Τι προκαλεί το ροχαλητό και πως το αντιμετωπίζουμε;

Τόσο από κοινωνικής όσο και από ιατρικής άποψης το ροχαλητό είναι δυνατόν να οδηγήσει σε προβληματικές καταστάσεις και κυρίως στις περιπτώσεις εκείνες που οδηγεί σε αποφρακτική υπνική άπνοια θέτοντας έτσι σε κίνδυνο τη ζωή του ατόμου.

roxalito1

Μία παθολογική κατάσταση, της οποίας οι επιπτώσεις γίνονται ολοένα και πιο αντιληπτές στο ευρύ κοινό, είναι το ροχαλητό τόσο στην απλή του μορφή ,όσο και στις περιπτώσεις που δημιουργεί το σύνδρομο που ονομάζεται Αποφρακτική Υπνική Άπνοια. Μιλώντας με αριθμούς, ένα 45% των ενηλίκων ροχαλίζουν περιστασιακά ενώ ένα 25% ροχαλίζουν επί καθημερινής βάσης. Το ροχαλητό είναι πιο συχνό στους άρρενες και τους υπέρβαρους και συνήθως καθίσταται πιο έντονο με την πάροδο της ηλικίας.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΟ ΡΟΧΑΛΗΤΟ;
Οι θορυβώδεις ήχοι του ροχαλητού εμφανίζονται όταν υπάρξει κάποιου είδους απόφραξης στην ελεύθερη δίοδο του αέρα στο πίσω μέρος της μύτης και το στόματος. Η ανατομική αυτή περιοχή που αποτελεί το πιο ευένδοτο σημείο της αναπνευστικής οδού και είναι ακριβώς η περιοχή εκείνη όπου η γλώσσα και ο φάρυγγας, συναντούν την μαλθακή υπερώα (ουρανίσκο) και την σταφυλή.

Το ροχαλητό επομένως παράγεται όταν αυτά τα ανατομικά στοιχεία συγκρούονται μεταξύ τους και δονούνται κατά τη διάρκεια της αναπνοής.
Οι αιτίες που προκαλούν το ροχαλητό είναι:

  • Ελάττωση του μυϊκού τόνου της γλώσσας και του λαιμούόπως π. χ σε περιπτώσεις χρήσης αλκοόλ η φαρμάκων που προκαλούν υπνηλία οπότε η γλώσσα πέφτει προς τα πίσω κατά τη διάρκεια του ύπνου η ακόμα και οι μύες του πλαγίου φαρυγγικού τοιχώματος πέφτουν προς τα μέσα, αποφράσσοντας έτσι τον αεραγωγό και προκαλώντας ροχαλητό.
  • Μεγάλη μυϊκή μάζα των ιστών του τραχήλου που παρατηρείται συνήθως στα παιδιά με υπερτροφία αδενοειδών εκβλαστήσεων και αμυγδαλών αλλά και στους υπέρβαρους ενήλικες με εκσεσημασμένη μυϊκή μάζα στον τράχηλο.
  • Επιμήκης μαλθακή υπερώα η/ και σταφυλή
  • Απόφραξη ρινικών αεραγωγών όπως π. χ σε περιπτώσεις σκολίωσης ρινικού διαφράγματος, πολυπόδων ρινός, χρόνιας παραρρινοκολπίτιδας, ρινικής αλλεργίας αλλά και εξωτερικών παραμορφώσεων της ρινικής πυραμίδας που προκαλούν απόφραξη της ρινικής αναπνοής με αποτέλεσμα την πρόκληση ροχαλητού.

 

ΠΟΣΟ ΣΟΒΑΡΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΡΟΧΑΛΗΤΟ;       

