Σεξ; Όχι, ευχαριστώ

intimacy-sex-couple2

Έχουμε συνηθίσει όταν μιλούμε για προβλήματα που αφορούν την σεξουαλική ζωή των ζευγαριών, να αναφερόμαστε σε αυτά που αφορούν κυρίως τους άνδρες, όπως για παράδειγμα τη στυτική δυσλειτουργία. Αρκετά συχνό όμως είναι και το φαινόμενο να παρουσιάζονται κάποιες δυσλειτουργίες και στις γυναίκες. Αρκετά συχνά, δυστυχώς, παρατηρείται συγκεκριμένα το φαινόμενο μια γυναίκα να έχει μειωμένη ερωτική επιθυμία. Σπάνια η γυναίκα αυτή θα το παραδεχτεί, ακόμα πιο σπάνια δε θα το συζητήσει και θα αναζητήσει την αιτία του προβλήματος, ώστε να οδηγηθεί στην επίλυσή του. Η συνήθης αντιμετώπιση είναι να μην το αντιλαμβάνεται και απλά να αποφεύγει τις ερωτικές συνευρέσεις με τον σύντροφό της. Όταν μια γυναίκα δεν μπορεί να ενδιαφερθεί για το σεξ ενώ θα ήθελε, τα αίτια μπορεί να έχουν να κάνουν με τη σχέση της, με την ανατροφή της, ή με προηγούμενες εμπειρίες της. Μπορεί όμως να υπάρχει και κάποια ιατρική εξήγηση για το πρόβλημα αυτό.

Τα ιατρικά προβλήματα που μπορεί να προκαλούν σε μια γυναίκα μειωμένο ενδιαφέρον για σεξουαλική επαφή είναι τα ακόλουθα:

1.Μειωμένη ροή αίματος
Ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μεταξύ των προβλημάτων υγείας που μπορεί να περιορίσουν τη ροή του αίματος των γεννητικών οργάνων.

2.Ορμονικές διαταραχές
Εμμηνόπαυση, θηλασμός, αντισυλληπτικά χάπια, καθώς και προβλήματα του θυρεοειδούς αδένα μπορεί να επιβραδύνουν την σεξουαλική επιθυμία.

3.Παρενέργειες φαρμάκων
Αντικαταθλιπτικά και χημειοθεραπευτικά φάρμακα, όπως η ταμοξιφαίνη, είναι συχνά μια αιτία του μειωμένου ερωτικού ενδιαφέροντος.

4 . Νευρολογικές διαταραχές
Πυελική χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει βλάβη των νεύρων, όπως επίσης και κάποιες ασθένειες όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας ή η Ν.Πάρκινσον.

Άλλοι λόγοι για τη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν την έλλειψη ύπνου ή την κατάθλιψη.

Συζητήστε με έναν γιατρό ή με έναν σύμβουλο με εξειδίκευση σε θέματα σεξουαλικής υγείας
Αν έχετε χαμηλή ερωτική επιθυμία, είναι σκόπιμο αρχικά να το ελέγξετε με το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας. Μην διστάζετε να το συζητήσετε και αποβάλλετε αυτό το ταμπού, που σας στερεί μια όμορφη καθημερινότητα. Ακόμη και εάν δεν διαπιστωθεί η παρουσία κάποιας από τις παραπάνω δυσλειτουργίας θα σας είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε κάποιες συνεδρίες και με έναν πιστοποιημένο θεραπευτή, διότι τα προβλήματα της σεξουαλικής υγείας συνήθως δημιουργούν και ψυχολογική πίεση ή προβλήματα στη σχέση σας με τον σύντροφό σας. «Συνήθως το πρόβλημα δεν είναι μονοδιάστατο», λέει η Marjorie Green, MD, διευθύντρια του Mount Auburn Medical Center στο Cambridge της Μασαχουσέτης, και εκπαιδεύτρια στην κλινική του Harvard Medical School. Από την άλλη πλευρά, εάν αισθάνεστε ότι η έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος είναι ένα οργανικό ζήτημα και ο γιατρός της πρωτοβάθμιας φροντίδας σας δεν είναι σε θέση ή δεν επιθυμεί να βοηθήσει , και σε αυτή την περίπτωση μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σεξουαλικής ιατρικής.

Θεραπείες
Αυτές ποικίλλουν ανάλογα με την πηγή του προβλήματος. Μπορεί να περιλαμβάνουν την αλλαγή στα συνταγογραφούμενα φάρμακα, στην πρόσληψη οιστρογόνων ή τεστοστερόνης, ή ακόμη και κάποιου φαρμάκου που αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης. Μερικές γυναίκες μπορεί επίσης να δουν βελτίωση με τακτική άσκηση, σεξουαλική θεραπεία ή παροχή συμβουλών σχέσης. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλό να ξεπερνούμε κάποια ταμπού, που μπορεί να μας εγκλωβίζουν σε μια δυσάρεστη και αδιέξοδη κατάσταση και να μη διστάζουμε να μιλήσουμε για οτιδήποτε μας προβληματίζει.

Τι γνωρίζεις για το CB12;

Το CB12 εξουδετερώνει ουσίες και διαδικασίες που προκαλούν την κακοσμία του στόματος

Η πατενταρισμένη φόρμουλα έχει μια μοναδική σύνθεση που εξουδετερώνει και εμποδίζει τις ουσίες που προκαλούν την κακοσμία του στόματος. Η σύνθεση για το CB12 , η οποία έχει ερευνηθεί στο Πανεπιστήμιο του Όσλο, είναι μοναδική.

Το CB12 έχει μια μακράς διάρκειας δράση

To CB12 είναι αποτελεσματικό CB12για 12 ώρες και αυτό οφείλεται σε μια χημική ουσία, που δεσμεύεται από τους ιστούς της στοματικής κοιλότητας. Αυτός ο παράγοντας στοματικής φροντίδας έχει αναπτυχθεί, και η δράση του έχει αξιολογηθεί και τεκμηριωθεί, χρησιμοποιώντας ένα ειδικά σχεδιασμένο αέριο – χρωματογράφο (ένα ειδικά ανεπτυγμένο όργανο, που μπορεί να ανιχνεύσει τις ουσίες των θειούχων αερίων), μόνο μερικά από αυτά είναι διαθέσιμα σε όλο τον κόσμο.

