς : • 2 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένα αμύγδαλα (μη επεξεργασμένα και αλατισμένα) • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ανακάτεψε το μείγμα και κάνε ελαφρύ μασάζ στο πρόσωπο για 5 λεπτά. Ξέπλυνε καλά.

Ιστορική αναδρομή
Στην Ελλάδα καλλιεργείται από την αρχαιότητα, αφού από τότε ήταν γνωστές οι φαρμακευτικές και καλλυντικές της ιδιότητες.

Ο Έλληνας γιατρός του πρώτου αιώνα Διοσκουρίδης αναφέρει πως το αμυγδαλέλαιο το χρησιμοποιούσαν ως φάρμακο καθώς και για την παραγωγή του μύρου.

Ο Ιπποκράτης αναφέρει το αμύγδαλο ως χρήσιμο βοηθό της ιατρικής, ενώ ο Αριστοτέλης επαινεί τους χυμούς των ανθών ως τροφή των μελισσών.

(πηγή:http://gynaika.gr)

Διακοπές; Τι ελέγχω καθημερινά στο παιδί μου;

shutterstock
Διακοπές σημαίνει ξεγνοιασιά και παιχνίδι στο ύπαιθρο για τα παιδιά. Ποια πέντε σημεία πρέπει να εξετάζεις πάνω στο παιδί στο τέλος της ημέρας για να συνεχίσει να είναι ξεγνοιαστο;

Το καλοκαίρι για πολλά παιδιά σημαίνει ότι από τον περιορισμένο και ελεγχόμενο χώρο των διαμερισμάτων και των σχολείων βρίσκονται εκτεθειμένα στη φύση, θαλασσα ή βουνο, με όλα τα καλά τους αλλά και με τα διαφορετικά μικροπροβλήματα που μπορεί να προκύψουν.

Για να προλάβεις τις δυσάρεστες εκπλήξεις, ένα σύντομο, καθημερινό check up της κατάστασης της υγείας των μικρών και των μεγαλύτερων παιδιών απαιτείται κατά τη διάρκεια των διακοπών. Ειδικότερα, την ώρα του μπάνιου στο σπίτι, ο Δρ. Σπύρος Μαζάνης εξηγεί τι πρέπει να ελέγχουμε:

1. Κεφάλι
Ελέγχουμε το τριχωτό του κεφαλιού και το δέρμα του παιδιού γιατί μπορεί να έχουν εισχωρήσει φύλλα, χώματα, άμμος αλλά μπορεί να έχει τραυματιστεί η επιδερμίδα ή να παρουσίαζει κοκκινίλες από ερεθισμόύς και ψείρες.

Τα μάτια μπορεί να είναι ερεθισμένα από σκόνες, άμμο, τον ήλιο ή και από αλλεργίες. Το αντιμετωπίζουμε με φυσιολογικό ορό, τεχνητά δακρυα, ηρεμιστηκά κολλύρια και αν υπάρχουν τσίμπλες αντιβιοτικά κολλύρια.

Ελέγχουμε σχολαστικά τα αφτιά μήπως υπαρχουν ζωύφια, σκόνες, άμμος, φυλλαράκια. Καθαρίζουμε έξω έξω τον ακουστικό πόρο και το εσωτερικό των αυλάκων του πτερυγίου του αφτιού, γιατί εκεί βρίσκεται η κρυφή βρώμα.

Επίσης κάνουμε καλό έλεγχο και καθαρισμό της μύτης με φυσιολογικό ορό ώστε να απομακρύνονται τυχόν βρωμιές και μικρόβια.

Τέλος, έλεγχουμε πολύ καλά το στόμα και ειδικά τα ούλα και τη γλώσσα γιατί εκεί αναπτύσσονται μύκητες.

2. Κορμός
Ελέγχουμε καθημερινά τις μασχάλες γιατι εκεί συνήθως φωλιάζουν τα τσιμπούρια, που βρίσκονται άφθονα στα χώματα και στα ζώα. Αρχικά είναι μαύρα στίγματα σαν ελιές που μέρα με τη μέρα μεγαλώνουν καθώς πίνουν το αίμα της περιοχής.

3. Ομφαλός
Είναι ένα σημείο που συγκεντρώνονται σκόνη, χνούδι, μικρόβια και απαιτείται καθημερινή καθαριότητα με μπατονέτα και οινόπνευμα.

4. Περιγεννητική περιοχή
Ελέγχουμε τις βουβωνικές περιοχές και ειδικά κάτω από τους όρχεις των αγοριών γιατί εκεί εδρεύουν συνήθως τα τσιμπούρια. Σε κορίτσια και αγόρια ελέγχουμε τα γεννητικά τους όργανα για ερεθισμούς, συγκάματα και μυκητιάσεις. Επίσης ελέγχουμε τον πρωκτό για ερεθισμούς, σύγκάματα, μυκητιάσεις και σκουλικάκια.

5. Δάχτυλα και νύχια
Ανάμεσα στα δάχτυλα φωλιάζουν τσιμπούρια, γι΄αυτό καλό είναι να τα ελέγχουμε προσεκτικά. Επίσης δάχτυλα και νύχια μπορεί να έχουν μυκητίαση από τα χώματα και την άμμο. 

Φτιάξτε μόνοι σας καλλυντικά με αλόη

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της αλόης εμφανίζονται σχεδόν σε όλους τους μεγάλους αρχαίους πολιτισμούς, από την Αίγυπτο, την Περσία, την Ελλάδα και τη Ρώμη έως την Κίνα και την Ινδία. Σήμερα ξέρουμε ότι, χάρη στα αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακά συστατικά της, η αλόη καθαρίζει τους πόρους της επιδερμίδας προλαμβάνοντας τη λιπαρότητα, ενυδατώνει το δέρμα και επιβραδύνει τη γήρανση. Δοκιμάστε τα οφέλη της φτιάχνοντας φυσικές συνταγές ομορφιάς.