 Τόσο από κοινωνικής όσο και από ιατρικής άποψης το ροχαλητό δυνατόν να οδηγήσει σε προβληματικές καταστάσεις και κυρίως στις περιπτώσεις εκείνες που οδηγεί σε αποφρακτική υπνική άπνοια θέτοντας έτσι σε κίνδυνο τη ζωή του ατόμου.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΠΟΦΡΑΚΤΙΚΗ ΥΠΝΙΚΗ ΑΠΝΟΙΑ;
Είναι το φαινόμενο εκείνο κατά το οποίο το δυνατό ροχαλητό διακόπτεται από συχνά επεισόδια πλήρους απόφραξης της αναπνοής. Στη σοβαρή τους μορφή τα επεισόδια αυτά διαρκούν περισσότερο από 10sec το καθένα, και συμβαίνουν περισσότερες από επτά (7) φορές την ώρα. Πολλές φορές οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν 30-300 περιστατικά άπνοιας τη νύκτα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την ελάττωση του οξυγόνου στο αίμα και ως εκ τούτου την εντατικότερη λειτουργία της καρδιάς. Το άμεσο επακόλουθο της υπνικής άπνοιας, είναι η διαταραχή του φυσιολογικού ύπνου του ατόμου, με αποτέλεσμα την εμφάνιση υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, πράγμα που καθιστά το άτομο ανεπαρκές στην οδήγηση ή στο χειρισμό μηχανημάτων. Σαν όψιμο τέλος επακόλουθο είναι η εμφάνιση αρτηριακής υπέρτασης και η διόγκωση του καρδιακού μυός.

ΜΕΘΟΔΟΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ 
Η θεραπεία εξαρτάται από τη διάγνωση. Ο ασθενής θα πρέπει να υποβληθεί, roxalito2κατ΄ αρχάς, σε πλήρη Ωτορινολαρυγγολογική εξέταση για να εντοπισθεί το σημείο και το μέγεθος της απόφραξης. Η αντιμετώπιση τόσο του απλού ροχαλητού όσο και του συνδρόμου της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας δυνατόν να είναι συντηρητική η χειρουργική. Όσον αφορά την συντηρητική αντιμετώπιση, η εφαρμογή συνεχούς θετικής πιέσεως με τη χρήση ρινικής μάσκας (CPAP), κατά τη διάρκεια του ύπνου, αποτελεί τη μέθοδο εκλογής για τα άτομα εκείνα που για τον οιονδήποτε λόγο δεν μπορούν η δεν θέλουν να υποβληθούν σε επέμβαση, ενώ όσον αφορά την χειρουργική αντιμετώπιση οι επιλογές δυνατόν να είναι:

  • Σταφυλο-ϋπερώϊο-φαρυγγοπλαστική για την αντιμετώπιση της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας. 
  • Σταφυλο-ϋπερωϊοπλαστική με τη χρήση Laser για την αντιμετώπιση του απλού ροχαλητού και της ηπίας μορφής υπνικής άπνοιας. 
  • Υπνοπλαστική επίσης για την αντιμετώπιση του απλού ροχαλητού. 
  • Χειρουργική ρύθμιση της θέσης της κάτω γνάθου για τις σοβαρότερες περιπτώσεις αποφρακτικής υπνικής άπνοιας. Σε όλες όμως τις περιπτώσεις απαραίτητη προϋπόθεση επιτυχίας αποτελεί και η αλλαγή τρόπου ζωής με διακοπή του καπνίσματος, ελάττωση σωματικού βάρους, συχνής σωματικής άσκησης κ.α

(πηγή:iatronet.gr)

Advertisements

Τι κάνεις όταν «ανοίγει» η μύτη του παιδιού;

Τι είναι η ρινορραγία και πώς πρέπει να την αντιμετωπίσεις όταν συμβεί στο δικό σου παιδί; Ο παιδίατρος Δρ. Σπύρος Μαζάνης σε συμβουλεύει να μην πανικοβληθείς και να ακολουθήσεις συγκεκριμένες οδηγίες!
Nose1

Η ρινορραγία δηλαδή η αιμορραγία της μύτης γίνεται ξαφνικά χωρίς προειδοποίηση και μπορεί να συμβεί και την ημέρα και τη νύχτα. Η ρνορραγία ενώ είναι σπάνια να συμβεί στη βρεφική ηλικία, είναι πολύ συχνή από 2 χρόνων έως 10 χρονών όπου ένα στα δύο ή τρία παιδιά μπορεί να το εμφανίσει. Οι γονείς θορυβούνται και δικαιολογημένα, αλλά συνήθως πρόκειται για απλό ενόχλημα και σπάνια υπάρχει σοβαρό πρόβλημα.