Το CB12 περιέχει φθόριο

Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να ξεπλύνουν το στόμα τους με το CB12, αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών τους, γιαυτό προσθέσαμε 0,05% φθοριούχο νάτριο ως μέτρο πρόληψης. Οι καθημερινές πλύσεις με φθόριο έχουν μια καλά τεκμηριωμένη δράση κατά της τερηδόνας και είναι ένα πολύ καλό συμπλήρωμα στις φθοριούχες οδοντόκρεμες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το CB12

Ξεπλύνετε το στόμα σας κάνοντας γαργάρα με 10ml από το CB12 για περίπου 30 δευτ. έως 1 λεπτό και στη συνέχεια το πτύετε. Επειδή το CB12 είναι μακράς δράσης, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας μία φορά την ημέρα για 12-ωρη προστασία ή πρωί και βράδυ για 24-ωρη προστασία. Το CB12 περιέχει 0,05% φθοριούχο νάτριο που ενισχύει το σμάλτο των δοντιών και καταπολεμά την τερηδόνα.

Οδηγίες: Για να ξυπνήσετε το πρωί με καθαρή αναπνοή, ξεπλύνετε το στόμα σας το βράδυ μετά το βούρτσισμα των δοντιών!

Οδηγίες

1. Αφαιρέστε την ταινία στην κάτω πλευρά του μπλε διαφανούς πώματος και αφαιρέστε το πώμα.
2. Γείρετε το μπουκάλι με κλίση προς τα κάτω, ώστε το διάλυμα να τρέξει προς το στόμιο
3. Κρατήστε το στόμιο πάνω από το παρεχόμενο πώμα ή από ένα ποτήρι. Πιέστε και κρατήστε πατημένο το κόκκινο κουμπί μέχρι το διάλυμα να σταματήσει να τρέχει.
 Στο site του YourCare θα βρείτε και άλλες πληροφορίες,για περισσότερα πατήστε εδώ:

 

Πανελλήνιες και σωστή διατροφή

Η…ώρα της κρίσης έφτασε για τους υποψήφιους των Πανελλαδικών εξετάσεων, καθώς αύριοtest1 ανοίγει- κατόπιν πολλών προβλημάτων -η αυλαία της εξεταστικής τους περιόδου. Την προσπάθεια και το διάβασμα των μαθητών μπορεί να ενισχύσει η σωστή διατροφή η οποία θα τους γεμίσει ενέργεια και θα ενισχύσει τη μνήμη και την εγκεφαλική τους λειτουργία-που είναι και το ζητούμενο.

 

Γράφει η Διατολόγος-Διατροφολόγος Χριστίνα Κωστάρα

Πώς πρέπει να τρέφονται οι υποψήφιοι των Πανελλαδικών εξετάσεων;

Θα πρέπει καταρχάς να έχουν οργανωμένα γεύματα. Να τρώνε, δηλαδή, κάθε 3 ώρες προκειμένου να διατηρούνται τα επίπεδα της γλυκόζης σταθερά, καθώς η γλυκόζη είναι η ενέργεια για τον οργανισμό, είναι η βενζίνη του εγκεφάλου μας.

Ποιες είναι οι τροφές που συστήνονται στους υποψηφίους;  

Η βάση της διατροφής τους θα πρέπει να περιλαμβάνει:

Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών ολικής άλεσης, π.χ. ψωμί ολική άλεσης και δημητριακά ολικής άλεσης, τα οποία περιέχουν φυτικές ίνες. Καλό είναι να προτιμώνται τα μη επεξεργασμένα προϊόντα γιατί όταν ένα προϊόν δεν είναι επεξεργασμένο περιέχει φυτικές ίνες που μας βοηθούν να μένουμε χορτάτοι για πιο πολλή ώρα χορτάτοι. Επιπλέον, τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που είναι απαραίτητες για τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς και για το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Φρέσκοι ανάλατοι ξηροί καρποί και μαύρη σοκολάτα. Οι ξηροί καρποί δίνουν καλά λιπαρά, ενώ η μαύρη σοκολάτα συστήνεται να έχει όσο το δυνατόν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε κακάο, ώστε να είναι πιο ωφέλιμη είναι για τον οργανισμό μας. Οπότε ένα ανάλαφρο σνακ για τους υποψηφίους μπορεί να είναι δύο χούφτες φρέσκοι ανάλατοι χυμοί και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας.

Μέσα στη συχνότητα της εβδομάδας θα πρέπει ασφαλώς να καταναλώνονται όλα τα  φαγητά που τρώνε σε κάθε άλλη περίοδο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, όπως τα όσπρια, το μοσχάρι, το ψάρι και τα λαδερά. Αυτό που παίζει σημαντικό ρόλο είναι τα να μην μένουν νηστικοί και να τρώνε σνακ που να είναι γευστικά και δίνουν ενέργεια, όπως είναι τα φρούτα, οι χυμοί, οι φρέσκοι ανάλατοι ξηροί καρποί, το γιαούρτι στο οποίο μπορούν να προσθέσουν μέλι ή μαρμελάδα για να έχει γλυκιά γεύση ή ένα βραστό αυγό.

Πόσο καφέ μπορούν να καταναλώνουν οι υποψήφιοι;

Ο καφές και το τσάι είναι ωφέλιμα γιατί περιέχουν καφεΐνη που είναι διεγερτική . Η υπερβολική, όμως, κατανάλωση καφέ και γενικά ροφημάτων τα οποία περιέχουν καφεΐνη, δυσχεραίνει πολύ την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και αποφέρει τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα. Εντείνει, δηλαδή τα νεύρα και δημιουργεί κόπωση γιατί στιγμιαία δίνει δύναμη αλλά καθώς ο οργανισμός μας δεν έχει πάρει θρεπτικά συστατικά, αμέσως μετά θα επέλθει κούραση. Καλό είναι, λοιπόν, οι μαθητές που δίνουν Πανελλήνιες εξετάσεις να πίνουν 2 κούπες καφέ ή τσαγιού την ημέρα.

Πώς μπορούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη τους για γλυκό;

Λόγω της κούρασης και της ανάγκης για τόνωση οι υποψήφιοι αναζητούν τη ζάχαρη. test4Τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα όπως είναι οι μπάρες δημητριακών, στα οποία τα συστατικά αναφέρουν πολύ ζάχαρη και σιρόπι γλυκόζης ή το να φάμε ένα γλυκό μας δίνουν στιγμιαία ενέργεια γιατί αυξάνουν αμέσως τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αμέσως αυτό όμως μας δημιουργεί εύκολα κούραση. Καλό θα ήταν, λοιπόν, να αποφεύγονται.