Μάσκα προσώπου για όλους τους τύπους επιδερμίδας
Θα χρειαστείτε
• 1 κουταλιά κρέμα γάλακτος
• 1 κουταλάκι χτυπημένο κρόκο αυγού
• 1 κουταλάκι χυμό αλόης βέρα
Βάζετε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ και τα ανακατεύετε μέχρι να να γίνουν μια ομογενοποιημένη κρέμα. Βάζετε μία λεπτή στρώση από τη μάσκα στο πρόσωπο και το λαιμό, την αφήνετε να στεγνώσει και μετά εφαρμόζετε μία-δύο στρώσεις ακόμα. Αφήνετε για 20 λεπτά, αφαιρείτε με χλιαρό νερό και μετά ξεπλένετε με άφθονο κρύο νερό.

Προστατευτική μάσκα για ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά
Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι χυμό αλόης βέρα
• 1 κουταλιά μέλι
• 1 κουταλάκι καστορέλαιο
Αναμειγνύετε όλα τα υλικά μαζί και κάνετε μασάζ στο κεφάλι τρίβοντας ελαφρά το τριχωτό. Αφήνετε για 30-40 λεπτά πριν λουστείτε. Μετά το λούσιμο, ξεβγάζετε με χαμομήλι και κατόπιν με νερό. Εφαρμόζοντας την 1 με 2 φορές την εβδομάδα, τα μαλλιά σας θα αποκτήσουν ξανά την ελαστικότητά τους.

Τζελ για κουρασμένα μάτια
Θα χρειαστείτε
• 1/4 από ένα μεγάλο αγγούρι
• 30 γρ. τζελ αλόης βέρα
Πολτοποιείτε το αγγούρι (περίπου 55 γρ.) στο μπλέντερ, το βάζετε σε ένα γυάλινο μπολ, προσθέτετε το τζελ αλόης και ανακατεύετε. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα καθαρό, αποστειρωμένο βαζάκι και όποτε θέλετε να εξαφανίσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια, απλώνετε την κρέμα με βαμβάκι στην περιοχή. Την υπόλοιπη τη φυλάτε στο ψυγείο μέχρι και 5 ημέρες.

Scrub για το πρόσωπο
Θα χρειαστείτε
• 55 γρ. τζελ αλόης βέρα
• 1 κουταλάκι πολτοποιημένα αμύγδαλα
• 1 κουταλάκι γλυκερίνη
• 1/2 κουταλάκι βιταμίνη Ε
• 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανδαλόξυλου
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
Αυτό το scrub καθαρίζει βαθιά και ενυδατώνει την επιδερμίδα. Για να το φτιάξετε, απλώς αναμειγνύετε καλά όλα μαζί τα υλικά και το φυλάτε σε ένα βαζάκι στο ψυγείο. Το χρησιμοποιείτε τρίβοντας ελαφρά με μια μικρή ποσότητα και με κυκλικές κινήσεις το πρόσωπο (αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια) και ύστερα το αφαιρείτε με νωπή πετσέτα ή με χαρτομάντιλο.

Δροσιστικό τζελ για τα πόδια
Θα χρειαστείτε
• 2 κουταλιές τζελ αλόης βέρα
• 1/2 κουταλιά αιθέριο έλαιο μέντας
Αναμειγνύετε τα υλικά με ένα πιρούνι σε ένα μπολ και, όποτε νιώθετε τα πόδια σας κουρασμένα και βαριά, απλώνετε μια μικρή ποσότητα και κάνετε μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.

Κρέμα σώματος για ξηρή επιδερμίδα
Θα χρειαστείτε
• 1 φλιτζάνι αμυγδαλέλαιο ή λάδι ελιάς
• 1 κουταλάκι φυτική λανολίνη
• 14 γρ. τριμμένο κερί μέλισσας
• 2/3 του φλιτζανιού ροδόνερο
• 1/3 του φλιτζανιού τζελ αλόης βέρα
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου (προαιρετικά)
Σε ένα κατσαρολάκι αναμειγνύετε πάνω σε χαμηλή φωτιά το αμυγδαλέλαιο ή το λάδι ελιάς με τη λανολίνη και το κερί ώσπου να λιώσουν. Αφήνετε το μείγμα να κρυώσει. Σε άλλη κατσαρόλα, βράζετε το ροδόνερο με το τζελ, προσθέτετε το πρώτο μείγμα στο δεύτερο και το χτυπάτε στο μπλέντερ μέχρι να γίνει κρέμα. Αν θέλετε, προσθέτετε το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου. Διατηρείται σε βάζο για 1 μήνα.

Αν έχετε ένα φυτό αλόης στο σπίτι σας, κόψτε ένα από τα φύλλα της που βρίσκονται πιο κοντά στο έδαφος (είναι πιο ώριμα και έχουν περισσότερα συστατικά), ανοίξτε το στη μέση και συγκεντρώστε το χυμό και το τζελ σε ένα σκεύος. Αλλιώς, προμηθευτείτε συσκευασμένο χυμό ή τζελ αλόης από φαρμακεία με ομοιοπαθητικά είδη ή καταστήματα με προϊόντα υγιεινής διατροφής.

Σπρέι για τα ηλιακά εγκαύματα
Θα χρειαστείτε
• 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree
• 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού
• 115 γρ. χυμό αλόης βέρα
Αναμειγνύετε όλα τα συστατικά, βάζετε το μείγμα σε ένα μπουκάλι με ψεκαστήρα και ανακινείτε καλά. Ψεκάζετε στα σημεία που έχετε καεί, όσες φορές θέλετε.

(πηγή:http://www.vita.gr)