Ποια είναι η αιτία;

Συνήθως πρόκειται για ευαισθησία των αγγείων της μύτης τα οποία πάζον χωρίς προειδοποίηση και τρέχει αίμα από το ένα ρουθούνι και σπανίως και από τα δύο.
Σε άλλες περιπτώσεις η αιτία μπορεί να είναι:
1. Τραυματισμός με το δάχτυλο του παιδιού. Μερικά παιδιά έχουν την κακή συνήθεια ακόμα κι όταν κοιμούνται να βάζουν το δάχτυλο στη μύτη. Επίσης τραυματισμοί από την εισαγωγή ξένου σώματος όπως παιχνίδια, στιλό, καπάκια, χαρτί κ.τ.λ.
2. Ο ξηρός αέρας που δημιουργείται στο δωμάτιο του παιδιού από το κλιματιστικό, τα καλοριφέρ, τις σόμπες κ.λπ.
3. Φλεγμονή, δηλαδή μόλυνση της μύτης από μικρόβια.
4. Κατάχρηση ρινικών φαρμάκων όπως σταγόνες και αλοιφές, και κάποια φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία.
5. Παθολογικές αιτίες όπως διαταραχές της πηκτικότητας του αίματος, αρτηριακή υπέρταση (και τα παιδιά μπορεί να έχουν υπέρταση), τοπικοί όγκοι κ.ά.

Τι κάνουμε όταν η μύτη αιμορραγεί;
1. Κρατήστε την ψυχραιμία σας και μηνnose2 δημιουργείτε πανικό στο ήδη φοβισμένο παιδί από αυτό που του συμβαίνει.
2. Τοποθετήστε το παιδί γέρνοντας το κεφάλι του ελαφρώς προς τα εμπρός.
3.Πιέστε με τον δείκτη και τον αντίχειρά σας με ελαφρό ζούληγμα το κάτω μέρος της μύτης για 10 λεπτά.
4. Αν έχετε τη δυνατότητα και αντέχει το παιδί την πίεση με πάγο τυλιγμένο σε πετσέτα μπορεί να βοήθησει να σταματήσει πιο γρήγορα η αιμορραγία.
5. Μετά το σταμάτημα της ρινορραγίας βάλτε λίγη βαζελίνη τοπικά μέσα στο βλεννογόνο της μύτης.
6. Μην αφήνετε το παιδί να φτερνιστεί ή να φυσήξει τη μύτη του για αρκετές ώρες.

Πότε ανησυχούμε;
1. Αν η ρινορραγία δεν σταματήσει μετά από 20 με 30 λεπτά.
2. Αν η ρινορραγία προήλθε από ατύχημα δηλαδή πτώση, κάκωση κεφαλιού, σύγκρουση, γροθιά ή χτύπημα στο πρόσωπο.
3. Αν η ρινορραγία έστω και για λίγο επαναλαμβάνεται συχνά, δηλαδή μία έως δύο φορές την εβδομάδα

(πηγή:http://www.tlife.gr/Article/family-rinoragia/0-45-37568.html)

Πρόβλημα με τις φτέρνες;

Το καλοκαίρι έφτασε και η γκαρνταρόμπα σας έχει αλλάξει ριζικά. Οι μπότες και οι κλειστές μπαλαρίνες έχουν δώσει την θέση τους στα αρχαιοελληνικά σανδάλια και τα πέδιλαfternes. Δεν μπορείτε όμως να τα φορέσετε αν δεν έχετε περιποιημένα άκρα. Εκτός λοιπόν από τα νύχια σας, τα οποία πρέπει να είναι καλοσχηματισμένα, οι φτέρνες είναι ένα ακόμη σημαντικό σημείο που πρέπει να προσέξετε.

Η όψη των αφυδατωμένων, σκληρών φτερνών είναι ένα θέαμα που δεν ικανοποιεί κανέναν και κυρίως εσάς. Είστε σχεδόν «υποχρεωμένες» να παρέχετε στο συγκεκριμένο σημείο των ποδιών σας την ενυδάτωση που τους αρμόζει. Ανάλογα με την υφή τους μπορεί απλά να χρειαστείτε μία απλή ενυδατική κρέμα σώματος ή κάποια που παρέχει εντατική θεραπεία.