Συστήνω να τρώνε φυσικές γλυκές γεύσεις. Αυτό μπορεί να είναι ένα σπιτικό κέικ με αλεύρι ολικής άλεσης και  μέλι ή  καρότο, μπορεί να είναι μαύρη σοκολάτα και ξηροί καρποί, μπορούν να φτιάξουν σπιτικές μπάρες δημητριακών που να έχουν και σοκολάτα, μπορούν να φάμε μέλι ή μαρμελάδα. Με τον τρόπο αυτό, θα φάνε κάτι θρεπτικό -γιατί όσο λιγότερο επεξεργασμένο είναι κάτι τόσο καλύτερο είναι- και θα έχουν ικανοποιήσει και την ανάγκη τους για γλυκό.

Τι μπορούν να κάνουν οι υποψήφιοι των εξετάσεων για να χαλαρώσουν;

Αυτό που έχω να συστήσω, αν και συνήθως δεν έχουν το χρόνο, είναι να ασκούνται 30λεπτά την ημέρα. test3 Κάθε οργανισμός έχει ανάγκη από ένα διάλειμμα και αυτό θα μπορούσε να είναι  έστω ο γύρος του τετραγώνου ή οτιδήποτε τους αρέσει. Θα τους ξεκουράσει. Επιπλέον, η άσκηση βοηθάει στο να έχουμε μια καλή φυσική κατάσταση και η καλή φυσική κατάσταση σημαίνει ότι εισέρχεται καλύτερα το οξυγόνο στον εγκέφαλό μας. Άρα έχουμε και καλύτερη μνήμη και καλύτερη πνευματική απόδοση. Οπότε, ας μην το ξεχνάμε και αυτό! Θέλει και λίγη ξεκούραση για να μπορέσουμε να συνεχίσουμε το διάβασμα και να είναι παραγωγικό το διάβασμα αυτό.

Τα… SOS των Πανελληνίων Αρχικά, θα πρέπει να θυμόμαστε πως για να λειτουργεί σωστά ο εγκέφαλος, θα πρέπει να λειτουργούν σωστά και άλλα συστήματα του οργανισμού που συνδέονται μαζί του. Αυτά είναι το πεπτικό σύστημα, που φροντίζει να απορροφώνται τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, οι αδένες, το αγγειακό σύστημα για να αιματώνεται σωστά ο εγκέφαλος και το ανοσοποιητικό σύστημα, για να αποφευχθούν τυχόν ασθένειες.Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/wellbeing/nutrition/article/278165/diatrofh-stis-panellhnies-trofes-gia-skepsh.html
Πηγή: http://www.in2life.gr

Γι’ αυτό και συγκεντρώνουμε τα διατροφικά tips, όπως τα προτείνουν οι ειδικοί, για τους μαθητές που θέλουν να έχουν νου υγιή και… ετοιμοπόλεμο.Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/wellbeing/nutrition/article/278165/diatrofh-stis-panellhnies-trofes-gia-skepsh.html
Πηγή: http://www.in2life.gr

(πηγή:http://www.boro.gr)

Προστασία των παιδιών από τον ήλιο

Ο ήλιος είναι αναμφισβήτητα απαραίτητος για τη ζωή μας. Ενεργοποιεί τη βιταμίνη D, που είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου. Ο οργανισμός χρησιμοποιεί το ασβέστιο για να δημιουργεί δυνατά οστά. Ελάχιστηchild1 έκθεση στον ήλιο είναι ικανή για τη βασική αυτή λειτουργία του οργανισμού. Η έκθεση όμως στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο δέρμα, στα μάτια, στο αμυντικό σύστημα, ακόμη και καρκίνο. Τα περισσότερα παιδιά, ειδικά σε ηλιόλουστες χώρες όπως οι μεσογειακές, είναι εκτεθειμένα στον ήλιο περισσότερο από το μισό χρόνο της ζωής τους. Για αυτό οι γονείς πρέπει να προστατεύουν τα παιδιά τους από τον ήλιο.

Ο ήλιος εκπέμπει υπεριώδεις ακτινοβολίες που δεν είναι ορατές από το ανθρώπινο μάτι. Αυτές είναι οι υπεριώδεις ακτινοβολίες Α, Β, C(UVA, UVB, UVC). Oι UVC είναι οι πιο επικίνδυνες υπεριώδεις ακτινοβολίες, αλλά ευτυχώς δε φτάνουν στη γη γιατί μπλοκάρονται από τη στιβάδα του όζοντος.

Οι υπεριώδεις ακτινοβολίες απορροφούνται από μια ουσία που λέγεται μελανίνη και βρίσκεται στο δέρμα μας. Όσο περισσότερο εκτιθέμεθα στον ήλιο τόσο περισσότερη μελανίνη παράγεται με αποτέλεσμα το δέρμα να παίρνει πιο σκούρο χρώμα.

Ηλιακό έγκαυμα αναπτύσσεται όταν το δέρμα εκτεθεί σε μεγαλύτερη ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολίας από αυτή που μπορεί να απορροφήσει η μελανίνη. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται τα παιδιά με σπίλους(«ελιές»), πολύ ξανθό δέρμα, οικογενειακό ιστορικό με καρκίνο του δέρματος.

Πώς να προστατεύσετε τα παιδιά σας από τον ήλιο;
1. Προσπαθήστε να μην εκτίθενται στονchild4 ήλιο μεταξύ των ωρών 10.00 π.μ και 03.00 μ.μ. Σε αντίθετη περίπτωση, ακόμη και αν παίζουν στην αυλή του σπιτιού, τότε βάλτε τους κάποιο αντηλιακό. Οι υπεριώδεις ακτινοβολίες περνούν ακόμη και τα σύννεφα γι αυτό χρειάζονται προστασία και τις συννεφιασμένες μέρες.

2. Φορέστε ελαφρά ρούχα στα παιδιά σας και σιγουρευτείτε ότι δεν τα διαπερνά η ηλιακή ακτινοβολία. Τοποθετείστε το χέρι σας κάτω από το ρούχο, αν δεν το βλέπετε, τότε το ρούχο είναι ικανό να απορροφήσει την ηλιακή ακτινοβολία. Ειδικά για τα βρέφη κάτω των έξι μηνών ,στα οποία δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακή κρέμα ,ο μόνος τρόπος προστασίας ,αν δεν μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, είναι να καλύψετε το σώμα τους με ρούχα.

3. Χρησιμοποιείστε αντηλιακές κρέμες. Αυτό που πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε αντηλιακή κρέμα είναι ο δείκτης προστασίας. Πρέπει απαραίτητα ο δείκτης προστασίας να είναι μεγαλύτερος του 15. Επίσης πρέπει να επιλέξετε αντηλιακή κρέμα στην οποία να αναγράφεται ότι προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες A,B (UVA, UVB).