Σε κάθε περίπτωση αποφύγετε ξυράφι και άλλα αιχμηρά αντικείμενα για την καταπολέμηση της σκληρότητας και χρησιμοποιήστε κρέμες ή ελαφρόπετρα. Κάποια θεραπεία από ειδικούς ίσως σας φανεί χρήσιμη, ωστόσο κι εσείς καθημερινά πρέπει να βάζετε την κρέμα για τις φτέρνες σας.

Το YourCare σας προτείνει την Footcare της Apivita,fternes2

89% φυσική σύνθεση
  • Το σαλικυλικό οξύ και τα οξέα φρούτων απολεπίζουν γρήγορα και εύκολα την επιδερμίδα για να βελτιώσουν την υφή του τραχέος, κατεστραμμένου δέρματος
  • Τα έλαια ελιάς και ηλίανθου ενυδατώνουν εντατικά και τρέφουν το δέρμα συμβάλλοντας στην αναγέννηση των κυττάρων
  • Το αιθέριο έλαιο μέντας έχει αντι-φλεγμονώδη δράση και βελτιώνει την κυκλοφορία, ενώ το δροσερό του άρωμα ξυπνά τις αισθήσεις

Χρήση: Επαλείψτε την κρέμα 2 φορές την ημέρα στα σκληρά σημεία του πέλματος και στις φτέρνες. Δε χρειάζεται τρίψιμο.

Το site σας την προσφέρει σε προσιτή τιμή,για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ:

Vichy aqualia thermal

Το YourCare σας παρουσιάζει 2 νέα προϊόντα vichy της σειράς Aqualia Thermal.

ΚΡΕΜΑ ΗΜΕΡΑΣ                                                                                                                   ΔΥΝΑΜΙΚΗΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΛΕΠΤΟΡΡΕΥΣΤΗ ΗΦΗ ΜΑΤ ΤΕΛΕΙΩΜΑ

Για ποιον; Ιδανικό για όλες τις γυναίκες 20-60 με κανονική/μικτή επιδερμίδα που:

-Έχουν αφυδατωμένη ή και ευαίσθητη επιδερμίδαaqualia1
-Αισθάνονται την επιδερμίδα τους να τραβάει
-Εμφανίζουν λεπτές γραμμές αφυδάτωσης, θαμπή
όψη ή και κοκκινίλες

Η 1η κρέμα για Δυναμική Ενυδάτωση της επιδερμίδας που ενεργοποιεί την ομοιόμορφη κατανομή του νερού στις επιμέρους ζώνες του προσώπου.
Αποτέλεσμα: Όμορφη επιδερμίδα γεμάτη φρεσκάδα κάθε στιγμή

H κρέμα ημέρας Aqualia Thermal Δυναμικής Ενυδάτωσης για κανονική/μικτή επιδερμίδα , εφαρμόζεται πρωί ή/και βράδυ στο πρόσωπο μετά από καλό καθαρισμό. Απλώστε μικρές ποσότητες κρέμας σε όλο το πρόσωπο δίνοντας έμφαση στις πιο αφυδατωμένες ζώνες.

ΚΡΕΜΑ  ΗΜΕΡΑΣ         

ΔΥΝΑΜΙΚΗΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ ΞΗΡΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΠΛΟΥΣΙΑ ΥΦΗ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΑΝΕΣΗ ΚΑΙ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

 

Για ποιον; Γυναίκες μεταξύ 20 και 60 ετών με ξηρή επιδερμίδα που: aqualia2

-Έχουν αφυδατωμένη ή και ευαίσθητη επιδερμίδα
-Αισθάνονται την επιδερμίδα τους να τραβάει
-Εμφανίζουν λεπτές γραμμές αφυδάτωσης, θαμπή
όψη ή και κοκκινίλες

Η 1η κρέμα δυναμικης ενυδάτωσης της ξηρής επιδερμίδας που ενεργοποιεί την ομοιόμορφη κατανομή του νερού στις επιμέρους ζώνες του προσώπου.
Αποτέλεσμα: Όμορφη επιδερμίδα γεμάτη φρεσκάδα κάθε στιγμή.

H κρέμα ημέρας Aqualia Thermal Δυναμικής Ενυδάτωσης της ξηρής επιδερμίδας με πλούσια υφή, εφαρμόζεται πρωί ή/και βράδυ στο πρόσωπο μετά από καλό καθαρισμό. Απλώστε μικρές ποσότητες κρέμας σε όλο το πρόσωπο δίνοντας έμφαση στις πιο αφυδατωμένες ζώνες.

Τώρα μπορείτε να αποκτήσετε κι εσείς τις κρέμες ημέρας Aqualia Thermal, όπως και τα υπόλοιπα νέα προϊόντα της σειράς Aqualia Thermal σε προνομιακή τιμή εδώ:

http://yourcare.gr/index.php?route=product/search&search=aqualia

Πόσο ωφελούν στην υγεία τα αμύγδαλα;

amugdala2

Είναι πλέον γνωστό και αποδεκτό από όλους ότι η ένταξη των ξηρών καρπών στην καθημερινή μας διατροφή, είναι μία συνήθεια που όλοι μας πρέπει να αποκτήσουμε.Οι ξηροί καρποί μπορούν πραγματικά να…αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, εάν καταναλώνονται σε μικρές
ποσότητες, ως ενδιάμεσο γεύμα. Μεταξύ των ξηρών καρπών, δεσπόζουσα θέση κατέχουν τα αμύγδαλα.

Τα αμύγδαλα, αν και πρόκειται για υψηλής θερμιδικής αξίας τροφή (μία χούφτα, δηλ. 30 γρ. αμύγδαλα αποδίδουν 165 θερμίδες) αποτελούν σημαντική πηγή βιταμίνης Ε, μαγνησίου, ασβεστίου, φυτικών ινών, πρωτεΐνης, καλίου, φωσφόρου, σιδήρου και μονοακόρεστων λιπαρών οξέων.

Σύμφωνα με τον Αμερικάνικο Σύλλογο Διαιτολόγων, η κατανάλωση μιας χούφτας αμυγδάλων την ημέρα, συμβάλλει στη μείωση της κατανάλωσης των κορεσμένων λιπαρών και στην αύξηση της κατανάλωσης των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, όπως οι φυτικές ίνες, η πρωτεΐνη και η βιταμίνη Ε.

Η βιταμίνη Εamugdala1 είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό, που προστατεύει τον οργανισμό από διάφορες εκφυλιστικές ασθένειες και συμβάλλει στην ελάττωση του ρυθμού γήρανσης των κυττάρων. Από έρευνες έχει φανεί ότι μια χούφτα αμύγδαλα παρέχει 35% της συνιστώμενης ημερησίας πρόσληψης σε βιταμίνη Ε. Το μαγνήσιο συντελεί στη διατήρηση της καλής υγείας των οστών ενώ οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδιάς και του γαστρεντερικού συστήματος.
Η πρωτεΐνη αποτελεί δομικό συστατικό των μυών, των τριχών και των νυχιών, ενώ τα μονοακόρεστα λιπαρά συμβάλλουν στη μείωση της ολικής χοληστερίνης αν αντικαταστήσουν τα κορεσμένα λιπαρά.

Τα αμύγδαλα μειώνουν επίσης τα επίπεδα της λεγόμενης «κακής» χοληστερίνης (LDL), η οποία θεωρείται υπεύθυνη για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ ταυτόχρονα αυξάνουν την «καλή» χοληστερίνη (HDL).

Σύμφωνα με μελέτη που διεξάχθηκε από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο, τα αμύγδαλα μπορούν να καταναλωθούν στα πλαίσια μιας διατροφής για τη μείωση της χοληστερίνης μαζί με άλλες τροφές όπως το ψάρι, τα άπαχα κρέατα και η βρώμη. Τα άτομα που ακολούθησαν αυτή τη διατροφή κατάφεραν να ελαττώσουν την ολική τους χοληστερίνη κατά 20%.