Πώς να χρησιμοποιείτε σωστά την αντιηλιακή κρέμα.
Α. Τοποθετείστε την κρέμα 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο. Μην ξεχάσετε να αλείψετε τα χείλη, τα χέρια και τα αυτιά.
Β. Ξαναβάλτε αντηλιακό αν το παιδί μπει στη θάλασσα ή ιδρώσει πολύ. Επίσης ξαναβάλτε αντηλιακό μετά από δύο ώρες.

4. Φορέστεchild3 στο παιδί σας καλής ποιότητας γυαλιά ηλίου. Έκθεση στον ήλιο για μια μέρα μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα στον κερατοειδή χιτώνα (εξωτερική μεμβράνη του ματιού). Τα γυαλιά ηλίου πρέπει να προστατεύουν 100% από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες. Για αυτό πριν αγοράσετε γυαλιά ηλίου στο παιδί σας σιγουρευτείτε ότι αυτά που θα αγοράσετε προσφέρουν 100% προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.

5. Προσοχή στα φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο. Αν το παιδί σας παίρνει φάρμακα, τότε συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και αν ανήκουν στην πιο πάνω κατηγορία να αποφύγετε όσο το δυνατό τον ήλιο.child2

Τι πρέπει να κάνετε αν το παιδί σας πάθει ηλιακό έγκαυμα;
Το ηλιακό έγκαυμα δυστυχώς το αντιλαμβανόμαστε στο τέλος της ημέρας όταν το δέρμα πάρει κοκκινωπό χρώμα. Το παιδί αρχίζει να πονά και να αισθάνεται φαγούρα γιατί ο ήλιος έχει στεγνώσει το δέρμα του. Το ξεφλούδισμα θα αρχίσει περίπου μια βδομάδα μετά το έγκαυμα. Χρήσιμες οδηγίες για το ηλιακό έγκαυμα είναι οι ακόλουθες:
1. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να μην ξύνει το δέρμα του.
2. Κάντε στο παιδί ένα δροσερό μπάνιο.
3. Δώστε στο παιδί κάποιο παυσίπονο φάρμακο.
4. Τοποθετείστε στο δέρμα ενυδατικές κρέμες.
5. Μη χρησιμοποιείτε κρέμες, που προέρχονται από το πετρέλαιο, γιατί δεν αφήνουν τον ιδρώτα και τη θερμότητα να διαφύγουν από το δέρμα.
6. Αποφύγετε οποιαδήποτε έκθεση στον ήλιο γιατί θα επιδεινώσει την κατάσταση.
7. Εάν το έγκαυμα είναι έντονο και δημιουργηθούν φυσαλίδες τότε συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

(πηγή: http://www.paidiatros.com)

Στο ste μας θα βρείτε μεγάλη ποικιλία αντιηλιακών και aftersun σε πολυ καλές τιμές,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

http://yourcare.gr/antiiliaka/paidika-antiiliaka-72000?limit=100

Συμβουλές για ένα πιο υγιεινό καλοκαίρι!!

Είναι ευκαιρία τους καλοκαιρινούς μήνες να υιοθετήσετε έναν διαφορετικό τρόπο ζωής, ugeia1ίσως πιο υγιεινό και πιο ωφέλιμο για τον οργανισμό και την ψυχολογία σας. Ενώ μερικές συνήθειες παραμένουν από τον χειμώνα, υπάρχουν άλαλες τόσες που διαφοροποιούνται για ευνόητους λόγους το καλοκαίρι. Η άσκηση γίνεται προτεραιότητα και ο καιρό δίνει την ευκαιρία για εναλλακτικού και πιο διασκεδαστικούς τρόπους γυμναστικής. Εξάλλου τα σώμα λειτουργεί σαν ένας οργανισμός που πότε έχει ενέργεια και πότε πέφτει σε αδράνεια. Είναι στο χέρι του καθένα να εντοπίζει πότε το σώμα του βαριέται και αν φροντίζει να του δώσει ενέργεια εκ νέου. Αυτή η εποχή είναι ότι πρέπει να ανανεώσετε τον οργανισμό και να τονώσετε το σώμα σας, βρίσκοντας διαφορετικούς τρόπους γυμναστικής αλλά και διατροφής.

Γυμναστική: Ο κλειστόςugeia2 χώρος του γυμναστηρίου αν το χειμώνα σας φαίνεται μονότονος και κουραστικός, τότε το καλοκαίρι σίγουρα δεν θα μπορείτε να το αντέξετε. Βρείτε εναλλακτικούς τρόπους άθλησης που θα σας επιτρέπουν να είστε σε εξωτερικό χώρο. Το τρέξιμο και το κολύμπι είναι τα πιο εύκολα για να δοκιμάσετε.
Φροντίστε να έχετε ένα υγιεινό μεσημεριανό γεύμα:Ευφάνταστες σαλάτες με φρούτα, λαχανικά, όσπρια αλλά και ξηρούς καρπούς θα σας δώσουν ενέργεια κι όχι θερμίδες.

ugeia3
Go for smoothies! Είναι νόστιμα, θρεπτικά και υγιεινά, κατάλληλα για να δροσίσουν τη μέρα στο ξεκίνημά της.
Φροντίστε το δέρμα σας να είναι extra ενυδατωμένο: Όλο και περισσότερη επιφάνεια θα είναι εκτεθειμένη για τους επόμενους μήνες και φυσικά καμία δεν θέλει επιδερμίδα ξηρή και άγρια. Χρησιμοποιήστε λοιπόν μία ενυδατική κρέμα σώματος ή και λάδι για πιο βαθιά ενυδάτωση. Το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί.

(πηγή:http://www.jenny.gr)

Δώστε λάμψη στα μαλλιά σας

SHINING-HEALTHY-HAIR

Miriam Quevedo-ελιξήριο νεότητας

Δεν είναι τυχαίο που πίσω από το δημιούργημα Miriam Quevedo, υπάρχει μια γυναίκα. Η εταιρεία καλλυντικών που σήμερα βρίσκεται ανάμεσα στις καλύτερες της Ευρώπης, είναι έμπνευση της Miriam Quevedo. Το ανήσυχο πνεύμα και το μεγάλο πάθος για την τελειότητα, την οδήγησαν να φτιάξει τη δική της αυτοκρατορία στην κοσμετολογία. Το όραμά της, ήταν η δημιουργία ενός σύμπαντος ομορφιάς, όπου κάθε γυναίκα θα έχει το δικαίωμα να διεκδικήσει μια θέση σε αυτό. Πάντρεψε με απόλυτη ισορροπία την τεχνογνωσία και τους θησαυρούς της φύσης. Δημιούργησε προϊόντα για το σώμα και τα μαλλιά υψηλής αισθητικής, εμπνευσμένα από μυστικές συνταγές ομορφιάς. Τα καλλυντικά Miqiam Quevedo είναι η προσωπική πηγή νεότητας της κάθε γυναίκας. Ένα ελιξήριο ομορφιάς που από σήμερα ανήκει σε κάθε μία από εσάς.