Σε μία μελέτη του Πανεπιστημίου Queens, όπου ζητήθηκε από τα άτομα που συμμετείχαν, να καταναλώνουν 60 γραμμάρια αμύγδαλα ημερησίως, χωρίς να αλλάξουν τις υπόλοιπες διατροφικές τους συνήθειες, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα άτομα όχι μόνο δεν πήραν βάρος, αλλά μείωσαν τις ποσότητες από τις άλλες τροφές που κατανάλωναν και αύξησαν την πρόσληψή τους σε μαγνήσιο και βιταμίνη E. Tα αμύγδαλα, με το συνδυασμό πρωτεΐνης και φυτικών ινών που περιέχουν, κράτησαν τα άτομα της μελέτης περισσότερη ώρα σε κορεσμό από ότι πριν.

Συμπερασματικά, η κατανάλωση 10-20 αμυγδάλων ημερησίως ως ενδιάμεσο σνακ ή ακόμα με γιαούρτι ή θρυμματισμένα σε μια σαλάτα αποτελούν ιδανική τροφή ρύθμισης βάρους αλλά και πρόληψης των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η κατανάλωση αμυγδάλων έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό και ειδικότερα στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων, όπως ο διαβήτης, σύμφωνα με αμερικανούς ειδικούς.

Σε έρευνα που πραγματοποίησαν επιστήμονες του Πανεπιστημίου Ιατρικής και Οδοντιατρικής του Νιου Τζέρσι, οι οποίοι μελέτησαν τις επιπτώσεις της στον οργανισμό 65 ενηλίκων ατόμων με προδιαβήτη, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή πλούσια σε αμύγδαλα βοηθάει τόσο στη βελτίωση των επίπεδων της ινσουλίνης όσο και στη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ του ατόμου.

Σύμφωνα με μια νέα βρετανο-ιταλική επιστημονική έρευνα, η κατανάλωση αμυγδάλων βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό να καταπολεμήσει τις μολύνσεις από ιούς, όπως του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης.

Η μελέτη amugdala3ανακάλυψε ότι οι χημικές ουσίες που με φυσικό τρόπο βρίσκονται στον φλοιό των συγκεκριμένων ξηρών καρπών, ενισχύουν την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος κατά των ιών. Αυξάνουν έτσι την φυσική ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να παρεμποδίζει τον πολλαπλασιασμό και την εξάπλωση των παθογόνων μικροοργανισμών.Όταν όμως αφαιρεθεί από τα αμύγδαλα η φλούδα τους, τότε η προστατευτική δράση τους μειώνεται δραστικά.

Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμα εντοπίσει ποιες ουσίες, ακριβώς, στον φλοιό των ξηρών καρπών είναι αυτές που έχουν την αντι-ιική δράση, υποπτεύονται όμως ότι πρόκειται για τις πολυφαινόλες.

Για όλους τους παραπάνω λόγους, είναι επιτακτική η ένταξη των αμυγδάλων στην καθημερινό μας διαιτολόγιο, αν θέλουμε να είμαστε αλλά και να νιώθουμε υγιείς. Σε μικρή ποσότητα στα ενδιάμεσα γεύματα αποτελεί μια καλή και χορταστική επιλογή. Ξεκινήστε από σήμερα κιόλας!

(πηγή:http://www.defencenet.gr)

Τι συμβαίνει με την πίεση μας το καλοκαίρι; Ανεβαίνει ή πέφτει;

Εχετε αναρωτηθεί ποτέ piesh3εάν το καλοκαίρι η αρτηριακή μας πίεση πέφτει ή ανεβαίνει και εάν πέφτει γιατί συμβαίνει αυτό; Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε τις συνέπειες της υπότασης, τις ημέρες μάλιστα που ο ήλιος καίει; Στο επιστημονικό άρθρο που θα διαβάσετε θα ενημερωθείτε για την αρτηριακή πίεση κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, τι πρέπει να κάνουν όσοι λαμβάνουν αντιυπερτασική αγωγή, ή διουρητικά φάρμακα και τέλος τι γίνεται με την αφυδάτωση και τη θερμοπληξία.