Μία πολυτελής σειρά περιποίησης των μαλλιών από την εταιρεία Miriam Quevedo είναι η HairCare Luxe Line 24k Gold

Περιλαμβάνει:

The Gold Shampoo

gold-shampoo-big

 Το σαμπουάν αυτό αναζωογονεί τα μαλλιά, επαναφέροντας τη νεανική όψη τους. Εμπλουτισμένο με χαβιάρι αυτοκρατορική ορχιδέα και έλαιο Argan θρέφει και αναδομεί την καρδιά της τρίχας και του δέρματος της κεφαλής. Τα μαλλιά γίνονται μεταξένια, με εκπληκτική απαλότητα και μοναδική ζωντάνια. Δίνει επιπλέον λάμψη και χρυσές ανταύγειες με την αναζωογονητική δράση του micronized χρυσού.

The Gold Mask

gold-mask-big

Μάσκα αναζωογόνησης με μικρομόρια χρυσού

Μάσκα μαλλιών της σειράς SUBLIME GOLD έντονα αναζωογονητική με χαβιάρι και μικρομόρια χρυσού.

  • Για όλους τους τύπους μαλλιών, επαναφέρει τη νεανικής τους όψη.
  • Τα πολυτελή συστατικά του θρέφουν και αναδομούν την καρδιά της τρίχας και του δέρματος της κεφαλής χαρίζοντας απαλότητα και ζωντάνια στα μαλλιά.
  • Τα μαλλιά γίνονται μεταξένια με επιπλέον λάμψη και χρυσές ανταύγειες με την αναζωογονητική δράση του micronized χρυσού.

 

Ultrabrilliant The Sublime Gold Lotion

gold-lotion-special-2

Μια πολυτελής λοσιόν, η οποία αναζωογονεί και προστατεύει ολοκληρωμένα τα μαλλιά, επαναφέροντας τη νεανική όψη τους. Τα πολυτελή συστατικά του, όπως το χαβιάρι και το έλαιο Argan θρέφουν και αναδομούν την καρδιά της τρίχας και του δέρματος της κεφαλής. Χαρίζουν εξαιρετική λάμψη, εκπληκτική απαλότητα και μοναδική ζωντάνια στα μαλλιά. Δίνει επιπλέον λάμψη και χρυσές ανταύγειες με την αναζωογονητική δράση του micronized χρυσού.

Αξίζει να τα δοκιμάσετε και να δώσετε μια αίσθηση πολυτέλειας στην καθημερινή περιποίηση των μαλλιών σας!

Εδώ θα βρείτε τα προϊόντα της σειράς HairCare Luxe Line 24k Gold

http://yourcare.gr/index.php?route=product/search&search=miriam%20quevedo%20gold

Αναιμία

show_anaimia_den_einai_mia_i_aitia

Χλωμάδα – «χλώρωση» το έλεγαν πολύ παλιά – εύκολη κόπωση, έλλειψη ενέργειας, ταχυπαλμίες. Γνωστές καταστάσεις, κυρίως σε κορίτσια και νέες γυναίκες. Αναιμία από έλλειψη σιδήρου – η συχνότερη και η πιο γνωστή αναιμία.

Αλλά ας δούμε τα πράγματα με τη σειρά, με τη βοήθεια του κ. Θεόδωρου Σπανού, Ιατρού- Αιματολόγου, MD, PhD, Συντονιστή Διευθυντή στο νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία».

Η λέξη κλειδί για την αναιμία είναι η αιμοσφαιρίνη. «Η αιμοσφαιρίνη είναι η ουσία που βρίσκεται στο εσωτερικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η πτώση των επιπέδων αυτής της χρωματιστής πρωτεΐνης, χαρακτηρίζεται ως αναιμία», εξηγεί ο κ. Σπανός. Ανάλογα όμως με τις αιτίες που προκαλούν την πτώση της αιμοσφαιρίνης, μπορούμε να προσδιορίσουμε τα διαφορετικά είδη αναιμίας.

Η αναιμία, στην πραγματικότητα δεν αποτελεί νόσο, αλλά εργαστηριακό εύρημα, αφού προκύπτει ως αποτέλεσμα ποικίλων ασθενειών. Ωστόσο, εκφράζεται με συμπτώματα που είναι δυσάρεστα για τους πάσχοντες, όπως ταχυκαρδία, αίσθημα κόπωσης, δύσπνοια, ζάλη, εμβοές στα αυτιά, κεφαλαλγία κ.ά.

  Τα είδη

Αν και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την τάση να θεωρούμε αναιμία μόνο την έλλειψη σιδήρου, ο κ. Σπανός επισημαίνει ότι οι αναιμίες διακρίνονται σε ποικίλες κατηγορίες. «Το αίμα αναπαράγεται συνέχεια. Κάθε ερυθρό αιμοσφαίριο επιβιώνει για 100-120 μέρες. Μετά από αυτό το διάστημα καταστρέφεται και παράγεται ένα νέο από τον μυελό των οστών. Όταν ο μηχανισμός αυτός διαταραχθεί, μπορεί να έχουμε έλλειμμα στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και να εμφανιστεί αναιμία. Για παράδειγμα, μπορεί να χάνεται αίμα και η απώλεια να μην μπορεί να καλυφθεί, είτε η καταστροφή των αιμοσφαιρίων να είναι υπερβολική», εξηγεί ο ειδικός.

Στην αιμολυτική αναιμία έχουμε μείωση του χρόνου επιβίωσης των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Οι αιμολυτικές αναιμίες διακρίνονται σε οξείες και χρόνιες, σε κληρονομικές και επίκτητες. Ένα παράδειγμα τέτοιας αναιμίας είναι η δρεπανοκυτταρική αναιμία, όπου έχουμε χαμηλής ποιότητας ερυθρά αιμοσφαίρια που δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στις απαιτήσεις της κυκλοφορίας και καταστρέφονται πρόωρα. Σε άλλες περιπτώσεις αιμολυτικών αναιμιών, υπάρχουν αστοχίες στο περιεχόμενο ή στη μορφή των ερυθροκυττάρων, τους λείπουν δηλαδή κάποιοι παράγοντες ή δεν λειτουργούν φυσιολογικά, με αποτέλεσμα να βραχύνεται ο χρόνος της ζωής τους. Η διάγνωση του τύπου της αιμολυτικής αναιμίας απαιτεί λεπτομερή λήψη του ιστορικού του ασθενούς (με έμφαση σε θέματα όπως οικογενειακό ιστορικό, λήψη φαρμάκων, είδος διατροφής), πλήρη κλινική εξέταση και ειδικό εργαστηριακό έλεγχο.