Του

Σαρατσιώτη Δημήτρη

Καρδιολόγου

Το καλοκαίρι τι συμβαίνει με την πίεση μου; Ανεβαίνει ή πέφτει; Το καλοκαίρι λόγω των υψηλών θερμοκρασιών ο οργανισμός αντιδρά με διαφορετικούς μηχανισμούς από τον χειμώνα, για να αποκαταστήσει την θερμορύθμιση του. Προκαλείται αγγειοδιαστολή και εφίδρωση. Η αλλαγή αυτή έχει ως αποτέλεσμα την πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Αφʼ ενός μεν γιατί μεγαλώνει ο χώρος (αγγειοδιαστολή) που κινείται το αίμα, οπότε η καρδιά καταβάλει λιγότερη δύναμη-αρτηριακή πίεση, αφʼ ετέρου μειώνεται με την εφίδρωση (απώλεια υγρών) και ο όγκος του κυκλοφορούντος αίματος.

piesh4

Έτσι αν συνεχίζετε την αντιυπερτασική σας αγωγή, θα πρέπει να παρακολουθείτε συχνότερα την πίεση σας και σε περίπτωση υπότασης να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας για τροποποίηση της φαρμακευτικής αγωγής.

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται για όσους παίρνουν και διουρητικά, τα οποία σε συνδυασμό με την αυξημένη εφίδρωση μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση, υπόταση και θερμοπληξία. Εφʼ όσον η χορήγηση τους είναι απαραίτητη, τότε θα πρέπει να γίνεται προσεκτική αναπλήρωση των αποβαλλόμενων υγρών και οπωσδήποτε ενημέρωση του θεράποντα γιατρού.

Τι γίνεται όμως όταν κάνουμε διακοπές στο βουνό;

Μήπως υπάρχουν κάποιες διαφορές;

Εάν το υψόμετρο είναι μέχρι τα 2000 μέτρα δεν δημιουργείται πρόβλημα. Μια μικρή ταχυκαρδία και πιθανά μια μικρή δυσκολία στην αναπνοή που αποκαθίστανται σε λίγες μέρες. Εάν όμως το υψόμετρο είναι πάνω από 2000 μέτρα, επειδή μειώνεται το οξυγόνο και η ατμοσφαιρική πίεση, τότε αντίστοιχα αυξάνονται οι παλμοί και η αρτηριακή πίεση. Άρα και εδώ πρέπει να ενημερώσουμε τον γιατρό μας για τις αλλαγές της πίεσης μας με σκοπό την πιθανή τροποποίηση της φαρμακευτικής αγωγής.

Επειδή οι καλοκαιρινές διακοπές είναι προ των πυλών ας εφοδιαστούμε με τα απαραίτητα αξεσουάρ, τα φάρμακά μας, το τηλέφωνο του γιατρού μας (αχρείαστο), την καλή μας διάθεση και ας τις απολαύσουμε, είτε στο βουνό, είτε στη θάλασσα.

(πηγή:http://iatropedia.gr)

Οι «Πενήντα Αποχρώσεις του Γκρι» φέρνουν αύξηση των ΣΜΝ στους μεσήλικες

images1

Τα κρούσματα σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων δεν αυξάνονται μόνο στις νεανικές – και σεξουαλικά φιλελεύθερες – ηλικίες αλλά και στους μεσήλικες.

Μάλιστα, μια πιθανή εξήγηση για το φαινόμενο φαίνεται πως είναι το πασίγνωστο μπεστ-σέλερ «Πενήντα Αποχρώσεις του Γκρι», σύμφωνα με τη Σάρλοτ Τζόουνς, γιατρό και μέλος του Βρετανικού Ιατρικού Συλλόγου.

Σύμφωνα με το σχετικό άρθρο της Daily Mail, η Τζόουνς υποστηρίζει ότι τα βιβλία έχουν ενθαρρύνει τους πενηντάρηδες να γίνουν πιο τολμηροί και να βάλουν την περιπέτεια στη σεξουαλική τους ζωή.

50shades

 

Η Τζόουνς αναφέρει πως όλο και περισσότεροι γιατροί στη Βρετανία έρχονται αντιμέτωποι με κρούσματα διαφόρων ΣΜΝ, όπως η γονόρροια, η σύφιλη και τα χλαμύδια.

Το γεγονός ότι οι μεσήλικες είναι πλέον πιο ενεργοί σεξουαλικά δεν είναι σε καμία περίπτωση αρνητικό, αρκεί βεβαίως να τηρούνται τα απαραίτητα μέτρα προστασίας και να γίνεται τακτικός προσυμπτωματικός έλεγχος