Η απλαστική αναιμία χαρακτηρίζεται από την αδυναμία του μυελού των οστών να παράξει κύτταρα του αίματος, με αποτέλεσμα ο ασθενής να παρουσιάζει αναιμία (χαμηλό αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και άρα αιμοσφαιρίνης), χαμηλά λευκά αιμοσφαίρια και χαμηλά αιμοπετάλια. Η απλαστική αναιμία, μπορεί να είναι είτε κληρονομικής αιτιολογίας (π.χ. αναιμία Fanconi), είτε μπορεί να εμφανιστεί μετά από έκθεση σε τοξικές ουσίες (όπως π.χ. το βενζόλιο, που είναι μυελοτοξική ουσία), έκθεση σε ιοντίζουσα ακτινοβολία ή λήψη μυελοτοξικών φαρμάκων (π.χ. άλατα χρυσού, τετρακυκλίνες).

 ► Στερητικές αναιμίες

Όπως επισημαίνει ο κ. Σπανός, μία ξεχωριστή κατηγορία είναι οι λεγόμενες στερητικές αναιμίες, όπου το άτομο στερείται των ουσιών που του είναι απαραίτητες για τη διαδικασία της αιμοποίησης. «Η παραγωγή αίματος δεν είναι απλή υπόθεση. Το αίμα συντίθεται από πρωτεΐνες, ανόργανα και οργανικά στοιχεία, βιταμίνες, άλατα, ενώσεις και υδατάνθρακες. Για να μπορέσει ο μυελός να συνθέσει το αίμα θα πρέπει να έχει διαθέσιμα όλα αυτά τα συστατικά». Το σημαντικότερο στοιχείο σε αυτή τη διαδικασία είναι ο σίδηρος. Χωρίς σίδηρο, η αιμοσφαιρίνη δεν μπορεί να βρει τον δρόμο της για το εσωτερικό του ερυθροκυττάρου. Έτσι, τα αιμοσφαίρια παραμένουν αναξιοποίητα στον μυελό των οστών, όπου υπόκεινται σε μιτώσεις, με αποτέλεσμα την εμφάνιση της λεγόμενης μικροκυττάρωσης.

  Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β

Κρίσιμες για την αιμοποίηση είναι και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ιδιαίτερα η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη). Μπορεί να προκληθεί αναιμία λόγω έλλειψης της συγκεκριμένης βιταμίνης, ρωτάμε τον ειδικό; «Ναι» απαντά ο κ. Σπανός. «Και ευτυχώς που σήμερα έχουμε τη δυνατότητα ελέγχου των επιπέδων πυριδοξίνης στον οργανισμό – κάτι που δεν μπορούσαμε να κάνουμε στο παρελθόν».

Εξίσου σημαντική είναι και η Β12 (κυανοκοβαλαμίνη), η έλλειψη της οποίας εμπλέκεται στην μακροκυτταρική αναιμία: είναι η αναιμία που χαρακτηρίζεται από αύξηση του μέσου μεγέθους των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Σε μεγάλο βαθμό, η μακροκυτταρική αναιμία είναι άγνωστης αιτιολογίας, με κύρια συμπτώματα: ωχρότητα, αδυναμία, καταβολή δυνάμεων, αίσθημα πόνου στη γλώσσα, ανορεξία, απώλεια βάρους και, ίσως, συμπτώματα από το καρδιαγγειακό και το νευρικό σύστημα.

Η βιταμίνη Β12, μαζί με το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητη και στις περιπτώσεις σιδηροπενικής αναιμίας. Η σιδηροπενική αναιμία είναι η πιο συχνή μορφή αναιμίας – σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), αφορά περίπου 2 δισεκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο! Πλήττει κυρίως τα νεογνά (η βρεφική σιδηροπενική αναιμία εμφανίζεται τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του μωρού και εξαφανίζεται συνήθως όταν το μωρό αρχίσει να τρώει στερεές τροφές), τα παιδιά, τους εφήβους (και περισσότερο τα κορίτσια), τους χορτοφάγους, τις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και, κυρίως, τις εγκύους, λόγω της συνεχόμενης αύξησης του όγκου του αίματος και της αραίωσης των ερυθρών αιμοσφαιρίων. «Καμία γυναίκα, όσο καλούς δείκτες και να έχει, δεν μπορεί να φέρει εις πέρας την εγκυμοσύνη της, αν δεν λάβει σίδηρο. Αν το κάνει, θα φτάσει στο μαιευτήριο με εξαντλημένα όλα τα αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό της», υπογραμμίζει ο κ. Σπανός.

Για την έγκαιρη διάγνωση της σιδηροπενικής αναιμίας, ένας καλός δείκτης είναι τα επίπεδα της φερριτίνης στο αίμα. Η φερριτίνη (Ferritin) είναι μια πρωτεΐνη που δεσμεύει τον σίδηρο και λειτουργεί στον οργανισμό σαν αποθήκη σιδήρου.

Τα επίπεδα της φερριτίνης μειώνονται πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων της αναιμίας. Στο πρώτο στάδιο της σιδηροπενικής αναιμίας, εξαντλούνται τα αποθέματα της φερριτίνης και της αιμοσιδηρίνης. Στο δεύτερο στάδιο, μειώνεται ο σίδηρος του ορού και αυξάνεται η ολική σιδηροδεσμευτική ικανότητα. Φτάνοντας στο τρίτο στάδιο, μειώνεται το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης και η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει τη σύνθεση της αίμης.

  Πρόληψη και αντιμετώπιση

«Όταν κάποιος έχει έλλειψη σιδήρου και του χορηγούμε σίδηρο, βάζουμε μπροστά τις μηχανές της αιμοποίησης. Για να παραχθεί όμως αίμα, δεν αρκεί ο σίδηρος, χρειάζονται και τα άλλα υλικά της αιμοποίησης. Άρα χρειαζόμαστε βιταμίνη Β12 και φυλλικό οξύ», τονίζει ο κ. Σπανός. Eπίσης, σημαντικό στοιχείο για την καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου είναι η βιταμίνη C και η αποφυγή ουσιών που προκαλούν ανάσχεση του ρυθμού απορρόφησής του, όπως οι τανίνες, ουσίες που περιέχονται στο κόκκινο κρασί, στο τσάι, στο κακάο και στον καφέ.

Για την πρόληψη της αναιμίας, είναι σημαντικό να ακολουθεί κανείς μία πλήρη και ισορροπημένη διατροφή: «Χρήσιμο στην ενίσχυση της διατροφής σας μπορεί να φανεί κάποιο συμπλήρωμα, ώστε να λαμβάνονται επαρκείς ποσότητες από τα στοιχεία που προαναφέραμε, όπως βιταμίνη Β12, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C».

Καλές πηγές σιδήρου, μέσω της διατροφής, είναι: το αρνί, το μοσχάρι, το χοιρινό, η γαλοπούλα, το συκώτι, τα λαχανικά όπως αγκινάρα, αρακάς, μανιτάρια, ραδίκια, κόκκινο λάχανο, τα όσπρια (φακές, φασόλια, ρεβίθια), τα δημητριακά (π.χ. μούσλι), οι σταφίδες, τα δαμάσκηνα κ.λπ. Πλούσιες τροφές σε σίδηρο είναι και τα καλαμάρια, τα μύδια, τα στρείδια, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, τα καρύδια.

Η θεραπεία της αναιμίας, ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να περιλαμβάνει χορήγηση βιταμίνης Β12 ή φυλλικού οξέος, αλλά κυρίως «είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε την αιτία που προκάλεσε την απώλεια αίματος και την αναιμία, αλλιώς το πρόβλημα δεν πρόκειται να λυθεί», τόνισε ο κ. Σπανός.

 http://www.healthyme.gr/el/articles/1647-

Νέο προϊόν: Ορός ενυδάτωσης από τη Vichy

AQUALIA THERMAL

SERUM ΔΥΝΑΜΙΚΗΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ

ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ; Γυναίκες μεταξύ 20 και 60 ετών.
Ιδανικό για όλους τους τύπους επιδερμίδας, ακόμα και της πιο ευαίσθητης.

VP17890_rec_mainΤο  serum δυναμικης ενυδάτωσης είναι ένας ισχυρός ορός που ενεργοποιεί την ομοιόμορφη κατανομή του νερού στις επιμέρους ζώνες του προσώπου.
Αποτέλεσμα: Όμορφη επιδερμίδα γεμάτη φρεσκάδα κάθε στιγμή

AQUALIA THERMAL SERUM ΔΥΝΑΜΙΚΗΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ

ΣΥΝΔΥΑΖΕΙ 10% ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΙΑΜΑΤΙΚΟΥ ΝΕΡΟΥ ΤΗΣ VICHY  ΜΕ 3 ΣΑΚΧΑΡΑ: [ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟ ΟΞΥ + AQUABIORYL + Λ-ΚΑΡΑΓΕΝΑΝΕΣ] ΔΕΣΜΕΥΕΙ ΤΟ ΝΕΡΟ, ΤΟ ΣΥΓΚΡΑΤΕΙ ΣΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΚΑΙ ΔΙΑΣΦΑΛΙΖΕΙ ΤΗΝ ΟΜΟΙΟΜΟΡΦΗ ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΣΤΙΣ ΕΠΙΜΕΡΟΥΣ ΖΩΝΕΣ ΤΟΥ

ΠΡΟΣΩΠΟΥ.

Το Ιαματικό νερό της Vichy γνωστό για την αναζωογονητική και καταπραϋντική του δράση έχει την ικανότητα να διανοίγει τα κανάλια επικοινωνίας μεταξύ των κυττάρων και να διευκολύνει την μεταφορά του νερού στις επιμέρους ζώνες του προσώπου.
Αποκλειστικός συνδυασμός Ιαματικού Νερού της Vichy με 3 σάκχαρα: Υαλουρονικό οξύ, Aquabioryl, λ-Καραγενάνες.
Το Υαλουρονικό οξύ έχει την ικανότητα να δεσμεύει 1.000 φορές το βάρος του σε νερό και σε συνδυασμό με το Aquabioryl προσφέρουν στην επιδερμίδα ενυδάτωση μεγάλης διάρκειας.
Οι λ-Καραγενάνες αποκαθιστούν την λειτουργία προστασίας της επιδερμίδας με αποτέλεσμα να διατηρούν την ενυδάτωση και να λειαίνουν την επιφάνεια της επιδερμίδας. 
To Serum Aqualia Thermal Δυναμικής Ενυδάτωσης  είναι δερματολογικά δοκιμασμένo σε 100% ευαίσθητες επιδερμίδες 
Υποαλλεργική σύνθεση

To Serum Aqualia Thermal Δυναμικής Ενυδάτωσης έχει λεπτόρρευστη water gel υφή με τεχνολογια Quick-Break που μεταμορφώνεται και γίνεται πιο ρευστή κατά την εφαρμογή για όμορφη επιδερμίδα γεμάτη φρεσκάδα κάθε στιγμή.
Απορροφάται άμεσα και προσφέρει έντονη αίσθηση ενυδάτωσης και άνεσης.

Το δοκιμάσαμε και μείναμε κυριολεκτικά έκπληκτες από την απαλότητα και τη φρεσκάδα που άφησε στην επιδερμίδα μας ακόμα και για αρκετές ώρες μετά την εφαρμογή.

Τώρα μπορείτε να αποκτήσετε κι εσείς τον ορό Aqualia Thermal, όπως και τα υπόλοιπα νέα προϊόντα της σειράς Aqualia Thermal σε προνομιακή τιμή εδώ:

http://yourcare.gr/vichy-aqualia-thermal-serum-dynamikis-enydatosis.html

Ψωρίαση

topical-psoriasis-300x200

Η ψωρίαση είναι μια πάθηση του δέρματος που είναι συχνά παρεξηγημένη. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ψωρίαση μπορεί να αντιμετωπίσουν την προκατάληψη και τις διακρίσεις. Η ψωρίαση χαρακτηρίζεται από διογκωμένα κόκκινα, λευκά ή ασημί μπαλώματα του δέρματος. Τα καλά νέα είναι ότι πολλά φάρμακα μπορούν να ελέγχουν την ψωρίαση, καθώς και κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως το να εισάγουμε σύντομες περιόδους της έκθεσης στον ήλιο και το να διακόψουμε το κάπνισμα, μπορεί να βοηθήσουν πάρα πολύ.

Καθαρισμός

Μια καλή ρουτίνα στη φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών μπορεί να βελτιώσουν-αν και δεν είναι πανάκεια- στη βελτίωση της ψωρίασης. Δεν χρειάζεται να μείνετε μακριά από κάποια συγκεκριμένα συστατικά, αλλά θα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί η χρήση των πραγμάτων που ξηραίνουν το δέρμα πάρα πολύ, λέει ο Mark Lebwohl, MD, πρόεδρος του ιατρικού συμβουλίου του Εθνικού Ιδρύματος ψωρίασης (NPF).

Μετά τον καθαρισμό, ο στόχος σας πρέπει να είναι να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, γεγονός που θα μειώσει την ερυθρότητα. Στο τριχωτό της κεφαλής, ειδικά σαμπουάν θεραπείας μπορεί να βοηθήσουν να καθαρίσετε τις βλάβες. Εδώ θα βρείτε κάποιες οδηγίες για να σας βοηθήσουν να βρείτε τα σωστά προϊόντα για σας.

soap-bar-suds-400x400Σαπούνια

Αποφύγετε τα σκληρά σαπούνια, τα οποία μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικά, λέει ο Neil Korman, MD, PhD, κλινικός διευθυντής του Murdough Family Center για την ψωρίαση στο Κλίβελαντ. Πολλοί άνθρωποι με ψωρίαση είναι προτιμότερο να επιλέγουν ήπια καθαριστικά (όπως Cetaphil) ή σαπούνια με ενυδατικές ιδιότητες (όπως Dove).

Ο Devin Cirillo, 23, της Νέας Υόρκης, έχει διαπιστώσει ότι «υγιεινά προϊόντα κρέμα με βάση, όπως Aveeno Skin Relief Body Wash στο ντους, είναι καλύτερο.»

products-bathroom-400x400Ενυδάτωση

Οι γιατροί συνιστούν ότι οι ασθενείς με ψωρίαση οφείλουν να κρατούν το δέρμα τους καλά ενυδατωμένο για την πρόληψη της εμφάνισης των ψωριασικών πλακών και του ξηρού δέρματος. Οι πιο ενυδατικοί τύποι είναι αλοιφές (π.χ. βαζελίνη), που ακολουθείται από κρέμες (π.χ. Cetaphil) και λοσιόν (π.χ. Aveeno).

«Το δίλημμα για τους ασθενείς με ψωρίαση είναι ότι, ενώ οι αλοιφές είναι πολύ ενυδατικές, είναι επίσης πολύ λιπαρές» εξηγεί ο Dr Lebwohl. Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να χρησιμοποιήσουν ένα βαρύ προϊόν, ειδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι λοσιόν στεγνώνουν γρήγορα και είναι πιο άνετες στη χρήση, αλλά δεν είναι τόσο ενυδατικές. Ως συμβιβαστική λύση, πολλοί ασθενείς επιλέγουν μια ελαφρύτερη λοσιόν κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια να εφαρμόζουν μια αλοιφή το βράδυ.

man-shampoo-head-400x400Σαμπουάν

Πολλοί ασθενείς με ψωρίαση έχουν βλάβες στο δέρμα της κεφαλής τους. Σαμπουάν λιθανθρακόπισσας επιβραδύνουν τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του δέρματος και μειώνουν τις φλεγμονές. Δυστυχώς, τα σαμπουάν με υψηλή περιεκτικότητα σε πίσσα (5% ή περισσότερο) έχουν δυσάρεστη μυρωδιά και μπορούν να λεκιάσουν τα ανοιχτόχρωμα μαλλιά. Αλλά το Neutrogena T/Gel (με μόνο το 0,5% ή 1% τοις εκατό πίσσα) έχει μια ωραία μυρωδιά και δεν λεκιάζει. Αφήστε το σαμπουάν στο κεφάλι σας για 5 έως 10 λεπτά.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε σαμπουάν σαλικυλικού οξέος, συμπεριλαμβανομένων των Neutrogena και Ionil, δερματολογικών καλλυντικών και σαμπουάν ψευδαργύρου, όπως DHS ψευδάργυρος. Εάν κανένα από αυτά δεν λειτουργεί, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κάτι ισχυρότερο.

woman-white-towel-400x400Conditioner

Τα conditioner μπορεί να συγκαλύψουν τη μυρωδιά του σαμπουάν πίσσας και να αποκαταστήσουν την υγρασία που αυτό έχει πάρει μακριά. «Ένα λιπαρό conditioner θα βοηθήσει περισσότερο,» λέει ο Δρ Lebwohl.

back-lawn-chair-400x400Αντηλιακά

Αν και η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να είναι θεραπευτική, δεν θέλετε να καείτε από τον ήλιο, λέει ο Dr Lebwohl. Μας συνιστά να διαμένουμε στον ήλιο για 10 έως 15 λεπτά, χρόνος αρκετός για να πάρουμε το όφελος του ήλιου, αλλά όχι αρκετά μεγάλος για να καούμε. (Ακόμη και ένα ήπιο ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει ένα ξέσπασμα της ψωρίασης.) Μετά από αυτό, απαραίτητη είναι η εφαρμογή των αντηλιακών. Οι περισσότεροι ασθενείς με ψωρίαση μπορεί να χρησιμοποιήσει την τακτικά αντιηλιακό με τουλάχιστον SPF 15-αν και μπορεί να θέλουν να επιλέξουν ένα υποαλλεργικό αντηλιακό αν έχουν ευαίσθητο δέρμα. Επίσης, σκόπιμο είναι να χρησιμοποιούνται αντηλιακά με ενυδατικούς παράγοντες.

Νέο προϊόν από την Elancyl

Eau de soin hydra energissant

 

eau-declat
 
Eau de soin hydra energissant
 Καθημερινή φροντίδα σώματος

 Αρωματισμένο νερό φροντίδας με εκχύλισμα Guarana

 Μια φροντίδα ομορφιάς για τη λάμψη του δέρματος, ένα άρωμα ενέργειας για το πνεύμα. Δέρμα που      ακτινοβολεί ενέργεια, εξαιρετικά δροσερή αίσθηση και ένα άρωμα που διεγείρει την καλή διάθεση.

 Το νερό λάμψης της Elancyl για δροσερή αίσθηση, τόνωση και καλή διάθεση αναβλύζει ένα δροσερό άρωμα  Guarana, φυτικό συστατικό με διεγερτικές ιδιότητες, που αρωματίζει απαλά το δέρμα σας, χαρίζοντάς του  μια δροσερή νότα από το πρωί.

 Μην ψεκάζετε απευθείας στα μάτια. Μην εισπνέετε. Χρησιμοποιείστε το σε καλά αεριζόμενους χώρους.

Ιδανικό προϊόν περιποίησης του σώματος για τους καλοκαιρινούς μήνες, καθώς ενυδατώνει χωρίς να «βαραίνει» την επιδερμίδα και αφήνει μια απίστευτη αίσθηση δροσιάς και φρεσκάδας.

woman-on-beach-with-suitcaseMust have προϊόν στο νεσεσέρ των διακοπών!

Για να το αποκτήσετε, μπείτε στο http://yourcare.gr/elancyl-eau-d-eclat-150ml.html